זה יכול לקחת הרבה ניסוי וטעייה כדי לנהל את ריח הידרדניטיס suppurativa הקשור להתלקחויות. מצב העור הכרוני גורם לבליטות כואבות (בדרך כלל באזורים שבהם העור מתחכך, כמו אזורי המפשעה ובתי השחי) שעלולות להתדלק ולהתפוצץ ולשחרר מוגלה, לפי מאיו קליניק . לא רק שזה לא נוח פיזית, אלא שלנוזל עשוי להיות ריח שגורם לאנשים מסוימים להרגיש מודעים לעצמם. נוסף על כך, אתה עלול לגלות שאנטי-פרספירנטים ודאודורנטים מגרים את העור שלך, מה שעלול להקשות על ניהול ריח הגוף. אז ביקשנו מאנשים עם hidradenitis suppurativa טיפים כיצד הם מתמודדים עם האתגר הנפוץ הזה. לעתים קרובות, אנשים מנסים כמיטב יכולתם כדי להפחית התלקחויות, אבל יש דרכים לנהל ריחות ישירות כאשר אתה מקבל בליטות.
1. זהה את גורמי ההידרדניטיס סופורטיביה שלך.
למרבה הצער, אין רשימה אוניברסלית של טריגרים שאתה יכול לעקוב אחריהם כדי להפחית התלקחויות, אבל מתח, חום, הזעה ושינויים הורמונליים במהלך הווסת בדרך כלל מחמירים את התסמינים, לפי הארגון הלאומי להפרעות נדירות . עבור אנשים מסוימים, קבוצות מזון או מרכיבים מסוימים עשויים לעורר בליטות, על פי מאיו קליניק . לדוגמה, אנאי I., 37, אומרת שהיא חווה פחות התלקחויות כשהיא מקפידה על תזונה נוגדת דלקת, בעיקר צמחית, הכוללת כמה דגים. וכאשר יש לה תסמינים, הבליטות של אנאי בדרך כלל פחות חמורות ואינן מתפרצות. הפכתי מכאבים ב-85% מהזמן לכאבים ב-45% מהזמן, היא מספרת ל-SelfGrowth. עם זאת, אף דיאטה ספציפית לא יכולה לרפא hidradenitis suppurativa, על פי מאיו קליניק . (אם אתה מעוניין לבצע שינויים תזונתיים כדי לראות אם זה עוזר להידרדניטיס סופורטיביה שלך, מומלץ לדבר עם הרופא שלך על הדרך הטובה ביותר לעשות זאת.)
zuar palmeirense
מעקב אחר הסימפטומים והרגלי החיים שלך יכול לעזור לך לזהות טריגרים. הנה כמה דברים שיש לעקוב אחר היומן שלך:
- באיזו תדירות אתה חווה התלקחויות.
- תאריכי המחזור החודשי שלך.
- מה אתה אוכל ושותה.
- באיזו תדירות אתה מעשן (אם בכלל).
- רמות הלחץ שלך.
- מזג האוויר, במיוחד טמפרטורות חמות יותר.
2. השתמש בסבון שלא מחמיר את העור שלך.
שגרת טיפוח העור שלך היא מאוד אישית, וחומר הניקוי שעובד בשבילך עשוי שלא לעזור לאחרים לנהל את ריח ההידרדניטיס סופורטיביה מהתלקחויות. הרופא שלך עשוי להמליץ שטחי שטיפה שבו אתה מקבל התלקחויות, במיוחד סביב קפלי העור, באמצעות סבון אנטיבקטריאלי כגון Hibiclens. (זיעה למעשה חסרת ריח עד שהיא מתערבבת עם חיידקים על העור שלך, וזו הסיבה שסבונים אנטיבקטריאליים עוזרים להפחית את ריח הגוף, על פי מאיו קליניק .) עם זאת, אנשים מסוימים, כמו אלישיה S., 33, מוצאים שסבונים אנטיבקטריאליים מחמירים את הידרדניטיס סופורטיביה שלהם, מה שעלול לעכב את הריפוי ולהגדיל את משך הזמן שהגבשושיות שלך משחררות נוזל. במקום זאת, אלישיה משתמשת בסבון קסטיליה. אני משרה מטלית במים ומוסיפה רק טיפה של סבון קסטיליה טהור של ד'ר ברונר בנענע. אני עובד אותו סביב המגבת כדי לפזר אותה באופן שווה ואז משתמש במגבת כמו מגבון. זה עוזר לשמור על ניקיון ומותיר תחושת קירור מרעננת וריח רענן, היא אומרת ל-SelfGrowth.
3. חפשו דאודורנטים טבעיים.
אולי תנסה למצוא את האנטי-פרספירנט והדאודורנט החזקים ביותר כדי להפחית זיעה וריח גוף, אבל זה עלול להחמיר את ההתלקחויות, על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה . Franchesca T., 33 משתמש ב-Lume ( אֲמָזוֹנָה , ), דאודורנט טבעי שהיא נשבעת בו. השגרה הקודמת שלי כללה רק Hibiclens ודאודורנט רגיל, אבל גיליתי שעדיין יכולתי להריח את הריח מניקוז ההידרדניטיס סופורטיביה שלי. הופתעתי לטובה כשהשתמשתי ב-Lume במשך כמה ימים ולא הבחנתי בריח בכלל, היא מספרת ל-SelfGrowth.
4. שמור על בית השחי יבש ככל האפשר.
מזעור הזיעה ולבישת בגדים רפויים ונוחים המנדפים לחות יכולים להפחית את ריח הגוף ולשפר את הריח הכללי שלך, על פי סוזן מאסיק , M.D., רופא עור ופרופסור חבר בחטיבה לדרמטולוגיה במרכז הרפואי של אוניברסיטת אוהיו סטייט וקסנר. אלישיה שומרת על בית השחי שלה יבש על ידי שמירה על מטליות רחצה איתה כדי לנגב זיעה בכל פעם שהיא מרגישה לא בנוח. מטליות הכביסה המתייבשות במהירות הן אפשרות טובה אחת, אֲמָזוֹנָה , 18 דולר. (היא גם מניחה מטליות רחצה מתחת לבגדיה כדי להשתמש בה כחבישה למורסות שלה.) הן סופגות כך שהן יכולות לשמור על אזורי ההתלקחות שלך יבשים ויכולים לכסות אזורים גדולים מאוד. בידיים למטה, ערימה ענקית של מגבות כביסה הייתה ההשקעה הטובה ביותר שלי, היא אומרת. במקום מטליות רחצה, אתה יכול גם להשתמש בסרט שמירה עדין כמו Hypafix Gentle ( אֲמָזוֹנָה ) עם גזה אנטיבקטריאלית (כמו זה מ אֲמָזוֹנָה , ) כדי לכסות את הפצעים שלך.
מקומות עם q
5. נסו להשתמש בחומץ כדי להסוות ריחות.
דניס פ., 50, מייסדת שותפה של HS Connect , מייצרת ניחוח משלה באמצעות חומץ תפוחים מכיוון שהוא לא מגרה את ההתלקחויות שלה כשהיא מתיזה את התמיסה ישירות על עורה. אתה יכול לנסות זאת על ידי מילוי בקבוק תרסיס של שני אונקיות בחלק אחד של חומץ תפוחים ושלושה חלקים מים.
לדברי ד'ר מסיק, שימוש בחומץ לבן מדולל לניקוי הבליטות שלך יכול להפחית ריחות במהלך הניקוז. היא ממליצה לערבב כף אחת של חומץ לבן עם כוס מים אחת. ניתן להשרות מעט גזה או מגבת בנוזל ולמרוח אותה על האזורים הפגועים למשך כ-5-10 דקות מספר פעמים ביום. עם זאת, זה לא יכול לעבוד עבור כולם, ואתה עלול למצוא את החומצה מגרה על העור שלך. אם זה המקרה, עליך להימנע משימוש בחומץ ולשקול לבקש מהרופא שלך חלופות עדינות יותר. ייתכן שתצטרך לנסות כמה מההצעות האלה כדי לפתח שגרת טיפוח העור שמתאימה לך. אם אתה מגלה שהתסמינים שלך מחמירים, אז אולי תרצה לחפש מומחה hidradenitis suppurativa שיוכל לעזור לך לפתח תוכנית טיפול שמשפרת את איכות החיים שלך. (הנה איך אתה יכול לדעת אם הרופא שלך יודע על המצב.) זה עשוי לדרוש כמה ניסויים, אבל יש דרכים לנהל את אי הנוחות שלך ובתקווה לשפר את הביטחון שלך.
קָשׁוּר :
- 6 דרכים שאנשים אמיתיים מנהלים התלקחויות של Hidradenitis Suppurativa בבית השחי
- 5 סימנים שהרופא שלך הוא מומחה ל-Hidradenitis Suppurativa
- 10 דרכים להפוך את החיים עם Hidradenitis Suppurativa לקלים יותר
