כיצד להיפטר מאדמומיות על הפנים שלך, על פי רופאי עור

אם זה מכוון, סומק ורוד הוא דבר יפה. מתי זה מופיע ללא הזמנה? לא כל כך. הניסיון להבין איך להיפטר מאדמומיות על הפנים שלך יכול להיות ממש מתסכל. חלקנו (היי!) לא זרים לשטיפה כללית כשאנחנו פתאום נבוכים או מתחדשים מאימון מזיע. יש גם כתמים ורודים או ארגמן תמוהים יותר שצצים לכאורה משום מקום - ונשארים בסביבה הרבה יותר זמן ממה שהיית רוצה.

מלבד לכסות את אדמומיות הפנים שלך עם א פריימר מתקן צבע או קונסילר, מה באמת אפשר לעשות? הרבה יותר ממה שאתה יכול לחשוב, לפי רופאי העור ששאלנו.

אבל לפני שניכנס לטיפים שלהם, חשוב להבין מה עשוי לעורר את האדמומיות שלך מלכתחילה. כדי לרדת לעומק מדוע, בדיוק, הפנים שלך נדלקות, ביקשנו מהמומחים שלנו לפרט את האשמים הסבירים ביותר - יחד עם הדרכים הטובות ביותר להרגיע את המצב.

מהן הסיבות השכיחות ביותר לאדמומיות בפנים שלך?

מהרגלי אורח חיים ועד לדברים שאינם בשליטתך, יש המון חשודים רגילים (ותיקונים אפשריים) בכל הנוגע לכתמים ורודים או הסמקה לא כל כך עדינה.

כמובן, לראות א דֶרמָטוֹלוֹג או הרופא הראשוני שלך, אם יש לך כזה, הוא לעתים קרובות הצעד החכם ביותר אם אתה נאבק בעקביות עם אדמומיות או כל דאגה אחרת בעור. מחקר רב ככל שאנו עושים ב-SelfGrowth (ותאמינו לנו, אנו נכנסים להמון מדע בהמשך), רק ספק שירותי בריאות יוכל לקבוע אם הבעיה הספציפית שלכם היא אי נוחות קלה יחסית או מצב רפואי מורכב יותר.

עם זאת, יש כמה גורמים ידועים לאדמומיות בפנים שעשויות להפנות אותך לכיוון הנכון - בין אם זה בית המרקחת או משרד דרם. כְּגוֹן:

אתה בטח מכיר את האדמומיות של מגעיל כֶּלֶף . עם זאת, אפילו חשיפה מתונה לשמש יכולה להשאיר את העור שלך עם גוון ורדרד, Apple Bodemer, MD , רופא עור מוסמך ופרופסור חבר ב- בית הספר לרפואה ובריאות הציבור של אוניברסיטת ויסקונסין-מדיסון , אומר SelfGrowth.

הסיבה לכך היא שלאורך זמן חשיפה לקרני UV יכולה להרוס קולגן , אלסטין ומבנים אחרים בגופנו שעוזרים לתמוך בעור, אומר ד'ר בודמר.¹בתגובה לנזק זה, כלי הדם יתרחבו (או יתרחבו) כדי להביא את זרימת הדם לאזור.²אצל אנשים עם גווני עור מסוימים, זה גורם למראה מנשק שמש או שרוף עד פריך (תלוי כמה זמן הם אפו בשמש). ואחרי מקרים מרובים של חשיפה ל-UV לא מוגנת, כלי הדם (או הנימים) הללו עלולים להיפגע מדי ולהתקשה להתכווץ שוב, מה שעלול להוביל להסמקה מתמשכת יותר בטווח הארוך, מסביר ד'ר בודמר.²

איך לטפל בזה: לעוד כוויות חמורות אוֹ שלפוחיות , אתה יכול לקבל הקלה מיידית לעור המגורה שלך עם דחיסה קרה (אך ללא שקיות קרח!), מקלחת קרירה ו/או קרמי לחות עם מרכיבים מרגיעים כמו אלוורה או קלמין, כפי שדיווחה בעבר SelfGrowth.

וכעיתונאי בריאות, היינו מתמימים אם לא נזכיר לכם למרוח (ולמרח שוב) קרם הגנה (לפחות, SPF 30) כדי למנוע נזקי UV - והאדמומיות הנלוות לו - מלכתחילה. הנה כמה מהמועדפים שלנו:

תחליב קרם הגנה לפנים קלאסי של COOLA

Dr. Loretta Urban Antioxidant קרם הגנה SPF 40

לה רוש פוזה אנתליוס קרם הגנה לפנים מינרלי נוזלי במיוחד עם תחמוצת אבץ

תחליב קרם הגנה לפנים בגוון מינרלי של CeraVe SPF 30

מעבר פתאום מהמשרד הקריר והממוזג שלך אל החוץ החם והלח - או עזיבת ביתך החם והטעים רק כדי להתפוצץ במשב רוח חורפית קפואה - עלול לגרום לפנים שלך להאדים, אליקה הוס, MD , רופא עור מוסמך ב- Mayo Clinic, אומר ל- SelfGrowth.

בקיצור, כלי הדם שלך מסתגלים לשינויים הללו על ידי התרחבות (הרחבת כלי הדם) או התכווצות (התכווצות כלי הדם) על מנת לווסת את הטמפרטורה הפנימית של גופך ולמנוע מצבים קשים כמו התחממות יתר או כוויות קור.^{3 4 5}

מחקרים מראים שכאשר הגוף מתחמם פתאום (מהשמש, תנור חימום פנימי או אימון קשה, אולי), כלי הדם על פני העור יתרחבו כדי לשחרר חלק מהחום הזה ולקרר אותך - מה שעלול לגרום לך נראה סמוק.⁶

אם אתה חווה את ההיפך - מעבר מסביבה חמה לקרה - כלי הדם שלך מתכווצים כדי למזער את איבוד החום.⁵שינוי פתאומי זה במחזור הדם יכול גם להוביל באופן זמני לשטיפה או ורדרדות, לדברי ד'ר בודמר.

איך לטפל בזה: החדשות הטובות הן שבמקרים אלו, האדמומיות שלך תתחלף באופן טבעי כאשר הגוף שלך מסתגל לסביבה החדשה. בנימה קשורה, אמנם אין הרבה מה לעשות בקשר לשינויים פתאומיים בטמפרטורה, שימוש בקרמי לחות מעניקים לחות עם מרכיבים אנטי דלקתיים כמו ניאצינמיד או חומצה היאלורונית יכולים לעזור למזער את הלחיים הלוהטות בחודשי החורף הקרים (כאשר האוויר נוטה להיות יבש יותר). עור מיובש נוטה יותר להפוך לאדום ומודלק, ולכן קרמי הלחות הללו יכולים לעזור לשמור על מאזן הלחות של העור, לפי ד'ר הוס.

פרוסות אפרסק קרם לחות לתיקון צבע אדמומיות

Cetaphil Redness Relieving Daily Facial Moisturizer גוון ניטרלי

קרם לחות קרם לחות Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass

BeautyBio קרם ג'ל ZenBubble

כן, מה שאתה מכניס לפה שלך יכול למעשה להשפיע על עור הפנים שלך - לפחות באופן זמני, אומר ד'ר הוס. לְמָשָׁל, כּוֹהֶל (או ליתר דיוק, כימיקל שנקרא אצטלדהיד בו) גם מרחיב את כלי הדם שלך.⁷כפי שהסברנו לעיל, התגובה להרחבת כלי הדם עלולה לגרום לעור להאדים - וזו הסיבה שהלחיים שלך עשויות להרגיש חמימות או להיראות סמוקות לאחר זריקת כמה זריקות טקילה.⁷

באופן דומה, כל דבר חריף המכיל קפסאיצין (תרכובת שנמצאת בפלפל צ'ילי ורטבים חריפים) לא רק יכול לגרום לך להגיע נואשות לכוס מים או חלב, אלא גם עלול לעורר תגובה דלקתית בעור שעלולה לגרום לאדמומיות ולתרום לרוזציאה. התלקחויות (תיכף ניכנס לזה).⁸

איך לטפל בזה : לא, אתה לא צריך לשנות לחלוטין את התזונה שלך. כל סומק הנובע מכוס יין, נניח, או קארי עוף וינדלו הוא די קצר טווח, אבל אם זה משהו שמדאיג אותך, אולי אל תעמיס מדי יום על אטריות חריפות או כנפיים חמות (או על, אממ, חם תאריך), מציע ד'ר הוס.

מכוניות עם האות u

אם אתה מרגיש שהפנים שלך במצב סומק קבוע, ייתכן שאתה מתמודד עם מצב דלקתי כרוני יותר שנקרא רוזציאה. בעוד שמומחים עדיין לא יודעים את הסיבה המדויקת, מחקר הראה שגנטיקה, יחד עם טריגרים סביבתיים (כמו מזונות מסוימים, מזג אוויר, פעילות גופנית וחשיפה לשמש), יכולים להפוך את עורם של אנשים מסוימים לאדום עז עם צריבה, צריבה או צריבה נלווית. תחושת גירוד.⁹ברוזציאה מסוג 2 (תת-סוג של המצב), פצעונים דלקתיים, פצעונים ו/או פצעונים שאינם מגיבים לטיפולי אקנה טיפוסיים הם גם חלק מהבעיה.¹⁰

ההבדל הגדול ביותר בין רוזציאה ללחיים ורדרדות רגילות הוא האם האדמומיות היא סימפטומטית או לא, לדברי ד'ר בודמר. למשל, האם גם אתם חווים גירוד? בּוֹעֵר? עוקץ? רוֹך? אנשים עם רוזציאה נוטים להיות בעלי עור רגיש מאוד, ולכן הם גם נוטים הרבה יותר לפתח גירוי או תגובות אלרגיות למוצרי טיפוח נפוצים, היא מסבירה. אם זה נשמע לך, הזמינו פגישה עם מועצת המנהלים המוסמכת דֶרמָטוֹלוֹג , אם אתה יכול, מי יכול לאבחן אותך רשמית ולהציע פתרונות מותאמים, מייעץ ד'ר בודמר.

איך לטפל בזה: רוזציאה היא כרונית ואין תרופות ידועות שירחיקו את השטף לתמיד. עם זאת, יש כמה דרכים להפחית את תדירות ההתלקחויות ולהקל על הסימפטומים הלא נוחים של המצב.

לדוגמה, ייתכן שתרצה להימנע מגורמים נפוצים כמו אור שמש מוגזם, מאכלים מתובלים או יין אדום, שכולם עלולים להחמיר זמנית את האדמומיות והצריבה, שרי ליפנר, MD, PhD , רופא עור מוסמך ופרופסור חבר ב-Weill Cornell Medicine בניו יורק, אומר ל-SelfGrowth.¹⁰מה שגורם לאדם אחד עם סומק רוזציאה לא יכול להשפיע על מישהו אחר באותה צורה (ולהיפך), עם זאת, לכן ד'ר ליפנר מציע גם לשים לב לכל מזון, משקאות או שינויים סביבתיים ספציפיים שמשפיעים על עור הפנים שלך.

ברגע שאתה מאובחן רשמית, רופא עור יכול גם להציע התערבויות מגובות מחקר, כמו מרשם חומצה אזלאית , טיפול אנטי דלקתי מקומי, או דוקסיציקלין, תרופה דרך הפה שיכולה גם להפחית דלקת.^{11 12}

הם עשויים גם להמליץ ​​על טיפולי לייזר עם צבע דופק, שיכול לחמם את ההמוגלובין [או הפיגמנט] בכלי הדם ולכווץ אותם לאורך זמן, אומר ד'ר הוס.¹⁴למרות שזה הוכח כיעיל לניהול אדמומיות לטווח ארוך, זכור שזה יכול להיות גם יקר ובדרך כלל דורש מספר פגישות כדי לעשות הבדל ניכר, מוסיף ד'ר הוס.

בנזואיל פרוקסיד וחומצה סליצילית ידועים כמי שמנצחים אפילו על העקשנים ביותר אַקְנֶה - עם זאת, הם (יחד עם אחרים פעילים ) יכול להיות קצת גַם חזק עבור אנשים מסוימים.

הרבה מהמרכיבים הקשים האלה יכולים לגרום לאדמומיות על ידי הפשטתך מחסום לחות , אומר ד'ר ליפנר, בהתייחסו לשכבת ההגנה החיצונית של העור, הנועלת לחות ומרחיקה אלרגנים מגרים, חיידקים מזיקים ומזהמים. ברגע שהמחסום הזה נפגע, הפנים שלך עלולות להיות רגישות יותר ליובש (דרך איבוד מים), רגישות וגירוי ממרכיבים חזקים כמו רטינואידים, חומצות בטא הידרוקסיות (BHA) או פילינג כימי, מוסיף ד'ר ליפנר.

איך לטפל בזה: אם אתה מבחין שהפנים שלך הופכות לאדומות או להרגיש רכות לאחר חומרי ניקוי מסוימים או טיפולים נקודתיים, עדיף להחליף אותם במוצרים עדינים המכילים מרכיבים מרגיעים. ד'ר הוס וד'ר בודמר ממליצים על ניאצינמיד וחומצה היאלורונית, וכן על חומצה אזלאית ואלוורה.

ולמרות שאתה לא בהכרח צריך להיפרד מפעילים לנצח, זה חכם להשתמש בהם במשורה יותר אם אתה נוטה לגירוי, אומר ד'ר בודמר. לדוגמה, אתה יכול לשקול רכיבה על אופניים לעור - שיטה הכוללת מריחת מרכיבים חזקים כמו פילינג ורטינול רק בימים מסוימים בשבוע, כך שלפנים שלך יש סיכוי להחלים בין הטיפולים. (אם זה נשמע מסובך מדי או שהאדמומיות שלך נמשכת, הנה עצות נוספות לגבי התאמה אישית של א שגרת טיפוח העור זה שומר על הפנים שלך רגועות ומאושרות.)

תרחיף חומצה אזלאית רגילה 10%

היופי של Joseon Glow Serum Propolis + Niacinamide

Dermalogica Ultracalming Mist

סרום מרגיע פרוסות אפרסק

באופן כללי, דרמטיטיס הוא מונח רחב המתייחס לדלקת בעור. מגע דרמטיטיס , במיוחד, מתרחשת כאשר משהו שהעור שלך נחשף אליו גורם לגירוי ישן רגיל (במקרה של דלקת עור מגע מגרה) או לתגובה אלרגית (דרמטיטיס מגע אלרגית).

אם מוצר מסוים מעורר דלקת עור מעוררת מגע, זה אומר שהוא מפריע פיזית למחסום העור - השכבה העליונה המגנה שהזכרנו לעיל. לרוב, תחווה יובש, אדמומיות, גירוד, קילוף ו/או התקלפות מיד (או מספר שעות) לאחר השימוש במוצר הבעייתי. האשמים האפשריים כוללים בנזואיל מי חמצן, חומצה סליצילית או תוספת ניחוח, אשר, אומר ד'ר בודמר, עלולים לשבש את המחסום הזה וליצור גירוי שעלול להוביל לדלקת.

לעומת זאת, דרמטיטיס מגע אלרגי פירוש הדבר שמוצר מפעיל תגובה ממערכת החיסון שלך כדי להדוף איום נתפס (במקרה זה, אלרגן). תסמינים כמו כתמים וגירודים עשויים להיראות דומים לגירוי רגיל, אך אם הם נובעים מאלרגיה, הם יופיעו בדרך כלל יום או יומיים לאחר החשיפה, אומר ד'ר בודמר, מה שמקשה במקצת על זיהוי הגורם המדויק.

איך לטפל בזה: אם אתה חושב שאתה יודע מה הביא לפריחה המעצבנת שלך (סרום או קרם לחות חדש, אולי), צא מזה מהחיים שלך לימים הקרובים ובדוק אם התסמינים משתפרים.

ברוב המקרים, הדרמים עימם דיברנו אומרים ששתי צורות המגע של דרמטיטיס צריכות להיפתר מעצמן ברגע שתפסיק להשתמש בכל מה שגורם לעור שלך להתחרפן. אבל אם אתה עדיין לא יכול לזהות את הסיבה, זה תמיד הימור בטוח לפנות לרופא עור, שיוכל להזמין בדיקת מדבקה לאלרגיה או לרשום קרמים מקומיים של קורטיקוסטרואידים (כמו clobetasol או triamcinolone) לדלקת עור מעוררת מגע.

בבית, קרם הידרוקורטיזון 1% ללא מרשם פעם או פעמיים ביום יכול למזער את הגירוד, מאיו קליניק אומר. אתה יכול גם לבחור בתחליב קלמין מרגיע או לקחת אנטיהיסטמין דרך הפה, כמו דיפנהידרמין (בנאדריל) או לורטדין (קלריטין), תוך הקפדה על ביצוע ההנחיות על האריזה.

אם הפריחה שלך לא נעלמת תוך שלושה שבועות, מחמירה, או שאתה חווה כאבים או גירודים עזים, אתה בהחלט צריך לראות רופא עור או רופא ראשוני כדי לשלול זיהום ולטפל באי הנוחות שלך, אומר ד'ר Bodemer.

קרם נגד גירוד קורטיזון 10 חוזק מרבי

תחליב קלמין של קלדריל

Aveeno תחליב מרוכז נגד גירוד

Claritin 24 שעות רפואה לא מנומנמת לאלרגיה

סבוריאה דרמטיטיס היא צורה של אקזמה הגורמת לפריחה מגרדת (לפעמים אדומה) ולעור מתקלף, על פי מאיו קליניק . זה דומה ל קַשׂקַשִׂים חוץ מזה שזה יכול להופיע גם על הפנים, אומר ד'ר ליפנר. אבל בניגוד לפתיתי הקרקפת הקטנים האלה, סבוריאה דרמטיטיס כרוכה גם בדלקת ונפיחות, על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה . המנגנונים המדויקים מאחורי מצב זה אינם מובנים במלואם, אך חלק מהחוקרים טוענים כי מדובר בתגובה דלקתית לצמיחת יתר של שמרי Malassezia, הנמצאים באזורים עם פעילות גבוהה של בלוטות החלב (שמן) (כולל הקרקפת והפנים).¹³

הבחנה חשובה נוספת: התלקחויות דלקת עור סבוריאה הן בדרך כלל חלקיות ומופיעות בעיקר סביב מרכז המצח (ליד הקרקפת), הגבות והפה (או הזקן). אז אם אתה מתמודד עם לחיים סמוקות, נניח, או פריחה בצוואר, סבוריאה דרמטיטיס עשויה לא להיות הסיבה לאדמומיות שלך.

איך לטפל בזה: הטיפול הנפוץ ביותר הוא קרם אנטי פטרייתי במרשם מהרופא הראשי שלך או מהדרם (מאחר, שוב, זה נגרם על ידי שמרי Malessezia, שהם סוג של פטרייה).¹⁵

גם שמפו נגד קשקשים ללא מרשם עשוי לעזור, אומר ד'ר בודמר, כל עוד הוא מכיל תכונות אנטי פטרייתיות כמו קטוקונאזול. השמפו האלה יכולים לשמש גם כשטיפת פנים, אז תרצו להקציף אותו בידיים כדי להפעיל אותו, להשאיר אותו על הפנים למשך שלוש דקות ואז לשטוף אותו, היא מסבירה. שמפו נגד קשקשים Nizoral (, Target) הוא אחד שכדאי לנסות.

בעוד שחלק מהטיפולים והתרופות הביתיות לעיל בהחלט יכולים לעזור במאבק בזוהר ארגמן לא רצוי, רק זכרו שאדמומיות בפנים - מהר ככל שהיא יכולה לצוץ - עשויה שלא להיעלם בן לילה, במיוחד אם אתם מתמודדים עם משהו כרוני כמו רוזציאה. ובכל זאת, שימת לב לטריגרים האישיים שלך, שילוב מרכיבים מרגיעים לטיפוח העור בשגרה שלך, ופנייה לרופא עור במידת הצורך, יכולים לעזור להבטיח שהפנים שלך ייראו יותר קרירות מאשר, אה, צ'ילה.

מקורות:

1. ביופולימרים , נזק UV של קולגן: תובנות מדגם Collagen Peptides
2. מדעי המוח והטיפול של מערכת העצבים המרכזית , קרינה אולטרה סגולה על העור: חוויה כואבת
3. כתב עת לפיזיולוגיה יישומית , בקרה תרמית מקומית של מחזור העור האנושי
4. התקדמות בחינוך הפיזיולוגי , התקדמות אחרונות ברגולציה תרמית
5. סקירת מדעי הפעילות הגופנית והספורט , מנגנונים משתנים של כיווץ כלי דם תרמו-רגולטורי בעור אנושי מבוגר
6. סקירות בהפרעות אנדוקריניות ומטבוליות , שטיפה באנדוקרינולוגיה (נוירו).
7. מחקר יתר לחץ דם , השפעות פיזיו-פתולוגיות של אלכוהול על מערכת הלב וכלי הדם: תפקידו ביתר לחץ דם ומחלות לב וכלי דם
8. תולדות דרמטולוגיה , השפעת קפסאיצין על מתווכים נוירו-דלקתיים של רוזציאה
9. F1000 מחקר , התקדמות אחרונות בהבנה וניהול של רוזציאה
10. StatPearls , רוזציאה
11. חוות דעת מומחה על טיפול תרופתי , חומצה אזלאית 15% ג'ל בטיפול ברוזציאה
12. טיפול דרמטולוגי טיפול ברוזציאה דלקתית לטווח ארוך עם מינון תת-אנטיביוטי דוקסיציקלין פומי 40 מ'ג כמוסות בשחרור שונה פעם ביום
13. כתב העת לדרמטולוגיה קלינית ואסתטית , Seborrheic Dermatitis and Malassezia Species
14. לייזרים בכירורגיה ורפואה , טיפול בלייזר צבע פולס לרוזציאה באמצעות קרן טיפול חדשנית בקוטר 15 מ'מ
15. גבולות במיקרוביולוגיה של סלולר וזיהומים , מחלות עור הקשורות למלאסזיה, השימוש באבחון וטיפול

קָשׁוּר:

• ניסיתי את הידraFacial ויראלי עבור העור הרגיש במיוחד שלי
• נוגדי החמצון הטובים ביותר לעור שלך, על פי רופאי עור
• איך בדיוק מדבקים מוצרי טיפוח לעור כדי לראות אם הם גורמים לגירוי