ברוכים הבאים ל- Ask a Derm, סדרה מבית SelfGrowth שבה רופאי עור מוסמכים עונים על השאלות הדוחקות שלך לגבי בריאות העור, השיער והציפורניים. עבור הפרק הזה, הקשנו הו, מ.ד. , מנהל החטיבה הקוסמטית באוניברסיטת מיאמי ד'ר פיליפ פרוסט המחלקה לדרמטולוגיה וכירורגיה עורית. ההתמחויות שלה כוללות איתור וטיפול בסרטן העור, חששות של הזדקנות ועור אתני, והתחדשות העור.
עם כמה מרכיבים לטיפול בעור, התזמון הוא הכל: טרטינואין הוא היעיל ביותר בלילה, למשל, מכיוון שחשיפה לאור עלולה לגרום לו להתכלות. ואתה צריך לשאוף להגיש מועמדות קרם הגנה לפחות 15 דקות לפני שאתה יוצא מהדלת כדי שהיא תוכל להיספג במלואה (ולהשמור עליך מוגן לחלוטין).
טיפ תזמון נוסף ששמענו מדרם אחר דרם: הטחי סרום ויטמין C בבוקר, שכן, בתור נוגד חמצון אקטואלי , זה יכול לעזור להגן על העור שלך מפני תוקפנים סביבתיים כמו קרני UV וזיהום אוויר. אז כשהתחלנו לראות חבורה של אנשים SkinTok לשבור את כלל הזהב הזה ולהשתמש בוויטמין C בשגרת טיפוח העור בערב שלהם, היינו קצת שיפוטיים בהתחלה - אה, הם עושים את זה לא נכון. אבל אז הסתקרנו: האם יש תועלת בשימוש בנוגדי החמצון הכוכבים בלילה? שאלנו הו, מ.ד. , רופא עור מוסמך ופרופסור חבר בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מיאמי מילר, לשקול.
מסתבר שזה לא א לְגַמרֵי מהלך חסר טעם. אם תמרחי ויטמין C בלילה, עדיין תקצור חלק מהפרס שלו, אומר ד'ר הו ל-SelfGrowth - כלומר, היכולת שלו לעזור להפחית היפרפיגמנטציה ולהגביר את ייצור הקולגן, חלבון ששומר על מוצק העור וממזער קמטים. אבל השימוש בו בערב הוא גם לא הצעד החכם ביותר.
בחזרה לאותן הטבות נוגדות חמצון שהזכרנו לעיל: מנוסח היטב סרום ויטמין C בעצם מנטרל רדיקלים חופשיים - מולקולות נדיפות שהגוף שלך יוצר בתגובה לסכנות סביבתיות כמו מזהמי אוויר (כולל עשן סיגריות) וקרינת UV מהשמש - שעלולות להזיק לעור שלך ולהפריע ליכולתו לתקן את עצמו. כתוצאה מכך, שימוש בסרום ויטמין C בבוקר יכול לסייע במניעת כוויות שמש (במיוחד אם זה כולל גם ויטמין E , נוגד חמצון בולט נוסף) ולבלום נזקי DNA כתוצאה מחשיפה ל-UV, אומר ד'ר הו. זה לא תחליף ל-SPF בשום אופן, היא מוסיפה, אבל מריחת ויטמין C מתחת לקרם הגנה היא כמו הוספת בוסטר כדי להעניק לעור שלך הגנה נוספת כל היום מפני נזקי UV.
מלבד יתרונות ספציפיים לשעות היום, יש גם כמה סיבות טובות שאולי תרצו לדלג על ויטמין C לפני השינה. ראשית, אם אתה משתמש חזק אחר פעילים בשגרת הערב שלך, הוספת נוגד חמצון חזק נוסף לתערובת עלולה להיות מעצבנת, אומר ד'ר הו. מריחת ויטמין C במקביל לרטינול או AHA כמו חומצה גליקולית , למשל, עלול להיות אינטנסיבי מדי ולהוביל לתגובות כמו אדמומיות, עקיצות, יובש, וקילוף -במיוחד אם יש לך עור רגיש.
בנוסף, ללא קשר למרכיבים האחרים במשטר שלך, אם אתה משתמש בוויטמין C בבוקר ו בלילה מנה כפולה זו יכולה להזיק באופן דומה מחסום עור ולגרום לפרצוף שלך להתחרפן, היא מוסיפה. (בהערה זו: אם אתה רוצה לטעות בצד העדין, ד'ר הו אומר שטטרהצילדציל אסקורבט הוא סוג פחות מעצבן של ויטמין C בהשוואה לחומצה L-אסקורבית, הצורה הטהורה אך החזקה ביותר.)
לסיכום העצה של ד'ר הו, אמנם אין שום דבר רע מטבעו במריחת ויטמין C בלילה, אבל זה הרבה יותר הגיוני בבוקר. ומכיוון שאנחנו מנויים לפילוסופיית ה-WWDD (מה רופאי עור יעשו?) כאן, אנחנו הולכים ללכת בעקבותיה: אני אישית משתמש בוויטמין C בבוקר רק כי אני מוצא שטיפוח העור הוא יותר מרתון מאשר ספרינט - איטי ויציב לאורך זמן נותן את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך!
קָשׁוּר:
