אין להכחיש את יתרונות הלחות של סרמידים לעור שלך

חלק ממרכיבי טיפוח העור מקבלים הרבה באז בגלל החידוש שלהם - אנחנו מסתכלים עליך, חילזון. אחרים זכו לתשומת לבם במשך שנים של תוצאות מגובות מדעיות, וסרמידים בהחלט נופלים בקטגוריה המנוסה והנכונה.

בתור התחלה, הם יעילים במיוחד: רופאי עור מציגים בקביעות את יתרונות הבריאות והיופי הרבים של סרמידים. והם גם קצת חד קרן מכיוון שכמעט כולם יכולים לקצור את הפרסים האלה. בניגוד לכוכבי-על קשים יותר, שעלולים לעורר גירוי בטיפוח העור (כמו רטינואידים וחומצות אלפא הידרוקסיות), סרמידים הם למעשה אידיאליים עבור אנשים עם עור רגיש. בקיצור, כן, אתה כנראה צריך להתחיל להשתמש בהם - במיוחד אם אתה מתמודד עם עור יבש או רגישות.

הנה כל מה שאתה צריך לדעת על סרמידים - כולל מה הם, למה הם שווים את זה, ואיך בדיוק להוסיף אותם שגרת טיפוח העור .

מה הם סרמידים?

סרמידים הם ליפידים (הידועים גם בשם מולקולות שומניות) הקיימות באופן טבעי בעור. הם מרכיב מכריע בשכבת הקרנית, השכבה החיצונית המגנה של האפידרמיס, מרי ל. סטיבנסון, MD , עוזר פרופסור במחלקה לדרמטולוגיה של רונלד או. פרלמן ב-NYU Langone Health, אומר ל-SelfGrowth.¹

האנלוגיה שבה אנו משתמשים בדרך כלל [כדי לתאר את השכבה הקרנית] היא לבנים וטיט, רג'אני קטה, MD , רופא עור מוסמך מיוסטון וחבר סגל קליני מרצון במכללת ביילור לרפואה, מספר ל-SelfGrowth. היכן שתאי העור שלך הם הלבנים, השומנים ביניהם - הכוללים סרמידים, כולסטרול וחומצות שומן - מייצגים את המרגמה.²

הישאר עם האנלוגיה הזו לשנייה. כאשר מבנה השכבה הקרנית (או מחסום עור ) שלם, יש לך קיר לבנים מוצק - עם טיט יפה וחלק. זה עוזר לשמור על הידרציה בפנים וגורמי גירוי פוטנציאליים החוצה.³אבל אם יש לך סדקים במרגמה הזו - תארו לעצמכם קיר פירורי שמתפרק - מחסום הלחות שלכם נפגע: הוא מאפשר למים לברוח (באמצעות תהליך שנקרא איבוד מים טרנס-אפידרמי, או TEWL), מה שעלול לגרום לעור שלכם להתייבש ואולי להיות מגיב יותר לחומרים מגרים.

ייצור הסרמיד פוחת באופן טבעי ככל שאנו מתבגרים, וזו חלק מהסיבה לכך שעור מזדקן עשוי להיות יבש יותר ונוטה יותר לפריחה ולגירוי, לורן פנזי, MD , רופא עור מוסמך ב-MDCS Dermatology בניו יורק, אומר ל-SelfGrowth.²שימוש יתר במוצרים מסוימים - במיוחד כאלה שמייבשים - ופילינג לעתים קרובות מדי עלולים גם לזרוע הרס בתפקוד המחסום ולדלדל את הסרמידים, היא מוסיפה. לבסוף, אנשים המתמודדים עם מצבי עור דלקתיים כמו אקזמה נוטים גם להיות בעלי רמות נמוכות יותר של סרמיד או יחס לא נכון ביניהם, אומר ד'ר סטיבנסון.³

אז אם חסר לך סרמידים טבעיים, האם גרסאות אקטואליות יכולות לעזור? זה כן מהדהד, לפי כל המומחים איתם שוחחנו.

אבל מה בדיוק יכולים הסרמידים לעשות לעור שלך?

כפי שצוין לעיל, ceramides מצוינים לחיזוק מחסום העור, ויוצרים איטום יפה המונע TEWL ובו זמנית חוסם חומרים מגרים חיצוניים מלהיכנס פנימה, אומר ד'ר פנזי.⁴הם גם מרככים, מרכיבים שעוזרים להחליק ולרכך את העור, היא מוסיפה, וזו אחת הסיבות לכך שהם נמצאים לרוב בקרם לחות. וגם אם אינכם מתמודדים עם יובש (מזלכם), עדיין כדאי להשתמש בסרמידים רק כדי לתת לעור שלכם דחיפה נוספת של הגנה על ידי סיוע בשמירה על תפקוד מחסום בריא, מציין ד'ר פנזי.

המדע על ceramides הוא די מעודד, במיוחד עבור אנשים עם אקזמה (אטופיק דרמטיטיס). לדוגמה, ד'ר קטה מצטט מחקר ישן יותר משנת 2002 ב- כתב העת של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה שבו 24 ילדים עם אקזמה השתמשו בקרם לחות דומיננטי בסרמיד. רובם (22 מתוך 24) ראו שיפורים משמעותיים בסימפטומים שלהם וירידה ב-TEWL תוך שלושה שבועות מהטיפול.⁵הנקודה היא, אם יש לך אקזמה, כדאי לשאול את רופא העור שלך לגבי טיפולים פוטנציאליים המכילים ceramides, אומר ד'ר סטיבנסון; יש גם אפשרויות ללא מרשם וגם גרסאות מרשם שיכולות לעזור.⁶

כל הדרמים שבהם התייעצנו הזכירו שסרמידים יכולים להיות מחליפים גם למחלות עור דלקתיות אחרות, כולל פסוריאזיס, אקנה ורוזציאה - כולם כרוכים גם במחסום עור נפוץ.

מרגישים שסרום ה-AHA או קרם הרטינול שבו אתם משתמשים מתחילים לזרוע הרס על העור שלכם? ד'ר פנזי אומר שמריחת מוצר עם סרמידים לפני השימוש באחר פעילים יכול להרגיע את הפנים שלך. בעיקרון, הסרמידים יעזרו ליצור איטום על גבי העור, מה שכן, עשוי למזער את היעילות של המרכיבים האחרים ששכבתם מעל, אבל זה גם יקטין את הסבירות לגירוי, היא מציינת.

באופן דומה, לקרמי לחות המכילים סרמידים עשוי להיות תפקיד חשוב במיוחד בטיפול בפצעונים. התרופות היעילות ביותר לאקנה-רטינואידים ו accutane , למשל - מגיעות לעתים קרובות עם תופעות לוואי מעצבנות ידועות לשמצה, כמו אדמומיות, התקלפות, יובש וגירוי, שמקשות (אם לא בלתי אפשרי) לשמור על המסלול. מחקרים מראים כי מריחת קרם לחות עם סרמידים בו זמנית עשויה לעזור לנטרל את ההשפעות הקשות הללו ולעזור לאנשים להישאר עם תרופות האקנה שלהם.⁷

אוקיי, אז רק מנינו כמה מהדרכים העיקריות שבהן סרמידים יכולים לעזור לעור שלך, אבל אולי הדבר הכי טוב בהם? הם לא יכולים להזיק. אנשים מכל סוגי העור יכולים להשתמש בהם, מכיוון שאין תופעות לוואי ידועות, אומר ד'ר פנזי; ד'ר סטיבנסון וד'ר קטה מסכימים שבאמת אין מישהו שלא צריך להטיל עליהם.⁸והם גם משחקים יפה עם כל מיני מרכיבים אחרים לטיפול בעור, כך שאתה לא צריך להילחץ על אינטראקציות שליליות.

כיצד להשתמש בסרמידים בשגרת טיפוח העור שלך.

בגלל מה שהם עושים באופן טבעי (כלומר עוזרים לנעול לחות), תקבל את התמורה הטובה ביותר עבור הכסף שלך אם תבחר בקרם לחות עם סרמידים, אומר ד'ר פנזי. (למרות שאתה יכול למצוא אותם במגוון פורמולות אחרות, כולל סרומים, חומרי ניקוי ומסכות, שיכולים גם להוביל לעור לח יותר.)

החדשות הטובות: יש הרבה לבחירה, כולל חבורה של ממצאים במחיר סביר. לדוגמה, סרמידים הם מרכיב במוצרי CeraVe (סרמיד...CeraVe...הבנתם?), כולל קרם הלחות היומי וקרם הלחות של המותג, שהיו המלצות מובילות של כל רופאי העור שראיינו. ד'ר סטיבנסון אוהב גם את קרם תיקון לחות Intense Moisture Repair Cream Active Naturals של Aveeno, המכיל סרמידים בנוסף לשיבולת השועל הקולואידית המרגיעה שהמותג ידוע בה. ד'ר פנזי אומר שקרם הלחות לפנים Double Repair של La Roche-Posay עם ניאצינמיד הוא קרם לחות סרמיד אידיאלי גם לפנים.

תחליב לחות יומי של CeraVe (19 אונקיות)

קרם לחות CeraVe (19 אונקיות)

Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair קרם גוף (11 אונקיות)

לה רוש-פוזה טולריאן קרם לחות פנים כפול (2.5 אונקיות)

הסרמידים הם גם המרכיב הכוכב בקרם לחות מחסום העור Ceramidin של ד'ר ג'ארט, קרם ה-Alpine Rich Cream של Ursa Major, וקפסולות ה-Advanced Ceramide הנוחות של אליזבת ארדן. ואניני טיפוח העור כנראה כבר מכירים את הקרם Triple Lipid Restore של SkinCeuticals, אשר מכיל שלישייה תומכת מחסומים של סרמידים, כולסטרול וחומצות שומן.

Dr. Jart+ Ceramidin Skin Barrier Moisturizing Cream (1.7 oz.)

Ursa Major Alpine Rich Cream

קפסולות סרמיד מתקדמות של אליזבת ארדן סרום משקם נוער יומי

SkinCeuticals Triple Lipid Restore 242 (1.6 אונקיות)

אם יובש מהווה דאגה גדולה, אתה יכול גם לשקול להגביר את הקצב על ידי שימוש במוצר עם חומרי לחות - מרכיבים המושכים מים לעור, כגון חומצה היאלורונית וגליצרין - לפני סרמידים, מייעץ ד'ר פנזי. במילים אחרות, נסה לשכב סרום חומצה היאלורונית מתחת לקרם המכיל סרמיד שלך.⁹אתה בעצם מכפיל את השפעות הלחות. חומר הלחות ימשוך מים פנימה והסרמידים יעזרו ליצור איטום שנועל אותו ללחות נוספת בעור, היא אומרת.

לידיעתך, מותגים מסוימים עשויים לציין במפורש אילו סרמידים (כגון סרמיד 1 או סרמיד 3) נמצאים במוצרים שלהם. ישנם מספר סוגים שונים של סרמידים בעור, הנבדלים זה מזה על סמך אורך המבנה המולקולרי שלהם, מסביר ד'ר פנזי.¹אבל זה ממש לא משנה מבחינת מוצרי טיפוח העור, מכיוון שזה לא משפיע או משנה את יעילותם. במילים אחרות, זה לא שסוג אחד עדיף על אחרים, היא אומרת. בסופו של דבר לא כדאי להקדיש המון תשומת לב לאלו המדויקים שאתה מיישם, מוסיף ד'ר קטה. כל עוד כל סוג של ceramide מעורב, אתה תעניק לעור שלך לחות - ובריאות כללית - דחיפה.

מקורות:

1. Journal of Lipid Research , תמונה שלמה של סרמידים של שכבת קורניום אנושית, כולל המגוון באורך השרשרת של בסיסים ארוכי שרשרת
2. דרמטואנדוקרינולוגיה, ליפידים משטח האפידרמיס
3. כתב העת לדרמטולוגיה קלינית ואסתטית, הבנת המחסום האפידרמיס בעור בריא ופגוע
4. דרמטולוגיה קלינית, קוסמטית וחקירתית, לחות העור מוגברת באופן משמעותי על ידי קרם שנוסח כדי לחקות את מערכות הלחות הטבעיות של העור עצמו
5. כתב העת של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה , Ceramide-Dominant Barrier Repair Lipids מקלים על אטופיק דרמטיטיס בילדות
6. כתב עת לתרופות בדרמטולוגיה , יעילותו של פורמולציה לתיקון מחסום על בסיס שומנים באטופיק דרמטיטיס ילדים בינוני עד חמור
7. כתב העת לדרמטולוגיה קלינית ואסתטית, קרמי לחות וקרמי לחות המכילים סרמיד עשויים להציע טיפול מקביל עם יתרונות
8. דרמטולוגיה Commons , האם קרמים המכילים סרמיד הם טיפול בטוח ויעיל לחולים עם אטופיק דרמטיטיס?
9. סמים בהקשר , טיפול מרכך באטופיק דרמטיטיס

קָשׁוּר:

• אלו הם היתרונות הגדולים ביותר של ויטמין C עבור העור שלך
• כיצד להיפטר מאדמומיות על הפנים שלך, על פי רופאי עור
• הנה כל מה שוויטמין E יכול לעשות לעור שלך