האם כדאי להשתמש בשמן קוקוס לעור שלך? ובכן, זה תלוי

השימוש בשמן קוקוס לעור שלך עשוי להישמע די מושך: בתור התחלה, הוא זמין ברוב חנויות המכולת (או אולי כבר יושב במזווה שלך). ובל נשכח כמה זה מינימליסטי - הקלה אם אתה מוצף בקלות על ידי מרכיבים מורכבים או שיש לך עור רגיש ומעדיף לשמור על פשטות. אבל תחזיק מעמד לפני שתתחיל לטחון את זה על כל הפנים והגוף שלך, יש מלכוד - ובכן, כמה, למעשה.

התומכים בעולם טיפוח העור משבחים את שמן הקוקוס על כושר הלחות שלו, כפי שניתן לשער מהעקביות הסמיכה והקרמית שלו. עם זאת, היא נותרה בחירה קצת שנויה במחלוקת מכיוון, עד כמה שהיא יכולה להיות מזינה, היא גם סותמת נקבוביות - ויכולה לעורר תגובה אלרגית אצל אנשים מסוימים.

זה לא אומר שאף אחד לא יכול להפיק תועלת מקסם הלחות שלו. אבל בגלל שזה לא מתאים לכולם, ביקשנו מרופאי עור לתת לנו פירוט מפורט של כל מה ששמן קוקוס יכול (ולא יכול) לעשות לעור שלך - בנוסף, הדרכים הטובות ביותר לשלב אותו בשגרה הקיימת שלך.

מהו שמן קוקוס, בעצם?

כדי להיות טכני, זה שמן שמקורו בכבישה של בשר קוקוס טרי או מיובש (החלק הבשרני של הפרי), מריסה גרשיק, MD , רופא עור ופרופסור קליני מניו יורק ב וייל קורנל רפואה , אומר SelfGrowth.¹ויש לו שתי צורות עיקריות: שמן קוקוס בתולי (מיוצר מקוקוס טרי ומעובד מינימלית) ושמן קוקוס מזוקק (שמופק לרוב מבשר קוקוס מיובש - הנקרא קופרה - ועובר עיבוד נוסף, כגון חימום והלבנה, להסרת זיהומים ).^{2 3 4}

שמות גברים אמריקאים

ד'ר גרשיק אומר שזנים בתולים הם בדרך כלל הטובים ביותר לעור מכיוון שהם בדרך כלל עשירים יותר בויטמינים נוגדי חמצון .^{2 5}עוד תכונה זוהרת שכדאי לשים לב אליה: בניגוד לשמני לחות אחרים (כמו חוחובה, ארגן או שֶׁמֶן קִיק ), שמן קוקוס מורכב באופן ייחודי מחומצות שומן בעלות שרשרת בינונית שיכולות להיספג בקלות רבה יותר לתוך מחסום עור , מונה גוהרה, MD , פרופסור קליני חבר לדרמטולוגיה ב- בית הספר לרפואה ייל , אומר SelfGrowth.^{6 7}

מה שמן קוקוס יכול לעשות לעור שלך?

נתחיל עם הדברים הטובים:

אחד היתרונות הגדולים ביותר של שמן קוקוס הוא יכולות הלחות יוצאות הדופן שלו. זה פועל על ידי הפחתת איבוד מים טרנס-אפידרמי, כלומר הוא עוצר את התאדות המים משכבת ​​העור העליונה, מסביר ד'ר גוהרה.⁷

הודות לאותן חומצות שומן בינוניות שהזכרנו, שמן קוקוס יכול לתמוך במחסום המגן על פני העור, המכונה שכבת הקרנית, האחראית על נעילת הידרציה, אומר ד'ר גוהרה.^{7 8}הסיבה לכך היא ששמן קוקוס חוסם, וזו דרך מפוארת לומר שהוא יוצר אטימה על גבי העור שמונעת מים לברוח, היא מסבירה.

עם זאת, בבקשה אל תחליף את קרם הלחות לפנים המהימן שלך בשמן הקוקוס הישר במטבח שלך כי הוא גם קומדוגני , כלומר זה יכול בקלות לסתום נקבוביות ולגרום להתפרצויות. אבל עבור הגוף שלך, שלדברי ד'ר גוהרה הוא בדרך כלל פחות רגיש להתפרצויות מאשר הפנים שלך, שמן קוקוס יכול לחולל פלאים - במיוחד על מרפקים, עקבים, זרועות או רגליים סדוקים בחודשי החורף הקרים.⁹או יותר טוב: נסו קרם גוף או קרם שיש בו שמן קוקוס, מציע ד'ר גוהרה, מכיוון שהפורמולציות הללו נועדו להיות פחות חסימות ובעלות ריכוז קטן יותר של שמן קוקוס טהור.⁷

אם אתה מחפש צדדי ובמחיר סביר שְׂפָתוֹן נֶגֶד יוֹבֶש , שמן קוקוס הוא הנערה שלך. בדיוק כפי שהמוצר הביתי הזה יכול לחות את הגוף שלך, הוא גם יכול להקל שפתיים סדוקות על ידי, שוב, יצירת מחסום מגן למניעת אובדן לחות, אומר ד'ר גרשיק.¹⁰אזהרה אחת שכדאי לזכור: חלק מהאנשים עלולים לפתח דרמטיטיס מגע אלרגי [תגובה אלרגית], כך שתמיד עדיף בדיקת תיקון על חלק קטן מהשפה שלך והשתמש בזהירות, היא מוסיפה.

כמה מחקרים קטנים מצאו כי מריחת שמן קוקוס בתולה מקומית יכולה לעזור לדכא את שחרור הציטוקינים (חלבונים) דלקתיים ולעורר את תהליך ריפוי הפצעים של הגוף, אך אין ראיות נרחבות התומכות בתועלת זו.^{2 11}עם זאת, חומצות שומן מסוימות בשמן קוקוס (כמו חומצה לאורית וחומצה קפרית) ידועות כבעלות תכונות אנטי-מיקרוביאליות, אנטי-בקטריאליות ואנטי-דלקתיות - אשר, אומר ד'ר גרשיק, עשויות לסייע להילחם בזיהומי עור ולהרגיע גירוי. או גירוד.^{12 13 2}ובכל זאת, בשל היעדר מחקר מקיף וארוך טווח, ד'ר גוהרה מייעץ שלא לשפשף שמן קוקוס טהור על חתכים טורדניים או עקיצות חרקים .

בנימה זו, שני הדרמים גם אומרים שבהחלט אסור לשים אותו על פצעים פתוחים: רק בגלל שהוא אנטי דלקתי, זה לא אומר שזו האפשרות הסטרילית או הבטוחה ביותר, אומר ד'ר גוהרה. מריחת כל דבר על [אזורים מושפעים] אלה יכולה להגביר את הסיכויים לגירוי או לדלקת עור אלרגית, בהתחשב בפוטנציאל המוגבר לספיגה כאשר העור אינו שלם, היא מסבירה.

שקול להחליף את מסיר האיפור המסורתי בצנצנת שימושית של שמן קוקוס, מציע ד'ר גרשיק. חומצות השומן שאנו כל הזמן מזכירים הן הידרופוביות, כלומר הן דוחות מים אך מתמוססות בשמנים אחרים (כולל אלו באיפור).¹⁴זה מקל על פירוק והחלפת צללית עקשנית, תוחם ומסקרה, מבלי להפשיט את העור מלחות - נקודת מכירה חזקה במיוחד עבור אלה עם רגישות או עור יבש , לפי ד'ר גרשיק.

שוב, אתה לא צריך להשתמש בשמן קוקוס טהור על כל הלחיים, המצח והסנטר - כלומר זה לא אופטימלי להסרת פנים מלאים של בסיס (אלא אם כן אתה רוצה להסתכן בסתימת הנקבוביות שלך). עם זאת, גם ד'ר גוהרה וגם ד'ר גרשיק אומרים שאתה יכול להשתמש בו בבטחה באזורים מבודדים - כל עוד אתה שוטף אותו ביסודיות עם חומר ניקוי. רק הקפד לבצע תחילה בדיקת תיקון על הזרוע הפנימית שלך, מכיוון שאנשים מסוימים יכולים לחוות רגישות (במיוחד סביב העיניים) או, כפי שכבר אמרנו, תגובה אלרגית.

למעשה, יש מחקר המראה ששמן קוקוס עשוי לסייע בהקלה על ההתקלפות והיובש המוגזם הקשורים לאטופיק דרמטיטיס, הצורה הנפוצה ביותר של אקזמה.^{2 15}הסיבה לכך היא שמצב זה כרוך במחסום עור מוחלש, ושמן קוקוס פועל לתיקון ולחיזוק השכבה החיצונית הזו, מסביר ד'ר גרשיק.¹⁶זכור, עם זאת, שלמרות ששמן קוקוס יכול לעזור עם האמור לעיל תסמיני אקזמה , זה לא תחליף לשיטות טיפול קונבנציונליות, כמו עדין שגרת טיפוח העור או, במקרים חמורים יותר, סטרואידים מקומיים בדרגת מרשם, כפי שדיווחה בעבר SelfGrowth.

אזהרה חשובה נוספת: אני לא ממליץ לאנשים עם אקזמה או פסוריאזיס להשתמש בשמן קוקוס מבלי להתייעץ עם דֶרמָטוֹלוֹג , אומר ד'ר גוהרה. מַדוּעַ? מכיוון שהמוצרים שעובדים (או לא) עבור מצבי עור דלקתיים אלה יכולים להשתנות מאדם לאדם. אז זה מועיל לרופא מקצועי - באופן אידיאלי אחד שמכיר את הסימפטומים והטריגרים הייחודיים שלך - להעריך תחילה את העור הספציפי שלך, אומר ד'ר גוהרה.

מהם הסיכונים הגדולים ביותר בשימוש בשמן קוקוס לעור שלך?

אוקיי, עכשיו כשאתם מודעים לתכונות החזקות של שמן הקוקוס, בואו ניכנס לתופעות הלוואי הפוטנציאליות הגדולות ביותר, כדי שלא תחבל בעור שלכם.

אמרנו את זה בעבר ואנחנו נגיד את זה שוב: שמן קוקוס הוא מרכיב סותם נקבוביות או, יותר טכני, מרכיב קומדוגני.¹⁷זה נופל תחת הקטגוריה הזו בשל העקביות הסופר עבה, דמוית שעווה, שהיא נהדרת ללכידת לחות אבל, בצד ההפוך, יכולה גם להיות גַם חוסם, אומר ד'ר גרשיק.^{18 19}אז כן, למרות שיש לו תכונות אנטי-מיקרוביאליות (אשר בתיאוריה הָיָה יָכוֹל עוזרים להילחם בחיידקים הגורמים לפצעונים), בדרך כלל עדיף להימנע משימוש בשמן קוקוס על הפנים, במיוחד אם יש לכם אקנה או עור שמן, היא מסבירה.

ישנן כמה סיבות מדוע ואיך שמן קוקוס יכול לגרום לתגובה אלרגית - כן, גם אם אינך בולע אותו או סובל מאלרגיה לאגוזים.

ראשית, בהתאם לאופן עיבודו, הוא עשוי להכיל מזהמים מגרים, אומר ד'ר גוהרה.²⁰על פי מחקר אחד דווחו גם כמה מקרים של דלקת עור מגע אלרגית שנגרמה על ידי כימיקלים ספציפיים שמקורם בשמן קוקוס כמו קוקמיד DEA (דיאתנולמין).²¹

כדי למנוע סיכונים אלו, שני רופאי העור עימם דיברנו ממליצים על בדיקת מדבקות לפני מריחת שמן קוקוס על הפנים שלך. אם אתה חווה פריחה או גירוד (או מיד לאחר היישום, דבר המעיד על דלקת עור מעוררת מגע, או כמה שעות או ימים לאחר מכן, שיכול להיות תגובה אלרגית ) אתה צריך להפסיק להשתמש בשמן קוקוס בהקדם האפשרי, הם אומרים.

כיצד להשתמש בשמן קוקוס לעור שלך.

עוד פעם, לאנשים מאחור: אל תמרחו שמן קוקוס ישר על הפנים כקרם לחות! ברצינות, גם ד'ר גוהרה וגם ד'ר גרשיק מייעצים שלא, אלא אם כן אתה מוכן לכך שפצעונים טריים יופיעו ללא הודעה מוקדמת.

דרך טובה יותר לנצל את היתרונות שלו, כפי שהצענו לעיל: השתמש בו כמסיר איפור עיניים (ושטוף אותו ביסודיות עם ניקוי עדין). או לעור יבש במיוחד: במקום למרוח אותו על הלחיים הצחורות, בחרי בקרם פנים או בסרום המכילים שמן קוקוס כאחד המרכיבים העיקריים שלו (כמו האפשרויות למטה).

אם זה רשום כאחד המרכיבים הראשונים על התווית, זה אומר שיש מספיק שמן קוקוס במוצר כדי לעשות הבדל מבחינת הידרציה, אומר ד'ר גוהרה, אבל, שוב, הנוסחאות המעורבות האלה לא יהיו כמעט כמו כבד או שמנוני כמו הגרסה הטהורה וסותמת הנקבוביות. (בכל זאת, אנשים עם עור נוטה לאקנה צריכים להמשיך לדרוך בזהירות, מכיוון שאפילו כמויות קטנות של שמן קוקוס עלולות להחמיר פריצות .)

שיאה לחות יומית לחות ללילה שמן פנים 100% שמן קוקוס בתולה

קרם לחות אולטרה עשיר של Paula's Choice

Kopari 100% נמס קוקוס אורגני

The Honest Company קרם טיפול מרגיע אקזמה

כדי למקסם את היתרונות של שמן קוקוס - בין אם בצורתו הטהורה ובין אם כחלק מחמאת גוף או קרם גוף - כדאי למרוח אותו ישירות על עור לח, לדברי ד'ר גוהרה וד'ר גרשיק. הטחת אותו מיד כשאתה יוצא מהמקלחת או מהאמבטיה תאפשר לך לנעול את הלחות שכבר יושבת על העור שלך, אומר ד'ר גוהרה.

Ouai St. Barts קרם לחות לגוף

So Supple Organics מוס חמאת שיאה של גאנה

קוקוס מזין גזר סאחה וחמאת גוף שיאה

שמן גוף אסוטרה לבנדר

השורה התחתונה: שמן קוקוס עשוי להיות מחליף משחק אמיתי אם אתה מתמודד עם ידיים או רגליים מתקלפות, למשל, ואכזבה עצומה אם אתה מחפש קרם לחות פשוט ומעניק לחות שלא ישבור אותך. אבל כל עוד אתה עוקב אחר העצה שלמעלה כיצד לשלב אותה בשגרה שלך - אם תבחר בכך - אתה צריך להיות טוב, אה, זוהר.

מקורות:

לסגוד לשבחים

1. כתב העת הבינלאומי למדעי המזון , ניתוחים פיזיקוכימיים ופיטוכימיים של קופרה ושמן של Cocos nucifera ל. ( גובה החוף המערבי מגוון)
2. כתב עת לרפואה מסורתית ומשלימה , בַּמַבחֵנָה תכונות אנטי דלקתיות ומגינות על העור של שמן קוקוס בתולי
3. הנדסת ביו-תהליכים וביו-מערכות , סקירה מקיפה על הטכניקות למיצוי שמן קוקוס ויישומו
4. כתב עת למדע וטכנולוגיה של מזון , השפעות של חידוד כימי על איכות שמן קוקוס
5. כתב העת הבינלאומי למדעי המזון והתזונה, קיבולת נוגדת חמצון וחומצות פנוליות של שמן קוקוס בתולי
6. כתב עת רפואי של גאנה , התפקיד של שמן קוקוס ושמן דקלים בתזונה, בריאות ופיתוח לאומי: סקירה
7. תאים , השפעות אנטי אייג'ינג של סרום המבוסס על שמן קוקוס בשילוב עם תמצית תאי גזע קרני צבי על דגם עכבר של הזדקנות העור
8. StatPearls , היסטולוגיה, שכבה קרנית
9. גבולות ברפואה , השכיחות של עור רגיש
10. כתב העת הבינלאומי למדע קוסמטי , שקיעה של שומנים צמחיים לאחר יישום יחיד של מוצר טיפוח שפתיים שנקבע על ידי ספקטרוסקופיה קונפוקלית של ראמאן, קורנומטריה ואיבוד מים טרנס-אפידרמי
11. פרמקולוגיה ופיזיולוגיה של העור , השפעת מריחה מקומית של שמן קוקוס בתולה על מרכיבי העור ומצב נוגד חמצון במהלך ריפוי פצעים עוריים בחולדות צעירות
12. הליון , פעילות אנטיבקטריאלית ואימונומודולטורית של שמן קוקוס בתולה (VCO) נגד Staphylococcus aureus
13. גבולות במיקרוביולוגיה , חומצה לאורית היא סוכן בקרה ביולוגי רב עוצמה הפוגע בקרום התא של Phytophthora sojae
14. פולימרים , תפקידו של שמן קוקוס בתולי בעמילן תירס/מטריקס ננומרוכב מבוסס NCC: מאפייני העברת אדי מים פיזיים, מכניים ואדי מים
15. כתב עת לתרופות בדרמטולוגיה , פעילות אנטיבקטריאלית חדשה של מונולאורין בהשוואה לאנטיביוטיקה קונבנציונלית נגד אורגניזמים מזיהומי עור: מחקר חוץ גופי
16. מחקר אלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה , המשמעות של תפקוד לקוי של מחסום העור באטופיק דרמטיטיס
17. כתב העת הבינלאומי למחקר רפואי עכשווי , קומדוגניות של שמנים
18. VNUHCM Journal of Health Sciences , ניסוח של מיקרו-אמולסיה שמן קוקוס בתולה עם חומרי עזר טבעיים
19. כתב העת ההודי לדרמטולוגיה, מין ולפרולוגיה , גורמים מזרזים או מחמירים אקנה
20. מזון וטוקסיקולוגיה כימית , מזהמים תהליכים שמקורם בגליצרול בשמן קוקוס מזוקק מעוררים סינתזה של כולסטרול בתאי HepG2
21. אלרגיה קלינית ומולקולרית , זיהוי אלרגנים בחלב קוקוס ובשמן עם חולים בעלי רגישות לחלב קוקוס בסרי לנקה

קָשׁוּר:

• אלו הם היתרונות הגדולים ביותר של ויטמין C עבור העור שלך
• הנה איך לטפל לכוויות שמש בדרך הנכונה, על פי רופאי עור
• כל מה שצחצוח יבש יכול - ולא יכול - לעשות עבור העור שלך