האם אתה יכול למנוע נשירת שיער לפני שיהיה מאוחר מדי?

שֵׂעַר

שמור סיפורשמור את הסיפור הזהשמור סיפורשמור את הסיפור הזה

לא חסר של יקרשמניםגאדג'טים ותוספי OTC מבטיחים להפוך את הנשירה ברגע שהיא תתחיל. אבל אתה יכוללִמְנוֹעַנשירת שיער עוד לפני שהיא מתחילה - במיוחד אם היא מופיעה במשפחה שלך?

זו שאלה הוגנת מכיוון שטיפול בנשירת שיער הוא קשה לשמצה. כְּמוֹSELF דיווח בעברבאמת שאין פתרונות מגובים מדעיים שהוכחו כמחזירים את ההתקרחות לחלוטין ועושים את השיער שלך עבה יותר - למרות שוק רווי בגימיקים משכנעים ותוויות מוכחות קלינית. אז פעולה מוקדמת כנראה נשמעת כמו הצעד החכם ביותר... אבל האם אתה באמת יכול למנוע דילול או התקרחות לחלוטין זה יותר מסובך ממה שאתה חושב.

התשובה הקצרה היא לפעמים שזה אפשרי אבל לא תמידHope Mitchell MDרופא עור מוסמך ומייסד Mitchell Dermatology באוהיו אומר ל-SELF. הסיבה לכך היא שנשירת שיער היא מורכבת ורב גורמים, כלומר ישנם סוגים רבים ושוניםגורם. חלקם 'ניתנים למניעה' אחרים לא.

מתחת לדרמים מפרקים מה אם משהו שאתה יכול לעשות כדי להוריד את הסיכון.

הכירו את המומחים

Hope Mitchell MDרופא עור מוסמך ומייסד מיטשל דרמטולוגיה באוהיו
דרה ספירמן MD רופא עור מוסמך ובעלים של Radiant Dermatology Associates בפורט וויין אינדיאנה
אמה גוטמן-יסקי MD PhDמנהל המעבדה למחלות עור דלקתיות בבית הספר לרפואה איכאן בהר סיני בניו יורק

האם אתה באמת יכול להימנע מנשירת שיער עם שינויים באורח החיים?

סוגים מסוימים של נשירה ניתנים למניעה יותר מאחרים - בעיקר כאלה הקשורים לגורמים בשליטתנו. יש התקרחות מתיחה שמתרחשת כאשר משיכה פיזית חוזרת ונשנית של השיער גורמת לנזק בדרך כלל לאורך קו השיער הקדמי. ובמקרה הזה התיקון הוא די פשוט לפי כל דרם שדיברנו איתו: הימנע מגבונים הדוקים כמו הארכות צמות שזירות קוקו חלקות לאחור ולחמניות צמודות - כל אלו גורמים למתח כרוני ומחלישים את הזקיקים שלך לצמיתות.

חום יתרוכימיקלים קשים הם גם מחמירים נפוצים שתרצה להימנע מהם אם אתה מקווה לשמר את העובי אומר ד"ר מיטשל. ספציפית אנחנו מדברים על סלסול והחלקת ברזלים יחד עם טיפולי החלקה ומרגיעים - עם הזמן הם יכולים לגרות את הקרקפת שלך ולגרום לסיכון גבוה יותר לפתח trichorrhexis nodosa מצב שבו נקודות חלשות לאורך ציר השיער גורמות לקווצות שלך להישבר.

באופן דומה כל מי שרוצה להחזיק בחוטים חזקים בריאים זמן רב ככל האפשר צריך להתמקד בשמירה על הרגלי חיים תומכים. לדברי ד"ר ספירמן זה אומר לישון מספיק באופן קבוע ולאכול תזונה עשירה בחומרים מזינים המורכבת מויטמין D אומגה 3 אבץ וויטמין B. כמובן שכל זה לא יבטיח לך שתשמור על קרקפת מלאה לנצח, אבל עדיין השינויים האלה יכולים לעזור לתת לשיער שלך סיכוי לחימה.

כיצד למנוע נשירת שיער אם זה גנטי

נשירת שיער תורשתית המכונה טכנית התקרחות אנדרוגנטית היא אחד הסוגים הנפוצים ביותר אצל נשים - וזה גם אחד הקשים ביותר לטיפול. זה לא באמת 'ניתן למניעה' במובן זה שאנחנו לא יכולים לעצור את זה לגמרי אומר ד"ר מיטשל (אתה יודע כי זה גנטי). עם זאת, לעתים קרובות נוכל להאט את התהליך או לפחות לשמר את צפיפות השיער אם נתחיל בטיפול מוקדם.

רופאי עור רבים ימליצו להתחיל דרך הפה אומינוקסידיל מקומי(רוגיין) מוקדם עוד לפני שאתה מבחין בדילול ברור. אמנם טיפול זה נחקר בעיקר לצורך התייחסותקייםמדללים (במקום למנוע את זה) הרעיון הוא שמכיוון שמינוקסידיל עובד על ידיהארכת שלב צמיחת השיערזה עלול לעכב את תחילת ההידלדלות הכללית, אומר ד"ר ספירמן.

כאשר הסיבה היא גנטית יש גם טיפולים במשרד שיכולים להוריד או להאט את הסיכון היא מוסיפה. לדוגמא microneedling היא טכניקה המשמשת להמרצת זרימת הדם שיכולה לקדם צמיחה. הזרקת פלזמה עשירה בטסיות דם (PRP) עשויה לשמש גם כטיפול מונע, תהליך הכולל חילוץ פלזמה מהדם שלך והזרקתו לקרקפת. ובכל זאת, אפילו האפשרויות היקרות הללו אינן פתרונות אחדים ומוכנים להתחמק מקו השיער הנסוג של אבא שלך מדגיש ד"ר ספירמן. סביר להניח שתזדקק לגישה רב-גונית שעשויה לדרוש ממך להשתמש גם במינוקסידיל ובספירונולקטון באופן עקבי - וגם אז התוצאות אינן מובנות מאליהן.

מה לגבי נשירת שיער הנגרמת מבעיות בריאותיות?

במקרים מסוימים, הפרעות אוטואימוניות כמו אלופציה אראטה יכולות להערים על המערכת החיסונית שלך לתקוף רקמת גוף בריאה, מה שמוביל לקרחות נקודתיות. זה לא משהו שאנחנו יכולים למנוע, אומר ד"ר גוטמן-יסקי (מכיוון שזה לרוב תורשתי או קשור למצבים כרוניים אחרים כמוסַפַּחַתמחלת בלוטת התריס או ויטיליגו). עם זאת, זה משהו שניתן לטפל בו בצורה יעילה יותר ככל שתפני לרופא מוקדם יותר, היא מוסיפה.

מכוניות עם האות u

התערבות מוקדמת במצב זה עשויה לכלול קורטיקוסטרואידים (כמו הידרוקורטיזון ופרדניזון) כדי להרגיע את הדלקת ולבלום את התגובה האוטואימונית שלך. ישנן גם תרופות הנקראות אימונומודולטורים המסייעות למערכת החיסון שלך לעבוד בצורה יעילה יותר. הזמן הוא המהות מוסיפה ד"ר גוטמן-יסקי. אז תהיה לך סיכוי הרבה יותר טוב לגדל את השיער שלך אם תקבל טיפול בשלוש וחצי או ארבע השנים הראשונות של תפיסתו.

על פי רוב למרות שמניעת נשירת שיער לחלוטין היא מאתגרת וברוב המצבים לא ריאלית. ובמקום לעורר תקוות עם תיקונים מהירים המבטיחים לדחות את הבלתי נמנע, הדבר החכם ביותר שאתה יכול לעשות כדי להקדים את זה הואלראות רופא עורמוקדם אם אתה יכול. הם יכולים לזהות את סוג הנשירה איתה אתה מתמודד ואז להדריך אותך על האפשרויות שלך - מה שלכאורה ברור לא יבטיח שתשמור על כל גדיל על הראש שלך. אבל המומחיות של איש מקצוע היא האפשרות הטובה ביותר שלך להחזיק כמה שאתה יכול כל עוד אתה יכול.

קָשׁוּר: