הטיפולים הטובים ביותר לנשירת שיער לנשים, על פי רופאי עור

כשאתה מתחיל לחשוד שמשהו (תרתי משמע, במקרה הזה) לא בסדר עם השיער שלך - קצת דליל כאן, קצת נשירה מוגזמת במקלחת שם - הפתרון עשוי להיראות פשוט מספיק: גלה את מקור הבעיה ומצא את הטוב ביותר טיפול בנשירת שיער כדי להחזיר את הגדילים שלך. עם זאת, המסע הזה הוא רק לעתים רחוקות דרך ישרה. נעז לומר, זה מקורזל.

זה בגלל שיש הרבה פוטנציאלגורמים לנשירת שיער, כולל גנטיקה, הרגלי עיצוב ומצבים בריאותיים בסיסיים, כולם משפיעים על הזקיקים שלך בדרכים שונות; הנשירה יכולה להתרחש באופן פתאומי או הדרגתי וכוללת תסמינים כמו חלק רחב יותר, הידלדלות כללית או כתמים קרחים.

גם אם הטריגר נראה ברור - אתה לאחרונההחלים ממחלהנגיד, או שהגזמתם עם טיפולים כימיים, כמו הלבנה או מרגיעים - זה עדיין רעיון טובלראות רופא עוראם אתה יכול, מכיוון שהנשירה יכולה לנבוע גם מבעיות בסיסיות יותר כמו חוסרים תזונתיים או נשירת שיער תורשתית מוקדמת. מומחה יידע לקבוע אם השיער שלך יצמח בחזרה מעצמו או שאתה צריך תוכנית טיפול מותאמת אישית כדי לשנות את המצב.

לגבי איך התוכנית הזו עשויה להיראות, ביקשנו מרופאי עור לפרק את הטיפולים הטובים ביותר לנשירת שיער לנשים, בהתאם לשורש הבעיה.

1. טיפולים לנשירת שיער גנטית

התקרחות אנדרוגנטית, או נשירת שיער נשית, היא הסיבה השכיחה ביותר לדליל שיער אצל נשים ברחבי העולם, לפיהאקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה(AAD). זה תורשתי, כלומר לאנשים עם מצב זה יש גנים תורשתיים (מאחד ההורים או משני ההורים) שהופכים אותם לרגישים יותר לאנדרוגנים, הורמונים שיש להם מוניטין שלגורם לנשירת שיער מתקדמתעל ידי כיווץ זקיקי שיער והאטת צמיחה חדשה.

כיצד לטפל בנשירת שיער תורשתית

מינוקסידיל מקומי הוא אחד מטיפולי נשירת השיער הטובים ביותר לנשים, במיוחד אלו שיש להן נשירת שיער נשית. עדיין לא ברור איך הקסם קורה, אבלחוקרים חושביםשמינוקסידיל הופך את הצטמקות זקיק השיער ומאריך את שלב הצמיחה. זה כנראה מעודד שיער לצמוח שוב מלא יותר ומאיץ את קצב החלפת הגדילים האבודים. זה זמין ללא מרשם - באופן כללי ותחת שם המותגרוגן-בניסוחים של 2% ו-5%.

למרות שאתה יכול לקבל מינוקסידיל מקומי ללא מרשם, עדיף להתייעץ תחילה עם רופא עור כדי שיוכל לאבחן את הגורם המדויק לנשירת השיער שלך ולעזור לך לקבוע את הריכוז והמינון המתאימים לך (בדרך כלל, זה או הניסוח של 2% פעמיים ביום או 5% פעם ביום, לכלNYU Langone Health). וברגע שתתחיל להשתמש בו, תהיה מוכן להתחייב: רוב השיער החדש יאבד לאחר כמה חודשים אם אתה מפסיק.

מינוקסידיל פומי במינון נמוך גם זכה למשיכה כטיפול יעיל ובדרך כלל נסבל היטב לנשים עם התקרחות אנדרוגנטית,קריסטן לו סיקו, MD, פרופסור חבר לדרמטולוגיה ומנהל יחידת העור והסרטן במרכז הרפואי NYU Langone בניו יורק, מספר ל-SelfGrowth. תרופה זו ללחץ דם אינה מאושרת כרגע עבור נשירת שיער, מוסיף ד'ר לו סיקו, אך אם אתה חווה תופעות לוואי באמצעות הגרסה האקטואלית או אינך רואה תוצאות, שאל את הרופא שלך אם מרשם שאינו תווית עשוי הגיוני עבורך.

שמות לאש חופשית

ספירונולקטון היא תרופה נוספת ללחץ דם שהוכח שיש לההשפעות אנטי אנדרוגנים(ולכן זה נפוץ כטיפול מחוץ לתווית עבוראקנה הורמונלי). זה מונע מקולטני אנדרוגן לפעול, מה שמפחית את ההשפעה שיכולה להיות להורמונים אלה על זקיקי השיער שלך.

פלזמה עשירה בטסיות דם (PRP) היאמראה הבטחהגם במחלקת צמיחת שיער. זהו הליך במשרד הכולל מיצוי הפלזמה מהדם שלך, שעשיר בגורמי גדילה (מולקולות שעוזרות לתאים לצמוח), והזרקתה לקרקפת כדי לעודד את הזקיקים האיטיים שלך לצאת לעניינים. יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את פרוטוקול הטיפול האופטימלי לנשירת שיער בנשים, במיוחד, אך רופאי העור עימם התייעצנו מסכימים כי זו בדרך כלל אפשרות בטוחה ויעילה לשקול.

חזרה למעלה

2. טיפולים לנשירת שיער הקשורה ללחץ

גורמי לחץ עזים, הן פנימיים (לידה) והן חיצוניים (אובדן מקום העבודה, למשל) עלולים לגרום לסוג של נשירת שיער הנקרא טלוגן effluvium. הגוף מפסיק את צמיחת השיער עד שגורם הלחץ נגמר, ואז משיל את הגדילים עם מסגרת ההקפאה בכמות גדולה כמה חודשים לאחר מכן. זה יכול לקרות גם עם חוסרים תזונתיים, כמו מחסור בברזל,ויטמין D,ביוטין, או אבץ. חומרים מזינים אלה ממלאים תפקיד משמעותי בשמירה על מחזור צמיחת השיער, ודלדול (סוג של מתח פנימי) עלול לגרום לעלייה בנשירה או להידלדלות.

כיצד מטפלים בטלוגן effluvium

הטיפול הנפוץ ביותר ל-telogen effluvium הוא הסרת הטריגר אם ניתן לזהות אותו - וגם זמן, אומר ד'ר לו סיקו. אם עודף נשירה נמשך מעבר לשישה חודשים (מה שנחשב לכרוני), ייתכן שיהיה עליך לפנות לרופא עור להתייעצות. הם יוכלו לבדוק בעיות בסיסיות כמו חוסרים תזונתיים או מחלות בלוטת התריס, היא מוסיפה.

אם האשם הסביר הוא משהו שאתה לא יכול לשנות (אתה עדיין טוחן את דרכך דרך אתיקון מחוספס, למשל), אז הרופא שלך יכול להמליץ על טיפולים שיעזרו לקזז את השפעתו על השיער שלך, כגון מינוקסידיל, אומר ד'ר לו סיקו.

חזרה למעלה

3. טיפולים לנשירת שיער הנגרמת מתסרוקות סופר צמודות

משיכה קבועה בשיער שלך באמצעות קוקו הדוקים, צמות, תוספות או אריגה עלולה לגרוםהתקרחות מתיחה- נשירה הנגרמת על ידי מתח מתמשך, לפיAAD. זה יכול בסופו של דבר להוביל לנזק ודלקת סביב הזקיקים שמשבשים את מחזור הגדילה הרגיל,הופ מיטשל, MD, רופא עור מוסמך ומייסד Mitchell Dermatology באוהיו, מספר ל-SelfGrowth.

כיצד לטפל בהתקרחות מתיחה

אחת הדרכים להפחית את הסיכון להתקרחות מתיחה היא החלפת שיטות הסטיילינג שלך - הAADממליצה ללבוש סגנון לא יותר מחודשיים עד שלושה בכל פעם. שמירה על שיער טבעי בין תקופות מעוצבות יכולה לעזור להגביל את המתח הכרוני בשיער ובקרקפת, אומר ד'ר לו סיקו.

חפצים עם האות u

דברים נוספים שאתה יכול לעשות: בחר בסגנונות משוחררים יותר לעתים קרובות יותר והימנע משימוש מופרז באביזרים, כמו סיכות בובי וסרטי ראש, שמושכים את השיער שלך. חשוב גם לשנות את הסגנון שלך מיד אם אתה מבחין בכאב אוכתמי קרום על הקרקפת שלך, שכן אלו הם סימנים לכך שהמראה שלך עלול להוביל בסופו של דבר לנשירת שיער.

אתה יכול להרגיע כל אזור רגיש על ידי מריחת קרם קורטיקוסטרואידים מקומיים או משחה על הקרקפת שלך, אשר פועלת כנוגד דלקת, אומר ד'ר לו סיקו. הידרוקורטיזון 1% זמין ללא מרשם - כל דבר חזק יותר דורש מרשם. לתסמינים של דלקת קיצונית, לרבות בליטות צורבות ואקנה סביב בסיס השיער, מומלץ לפנות לרופא עור. בהתאם לחומרה, הם עשויים להמליץ על זריקות קורטיקוסטרואידים להקלה נוספת, היא מוסיפה.

חזרה למעלה

4. טיפולים לנשירת שיער הנגרמת מהרגלי עיצוב קשים

שימוש מוגזם בחום עז (סלסול והחלקה של מגהצים) וכימיקלים קשים (טיפולי החלקה ומרגיעים הם גדולים) על הקרקפת והשיער שלך עלול לסכן אותך לפתח הפרעה בשם trichorrhexis nodosa, שבה נקודות תורפה לאורך ציר השיער גורמות לגדילים שלך. להתנתק בקלות. מצבים בסיסיים, כמו אנמיה (מחסור בברזל) ותת פעילות של בלוטת התריס (תת ייצור של הורמוני בלוטת התריס) יכולים גם הם לעורר את ההפרעה.

כיצד לטפל ב- trichorrhexis nodosa

התחל על ידי ביטול שיטות עיצוב טראומטיות מהסגל שלך, אומר ד'ר לו סיקו, כגון צחצוח אגרסיבי (ללא התגרות!), עיצוב מופרז בחום, הלבנה והחלקת שיער כימית. אם אינך רוצה להסיר אותם מחייך לחלוטין, הצבת גבולות - כמו שימוש בחום פעם בשבוע או פחות והרחקת מרגיעים ככל האפשר - יכולה לעזור למזער את הלחץ הפיזי על השיער שלך מבלי למנוע ממך את האהוב עליך. דוס, היא מוסיפה.

שם קבוצת חברים לוואטסאפ

שילוב מוצרים עדינים ומעניקים לחות לתוך שלךשגרת טיפוח השיעריכול גם לעזור לחזק את הגדילים שלך ולשפר את המרקם. ד'ר לו סיקו מציע לעבור לאשמפו ללא סולפט(סולפטים הם שהופכים את השמפו לקצץ, אבל הם יכולים גם להסיר מהשיער את השמנים הטבעיים שלו) ובעקבותיו עם מרכך לחות כדי להגן מפני יובש ושבירה נוספים.

אם אתה מבצע את השינויים האלה ונראה שהשיער שלך לא קיבל את התזכיר (הוא עדיין מתפרק או נראה כאילו הוא לא צומח, למשל), זה רעיון טוב, כן, לראות רופא עור, אומר ד'ר מיטשל. הם יבדקו את כל התנאים הבסיסיים שעלולים להפעיל את trichorrhexis nodosa ויעזרו לך להרכיב תוכנית טיפול.

חזרה למעלה

5. טיפולים לנשירת שיער הנגרמת מקשקשים קשים

סבוריאה דרמטיטיסהוא מצב דלקתי שמגיב יתר על המידה לאורגניזמים שחיים על הקרקפת - במקרה זה,מלאסיהשמרים - ומעוררים כתמים מגרדים ומתקלפים, כמו גם פריחה כהה יותר, בהירה יותר או אדומה יותר מהעור שמסביב. כאשר הפתיתים הללו מתערבבים עם השמן שמיוצר בקרקפת, הם עלולים לסתום את הזקיקים ולפגוע באספקת החומרים התזונתיים של השיער, מה שבסופו של דברמחליש את המבנה שלו.

כיצד לטפל בדלקת עור סבוריאה

הדרך היעילה ביותר לטפל בדלקת עור סבוריאה היא באמצעות שמפו נגד קשקשים המכיל מרכיבים כמו קטוקונאזול, אבץ פיריתיון וחומצה סליצילית. קטוקונאזול ואבץ פיריתיון הם אנטי פטרייתיים ואנטי דלקתיים, בעוד שחומצה סליצילית היא פילינג שמנקה את הקרקפת מפתיתים,מישל גרין, MD, רופא עור מוסמך בעיר ניו יורק, מספר ל-SelfGrowth. ברגע שהצטברות השמרים נעלמת והגירוד נפסק, כל שיער שאבד צריך לצמוח בחזרה בעצמו.

יש הרבה אפשרויות OTC לבחירה, כמו שמפו ניזורל נגד קשקשים (, אמזון) ושמפו Vanicream Dandruff (, Target), אבל אם אתה מתמודד עם התקרחות אנדרוגנטית בנוסף לפתיתים העיקריים, ד'ר לו סיקו ממליץ ללכת עם ketoconazole כמרכיב הבחירה שלך (רצוי, חוזק מרשם, אותו אתה יכול לקבל מרופא עור), מכיוון שיש לו גם תכונות אנטי-אנדרוגניות. עם זאת, הטיפול יכול להיות מייבש, אז השתמש בו על הקרקפת שלך בלבד ושטוף את שאר השיער שלך עם השמפו הרצוי שלך, היא מוסיפה.

חזרה למעלה

6. טיפולים לנשירת שיער הנגרמת על ידי זקיקים דלקתיים

כאשר זקיקי השיער הופכים מודלקים מגירוי פיזי (כמוגילוח, מתיחה או פאות) או זיהום חיידקי או פטרייתי (המכונהפוליקוליטיס) הדלקת הנובעת עלולה לפגוע בשלמות הזקיקים ולשבש את מחזור צמיחת השיער הרגיל, אומר ד'ר מיטשל.

כיצד לטפל בפוליקוליטיס

דלקת זקיקים הנגרמת על ידי חיכוך עשויה לדרוש לא יותר מאשר ביטול תרגול עיצוב השיער שהפעיל אותו עד שתבריא לחלוטין. (מריחת קומפרסים חמים על האזור הפגוע שלוש עד ארבע פעמים ביום - במשך 15 עד 20 דקות בכל פעם - יכולה לעזור להאיץ את התהליך, על פיAAD.) אם הסימפטומים שלך לא חולפים או מחמירים לאחר שבוע או שבועיים, קבע תור לרופא עור או לרופא הראשוני שלך, למקרה שאשם בזיהום (שעשוי לדרוש אנטיביוטיקה או תרופה נגד פטריות). ולא משנה הגורם הבסיסי, ניתן להמליץ על קורטיקוסטרואידים כדי להקל על דלקת במקרים חמורים יותר, אומר ד'ר מיטשל.

חזרה למעלה

7. טיפולים לנשירת שיער הנגרמת מחוסר איזון הורמונלי

שינויים הורמונליים הקשורים למצבים כמו תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) ופרימנופאוזה יכולים להיות גורם תורם לנשירת שיער אצל נשים. אנדרוגנים אשמים במידה רבה: עם PCOS, יש יותר מדי, ועם גיל המעבר, ירידה באסטרוגן מאפשרת לאנדרוגנים להפוך לדומיננטיים, לדברי ד'ר מיטשל.

כיצד לטפל ב-PCOS ובפרימנופאוזה

תרופות המסייעות באיזון רמות ההורמונים נמצאות במקום שבו זה נמצא במצבים אלה. במקרה של PCOS, זה עשוי להיות כרוך בגלולות למניעת הריון כדי לווסת את המחזור החודשי שלך ולהפחית את ההשפעה של אנדרוגנים על זקיקי השיער שלך. תרופות נגד אנדרוגנים, כגון ספירונולקטון, עשויות להירשם גם כדי לנטרל את ההשפעות של עודף אנדרוגנים, אומר ד'ר מיטשל.

בינתיים היא מוסיפה את זהטיפול הורמונלי חלופי, בכיכובם של אסטרוגן ולעיתים גם פרוגסטרון (ההורמונים האחראים על הביוץ והמחזור), יכולים להיות יעילים במניעת טבילות אסטרוגן בגיל המעבר שיכולות לתת לאנדרוגנים יותר מינוף.

חזרה למעלה

מכוניות עם האות v

8. טיפולים לנשירת שיער הנגרמת ממחלות אוטואימוניות

מחלות אוטואימוניות בעצם מרמות את המערכת החיסונית שלך לתקוף בטעות רקמת גוף בריאה. חלקם מכוונים לזקיקי השיער או הקרקפת באופן ספציפי - כמואלופציה אראטהודיסקואיד לופוס אריתמטוזוס- בעוד שאחרים (כגון מחלת בלוטת התריס) משפיעים על חלק אחר בגוף ויכולים לגרום לנשירת שיער כאחד מתסמינים רבים, מסביר ד'ר לו סיקו.

כיצד לטפל באלופציה אראטה והפרעות אוטואימוניות אחרות

קורטיקוסטרואידים, כגון הידרוקורטיזון ופרדניזון, נרשמים בדרך כלל (באופן מקומי, דרך הפה או באמצעות זריקות) הן כדי להקל על הדלקת והן לרסן את התגובה האוטואימונית. תרופות אלו עוזרות לדכא את פעילות היתר של המערכת החיסונית ולעודד צמיחת שיער מחדש, מסביר ד'ר מיטשל. ה-FDA גם אישר לאחרונה תרופה חדשה למקרים חמורים של אלופציה אראטה הנקראתליטפולו(שם גנרי, ritlecitinib). התרופה מגרה את צמיחת השיער על ידי הרגעת חלק ממערכת החיסון.

מגוון נוסף של תרופות, הנקראות אימונומודולטורים, יכול לעזור למערכת החיסון שלך לעבוד בצורה יעילה יותר, בהתאם למצב הספציפי שלך. ואל תשכחו לגבי פאות: פאה יכולה להיות חלק חשוב במשטר הטיפול שלכם, אומר ד'ר לו סיקו. כַּמָהמֶחקָרמראה שהם יכולים להגביר את איכות החיים עבור אנשים עם התקרחות.

מינוקסידיל מקומי יכול גם לעזור לעורר צמיחת שיער מחדש ולקדם זקיקים בריאים יותר, מוסיף ד'ר מיטשל. אבל לפני שתנסה, היא ממליצה להיעזר ברופא עור, שיוכל לקבוע איזה ריכוז ומינון מתאים לך.

בין אם תחליט לקחת את המסלול OTC או להתייעץ עם רופא עור, הAADמדגיש שנשירת שיער היא מורכבת ואין משטר אחד שמתאים לכולם. ייתכן שיידרש ניסוי וטעייה כדי לצמצם איזו שילוב של טיפולי נשירת שיער עובד הכי טוב עבורך, אבל האפשרויות המומלצות על העור לעיל יעודדו את הגדילים שלך לחזור.

קָשׁוּר: