מהו מחסום העור שלך וכיצד אתה מתקן אותו?

הנה חידה קטנה עבורך: מה ישיותר מ-1.7 מיליארד(כן, עם ב) צפיות ב-TikTok, משחק תפקיד במצבים החל מאקנה ועד אקזמה, וכרגע הוא כל כך זועם כשזה מגיע למוצרי טיפוח העור? אם ניחשתם את מחסום העור - מזל טוב, אתם צודקים.

בניגוד לכמה נושאים טרנדיים אחרים לטיפול בעור, מחסום העור הוא דבר אמיתי מאוד, וכזה שממלא תפקיד אינטגרלי בתפקוד עור בריא, על פי המומחים עימם דיבר SelfGrowth. עוד רגע נגיע לפרטים הספציפיים, אבל מחסום העור טוב, בדיוק כמו שהוא נשמע - שכבת הגנה שאחראית לשמור את הדברים הטובים פנימה ואת הדברים הרעים בחוץ.

משמעות איטיות

מגוון גורמים יכולים לגבות מחיר ממגן העור הזה - זו הסיבה שגם סרטוני #SkinBarrierRepair צובריםמיליוני ומיליוני צפיות ב-TikTokולכאורה מוצרים לתיקון מחסומים נמצאים בכל מקום. כאן, רופאי עור מובילים מסבירים בדיוק למה אתה צריך לדאוג למחסום העור וכיצד לדעת אם שלך צריך קצת יותר TLC.

מהו מחסום העור שלך, בכלל?

במונחים הפשוטים ביותר, זוהי שכבת ההגנה של העור,מונה גוהרה, MD, פרופסור קליני חבר לרפואת עור בבית הספר לרפואה של ייל, אומר ל-SelfGrowth. העור שלנו הוא מה שמגן על הגוף שלנו, ומחסום העור הוא מה שמגן על העור. מבחינה טכנית, שכבת הגנה זו נקראת שכבת הקרנית, השכבה החיצונית ביותר של האפידרמיס.¹

כדי לקבל תחושה טובה יותר של תפקוד השכבה הקרנית, זה עשוי להיות מועיל לדמיין קיר לבנים: ה'לבנים' הן תאים הנקראים קורנוציטים, המוחזקים יחד על ידי 'המרגמה', תערובת של שומנים כולל חומצות שומן, כולסטרול , וסרמידים,רובין גמירק, MD, רופא עור מוסמך ב-Union Derm בניו יורק, מספר ל-SelfGrowth. קיר לבנים זה יוצר מחסום המונע מחיידקים מזיקים, כימיקלים, חומרים מגרים ואלרגנים להיכנס לעור, ובו זמנית נועל את ההידרציה הדרושה, מסביר ד'ר Gmyrek.

אילו דברים יכולים להשפיע על מחסום העור?

באמת, השאלה צריכה להיות מהלאלהשפיע עליו. חבורה של גורמים פנימיים וחיצוניים יכולים להזיק או להחליש את השכבה הקרנית, על פי רופאי העור איתם שוחחנו. לדוגמה, לחלק מהאנשים יש מחסור טבעי בפילגרין, חלבון שמחזק את מחסום העור, מה שהופך אותם לנטייה יותר ליובש ולגירוי, אומר ד'ר גוהרה.²(עוד על סימנים אחרים לכך שמחסום העור שלך אינו במצב מצוין תוך שניה.)

חיצונית, רבים טיפוח ושגרות טיפוח העוריכול גם לשנות ולפגוע בו, כגון שימוש בסבונים קשים, פילינג יתר, מקלחת חמה במיוחד, ושעווה, היא מוסיפה. גורמים סביבתיים יכולים גם להחליש את מחסום העור, כולל לחות נמוכה ושינויי טמפרטורה דרמטיים,נענה בואקיה, MD, רופא עור מוסמך ומייסד של ברגן דרמטולוגיה ב-Englewood Cliffs, ניו ג'רזי, אומר ל-SelfGrowth.³כל האמור לעיל יכול לשנות ולדלדל את אותם שומנים שהוזכרו לעיל, המרגמה בין התאים. בעיקרו של דבר, קיר הלבנים הזה שהיה פעם מוצק יכול להתחיל לפתח סדקים וחריצים.

הנקודה היא: לא חסרים גורמים שיכולים לפגוע בשכבה החיצונית ביותר של העור. כאשר שלמות מחסום העור נפגעת, התאים והליפידים משתנים, ויש עלייה באיבוד מים טרנס-אפידרמי, או TEWL, אומר ד'ר Gmyrek.⁴במילים פשוטות, TEWL היא כמות המים שמתאדה מפני השטח של העור שלך. כאשר מחסום העור שלך בריא, יש לך פחות TEWL כי, שוב, קיר הלבנים הזה נחמד ויציב. כאשר זה נפגע, TEWL מתגבר דרך כל אותם סדקים שהוזכרו לעיל. אם וכאשר זה יקרה, יהיה די קל לדעת...

מהם הסימנים למחסום עור מוחלש?

תתכוננו לרשימה ארוכה. יובש, גירוד, עור שמרגיש מתוח, אדמומיות [בגווני עור בהירים יותר], התקלפות, דלקת - כל אלה הם סימנים לכך שמחסום העור שלך שולח לך SOS, אומר ד'ר גוהרה. (היא גם מציינת שאתה עלול להיתקל באחד או כל שילוב של תסמינים אלה.) סימן מובהק נוסף השכבה הקרנית שלך אינה מתפקדת כרגיל: העור שלך מגיב יותר או דוקר לאחר שאתה מריח מוצרים, אפילו כאלה שאתה משתמש באופן קבוע, או פשוט מרגיש עצבני יותר באופן כללי. זה יכול להיגרם מחוסר הגנה, מה שמאפשר ליותר כימיקלים, מזהמים ומגרים להיכנס לעור, מציין ד'ר גמירק.

תפקוד לקוי של מחסום העור קשור גם הוא באופן בלתי נפרד עם עור רגיש. לרבים מהמטופלים שלי שחושבים שיש להם עור רגיש יש למעשה רק מחסומי עור פגומים, אומר ד'ר גמירק. במילים אחרות, אם אתה מישהו שחווה אי נוחות בכל פעם שאתה משתמש במוצר טיפוח, או שהעור שלו אדמומי ודלקתי תמידית, מחסום עור שנפגע עשוי להיות אשם בחלקו. זה גם קשור למצבים כמו אטופיק דרמטיטיס, סוג של אקזמה, כמו גם פסוריאזיס. על פי ההאגודה הלאומית לאקזמה, אנשים עם אטופיק דרמטיטיס מפתחים דלקת הפוגעת במחסום העור; סביר להניח שיש להם גם רמות נמוכות יותר של פילגרין בעור שלהם.

האם אתה באמת יכול לתקן את מחסום העור שלך?

התשובה הקצרה: כן. אבל חשוב לזכור שמחסום העור יותר ממסוגל לתקן את עצמו - ושהוא ינסה לעשות זאת באופן אוטומטי בעצמו. הגוף שלך נכנס למצב תיקון בכל פעם שהוא ניזוק. זה כל הזמן בתיקון, אומר ד'ר גמירק. ישנם מגוון מנגנוני תיקון עצמי במשחק, כולל עלייה בייצור שומנים כמו סרמידים ועלייה בגורמי הלחות הטבעיים, המסייעים בשמירה על הלחות והפחתת איבוד המים, היא מסבירה.⁶

עם זאת, אתה לא בהכרח צריך לשבת לאחור ולא לעשות כלום אם העור שלך מתחרפן. למחסום העור יש יכולת התחדשות משלו, אבל יש גם דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להקל על תהליך ההחלמה, מסביר ד'ר גוהרה. ככלל אצבע, לחות (לפחות פעמיים ביום) הולך להיות הצעד הטוב ביותר שלך. קרמי לחות חשובים לשיפור ושמירה על תפקוד המחסום ויכולים לסייע גם במניעה וגם בתיקון נזקים, אומר ד'ר Gmyrek.

רוב פורמולות קרם הלחות מכילות שלוש קטגוריות של מרכיבים: חומרי לחות, המושכים מים לעור; חומרי ריכוך המרככים ומחליקים את פני השטח; וסוגרים, היושבים למעלה ואוטמים בלחות. כל אלה יכולים לעזור ליצור סביבה בריאה יותר שבה העור יכול לתקן את עצמו טוב יותר, מסביר ד'ר Gmyrek.

אם אתם רוצים לקחת את זה צעד אחד קדימה, חפשו קרמי לחות שמפרטים מרכיבים שבאמת יעזרו לתקן את המחסום עצמו. הנפוצים שבהם הם סרמידים, חומצות שומן וכולסטרול - כולם, שוב, הם מרכיבים של המרגמה ההיא באנלוגיה של קיר הלבנים, אומר ד'ר גמירק. הם יכולים לעזור לפצות על מחסור בליפידים הטבעיים של העור שלך ובסופו של דבר לסייע בתיקון המחסום.

אבל מה אתהלאלעשות והמוצרים שאתהלֹאשימוש כששכבת ההגנה של הפנים שלך לא מבוטלת חשוב לא פחות. בתור התחלה, אם יש לך אחד מהתסמינים לעיל של מחסום עור פגום, פילינג הוא הדבר האחרון שאתה צריך לעשות, מזהיר ד'ר Boakye, שכן זה רק יחמיר את המצב, ויגרום לנזק וגירוי נוספים. המשמעות היא הפסקה בקרצוף הפנים, כמו גם ביטול כל המוצרים המכילים פילינג כימי כגון חומצות אלפא הידרוקסיות, חומצות בטא הידרוקסיות או רטינואידים עד שהעור שלך יירגע.

חשוב גם: הימנע מכל מוצר שמפרט ניחוח כמרכיב, שכן כימיקלים אלה יכולים להיכנס דרך המחסום הפגוע ולגרום לגורם גירוי אותגובה אלרגית, אומר ד'ר גמירק.⁷הימנעות מסודיום לאוריל סולפט (SLS) היא גם מהלך חכם, היא אומרת; זהו מרכיב נפוץ שנמצא בחומרי ניקוי שיכולים לייבש את העור אצל אנשים רגישים, מה שמגביר את נזקי המחסום.⁸(הנה כמהשטיפת פנים לא מייבשתשהם נטולי SLS.)

מהם המוצרים הטובים ביותר שיעזרו לתקן ולשמור על מחסום עור בריא?

להלן ליין-אפ פשוט של נקודות עזר שאושרו על ידי דרם כדי להגיע אליהם כאשר מחסום העור שלך עובר תקופה קשה וזקוק לתמיכה שלך.

BYOMA Creamy Jelly Cleanser (, Target): ללא ריח ונתרן לאוריל סולפט, שטיפת פנים זו עדינה ומעניקה לחות, אך עדיין יעילה. טיפ מקצועי: לאחר שטיפת הפנים, יבש בעדינות עם מגבת, במקום לשפשף אותה על פני העור שלך, מציע ד'ר גוהרה. (שפשוף רק יגביר את הסבירות לגירוי.)
קרם לחות CeraVe (, אמזון): אחת מהבחירות המובילות של ד'ר Gmyrek, זה עשוי עם שלושה סוגים של סרמידים שעוזרים לחזק את מחסום העור, ועובד באותה מידה על הפנים או הגוף.
SkinCeuticals Triple Lipid Restore (0, Dermstore): למרות שזה יקר, ד'ר Gmyrek אומר שקרם הפנים היוקרתי הזה עדיין שווה את זה, בהתחשב בכך שהוא מכיל לא רק ceramides, אלא גם חומצות שומן וכולסטרול, שני מרכיבים אחרים באופן טבעי נמצא במחסום העור.
Avene Cicalfate + Restorative Protective Cream (, Dermstore): קרם רב משימות זה נטול ריח ואלכוהול, ובטוח לתינוקות, ילדים ומבוגרים. הוא מכיל גליצרין כדי למשוך לחות לעור, כמו גם שמן מינרלי ושעוות דבורים כדי לעזור לנעול אותו, ליצור סביבה טובה יותר לתיקון מחסום.
Aveeno Eczema Therapy Balm Relief Relief (, אמזון): לעור סופר מתפשר, יבש במיוחד ומגרד על הגוף, הושיטו יד למזור דמוי משחה זה. הוא מכיל גם סרמידים וגם מרגיע את העורדייסת שיבולת שועל קולואידית, והוא כל כך עדין עד שהוא אפילו מוציא את החותמת של האגודה הלאומית לאקזמה.
EltaMD UV Clear Broad Spectrum SPF 46 (, Dermstore): אל תשכח את קרם ההגנה שלך! קרני UV עלולות להזיק ולפרק את שכבת ההגנה של העור, אומר ד'ר בואקיה. זה מכיל מרכיבי קרם הגנה מינרליים שאינם מגרים, כמו גםניאצינמיד, אשר ד'ר Gmyrek מציין יכול לעזור להגביר את ייצור ceramide.

מקורות: