8 סיבות לנשירת שיער אצל נשים שאין להן שום קשר לגיל

נשירת שיער יכולה להיות דבר כל כך ערמומי: דקה אחת כל הגדילים מתייצבים לתפקיד; הבא, כך נראה, הקוקו שלך חצי מהגודל ו...רגע, האם זו קרחת? ועם כל כך הרבה סיבות פוטנציאליות לנשירת שיער, להבין מדוע שלך נושר, שלא לדבר על מה לעשות בקשר לזה, יכול להיות מסע ארוך ומתסכל.

לפני שניכנס לעניין, נתחיל בקורס מזורז על איך השיער צומח מלכתחילה. בתור ה הספרייה הלאומית לרפואה (NLM) מסביר, ניתן לפרק את התהליך לשלושה שלבים: צמיחה (אנאגן), שבמהלכו נובטים קווצות חדשות מזקיקי השיער שלך; מעבר (catagen), המסמן את סוף הצמיחה הפעילה; ומנוחה (טלוגן), כאשר הזקיקים שלך עוברים הפסקה ומתבצעת נשירה.¹

שמות לערים בדיוניות

זה נורמלי לאבד בכל מקום בין 50-100 שערות ביום, על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD). יותר מזה - במיוחד אם אתה מבחין גם בשינויים במרקם או בעובי של הגדילים שלך - יכול להצביע על כך שהגוף שלך מעלה התלקחות. תהליך ההזדקנות תורם ללא ספק לשינויים במחזור צמיחת השיער, כגון האטת קצב גדילתו, אך לעתים רחוקות הוא משמש כגורם היחיד לנשירת שיער משמעותית, הופ מיטשל, MD , רופא עור מוסמך ומייסד Mitchell Dermatology באוהיו, מספר ל-SelfGrowth.²

אז אילו גורמים נוספים, מלבד הזדקנות, יכולים לתרום לדילול משמעותי? ביקשנו ממומחים לפרק את הגורמים הבסיסיים הנפוצים ביותר לנשירת שיער אצל נשים.

1. גנטיקה

התקרחות אנדרוגנטית היא הסיבה השכיחה ביותר לנשירת שיער ברחבי העולם, לפי AAD . אצל אנשים שהוקצו נקבה בלידה, המצב ידוע יותר בתור נשירת שיער נשית. זוהי בעיה תורשתית המופעלת על ידי פגיעה אחת-שתיים של גורמים גנטיים והורמונליים, מסביר ד'ר מיטשל. בעיקרו של דבר, לאנשים עם מצב זה יש גנים תורשתיים - מאחד מהוריהם או משניהם - שרגישים במיוחד לאנדרוגנים, הורמונים הממלאים תפקיד מרכזי בוויסות צמיחת השיער. אנדרוגנים מכונים בדרך כלל הורמוני מין זכריים, למרות שכולם מייצרים רמה מסוימת שלהם.^{3 4}

יש חוקרים שחושבים שאחד מההורמונים הללו במיוחד, הנקרא DHT, נצמד לקולטני האנדרוגן בזקיקי השיער ומעורר אותם יתר על המידה.⁵זה יכול לעורר הצטמקות הדרגתית של הזקיקים לאורך זמן, מה שגורם לשיער הפגוע להיות עדין וקצר יותר עם כל מחזור צמיחה, מה שבסופו של דבר מוביל להפחתה בצפיפות השיער [מספר הגדילים לאינץ' רבוע של הקרקפת], ד'ר מיטשל. אומר. גם שלב הגדילה נעשה קצר יותר, כך שלא רק שתחווה עלייה בנשירה, אלא שתבחין גם בגדילים שאינם גדלים כל כך הרבה זמן כמו פעם.³

כמה תפקיד אנדרוגנים ממלאים בהנעת התקרחות נשית, באופן ספציפי, עדיין מתלבט על ידי חוקרים: מחקרים קודמים מצאו שנשירת שיער אצל נשים יכולה להופיע גם כאשר רמות האנדרוגן תקינות, מה שמרמז על מעורבות של גורמים לא ידועים אחרים.⁵

מה שבוודאי תשים לב

אחד הסימנים הברורים הראשונים של נשירת שיער תורשתית עבור אנשים שהוקצו נקבה בלידה הוא חלק רחב יותר, לפי AAD . ככל שהמצב מתקדם, אתה עלול גם לחוות דילול נרחב, אם כי קו השיער הקדמי (המתווה את המצח שלך) בדרך כלל נשאר שלם, אומר ד'ר מיטשל.

