אם אתה במשימה למלא קרחות או קוקו דליל, כנראה שנתקלת בשמן רוזמרין כפתרון עשה זאת בעצמך כדי לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר. חבורה של אנשים ב-TikTok נשבעת בטיפול האופנתי (בסרטונים על זה יש יותר מ-3 מיליארד צפיות) ואנחנו רואים את הערעור: אתה יכול לקנות שמן אתרי רוזמרין בסביבות , אין לו כל כך הרבה תופעות לוואי פוטנציאליות בהשוואה לתרופות כמו רוגן , ושפשוף זה על כל הקרקפת שלך מוביל כביכול לשיער עבה וארוך יותר.
זו מילת המפתח כאן: כביכול . אם אתה סקפטי לגבי פריצות בריאות שוקקות כמונו, אתה עשוי לשאול האם שמן רוזמרין הוא רק עוד אופנה חולפת או גיבור השיער שחיפשת. כדי לגלות את האמת, שאלנו שלושה רופאי עור מוסמכים מה מרכיב זה יכול - וחשוב מכך, לא יכול - לעשות כדי שלא תוטעה על ידי הבטחות שווא.
מה אומר המדע על שימוש בשמן רוזמרין לצמיחת שיער?
יֵשׁ כַּמָה חומר (ומחקר עמית) מאחורי הקסם לכאורה של השמן האתרי הזה, אבל הוא די מוגבל. אחת הראיות התומכות החזקות ביותר היא א ניסוי קליני פורסם ב-2015, בו חקרו חוקרים את ההשפעות של שמן רוזמרין על 100 גברים שחווים התקרחות אנדרוגנית, גורם לנשירת שיער אצל גברים ונשים. מעניין לציין כי למשתתפים שעיסו בעדינות את הקרקפת שלהם עם שמן רוזמרין (פעמיים ביום במשך שישה חודשים) הייתה צמיחת שיער באותה מידה כמו אלו שהמרחו 2% מינוקסידיל (החומר הפעיל ברוגיין - אחד הטובים והנחקרים ביותר טיפולי נשירת שיער ).
ישנם מחקרים קטנים יותר עם תוצאות מסקרנות דומות: זֶה , גם משנת 2015, כללו 40 גברים ונשים עם אלופציה אראטה (מחלה אוטואימונית הגורמת לכתמים קרחים) וגילו שיותר ממחצית מ-20 המשתתפים ששפשפו תערובת של שמנים אתריים (רוזמרין, טימין, ארז, נר הלילה ו לבנדר) ושמני נשא (כמו חוחובה, זרעי ענבים ושקדים, בין היתר) על הקרקפת שלהם מדי לילה במשך שלושה חודשים, היו לפחות 51% צמיחה מחודשת של שיער בנקודות הקרחות שלהם. בינתיים, אף אחד מ-20 האנשים בקבוצת הפלצבו (שהשתמש רק בשמנים הנשאים) לא ראה את התוצאות הללו.
ב מחקר אחר שפורסמו בשנת 2022, חוקרים טיפלו בחולדות חסרות שיער עם 2% מינוקסידיל או oleogel (עשוי משמן זית ושעוות דבורים) המושרים בשמן אתרי רוזמרין, שמן אתרי עץ ארז או שילוב של שניהם. לאחר שעשו זאת במשך שישה שבועות, הם גילו שלאולאוגל עם שמן רוזמרין בלבד היו השפעות בולטות דומות למינוקסידיל במונחים של שיפור אורך השיער והעובי של המכרסמים. (אבל כדאי להדגיש שמחקרים בבעלי חיים הם סופר ראשוניים, כך שתוצאות אלו עדיין לא ניתנות ליישום על בני אדם.)
למרות שזה אולי נשמע (בערך) מבטיח, זו בהחלט לא הוכחה ששמן רוזמרין יעזור לשיער שלך לצמוח, מייקל קמרון, MD , מייסד קמרון דרמטולוגיה בניו יורק, המתמחה בנשירת שיער, מספר ל-SelfGrowth. קודם כל, אף אחד מהמחקרים הללו אינו גדול, אומר ד'ר קמרון. כשאתה עושה ניסוי קליני, זה בדרך כלל מאות, אם לא אלפי אנשים. (קיום קבוצה גדולה ומגוונת יותר של משתתפים מייצג יותר את כלל האוכלוסייה הנחקרת, ולכן יש סיכוי גבוה יותר לדייק.)
בנוסף, המחקרים הקטנים יותר לעיל השתמשו בשילוב של שמנים אתריים בניסויים שלהם, כך שקשה לדעת כמה גדול תפקידו של רוזמרין, ספציפית, בתוצאות. המחקר גם בחן את ההשפעות של שמנים אלה כאשר הם מיושמים ישירות על הקרקפת - לא כאשר הם מעורבים עם שמפו OTC, מרככים או סרומים עם פורמולציות שונות. לכן, רק בגלל שמוצר שיער טוען שהוא מעניק נפח או מאריך בגלל שהוא מכיל שמן רוזמרין, זה לא אומר שהוא יעבוד (אם כי זה עשוי להריח נחמד!).
אזהרה חשובה נוספת: בעוד ששמן רוזמרין הוביל לצמיחת שיער זהה לזה של מינוקסידיל של 2% בניסוי הקליני הראשון של 2015 שצוין לעיל, התוצאות לא היו זֶה מרשים בעליל עבור כל אחד מהטיפולים. (אנחנו מדברים על עלייה בולטת בעדינות במספר הגדילים שמתמלאים לעומת ראש שיער מלא פתאום). זה נוהג מקובל עבור רופאי עור לרשום ריכוז גבוה יותר של Rogaine, כרמן קסטיליה, MD , רופא עור מוסמך ופרופסור חבר קליני ב- בית הספר לרפואה איקאן בהר סיני בניו יורק, אומר ל-SelfGrowth: בדרך כלל אנו ממליצים על 5% מינוקסידיל, וכאשר משווים 2% ו-5%, האחרון יעיל יותר באופן משמעותי.
כיצד (ומתי) שמן רוזמרין יכול לעזור תיאורטית לתמוך בצמיחת שיער
נכון לעכשיו, אין מספיק ראיות המצביעות על כך ששמן רוזמרין יכול לתקן כתמים דלילים בצורה קסומה או לעצור קו שיער נסוג. אפילו המומחים שאיתם דיברנו לא בדיוק בטוחים איך זה הָיָה יָכוֹל עבודה - אבל יש להם כמה תיאוריות.
לשמן רוזמרין (ובאופן ספציפי, החומצה הקרנוזית והקרנוסול שבתוכו) יש תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון, שדרמים מאמינים שעשויים לעזור לעורר את זרימת הדם לזקיקי השיער, לינדזי זובריצקי, MD , רופא עור מוסמך ב-Premier Dermatology and Skin Cancer Center באושן ספרינגס, מיסיסיפי, מספר ל-SelfGrowth. פשוט עיסוי הקרקפת שלך (עם או בלי שמן רוזמרין) יכול גם למלא תפקיד בחיזוק זרימת הדם, מחקר מראה . זרימת דם מוגברת שווה ליותר חומרים מזינים לקרקפת, מה שיכול לעזור לצמיחת שיער, חוזק ועובי, מסביר ד'ר זובריטקסי.
תיאוריה נוספת, היא אומרת, סובבת סביב התכונות האנטי-דלקתיות והאנטי-מיקרוביאליות של שמן רוזמרין, אשר עשויות לסייע בתמיכה בסביבה בריאה של הקרקפת. (קרקפת מודלקת עלולה להחליש את זקיקי השיער ולגרום לנשירה.)
שוב, אין מדע קונקרטי שיגבה את כל זה במלואו, אבל גם אם לשגרה של מריחת שמן רוזמרין על הקרקפת יש את ההשפעות האלה, כל שלושת המומחים מזהירים שזה לא יעזור כֹּל סוגי דילול או התקרחות. ישנם למעשה סוגים שונים של התקרחות ונשירת שיער, מסביר ד'ר קמרון - כל אחד עם סיבות שונות הדורשות טיפולים מותאמים אישית.
שמות לכלבים
מֶחקָר מראה שלאנשים עם התקרחות אנדרוגנטית, למשל, אולי יהיה מזל טוב יותר עם פתרונות מקומיים כמו מינוקסידיל בהשוואה לאנשים שהנשירה שלהם מופעלת על ידי הפרעה אוטואימונית או מצב בסיסי אחר. האחרון יקרא להתערבויות שיטפלו בשורש הבעיה הבריאותית. (במקרה של אלופציה אראטה, זריקות סטרואידים הן טיפול נפוץ.)
האם יש סיכונים שכדאי להיות מודעים אליהם בעת שימוש בשמן רוזמרין על הקרקפת והשיער?
אם אתה בכל זאת רוצה לנסות, אין הרבה תופעות לוואי לא נעימות לדאוג מהן. עם זאת, אני אהיה זהיר אם יש לך היסטוריה של תגובות אלרגיות או רגישות בקרקפת עקב מצבים כמו סַפַּחַת אוֹ אֶקזֵמָה , אומר ד'ר זובריצקי, שכן שמן רוזמרין יכול לפעמים לגרום מגע דרמטיטיס , פריחה לא נעימה המופעלת כאשר לעור שלך יש מגע ישיר עם חומרים מגרים או אלרגנים מסוימים, כמו שמנים אתריים או ניחוחות נוספים. (זו הסיבה שאתה צריך תמיד בדיקת תיקון כל מוצר שיער חדש על אזור קטן של העור שלך לפני השימוש בו על כל הראש.)
כמו כן, שמן רוזמרין אינו מתאים בהכרח לכל סוגי השיער. אנשים עם שיער עדין עשויים להרגיש כאילו הגדילים שלהם סובלים מהעקביות השמנונית והסמיכה, אומרים גם ד'ר זובריצקי וגם ד'ר קסטיליה.
השורה התחתונה
אם שמעתם הרבה באז על שמן רוזמרין לצמיחת שיער, זכרו את זה: בסך הכל, יש פשוט כל כך הרבה אלמונים, אומר ד'ר קמרון. אנחנו לא יודעים אם שמן רוזמרין בוודאות גורם לעיבוי שיער. גם אם כן, אנחנו לא יודעים את הריכוז שנדרש כדי לראות הבדל. (זכור, המשתתפים במחקר החזק ביותר לעיל נאלצו למרוח אותו פעמיים ביום במשך שישה חודשים לפחות - מה שאולי אין לרבים מאיתנו זמן או סבלנות עבורו.) אני לא חושב שזה מזיק להשתמש בשמן רוזמרין, אבל קשה לדעת כמה זה באמת עוזר, הוא מוסיף. במילים אחרות: אולי זה לא שווה את זה.
אנחנו יודעים שזה חבל עצום: נשירת שיער יכולה להכות מאוד רגשית ולגרום לך להרגיש מתוסכל, חסר ביטחון ואפילו מובס. אם אתה נחוש למלא נקודות דלילות על הקרקפת או להפסיק נשירה משמעותית, הצעד החכם ביותר הוא לפנות לרופא עור מוסמך (או רופא ראשוני) כדי לרדת לשורש הבעיה. איש מקצוע רפואי יכול להציע טיפולים לגיטימיים עם הרבה יותר מדע מאחוריהם מאשר שמן רוזמרין.
קָשׁוּר:
