באיזו תדירות כדאי לבצע פילינג לפנים? שאלנו בשבילך רופאי עור

אולי אתה כבר יודע שפילינג יכול להיות תוספת שמשנה את המשחק שלך שגרת טיפוח העור . אבל נשאלת השאלה: באיזו תדירות כדאי לקלף את הפנים? מוצרים שעושים את העבודה יכולים להיות חזקים מאוד, אז אתה לא רוצה ללכת קשה מדי או, אה, מחוספס מדי.

הלוואי שיכולנו לתת לך תשובה פשוטה כדי להבטיח תוצאות זוהרות, אבל המציאות לא כל כך פשוטה. התדירות שבה אתה צריך לעשות פילינג תלויה בהרבה גורמים, כולל סוג העור שלך (שמנוני או יבש - או שניהם), רמת הרגישות שלך, כל חששות ספציפיים שיש לך (כגון אקנה או כתמים כהים ), והמוצרים האחרים בארסנל טיפוח העור שלך.

כדי לעזור לך להימנע מתופעות לוואי לא רצויות כמו גירוי או כוויה כימית (אאוץ'), ביקשנו מרופאי עור להתעמק בפרטים הספציפיים של איך לקלף את הפנים שלך בצורה נכונה.¹עצת המומחים שלהם אמורה להביא אותך בדרך לימים בהירים יותר (חחח).

למה כדאי לעשות פילינג מלכתחילה?

אם אתה מבחין שהפנים שלך נראים עמומים או מחוספסים, הצטברות של תאי עור ישנים ומתים עשויה להיות אשמה. הגוף שלך משיל את ההצטברות הזו בעצמו באמצעות תהליך שנקרא תחלופה של תאי עור, אבל זה בדרך כלל לוקח חודש או חודשיים, תלוי בגיל שלך (ככל שאתה מבוגר יותר, התחלופה איטית יותר).²

החדשות הטובות הן שפילינג קבוע יכול להאיץ את המחזור הזה, ולבסוף להוביל לעור זוהר יותר ולמרקם פנים חלק יותר, כרמן קסטיליה, MD , רופא עור מוסמך ופרופסור חבר קליני ב בית הספר לרפואה איקאן בהר סיני בניו יורק, אומר SelfGrowth.³

מחקרים הראו גם כי פילינג עשוי ליישר את גוון העור ולעזור לדהות כתמים כהים לאורך זמן. הסיבה לכך היא שזה יכול לעזור להפחית את הפיגמנט (מלנין) האחראי לשינוי הצבע.⁴הטבה פוטנציאלית נוספת: מזעור ומניעת התפרצויות על ידי הפחתת הצטברות של תאי עור מתים האורבים בנקבוביות שלך, לדברי ד'ר קסטיליה.⁵

מהם סוגי הפילינג השונים?

ישנם שניים: פילינג פיזי, הכולל הסרה מכנית של עור ישן, בדרך כלל באמצעות ספוגים, מברשות, קרצוף פנים, או מטליות רחצה ; ופילינג כימי, שבו חומצות מקומיות ממיסות את התאים המתים.²

בשיטה הראשונה, מרכיבים שוחקים כמו פומיס, אבקת אורז ומלח או גרגירי סוכר, כן, יסלקו פיזית את ההצטברות הזו מעל פני העור, אמילי לבוביץ לוקס, MD , רופא עור מוסמך בעיר ניו יורק, אומר ל-SelfGrowth. סוג זה של פילינג מסתמך על חיכוך של חרוז או חלקיק נגד הפנים כדי להסיר את תאי העור המתים. ובגלל הלחץ הזה, שני רופאי העור שאיתם דיברנו מזהירים כי פילינג פיזי נוטה יותר לגרום למיקרוטראומה וגירוי - וזו הסיבה שאתה צריך לחפש קרצוף סופר עדין.

פילינג כימי, לעומת זאת, אינו דורש שפשוף או קרצוף.⁵במקום זאת, צורות נפוצות כמו חומצות אלפא הידרוקסיות (AHAs) - כולל גליקוליות, מנדליות ו חומצת חלב - וחומצות בטא הידרוקסיות (BHAs), כגון חומצה סליצילית, פועלות על ידי שחרור הקשרים בין התאים המתים שלך, מה שעוזר להם להתקלף בעדינות כדי לחשוף שכבת עור חדשה ורעננה יותר, מסביר ד'ר קסטיליה.⁶עם זאת, אתה עדיין צריך להיות זהיר, כי בהתאם למרכיבים ולריכוז המדויק שלהם, פילינג כימי יכול לפעמים להיות קשים מדי עבור עור רגיש, היא מוסיפה.

שתי השיטות יכולות להיות נהדרות לעור הפנים שלך, אבל פילינג יתר עלול לגרום לנזק שלך מחסום עור -שכבת ההגנה ששומרת על לחות מלברוח. לכן זה חיוני לבחור את שגרת הפילינג המתאימה לצרכים הייחודיים שלך. עד לנקודה זו…

באיזו תדירות כדאי לקלף את הפנים?

לבסוף, התשובה להן חיכית. בהתאם לסוג העור שלך, הנה מה שאתה צריך לדעת:

התשובה הקצרה: פעם בשבוע היא נקודת התחלה טובה, לדברי ד'ר קסטיליה. מוצרי פילינג יכולים להסיר לא רק תאים מתים אלא גם חלק מהשמנים הטבעיים שלך, היא מסבירה, כך שהגזמה יכולה לגרום, ובכן, ליובש נוסף. אם הפנים שלך עדיין מרגישות טוב אחרי כמה שבועות - כלומר אין עקצוץ, התקלפות או גירוד - אז אתה יכול לשקול להתקדם עד פעמיים בשבוע, היא מוסיפה.

רק הקפד להתרחק מקרצוף פיזי אם אתה מתמודד עם גוון עור יבש במיוחד. החיכוך שהזכרנו לעיל יכול לפגוע במחסום הלחות שלך ולהוביל לאובדן מים, וזו הסיבה שאנשים עם רגישות או עור יבש יש סיכוי גבוה יותר לסבול פילינג כימי עדין כמו חומצה מנדלית, אומר ד'ר לבוביץ.^{7, 2}

אפשרות נוספת פחות אינטנסיבית לשקול: חומצת חלב. כחומר לחות, הוא שואב מים מהדרמיס לאפידרמיס [השכבה העליונה], ומשאיר את העור במראה חלק ושמנמן יותר, לפי ד'ר לבוביץ. עם זאת, מה שחשוב לא פחות מהפילינג שבחרתם, הוא קרם הלחות שאתם מורחים מעל. היא ממליצה להשתמש בנוסחאות עמוסות בסרמידים ומרכיבים מעניקים לחות אחרים כמו חומצה היאלורונית וגליצרין לאחר מכן על מנת להגן על המחסום שלך ולמנוע את אובדן הלחות שדיברנו עליו.

חומצת מנדלית רגילה 10% + HA סרום פילינג עדין

Paula's Choice Resist Smoothing Treatment 10% AHA סרום

סאנדיי ריילי Good Genes All-in-One סרום טיפולי פילינג חומצת חלב

פילינג נוזלי לעור סוהו

כדי להסיר עודפי שמן יחד עם אותם תאי עור מתים עמומים, הדרמים עימם דיברנו ממליצים להשתמש בפילינג כימי פעמיים, אולי שלוש פעמים, בשבוע. עור שמן יכול כמעט לסבול את כל סוגי החומצות, מוסיף ד'ר קסטיליה, ומכיוון שהם פחות אינטנסיביים מפילינג פיזי, חלק מהאנשים עשויים אפילו להיות מסוגלים להשתמש בהם מדי יום. באופן ספציפי, חומצה סליצילית היא בחירה מצוינת עבור אנשים עם נטייה לשמן, אומר ד'ר לבוביץ, מכיוון שהיא ליפופילית, כלומר היא מסוגלת להמיס - ולייבש - שמנים, כפי שדיווחה בעבר SelfGrowth.⁸

רפידות הבהרת קריסטל של Skin Pharm

CosRx BHA Blackhead Power Liquid Treatment

PanOxyl Clarifying Exfoliant עם 2% חומצה סליצילית

סרום אקנה פוסטביוטי של קוקוקינד

עכשיו, מה לגבי פילינג פיזי? לא משנה עד כמה העור שלך מבריק או גמיש, אתה עדיין צריך להיות זהיר במיוחד, מכיוון שזה יכול להיות מפתה להבריש או לשפשף חזק מדי. למרבה המזל, יש המון אפשרויות עדינות ויעילות בחוץ (כמו אלה למטה), אבל הקפידו להגביל את עצמכם לפגישת סחיטה אחת בשבוע, ממליץ ד'ר לבוביץ.

Tatcha The Rice Polish Foaming Enzyme Powder

פילינג חוזר ל-Dermalogica Daily Microfoliant

Scrub מיקרו פילינג של SkinCeuticals

Cetaphil Extra Gentle Scrub יומי פילינג שטיפת פנים

בין אם יש לך עור יבש או שמנוני (או שניהם), אם אתה רגיש להתפרצויות, עליך להמשיך בזהירות בכל הנוגע למוצרי טיפוח חזקים, כולל פילינג כימי, אומר ד'ר קסטיליה.

למרות AHAs ו-BHAs יעילים בהפחתת הצטברות של שמן, לכלוך ועור מת שעלולים להוביל לכתמים מעצבנים, אם אתה משתמש בהם לעתים קרובות מדי, הם יכולים גם לפגוע במחסום שלך ועלול לגרום להתפרצויות חדשות. אנשים עם עור שמן ונוטה לאקנה עשויים לסבול שימוש תכוף יותר בפילינג כימי, אך עדיין חשוב להגן על מחסום הלחות, במיוחד אם טיפולי אקנה מרשם [כמו בנזואיל פרוקסיד ] נמצאים גם הם על הסיפון, מוסיף ד”ר לבוביץ.

זו הסיבה שרופאי העור עימם דיברנו ממליצים להתחיל עם משטר של פעם בשבוע ולשים לב אם העור שלך מרגיש דלקתי, מגרד או כואב. אם לא, אתה יכול להגדיל בהדרגה לשתיים או (אם העור שלך מרגיש שמנוני במיוחד) שלוש פעמים בשבוע - בימים חלופיים, אומר ד'ר קסטיליה.

שוב, חומצה סליצילית היא בחירה מצוינת - היא אנטי דלקתית ופועלת על ידי הפחתת ייצור החלב (שמן) שתורם לנקבוביות סתומות, מוסיף ד'ר לבוביץ.^{9, 10}שניהם גם ממליצים חומצה גליקולית , אשר הוכח כמשפר אקנה.^{5, 11}

Murad Deep Relief אקנה טיפול בחומצה סליצילית

נטוריום חומצה סליצילית סרום 2%

פילינג יומי נוזלי לעור ניוטרוגניה משכלל פנים עם תערובת של 9% AHA/PHA

Lion Pose Unspotted 4x Dark Spot + Hyperpigmentation AHA Serum

אם אתם מתמודדים עם אחד מהמצבים הדלקתיים הכרוניים הללו, חשוב לראות גורם מוסמך דֶרמָטוֹלוֹג לגבי התדירות - אם בכלל - אתה צריך לעשות פילינג. לא הייתי ממליץ לעשות את זה בבית, אלא אם כן תדון בזה עם הרופא שלך קודם, אומרת ד'ר קסטיליה שהיא מזהירה במיוחד מפני קרצוף פיזי (ששוב, יכול להיות שוחק במיוחד).

אנשים שיש להם אקזמה כבר מתמודדים עם מחסום עור פגום, מה שמסביר תסמינים כמו סדקים או קילוף, כך שפילוף יתר עלול לעורר התלקחות, לפי האגודה הלאומית לאקזמה . באופן דומה, לאנשים עם נטייה לרוזציאה יש רגישות גבוהה ו מגורה בקלות עור, וזו הסיבה שהגזמה יכולה להגביר אדמומיות, צריבה ו/או צריבה.

עם זאת, זה לא אומר שהפילינגים הם לגמרי אסורים. רק הקפד לדבר עם רופא עור או עם הרופא הראשי שלך, אם יש לך כזה. מומחים אלה יכולים לספק הדרכה מותאמת אישית (ובטוחה) יותר, אומר ד'ר קסטיליה.

מהי השיטה הטובה ביותר לקילוף הפנים שלך?

נתחיל עם מוצרי פילינג פיזיים. רובם חומרי ניקוי, לכן כדאי להשתמש בהם על עור לח, לפי ד'ר לבוביץ. היא גם ממליצה למרוח אותם בעדינות ובתנועות סיבוביות (כפי שהיית עושה בדרך כלל מתי לשטוף את הפנים שלך) ולשטוף ביסודיות כשתסיים. אה, ולהימנע צחצוח יבש בסך הכל - ד'ר. קסטיליה וד'ר לבוביץ מסכימים שזה קשה מדי עבור הלחיים, המצח והעיניים השבריריות.

פילינג כימי, לעומת זאת, מיועד לעור יבש (לאחר ניקוי) ויש להשתמש בהם בלילה, לדברי שני רופאי העור. העור מתקן את עצמו באופן טבעי בזמן שאתה ישן, מסביר ד'ר קסטיליה, ולכן פילינג לפני השינה יכול לתמוך בתהליך זה על ידי הסרת השכבה החיצונית של תאים מתים, מה שמאפשר לחדשים לעלות על פני השטח ביתר קלות.¹²(בנוסף, לא משנה באיזו חומצה אתה משתמש, פילינג במהלך היום יכול להפוך את הפנים המשופשפות שלך לפגיעות יותר לנזקי השמש.)¹³

בין אם אתה מקלף פיזית או כימית, עליך להימנע משימוש בחומרים פעילים חזקים, כמו חומצות פילינג נוספות, טיפולי אקנה, רטינול, רטינואידים אחרים, או ויטמין C , בו זמנית - כל אלה יכולים להיות קשים ועלולים להגביר את הרגישות.¹⁴זה גם רעיון טוב להימנע מתוספת ניחוחות, שעלולים לגרום לגירוי באופן דומה, על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה .

במקום זאת, בחר בסרומים וקרמי לחות עם מרכיבים עדינים ומלחים כמו מרגיעים ניאצינמיד , סרמידים, גליצרין ו/או חומצה היאלורונית, אומרים ד'ר קסטיליה וד'ר לבוביץ. גישה זו תעזור להבטיח שהפנים שלך יישארו רגועות ומאושרות. אבל זכור להפסיק אם אתה מתמודד עם צריבה מתמשכת, כאב או תסמינים דמויי פריחה שנמשכים יותר מכמה שעות.¹(אלה, מסביר ד'ר לבוביץ, הם סימנים לאפשרות תגובה אלרגית .)

על ידי ביצוע ההנחיה שלעיל ושגה בצד של זהירות, יהיה לך סיכוי גבוה יותר להשיג זוהר בריא - ולהימנע מלשחרר את זעמו של עור מגורה וכועס.

מקורות:

1. מולקולות , השפעות כפולות של חומצות אלפא-הידרוקסיות על העור
2. כתב העת של האגודה האמריקאית למנתחים פלסטיים , Bootcamp לטיפוח העור: התפקיד המתפתח של טיפוח העור
3. StatPearls, היסטולוגיה, שכבה קרנית
4. כתב עת לדרמטולוגיה קלינית ואסתטית , עדויות ושיקולים ביישום פילינג כימי בהפרעות עור ושיוף משטח אסתטי
5. כתב עת קוסמטיק דרמטולוגיה , אקנה וולגריס והטיפולים הקוסמטיים הפופולריים והחדשים ביותר
6. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products , חומצות הידרוקסי, חומרי האנטי אייג'ינג הנפוצים ביותר
7. כתב העת הבינלאומי למדע נוכחי , מאמר סקירה: טיפוח העור עם תהליך פילינג
8. כתב העת האיטלקי לדרמטולוגיה ומחלות מין , יעילותו של שילוב של מוצרים מבוססי חומצה סליצילית לטיפול באקנה קומדונלית-פפולרית קלה: מחקר תצפית פרוספקטיבי רב-מרכזי
9. דרמטולוג ניסיוני y, חומצה סליצילית מטפלת באקנה וולגריס על ידי דיכוי מסלול AMPK/SREBP1 בסבוציטים
10. כתב עת קוסמטיק דרמטולוגיה , 30% חומצה סליצילית סופרמולקולרית פילינג מטפל ביעילות באקנה וולגריס ומפחית חלב בפנים
11. ניתוח דרמטולוגי , השפעת החומצה הגליקולית על הטיפול באקנה בעור אסייתי
12. כתב עת לדרמטולוגיה קלינית ואסתטית , קצב היממה והעור: סקירה של הספרות
13. כתב עת למדע דרמטולוגי , ההשפעות של חומצה גליקולית וחומצה סליצילית בשימוש מקומי על אריתמה הנגרמת על ידי קרינה אולטרה סגולה, נזק ל-DNA ויצירת תאי כוויות שמש בעור אנושי
14. תולדות דרמטולוגיה ברזילאי , עור רגיש: סקירה של מושג עולה

קָשׁוּר:

• הנה כל מה שוויטמין E יכול לעשות לעור שלך
• נוגדי החמצון הטובים ביותר עבור העור שלך
• טעות מקלחת נפוצה זו עלולה לגרום לאקנה בגוף