כיצד להרטיב את העור היבש עד כאב כשאתה רק מתחיל רטינול

גם אם אינכם חובבי טיפוח עור, בטח שמעתם על רטינול, המרכיב האהוב על העור שלכאורה עושה הכל. מתמודדים עם אקנה? רטינול יכול לעזור . כתמים כהים מטרידים? שוב רטינול . קמטים וקמטוטים? כן, רטינול יכול לדעוך ולמנוע גם אלה. אבל חשוב להשתמש בו כראוי - ובמשורה - אחרת אתה עלול לקבל עור יבש, מתקלף או כועס יותר במקום הזוהר הזה שהובטח לך.

לפני שנספר לכם כיצד להימנע מתופעות הלוואי הלא נעימות הללו, בואו נעמוד בקצרה על איך רטינול עובד. בעיקרו של דבר, תפקידה העיקרי של נגזרת ויטמין A הולך וגדל תחלופה של תאי עור , או הִתְהַפְּכוּת תאים מתים ומשעממים והחלפתם בתאים חדשים ובריאים יותר, כפי שדיווחה בעבר SelfGrowth. ולמרות שתהליך זה יכול לתת לך מראה רענן יותר, הוא גם יכול לשבש זמנית את מחסום הלחות של העור שנועל את הידרציה ומונע איבוד מים, לורן פנזי, MD , רופא עור מוסמך ב-MDCS דרמטולוגיה בלונג איילנד, ניו יורק, אומר ל-SelfGrowth. זו הסיבה שכל כך הרבה מוצרי רטינול מקומיים יכולים לגרום יוֹבֶשׁ וגירוי, ד'ר. אומר פנזי.

למרבה המזל, אתה לא צריך לבחור בין היתרונות המרשימים של רטינול לבין פנים שמחות ולחות. ביקשנו מרופאי עור את הדרכים הטובות ביותר לשלב את הכוח הזה בשגרה שלך - ולהימנע מהגיהנום שמתקלף, מתקלף ונסדק.

1. שמרו על שאר השגרה שלכם פשוטה ככל האפשר.

כפי שציינו זה עתה, רטינול יכול לעשות הרבה לעור הפנים שלך, אבל גורם ליובש הוא אחד החסרונות המטרידים שלו - תופעת לוואי שיכולה להיות מתסכלת במיוחד בחודשי החורף המתייבשים או לכל מי שכבר יש לו עור יבש. אז זה רק הגיוני להימנע מלהחמיר את המצב עם מרכיבים קשים אחרים ומורידים לחות.

השתמש בתכשיר ניקוי וקרם לחות עדין מאוד בעת שימוש ברטינול, דיביה שוקין, MD , רופא עור מוסמך במנהטן ביץ', קליפורניה, ומייסד Ocean Skin and Vein Institute, מספר ל-SelfGrowth. ספציפית, היא ממליצה לחפש חומצה היאלורונית , גליצרין, ו סרמידים , מכיוון שמרכיבים אלה כולם עדינים ו לחות מספיק כדי להתאים עם רטינול.

כמו כן, אל תשתמש בשום עוצמה אחרת פעילים במקביל, מוסיף ד'ר שוקין, כמו ויטמין C , למשל, או בנזואיל פרוקסיד ואחרים פילינג כימי . הכפלה של החומרים החזקים עשויה להיראות כמו מתכון לתוצאות טובות יותר, אך סביר להניח שהיא תכריע את מחסום הלחות שלך, ויגרום ליותר יובש, גירוי ורגישות, היא אומרת.

2. לכו על קרם לחות חדורי רטינול במקום סרום.

אם אתה מאוד חדש ברטינול, הייתי בוחר מוצר המבוסס על קרם לחות, אומר ד'ר שוקין. הסיבה לכך היא שהנוסחאות העבות יותר הללו מעורבבות לעתים קרובות עם מרכיבים כמו סרמידים או חומצה היאלורונית שעוזרים לשמור על לחות הפנים שלך. בנוסף, משהו מרוכז כמו סרום עלול להיות חזק מדי בהתחלה, במיוחד אם אתה כבר מתמודד עם עור יבש או רגיש, מוסיפה ד'ר שוקין.

דרך נוספת למנוע תגובה קשקשית ומתקלפת: חפשו ריכוזים נמוכים יותר. להתחיל עם 0.5% מקסימום זה כנראה סביר לרוב סוגי העור, כולל רגישים, אומר ד'ר פנזי. לאחר התאמה, תוכל להתקדם בהדרגה עד 1%, כל עוד אין לך תופעות לוואי שליליות. אבל לעת עתה, הנה כמה נוסחאות עדינות שכדאי לנסות:

RoC

שמות גברים אמריקאים

קרם לילה לקמטים עמוקים Retinol Correxion

מִקרֶה

Regenerist Retinol24 + Peptide Night Face Moisturizer

אליזבת ארדן

רטינול + HPR Ceramide קרם מים מהיר לחידוש העור

הבחירה של פאולה

קרם תיקון אינטנסיבי

3. נסו את שיטת הסנדוויץ'.

יש לך כבר סרום מרוכז מאוד בארון התרופות שלך? אל תדאג, אתה לא נידון. אתה יכול לנסות משהו שנקרא שיטת הכריך: בדומה לאופן שבו היית מכין את ה-PB&J האהוב שלך או גבינה בגריל, אתה כָּרִיך החומר הטוב (רטינול) בין שתי שכבות של קרם לחות. אסטרטגיה זו מדללת את הרטינול כך שהוא נספג בקצב איטי יותר ובעוצמה נמוכה יותר, אומר ד'ר שוקין, מה שמפחית את הסיכוי שהוא יסיר את מחסום העור שלך.

כדי להיות יותר ספציפי, היא מציעה תחילה למרוח שכבה דקה של קרם הלחות האהוב עליך לאחר הניקוי, ולהמתין 5 עד 10 דקות לספיגתו לפני השימוש ברטינול. הסיבה שאני ממליצה לחכות היא שאתה לא רוצה לדלל את הרטינול שלך יותר מדי על ידי מריחת אותו מוקדם מדי בין צעדים, היא אומרת. הרטינול עלול להסתובב [עם קרם הלחות] או להתדלדל עד לנקודה שבה הוא לא מאוד יעיל. השלב האחרון: המתן עוד 10 עד 15 דקות לפני שתאטום הכל בשכבה נוספת של קרם לחות, אומר ד'ר שוקין.

החיסרון של שיטת הסנדוויץ' הוא שמבחינה טכנית, הרטינול לא יהיה יעיל בהשוואה למריחה ישירות על העור שלך, אומר ד'ר פנזי. אבל עדיין, מקבל כַּמָה מההטבות שלו הרבה יותר טוב מאשר לקבל אף אחת - או להסתכן בגירוי ולהפוך את הפנים שלך למיובש, בלגן כועס .

4. נסה את כלל 1-2-3.

אם אתה תוהה באיזו תדירות אתה צריך להשתמש ברטינול, שני רופאי העור שאיתם התייעצנו מסכימים שעדיף להקל על זה. בהחלט אל תתחיל לעשות את זה כל לילה, אומר ד'ר פנזי, מכיוון שאתה נוטה יותר לייבש את העור שלך כך. ההנחיה הכללית למתחילים היא פעמיים עד שלוש בשבוע , אבל דרך נוספת לבנות את הסובלנות שלך (ולמזער את הגירוי) היא מה שד'ר שוקין מכנה את כלל 1-2-3.

tatacaw

כך זה עובד: השתמשי בכמות בגודל אפונה על הפנים שלך פעם בשבוע למשך שבוע, היא מסבירה. ואז פעמיים במשך השבועיים הבאים, ו - ניחשתם נכון - שלוש פעמים בשלושת השבועות הבאים, היא אומרת. לאחר מכן, אם אתה רוצה להשתמש בו בתדירות גבוהה עוד יותר, אתה יכול לנסות לעבוד עד ארבע פעמים בשבוע (או אפילו כל לילה), אם נראה שהעור שלך מגניב איתו.

כמובן, אתה יכול להתאים את הכלל הזה לצרכים הספציפיים שלך. אם הלחיים שלך נשרפות עם לוח זמנים של פעם בשבוע, למשל, קחו הפסקה עד שהגירוי יעבור. מהצד השני, אתה מוזמן להגביר את השימוש שלך אם אתה סובל היטב רטינול (כלומר אין אדמומיות, קשקושים או אי נוחות), לפי ד'ר שוקין. אף אחד לא מכיר את העור שלך יותר טוב ממך, אז פשוט שים לב לכל סימן שהמוצר שלך עושה יותר נזק מתועלת.

5. דלג על חלקים מסוימים בפנים שלך שהם רגישים במיוחד.

שוב, עליך להשתמש רק בכמות בגודל אפונה עבור כל הפנים שלך, לפי ד'ר פנזי, ד'ר שוקין, ו את מאיו קליניק . עם זאת, ייתכן שתרצה לדלג על חלקים מסוימים המועדים במיוחד ליובש. לדוגמה, אתה לא צריך לשים אותו ממש מתחת לעיניים שלך, מכיוון שהעור שם כל כך רגיש ועדין, אומר ד'ר פנזי. אותו דבר לגבי ה זוויות הפה שלך או אף - יש להם כבר יותר סיכוי להיסדק ולהיסדק בלי רטינול, אז למה לקחת את הסיכון?

6. תזהו מתי אתם מגזימים - ותפסיקו.

גם אם תמלא אחר כל העצות לעיל, אתה יכול לצפות מעט ליובש, ואפילו קילוף קל, תוך שימוש עקבי ברטינול. (זה בערך מה שקורה כשאתה מאלץ את שכבת העור החיצונית שלך להישמט.) אבל כדי למנוע מהפנים שלך להיות יבשות לחלוטין - עד לנקודה שבה אתה חווה גירוד יתר, התקלפות ואי נוחות - חשוב לדעת מתי לקחת הפסקה.

ייתכן שהעור שלך אומר לך להפסיק אם כן נהיה ממש אדום , למשל, או שאתה חווה רגישות או כתמים גדולים של עור מתקלף, אומר ד'ר פנזי. זה בדרך כלל מעיד על תגובה שלילית (כמו גירוי או תגובה אלרגית ) בניגוד לתחלופת תאי עור רגילה. סימן גדול נוסף הוא שהפנים שלך יתחילו לשרוף, כמו כשאתה שוטף אותם או שמים כל מוצר אחר, אומר ד'ר פנזי, התחושה הזו אומרת שהמחסום שלך נקרע ואתה מגזים.

אם אתה חווה אחד מהדברים לעיל, שני רופאי העור מסכימים להפסיק להשתמש ברטינול - וכל פעיל, לצורך העניין - בהקדם האפשרי. ושמור על זה פשוט עם קרמי לחות וסרום עדינים. ואז, כשהעניינים סוף סוף נרגעו, זה הזמן שבו אתה יכול לשקול מחדש לְאַט להחזיר את הרטינול לשגרה שלך, תוך שמירה על השלבים לעיל.