מה גורם לאקנה בסנטר שלי, ואיך אני נפטר מזה?

רוב הסיכויים שחווית את הגיהנום הטרי שמתעורר עם דלקת אולטרה כאב עיניים של פצעון - או יבול של פצעונים מציקים - לטפוח על הסנטר שלך. זה כאילו שפולשי הפנים האלה הגיעו משום מקום, ואתה לא לבד שתוהה מה לעזאזל גורם לאקנה בסנטר להרים את ראשו המכוערים.

לא משנה היכן הפצעונים שלך צצים (ואם אתה מתמודד עם ראשים לבנים, נקודות שחורות, פצעונים או ציסטות), אקנה יכולה להיות מושפעת ממגוון גורמים ביולוגיים וסביבתיים, ג'ני ליו, MD , רופא עור מוסמך ועוזר פרופסור ב- אוניברסיטת מינסוטה , אומר SelfGrowth. לפעמים, אתה יכול לגרש פצעים בסנטר עם התאמות פשוטות כמו לשטוף את הציפית שלך באופן קבוע יותר או ניקוי הפנים שלך לְאַחַר צחצוח שיניים (כי כן, שאריות משחת שיניים נטפטפות, במיוחד אם היא מכילה פלואוריד, עלולה לגרות את העור ולגרום להתפרצויות אצל אנשים מסוימים), אומר ד'ר ליו.¹

אבל לא פעם, האשם מושרש עמוק יותר ולכאורה אינו בשליטתנו, היא מוסיפה. הבעיה המתסכלת יכולה להיות תלויה בדברים כמו ייצור עודף של שמן (אזור הסנטר עמוס בטונות של בלוטות חלב שעלולות לייצר יותר מדי שמן ולסתום את הנקבוביות שלך) ותנודות הורמונים.²³אה, ובואו לא נשכח גנטיקה ישירה!⁴

אם אתה קורא את זה, אולי אתה כבר יודע שאקנה היא מסובכת בצורה מעצבנת, וסביר להניח שאין רק גורם אחד שגורם לפצעונים בסנטר שלך. עם זאת, יש סיבה שהקדשנו מאמר שלם לבליטות שמתגנבות לאורך הסנטר וקו הלסת, ובסיועם של שלושה רופאי עור, אנחנו כאן כדי לפרק את הפצעונים הללו ו(בתקווה) לעזור לכם להיפטר מהם.

מה גורם לאקנה בסנטר, במיוחד?

אם רק הייתה תשובה אחת מנוסה ונכונה - ופתרון - נכון? למרבה הצער, זה לא כל כך פשוט: כל הדרמים שאיתם דיברנו הסכימו שאין טריגר בלעדי לפריצות בחלק מסוים של הפנים. מה מומחים כן יודעים: פגמים באזור הסנטר וקו הלסת, בהשוואה לחלקים אחרים בגוף, מאופיינים בדרך כלל בדלקת, מה שגורם להם להיראות כמו papules ו pustules במקום נקבוביות סתומות קטנות יותר, פחות דלקתיות, מריסה גרשיק, MD , רופא עור ב-MDCS דרמטולוגיה ועוזר קליני ב- אוניברסיטת קורנל , אומר SelfGrowth. ויש כמה סיבות נפוצות לכתמי הסנטר הזועמים האלה:

מתח נפשי יכול לא רק להשאיר אותך מודאג ומוצף, אלא שהוא יכול לגבות מחיר גם בבריאות העור שלך. בקיצור, זה בגלל שהגוף מגיב ללחץ על ידי שחרור הורמון שנקרא קורטיזול.⁵יותר מדי קורטיזול יכול להגביר את הדלקת - התגובה של המערכת החיסונית שלך לאיום נתפס - ולהפוך את העור שלך לרגיש ורך יותר, מארה ויינשטיין ולז, MD , רופא עור במרכז הרפואי של אוניברסיטת רוצ'סטר, אומר ל-SelfGrowth.⁶

כן, זה אומר שזה יכול גם לגרום להתפרצויות. כשאתה במתח, בלוטות החלב שלך מייצרות יותר שמן, מה שיכול לסתום את הנקבוביות שלך ולתרום ללבנה, נקודות שחורות , או סימנים אחרים של גודש, אומר ד'ר ויינשטיין ולז.⁴אם אתה מישהו שנאבק באקנה בעקביות במשך שנים, סביר להניח שיש עוד גורמים פנימיים במשחק (שאליהם נגיע עוד רגע). אבל אם אתה בדרך כלל לא אחד שפורץ החוצה ופתאום - אחרי אותו פרויקט עבודה קשה, למשל, או כמה לילות ללא שינה - אתה מופתע מהר געש ענק שמתפרץ על הסנטר שלך, זה סימן מובהק של פצעי לחץ, מוסיף ד'ר ויינשטיין ולז.

כשחושבים על אקנה הורמונלי , אתה יכול לדמיין נער בעל פני פצעונים בעיצומו של בַּגרוּת . עם זאת, זו טעות נפוצה שהימים המתסכלים של עור בעל מרקם וגבשושי מסתיימים בסיום התיכון. גם מבוגרים מתמודדים עם פצעונים. אנשים מסוימים עשויים אפילו להבחין באקנה בשנות ה-20 לחייהם בפעם הראשונה.

רמות ההורמונים שלך יכולות להשתנות בכל גיל מסיבות רבות - במהלך ההתבגרות, המחזור החודשי או גיל המעבר, למשל - ותנודות באסטרוגן, אנדרוגנים, פרוגסטרון או אינסולין, רק אם להזכיר כמה, אחראיות בדרך כלל לכאבים עמוקים וכואבים. פצעונים בסנטר מכיוון שהם גורמים לייצור מוגבר של סבום.^{7 8 9}סבום מתייחס לחומר סמיך ושומני המורכב מחומצות שומן, מסביר ד'ר גרשיק. הוא מופרש מבלוטות החלב, שנמצאות על פנינו, והוא חשוב ללחות ולהגנה על העור. אבל כשהגוף שלך מייצר יותר מדי, הנקבוביות שלך עלולות להיסתם. מכאן מדוע אנשים בעלי עור שמנוני נוטים במיוחד לאקנה.

אם כבר מדברים על הורמונים, אם ניסית הכל, מקרמים וג'לים ללא מרשם ועד תרופות מרשם, ואתה עדיין מבחין בפגמים בעיקר סביב הסנטר והפה שלך, ייתכן שאתה חווה סימן לתסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS). ), בעיה בריאותית חמקנית שגורמת לעתים קרובות לגוף לייצר יותר מדי אנדרוגנים (הידועים גם הם הורמוני מין כמו טסטוסטרון), לפי מאיו קליניק .¹⁰

בניגוד לסוגים אחרים של התפרצויות הורמונליות, עם PCOS, כנראה שלא יהיו לך רק ראש לבן אחד או שניים על הסנטר, אומר ד'ר ויינשטיין ולז. במקום זאת, סביר להניח שתראה כתמים ציסטיים מתחת לעור לאורך השליש התחתון של הפנים שלך, בדרך כלל מתלקחים סביב המחזור שלך ולוקח לנצח להיעלם, היא מסבירה. סיפור אחר מאפיינים של PCOS כוללים מחזור לא סדיר, צמיחת שיער בפנים שמרגישה מוגזמת בהשוואה לרגיל שלך, וציסטות בשחלות.¹¹עם זאת, PCOS לא נראה אותו הדבר אצל כולם, אז עדיף לחלוק את הסימפטומים שלך עם הרופא הראשי שלך, רופא נשים או רופא עור, אם יש לך כזה, כדי לקבוע אם אקנה בסנטר שלך יכול לנבוע ממצב לא מאובחן .

משמעות השם ג'וליה

מסכות פנים הן עדיין אקססוריז הכרחיים (ואפשר לומר אופנתיים) עבור אנשים רבים, במיוחד אלה שסובלים ממחסור חיסוני. למרבה הצער, מגיני הבריאות הקטנים והשימושיים הללו יכולים גם לתרום לאקנה (או maskne, לתת שם חמוד למצב לא כל כך חמוד). לבישת מסכה עלולה לגרום למכאניקה של אקנה, סוג ספציפי של אקנה שבו חיכוך חוזר וחסימה פיזית של זקיק השיער מובילים לנקבוביות סתומות, אומר ד'ר גרשיק.¹²במילים אחרות, הגירוי מהבד שהתחכך בסנטר במשך שעות בכל פעם יכול לפרוץ אותך החוצה. בנוסף, אל תשכח את התנאים החמים והמיוזעים המתבשלים מתחת למסכה שלך (איו), מה שיוצר את הסביבה המושלמת והלחה לחיידקים לצמוח ולשגשג, כפי שדיווחה בעבר SelfGrowth.

כיצד לטפל באקנה בסנטר

כמה פצעונים מחלימים תוך ימים ספורים, אם יש לך מזל. המציאות היא שטיפול בכל סוג של פצעונים, במיוחד אם הוא הורמונלי, יכול להיות מסובך ומתסכל, על פי רופאי העור שאיתם התייעצנו. עד עכשיו אתה בטח יודע את זה קופץ, קטיף וסחיטה אינן התשובות - ויכולות למעשה לגרום להצטלקות , שיכול להיות אפילו יותר מסורבל להיפטר ממנו. (אם אתה פצעון כפייתי, אנחנו רואים אותך: זה עצות להפרעות חוזרות ממוקדות גוף עשוי לעזור לך לעמוד בפיתוי.)

לפני שאתה מתחרפן, שקול את האסטרטגיות האלה שאושרו על ידי מומחים במקום זאת.

כשמדובר באקנה סנטר מתמשך, בנזואיל פרוקסיד צריך להיות ה-BFF החדש שלך לטיפוח העור. טיפול נגיש זה פועל על ידי ניקוי תאי עור מתים, היפטרות מעודפי שומן והרג החיידקים המעוררים אקנה, אומר ד'ר גרשיק.¹³טיפול נקודתי פילינג נהדר נוסף הוא חומצה סליצילית, שיכולה באופן דומה לפתוח את הנקבוביות, היא אומרת, ומגיעה בדרך כלל בצורה של קרמים, סרומים וחומרי ניקוי. כמה מוצרים סבירים שאנחנו אוהבים:

סרום אקנה פוסטביוטי של קוקוקינד

Neutrogena ללא שמן חומצה סליצילית שטיפת פנים נגד אקנה

עם זאת, כל העבודה הקשה הזאת פירושה שהמרכיבים האלה יכולים גם להיות מייבשים מאוד, ולהשתמש יותר מדי מכל אחד מהם מרכיב פעיל יכול לגרות עור רגיש, להזיק לך מחסום לחות , ולהחמיר את האקנה, אומר ד'ר ליו. לאנשים עם עור יבש או תגובתי, היא מציעה להתחיל עם קרם או ניקוי בנזואיל פרוקסיד של 2 עד 5% (כמו האפשרויות למטה) ואם אתה יכול לסבול זאת לאחר שבוע או שבועיים, אתה יכול לשדרג לריכוז גבוה יותר כמו 10 % אם אתה חושב שהעור שלך ירוויח מזה.¹⁴

נטוריום בנזויל פרוקסיד קרם ניקוי 5%

PanOxyl Antimicrobial Acne Creamy Wash עם 4% בנזואיל פרוקסיד

אקנה חמור יותר עשוי לדרוש אמצעים חזקים יותר, אומר ד'ר גרשיק. זה המקום שבו רטינול יכול להיכנס לתמונה. רטינואידים, שאולי ראיתם הופכים ויראליים ב-TikTok על כך שהם מציעים את מראה עור הזכוכית הזה, הם נגזרות של ויטמין A שיכולות לפתוח סתימת נקבוביות ולהגביר את תחלופת תאי העור, אשר יחד עם טיפול באקנה ומרקם לא אחיד, יכול גם להפחית את הופעת הקמטים העדינים ולהאיר את גוון הפנים שלך באופן כללי.^{16 17}

אתה יכול לבחור רטינול חזק יותר בדרגת מרשם, כמו טרטינואין, מרופא העור שלך או מספק טיפול ראשוני. אם אין לך גישה לרופא או שאתה מחפש משהו פחות אינטנסיבי (מכיוון ש-tret יכול לגרום לצריבה ראשונית ולגירוד עבור חלק), אתה יכול גם להתחיל עם פורמולות עדינות יותר ללא מרשם, כמו האפשרויות למטה . רק זכרו שאפילו רטינול ללא מרשם יכול להיות סופר חזק אז תרצו לשלב אותו במשטר טיפוח העור שלכם לאט ובטוח, כפי שדיווחה בעבר SelfGrowth.

Differin 0.1% Adapalene Treatment Gel

טיפול קליני של Paula's Choice 1% רטינול

זה ידוע שעודף שמן תורם לאקנה, אבל, כאמור, גם יובש יכול. לפעמים, הבליטות הקשות וחסרות הראש הן סימנים לכך שהעור שלך זקוק ללחות, אומר ד'ר ויינשטיין ולז. אם כתמי הסנטר שלך מתקלפים, מגרדים או מתקלפים, למשל, זה יכול להעיד על התייבשות וגירוי, מה שלמעשה יכול לגרום לגוף שלך לייצר יותר שמן ובכן, לסתום שוב את הנקבוביות שלך.

במקרה זה, היא ממליצה להקל על חומרים פעילים חזקים כמו בנזואיל פרוקסיד ורטינול עד שהעור שלך יירגע, כמו גם לשלב בשגרת היומיום מרכיבים קלים, נטולי שמן, לחות שיפחיתו את הדלקת ויוסיפו לחות, כמו סרומים. או קרמים עם חומצה היאלורונית או נגד אקנה ניאצינמיד , שבדרך כלל בטוחים לכל סוגי העור.

הניאצינמיד הרגיל 10% עם אבץ 1%

קרם לילה לחידוש העור של CeraVe

אמרנו את זה פעם , ונאמר זאת שוב: אחד הטריקים העתיקים ביותר בספר לטיפול בכל סוג של פצעון הוא לֹא נוגע בו. זו הסיבה שהדרמים איתם שוחחנו גם ממליצים להטיח מדבקה הידרוקולואידית על הפראייר הזה.

לא רק שרבים מהם מכילים מרכיבים מרגיעים (כמו ניאצינמיד או שמן עץ התה) כדי לסייע בריפוי אקנה, אלא שהם גם פועלים כמחסום פיזי כדי להרחיק את האצבעות המלוכלכות שלך מהפנים שלך, אומר ד'ר ויינשטיין ולז.¹⁵אתה לא באמת יכול להשתבש עם שום מדבקת פצעונים, אז שקול אחת מהאפשרויות האלה שאושרו על ידי SelfGrowth:

I Dew Care Hydrocolloid אקנה תיקון פצעונים

Goo Getter Surface Zit Hydrocolloid Patch

רק בעולם אידיאלי, טיפול נקודתי מהיר או מרכיב הגביע הקדוש יהיו הפתרון לכל בעיות הפצעונים שלך. המציאות היא שלפעמים, טיפולים מקומיים עשויים שלא לעבוד כלל עבור אותם פגמים עקשניים.

אם כל השאר נכשל ואתם מפקפקים ברצינות שהסנטר שלכם אי פעם יתבהר, ההימור הטוב ביותר יכול להיות לדבר עם דֶרמָטוֹלוֹג או ספק טיפול ראשוני. (אנו יודעים שלמצוא רופא במחיר סביר ואמפתי שלוקח ברצינות את חששות העור שלך אינו הישג קל, אך זו הסיבה שסימנו כמה עצות נהדרות כָּאן כדי לעזור לך בחיפוש שלך.)

אנשי מקצוע רפואיים אלה אולי לא יציעו לך את התיקון המיידי עליו אתה חולם, אבל הם יכולים לעזור לקבוע את הגורם השורשי לאקנה בסנטר ולתכנן את דרך הפעולה הבאה שלך, שיכולה להיות כרוכה בניסיון טיפולי מרשם כמו אונקסטון (בנזואיל מי חמצן בשילוב אחר אנטיבקטריאלי הנקרא קלינדמיצין) או תרופות דרך הפה כמו דוקסיציקלין (מומלץ לאקנה בינוני עד חמור, דלקתי) או ספירונולקטון (לאקנה עמוק ורך לאורך קו הלסת). הם יכולים גם להעריך אם תהיי מועמדת טובה להתערבויות אחרות, כמו גלולות למניעת הריון. לאנשים שמתפרצים באופן קבוע באזור הסנטר יש רמות גבוהות יותר של אנדרוגנים, וזו הסיבה שאנו רושמים תרופות שיכולות לחסום את ההורמונים הללו כדי לסייע בשליטה על התפרצות מחזורית זו, אומר ד'ר ולז ויינשטיין. למרות שהם לא מתאימים לכולם, חלק מהאמצעי מניעה, כמו Ortho Tri-Cyclen ו-YAZ, מאושרים על ידי ה-FDA במיוחד לטיפול באקנה.

להבין את העור שלך יכול להיות מסע סופר מתסכל ומעורר חרדה של ניסוי וטעייה. אבל תחזיק מעמד ותשמור על הסנטר שלך (קריצה) - עם זמן וסבלנות, אתה חייב למצוא פתרון שמתאים לך.

מקורות:

1. צור קשר עם דרמטיטיס , Cheilitis הנגרמת על ידי אלרגיה למגע למשחת שיניים המכילה סטאנוס (פח) - שני מקרים
2. כתב עת קוסמטיק דרמטולוגיה , סקירה של תפקיד הסבום במנגנון של פתוגנזה של אקנה
3. דרמטו-אנדוקרינולוגיה , מחקר השוואתי של שיעורי הפרשת חלב וסוגי עור אצל אנשים עם או בלי אקנה
4. כתב עת לרפואה , אקנה וולגריס
5. מרפאות צפון של אינסטנבול , השפעת עלייה ברמת הקורטיזול עקב מתח אצל אנשים צעירים בריאים על ציוני איזון דינמי וסטטי
6. כתב עת מקוון לדרמטולוגיה , תפקידו של ציר היפותלמוס-יותרת המוח-אדרנל (HPA)-כמו בהפרעות דלקתיות.
7. StatPearls , פיזיולוגיה, גיל ההתבגרות
8. דרמטו-אנדוקרינולוגיה , התקדמות אחרונה באנדוקרינולוגיה של בלוטת החלב
9. דרמטולוגיה קלינית, קוסמטית וחקירתית , טיפול הורמונלי באקנה וולגריס: עדכון
10. כתב עת לרפואה סלולרית ומולקולרית , תפקידו של אנדרוגן והאותות הקשורים אליו ב-PCOS
11. כתב העת ההודי לדרמטולוגיה , גורמים המחמירים או מזרזים אקנה במבוגרים הודים: מחקר מבוסס בית חולים של 110 מקרים
12. כתב העת לרפואה עורית , Maskne: החמרה או התפרצות של אקנה במהלך מגיפת COVID-19
13. דרמטולוגיה קלינית, קוסמטית וחקירתית, זמן מגע מינימלי של 1.25%, 2.5%, 5% ו-10% בנזואיל פרוקסיד להשפעה קוטל חיידקים נגד Cutibacterium acnes
14. StatPearls , בנזואיל פרוקסיד
15. Journal of Applied Polymer Science , חבישות לפצעים: התקדמות נוכחית וכיוונים עתידיים
16. התקדמות ברפואת עור ואלרגולוגיה , רטינואידים: מולקולות פעילות המשפיעות על היווצרות מבנה העור בטיפולים קוסמטיים ודרמטולוגיים
17. דרמטולוגיה וטיפול , מדוע רטינואידים מקומיים הם עמוד התווך של הטיפול באקנה

קָשׁוּר:

• למה יש לי 1 עד 3 שערות סנטר קטנות חדות שפשוט חוזרות?
• כיצד לטפל בקומדונים סגורים, אקנה שלא ידעת שיש לך
• האם העור שלי 'מתנקה', או שמשהו אחר גורם לפריצה המעצבנת הזו?