חזרה למעלה

2. מתח עז

נשירת שיער הנגרמת על ידי מתח נקראת טלוגן effluvium ויכולה להופיע כתוצאה - ניחשתם נכון - מתח אינטנסיבי, הן פיזית (חשבו: לידה או ניתוח גדול) והן נפשית או רגשית (איבוד מקום העבודה או אדם אהוב, עבור דוּגמָה). אתה עלול לחוות עצירה זמנית בצמיחת השיער כאשר הגוף שלך משקיע את משאביו כדי להעביר אותך דרך גורם הלחץ הבסיסי. חלק גדול מהזקיקים עובר בו זמנית לשלב המנוחה, כאשר הפסקה זו נמשכת בין שלושה לשישה חודשים. ברגע שהגוף שלך מחליט שהחוף פנוי ושלב הצמיחה מתחדש, השערות שהושעו בשלב המנוחה נכנסות לשלב הנשירה.⁶

על פי ה NLM , גורמי לחץ אחרים שיכולים לעורר שפחת טלוגן כוללים חום גבוה, זיהומים חמורים (כמו COVID 19 ), ירידה מהירה במשקל והפסקת תרופות מסוימות (כמו חוסמי בטא, תרופות נוגדות דיכאון וגלולות למניעת הריון, בפרט).

עוד אשם ערמומי שאולי מלחיץ את הבפנים שלך? חסרים תזונתיים, כמו מחסור בברזל, ויטמין D , ביוטין , או אבץ. חומרים מזינים אלה ממלאים תפקידים בתהליכים תאיים החיוניים לשמירה על מחזור צמיחת השיער, אומר ד'ר מיטשל. אז חוסר בהם עלול לגרום לשיבושים בתהליכים הללו ולגרום לנשירה או דילול.⁷

מה שבוודאי תשים לב

סוג זה של נשירת שיער הוא נשירת שיער מוגזמת מבחינה טכנית, דילול כללי על כל הקרקפת שלך ולא קרחות ספציפיות. בדרך כלל יש עיכוב של שלושה חודשים בין האירוע המלחיץ לבין תחילתה של נשירה עודפת, קריסטן לו סיקו, MD , פרופסור חבר לדרמטולוגיה ומנהל יחידת העור והסרטן במרכז הרפואי NYU Langone בניו יורק, אומר ל-SelfGrowth - אז אולי תתחיל להבחין בחופנים של שיער במברשת שלך, בניקוז המקלחת ועל הכרית שלך.

חזרה למעלה

3. תסרוקות סופר צמודות

ספורט תסרוקות מגבילות על הרגיל יכול לעורר התקרחות מתיחה - נשירת שיער הנגרמת על ידי מתח מתמשך או משיכה בשיער שלך. לפי ה AAD , תסרוקות מעוררות מתח כוללות: לחמניות, קוקו, ו-up-dos שנמשכים בחוזקה לאחור; תרנגולות או צמות; ראסטות; תוספות שיער או אריגה.

משיכת פרמה בשיער שלך עלולה להוביל לנזק ודלקת סביב הזקיקים, לשבש את מחזור הצמיחה הרגיל, אומר ד'ר מיטשל. התוצאה? זקיקים מוחלשים ובסופו של דבר נשירת שיער שיכולה להפוך לצמיתות.⁸

מה שבוודאי תשים לב

אחד האינדיקטורים הנפוצים ביותר להתקרחות מתיחה הוא שיער דליל לאורך קו השיער הקדמי או הצדדים של הקרקפת, שם המתח מתסרוקות מרוכז ביותר, אומר ד'ר מיטשל. זה עשוי להיראות כמו התרחבות של החלק או נסיגת קו שיער, כמו גם שערות קצרות ושבורות לאורך האזורים הפגועים. (אם אתה יותר בחור עם הרחבות, אינדיקטורים כאלה נוטים יותר להופיע בחלק האחורי של הקרקפת שלך, היא מוסיפה.)⁹

חזרה למעלה

4. הרגלי עיצוב שיער קשים

אם עיצוב חום או טיפולים כימיים הם חלק מהרגיל שלך שגרת טיפוח השיער , זה מעמיד אותך בסיכון של פגיעה בקווצות שלך ועלול לפתח הפרעה בפיר השיער הנקראת trichorrhexis nodosa - מצב שבו נקודות תורפה וחולשות פגומות בפיר השיער גורמות לקווצות להישבר בקלות.

חסרים תזונתיים בסיסיים ונטיות גנטיות מסוימות עשויים גם הם לתרום להתפתחות של trichorrhexis nodosa, אומר ד'ר מיטשל. לפי ה NLM , אלה כוללים אנמיה (מחסור בברזל), תת פעילות של בלוטת התריס (כלומר הגוף שלך לא מייצר מספיק הורמון בלוטת התריס בעצמו), וטריכותיודיסטרופיה (הפרעה תורשתית הגורמת לבעיות שיער שביר ועור).

זה נאמר, כֹּל טקס עיצוב המורכב מחום עז וכימיקלים קשים על הקרקפת והשיער - שימוש בסלסול ומגהץ שטוח, קבלת סלסולים תכופים, הליכי החלקה כימיים או טיפולים מרגיעים - עלולים להזיק לזקיק, ובמקרה הגרוע ביותר לגרום לנשירת שיער לצמיתות.

מה שבוודאי תשים לב

Trichorrhexis nodosa כרוך בדרך כלל בשילוב של נשירת שיער ושינויים במרקם: השיער שלך עשוי להיראות מרופט, עם צמתים דמויי חרוזים קטנים לאורך הגדילים, ולהרגיש שביר למגע.¹⁰אתה עשוי להבחין גם בשבירה מוגברת ובגדילים קצרים יותר ולא אחידים, אומר ד'ר מיטשל. במקרים חמורים יותר, עשויים להיות כתמי דילול או ירידה כללית בצפיפות השיער.

חזרה למעלה

5. קשקשים קשים

יש קַשׂקַשִׂים ואז יש את בן דודו החמור יותר, סבוריאה דרמטיטיס : מצב עור טורדני המאופיין בפריחה (שעשויה להיראות כהה יותר, בהיר יותר או אדום יותר מאשר העור שמסביב), כמו גם כתמים מגרדים ומתקלפים שמקימים חנות בנקודות עם הרבה בלוטות שמן, כולל הקרקפת שלך. זה מונע על ידי תגובה דלקתית נגד אורגניזמים שחיים על הקרקפת שלנו - ספציפית מלאסיה מושבות שמרים, ד'ר. אומר הסיקו.¹¹

הכתמים המתקלפים הללו, בשילוב עם השמן שמיוצר על ידי הקרקפת, עלולים לסתום את הזקיקים שלך, בסופו של דבר לפגוע באספקת החומרים התזונתיים של השיער ולהחליש את המבנה שלו (שלא לדבר על הנזק הבא - והנשירה - שיכול לקרות כשאתה מגרד כל הזמן את הראש שלך) .¹²בינתיים, התגובה הדלקתית משבשת את מחזור צמיחת השיער הרגיל ויכולה לעורר שפחת טלוגן, מסביר ד'ר מיטשל, שבו, שוב, זקיקי השיער שלך שובים לתקופה ממושכת, רק כדי להשיל מאוחר יותר בכמות גדולה.

מה שבוודאי תשים לב

מלבד כל עניין הקרקפת הדלקתית, סוג זה של נשירת שיער אינו קשור בדרך כלל להתקרחות דרמטית, אלא להפחתה הדרגתית בצפיפות השיער - במיוחד בצורה של נשירה מוגברת בכל מקום שבו דלקת העור הסבוריאה מעניקה לך את הצרות הגדולות ביותר. גם השיער עצמו עשוי להיות עדין ושביר יותר בגלל התהליכים הדלקתיים המשבשים את מחזור הצמיחה, אומר ד'ר מיטשל.

חזרה למעלה

6. זקיקי שיער מודלקים

פוליקוליטיס היא מחלת עור הפוגעת כאשר זקיקי השיער הופכים דלקתיים - נניח מגירוי פיזי (גילוח, מתיחה, פאות) או זיהום (חיידקי, פטרייתי )- מה שפוגע בשלמות הזקיקים.¹³

ישנם שני סוגים עיקריים של פוליקוליטיס : שטחי ועמוק. הראשון כרוך רק בחלק מזקיק השערה וסביר להניח שירפא תוך מספר ימים, בעוד שהאחרון צורך את כל הזקיק ונוטה להיות חמור יותר ולאורך זמן.

כאשר הזקיק הופך מודלק, נזק יכול לקרות לרקמות שמסביב לשבש את מחזור צמיחת השיער הרגיל, אומר ד'ר מיטשל. במקרים חמורים, הזיהום עלול להוביל לצלקות, ולגרום לנשירת שיער לצמיתות.

מה שבוודאי תשים לב

הסוג המסוים של דלקת זקיקים שאתה חווה יהיה תלוי בגורם הבסיסי (חיכוך או זיהום), אבל זה בדרך כלל מופיע כקטן בליטות דמויות אקנה או פצעונים המקיפים את זקיקי השיער הפגועים, אומר ד'ר מיטשל. אלה עשויים להיות מגרדים, רגישים או כואבים, ובמקרים מסוימים יוצרים אשכולות הדומים לפריחה. ככל שהמצב מתקדם, אתה עלול להתחיל להבחין בעור שמסביב הופך מגורה וכהה יותר, בהיר יותר או אדום יותר מדי.

חזרה למעלה

7. חוסר איזון הורמונלי

שינויים הורמונליים יכולים להיות גורם תורם לנשירת שיער אצל נשים, במיוחד רמות אנדרוגנים גבוהות ומשתנות הקשורות לתסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) ופרימנופאוזה, בהתאמה.

PCOS הוא מצב הורמונלי שמתעסק עם הביוץ, גורם לבעיות כמו מחזור לא סדיר ואי פוריות. סימפטום מטריד נוסף הוא שיער דליל, הודות לרמות אנדרוגנים מוגברות (זוכרים DHT?) והתכווצות זקיק השיער שבדרך כלל לאחר מכן. סימן שיער דק יותר ושביר יותר.¹⁴

התנודות ההורמונליות המתרחשות במהלך גיל המעבר (תקופת המעבר לפני גיל המעבר), יכולות לשבש את מחזור צמיחת השיער באופן דומה. אסטרוגן, התומך בצמיחת שיער, יורד, בעוד שרמות האנדרוגן עשויות להישאר יציבות יחסית, אומר ד'ר מיטשל. כאשר רמות האנדרוגן הופכות דומיננטיות יותר כתוצאה מטבילות האסטרוגן הללו, הדבר יכול לעודד דילול שיער.¹⁵זו הסיבה שטיפול הורמונלי שמגביר את רמות האנדרוגן יכול גם לגרום לנשירה.¹⁶

מה שבוודאי תשים לב

אנשים עם חוסר איזון הורמונלי כמו אלה חווים בדרך כלל נשירת שיער בדומה לזו של התקרחות אנדרוגנית, מישל גרין, MD , רופא עור מוסמך בעיר ניו יורק, מספר ל-SelfGrowth. ייתכן שתבחין בשיער שלך מתדלדל לאורך החלק העליון של הראש וצידי הקרקפת, החלק שלך מתרחב, והגדילים שלך נעשים עדינים יותר ונוטים יותר להישבר.¹⁴

חזרה למעלה

8. מחלות אוטואימוניות

כאשר יש לך הפרעה אוטואימונית, המערכת החיסונית שלך בעצם נדלקת עליך ותוקפת בטעות רקמות גוף בריאות. הרופאים עדיין לא הצליחו להבין מדוע זה קורה (וכמובן, הגורמים הספציפיים לכל מצב הם מאוד אינדיבידואליים), אבל תיאוריה אחת היא שסוגים מסוימים של זיהומים או תרופות עלולים לעורר שינויים בגוף שגורמים למערכת החיסון לכעוס לְמַעלָה.¹⁷

הפרעה אחת כזו היא אלופציה אראטה, שבה מערכת החיסון תוקפת בטעות את זקיקי השיער. אחר הוא דיסקואיד לופוס אריתמטוזוס (DLE), סוג של זָאֶבֶת זה מכוון לקרקפת ויכול להוביל לנשירת שיער לצמיתות, אומר ד'ר לו סיקו. מצבים המשפיעים בעיקר על חלק אחר בגוף - כמו מחלת בלוטת התריס, דלקת מפרקים שגרונית או אנמיה חרמשית - עלולים גם הם לגרום לנשירת שיער כאחד מני תסמינים רבים.

מה שבוודאי תשים לב

Alopecia areata מופיע בדרך כלל ככתמים קרחים עגולים על הקרקפת. בסוגים חמורים יותר, כמו אלופציה טוטליס, זה יכול לגרום לנשירת שיער מלאה בקרקפת, אומר ד'ר לו סיקו.¹⁸באשר ל-DLE, יכולים להתפתח נגעים כהים יותר, בהירים יותר או אדומים ודלקתיים, עם מראה קשקש וקרום. על פי ה המכללה האמריקאית לאוסטאופתיה לדרמטולוגיה , מרכז הכתמים הקשקשים הללו עשוי להיראות בהיר יותר בצבע עם שפה כהה יותר מהעור שמסביב.

כאשר נשירת שיער היא רק סימפטום אחד מני רבים לעומת התוצאה העיקרית של הפרעה אוטואימונית, אופן הופעתה תלוי במצב הבסיסי עצמו. מחלת בלוטת התריס גורמת בדרך כלל לנשירה מוגזמת, למשל, בעוד שדלקת מפרקים שגרונית נוטה לעורר דילול כללי.¹⁹

חזרה למעלה

מתי לפנות לרופא עור על נשירת השיער שלך

רוב המקרים של טלוגן אפפלוויום (נשירה מוגזמת) יחלפו בהדרגה מעצמם ללא טיפול - בדרך כלל תוך שישה חודשים לערך, אומר ד'ר לו סיקו. אם השיער שלך לא חוזר למלאות הרגילה שלו בתוך מסגרת זמן זו, או, במקום נשירה כללית, אתה מבחין בהרחבה בחלקך, כתמים קרחים או הידלדלות לאורך קו השיער או הכתר שלך, אז זה הזמן לראות רופא עור אם אתה יכול. מומחה יכול לרדת לעומקו של מה שקורה, בין אם זו נשירה כרונית או נשירת שיער מלאה. וכפי שהזכרנו לעיל, אם יש לך תסמינים מדאיגים אחרים, כמו גירוד, כאב, צריבה, התקלפות או פריחה דהויה, פנה לעזרה מוקדם יותר.

במהלך הייעוץ הראשוני שלך, רופא העור שלך יסתכל מקרוב על השיער שלך ויסקור את ההיסטוריה הרפואית והמשפחתית שלך, אומר ד'ר גרין. הם עשויים גם להזמין כמה מעבדות, כגון בדיקות דם ופאנל מטבולי, כדי לראות אם מצבים רפואיים בסיסיים כלשהם גורמים לנשירת השיער שלך.²⁰