כאבי בטן: איך לדעת אם שלך הוא פיזי או נפשי

אם שלךכואבת הבטן, אתה עלול לחשוב שהאשם הוא איבר שמתנהג בצורה לא נכונה בבטן שלך. זו אפשרות ברורה, אבל העבריין יכול להיות המוח שלך. כן, בדיוק כמו כאבי חזה, כאבי בטן יכולים להיות פיזיים או נפשיים.

הנה עובדה מרתקת שעשויה לעזור לך לנצח בערב טריוויה: המוח שלך מחובר לבטן שלך דרךעצב הוואגוס, עצב הגולגולת הארוך ביותר בגופך. (זה אומר העצב הזהמקורו במוח שלך, לא חוט השדרה שלך). אתה יכול לחשוב על העצב הזה כעל צינור דו-כיווני שמתקשר כל הזמן הלוך ושוב בין המוח שלך למערכת העיכול שלך,אמרן א' מאייר, M.D., פרופסור לרפואה, פיזיולוגיה ופסיכיאטריה בבית הספר לרפואה דוד גפן ב-UCLA ומחבר הספר חיבור הנפש-בטן , אומר SelfGrowth.

למעשה, הרוב ייצור הסרוטונין בגוף שלך, נוירוטרנסמיטר הממלא תפקיד במצב הרוח, מתרחש במערכת העיכול,ג'קלין שפרלינג, Ph.D., פסיכולוג קליני ומנהל הדרכה ומחקר שלתוכנית שליטה בחרדה של מקלין, אומר SelfGrowth. כאשר אתה חווה משהו שקורה במוח שלך, זה יכול לתקשר לבטן ולהיפך, היא אומרת.

אז איך אתה אמור לדעת אם כאבי הבטן שלך באמת מגיעים מהאזור הזה או שהבריאות הנפשית שלך עשויה להיות מאחורי אי הנוחות שלך? כאן, הרופאים מסבירים את הסימנים של כל אחד מהם.

להלן שישה סימנים שכאבי הבטן שלך עשויים להיות פיזיים.

1. לאחרונה אכלת מזון שאולי היה מזוהם.

טריגרים רבים של כאבי בטן הם מצבים,ג'יימס מריון, M.D., גסטרואנטרולוג ופרופסור לרפואה בבית הספר לרפואה איקאן בהר סיני בניו יורק, מספר ל-SelfGrowth. למרבה הצער, לפעמים המצב המדובר הוא התקף מגעיל של מחלות הנישאות במזון.

משהו שלכאורה לא מזיק כמו לנסות מנה חדשה במסעדה עלול להשאיר את הבטן עצבנית. כך אפשר לעשות את טעויות בטיחות המזון האלה כשאתה מבשל בבית.

מחלות הנישאות במזון יכולות להופיע תוך שעות עד ימים לאחר אכילת משהו מזוהם, אם כי לפעמים זה עלול לקחת שבועות, על פימאיו קליניק. מִמֵילָא,הרעלת מזוןיכול לגרום לתסמינים כגון כאבי בטן והתכווצויות, בחילות, הקאות, מימיות אושלשול דמי, וחום.

2. אתה מגיהק ו/או מפליץ.

אמנם זה יכול להיראות כאילו גז הוא רק בערךגיהוקיםוהפליץ, כאב הוא גם סימפטום שכיח.

שמות נשיים עם כ

גז קורה לעתים קרובות כאשר הגוף שלךנאבקים לפירוק פחמימות מסוימות, מה שמוביל לעודף אוויר במערכת שלך. לדוגמה, לכ-65 אחוז מהאנשים בעולם יש כמות מסוימת של אי סבילות ללקטוז, כלומר הם מתקשים לעבד סוג של סוכר שקיים במוצרי חלב, על פיהספרייה הלאומית לרפואה של ארה'ב. אם אתה אחד מהם, ללכת לעיר על גבינות, חלב, גלידה ומוצרים אחרים המכילים לקטוז עלול לגרום לכאבי בטן, נפיחות,גַז, בחילות ושלשולים. עבור אנשים רבים,אי סבילות ללקטוז מתפתחת בבגרות, כך שיכול לקחת זמן כדי להצביע על חלב כמקור לבעיות הקיבה שלך.

אתה יכול גם לגהק, להפליץ, לסבול מכאבי בטן ולחוות תסמיני גזים אחרים עקב דברים כמו בליעת אוויר יותר מדי בזמן שאתה לועס או שתיית הרבה משקאות מוגזים. ולפעמים גזים הם סימפטום למצב כמו תסמונת המעי הרגיז או מחלת מעי דלקתית, ובמקרה זה תחוו סימנים אחרים שמשהו לא בסדר פיזית, כמו שלשול דמי ותשישות מתמדת. (כך ניתן לזהות את ההבדל בין IBS ל-IBD.)

אם יש לך באופן שגרתי כאבי בטן שלדעתך נובעים ממשהו שאכלת אבל אתה לא בטוח מה, דבר עם הרופא שלך. הם עשויים להמליץ לנהל יומן מזון כדי לקלוט את כל הדפוסים שלא שמתם לב אליהם. זה יכול לתת להם מושג טוב גם איזה סוג של בדיקות לרוץ כדי לנחות על אבחנה.

3. הבטן שלך נפוחה ואתה לא יכול לעשות קקי או מתקשה לשמור על אוכל.

אלה יכולים להיות סימנים של מעייםחֲסִימָה, מה שקורה כאשר סוג של חסימה מונעת ממזון או נוזלים לעבור דרך מערכת העיכול שלך, אומרת ד'ר מריון. בנוסף לכאבי בטן מתכווצים, לא סדירים, זה יכול לגרום לתסמינים כמו אובדן תיאבון, עצירות והקאות.מאיו קליניק. אם אתה מבחין בבעיות אלה, ד'ר מריון ממליץ לפנות לרופא שלך בהקדם האפשרי לאבחון וטיפול.

4. אתה יכול להצביע על איפה בדיוק כואב לך בבטן.

למרות שלא תמיד זה נכון שבעיות בטן ספציפיות מגיעות עם סוגים ספציפיים של כאב, מצבים מסוימים נוטים להיות בעלי סוגים אופייניים של אי נוחות שעלולים להקל על זיהוים.

לְדוּגמָה,דַלֶקֶת הַתוֹסֶפתָןלעתים קרובות גורם לכאב שמתחיל סביב הטבור ואז נע מתחת ומימין לו, לפיהמכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות(NIDDK).אבני מרהבדרך כלל מובילים לכאב דוקר בחלק הימני העליון של הבטן.

הנקודה היא, אם הכאב שלך ממוקם בחלק אחד של הבטן שלך, זה יכול לרמוז על משהו שקורה עם איבר מסוים שם.

5. פשוט נטלת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) מבלי לאכול מספיק.

באמצעותתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות(NSAIDs) - משככי כאבים כמו נפרוקסן ואיבופרופן - בתדירות גבוהה מדי, ובמיוחד ללא אכילה, עלולות לגרום לדלקת ברירית הקיבה והמעיים שלך שמובילה לכאבי בטן, אומרת ד'ר מריון. הכאב הוא בדרך כלל דמוי צרבת או מוגבל לאזור הבטן העליונה שלך, הוא מוסיף.

הקפד לעקוב אחר הוראות המינון עבור כל תרופה שאתה נוטל, כולל אכילה מספקת או שתיית מספיק נוזלים. זוהי דרך גדולה למנוע תסמיני מערכת העיכול שעלולים להופיע עם NSAIDs, על פיקליבלנד קליניק.

6. הכאב שלך חמור ומגיע עם חום, דימום רקטלי, בחילות ו/או הקאות.

אלה הם סימנים של זיהום במערכת העיכול חמורה, אומר ד'ר מריון, כמודַלֶקֶת הַתוֹסֶפתָןאו מקרה קיצון שלגסטרואנטריטיס ויראלית(שפעת קיבה). אל תצחצח כאבי בטן עזים, במיוחד כשזה מגיע עם סימנים פיזיים אחרים שמשהו לא בסדר. אם אתה מתמודד עם כאבי בטן קיצוניים ותסמיני מערכת העיכול הנלווים, עליך לחפשטיפול רפואי חירום.

שמות יפניים נשיים

הנה שני סימנים שכאבי הבטן שלך יכולים להיות נפשיים.

1. זה מתלקח כשאתה חרד.

בין אם התכווצויות הבטן שלך מכה בכל פעם שאתה צריך לקחת טיסה או לפני מצגות עבודה גדולות, זה יכול להיות סימן שאתה כל כך לחוץ שזה משפיע על המעיים שלך.

יש קשר ברור בין המוח לרגשות שלנו ואיך הגוף שלנו מרגיש, אומר שפרלינג. ההבנה שכאבי הבטן שלך תמיד צצים סביב רגעים של פחד, מתח או חרדה יכולה לעזור לך להבין שהרגשות שלך עומדים מאחורי אי הנוחות.

אם אתה כבר יודע שיש לךחֲרָדָהאבל מתקשים לנהל את הסימפטום הזה, שוחח עם הרופא או המטפל שלך כדי לראות אם שינויים כלשהם בטיפול שלך עשויים לעזור. אם אינך בטוח שכאבי הבטן שלך קשורים לשינויים ברגשות שלך, שקול לנהל יומן במשך כמה שבועות כדי לתאר איך אתה מרגיש ואיך הכאב שלך בא והולך בתגובה.

במקרה שבעיות במערכת העיכול שלך אכן קשורות לדאגות לבריאות הנפש כמו חרדה, ייתכן שאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש יוכל לעזור לך באמצעות שיטות כמוטיפול קוגניטיבי התנהגותי(CBT). צורת טיפול זו נועדה לעזור לאנשים לזהות ולשנות מחשבות והתנהגויות לא מועילות כדי לחיות חיים בריאים ומאושרים יותר. אם אתה מעוניין לנסות את זה, הנה מדריך כיצד למצוא מטפל במחיר סביר.

פולחן מזמורים

2. הכאב שלך מגיע עם תחושה של פאניקה מוחצת.

התקפי פאניקה הם אפיזודות מחרידות של פחד בלתי נשלט. כמו בחרדה, התקפי פאניקה יכולים לגרוםתסמינים פיזייםכגון כאבי בטן ובעיות במערכת העיכול כמו שלשולים. הם יכולים גם לגרום לתסמינים כמו כאבים בחזה,דפיקות לב, מזיע, רועד, ומרגיש כאילו אתה הולך למות.

למרות שאין ספק שזה נורא כרגע, התקפי פאניקה ניתנים לטיפול רב באמצעות תרופות, טיפול כגון CBT ומנגנוני התמודדות כמו נשימה עמוקה, על פימאיו קליניק. פנה לרופא או למטפל שלך לעזרה אם אתה חושב שאתה סובל מהתקפי פאניקה.

לפעמים כאבי בטן הם פיזייםונַפשִׁי.

אם יש לך מצב של מערכת העיכול כגון IBS, מחלת קרוהן או קוליטיס כיבית, לחץ או חרדה יכולים להחמיר את הסימפטומים שלך. זה יכול להפוך את הבריאות הפיזית והנפשית שלך קשורה עוד יותר באופן בלתי נפרד.

מערכת היחסים הזו יכולה להיות מחזורית, אומר שפרלינג: מתח או חרדה יכולים לעוררדלקת מעיים ועוויתות מעיים, מה שמוביל ליותר תסמיני מערכת העיכול, שיכולים לתרגם ליותר מתח או חרדה. זה די לא הוגן. אם יש לך מצב של מערכת העיכול ואת מרגישה שאתה תקוע בקצב הזה, שוחח עם הרופא שלך כדי לראות אם יש דרך לגרום למעיים ולמוח שלך להסתדר קצת יותר טוב כדי שלא תצטרך לסבול.

קָשׁוּר: