כמו הרבה בעיות עור כרוניות, hidradenitis suppurativa (HS) לא קורה בגלל משהו שעשית או לא עשית. האשם האמיתי כאן הוא התקפת מערכת החיסון על זקיקי שיער שגורמת לגושים עמוקים וכואבים, שלפעמים נקרעים ודולפים נוזלים.1בליטות אלה עלולות פתאום להתחיל לצוץ לעתים קרובות יותר - עקב טריגרים מסוימים או בלי סיבה בכלל - ולא תמיד אתה יכול למנוע מזה לקרות, גם אם אתה נוטל תרופות ועוקב אחר תוכנית הטיפול שלך עד תום.
ובכל זאת, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על דלקת וכאב אם אתה במצב זה. ביקשנו מרופאים לחלוק את העצות הטובות ביותר לטיפול בעור שלך כדי להפחית את הסיכוי להתלקחות חדשה או להחמרת התלקחות קיימת.
1. שקול להשתמש בשטיפת גוף הנלחמת בחיידקים.
כאשר יש לך HS, הגוף שלך יכול להגיב יתר על המידה לתערובת הרגילה והבריאה של חיידקים על העור שלך והדלקת עלולה לעורר התלקחות, כריס סייד, MD , פרופסור חבר לדרמטולוגיה ב-UNC Chapel Hill אומר ל-SelfGrowth.
חיידקים יכולים גם לחדור בקלות רבה יותר ולגרום לזיהום כאשר יש לך התלקחות פעילה ופצעים פתוחים, לפי סונאל צ'ודהרי, MD , רופא עור ורופא עור באוניברסיטת פיטסבורג. זו הסיבה ששימוש בשטיפה אנטיבקטריאלית על הנגעים שלך יכול לעזור למזער התלקחויות ולמנוע זיהומים, אומר ד'ר צ'ודהרי ל-SelfGrowth.
אם אתה קונה חומר ניקוי OTC, חפש מרכיבים כמו בנזואיל חמצן, כלורהקסידין או אבץ פיריתיון, שזה מה שמשמש לטיפול בקשקשים, אומר ד'ר סייד. (או שאתה יכול לשאול את רופא העור שלך לגבי שימוש במרשם עם אנטיביוטיקה במקום.) כאשר אתה משתמש בכל מוצר חדש, נסה אותו פעם בשבוע בהתחלה ולאחר מכן, אם זה לא גורם לגירוי כלשהו, אתה יכול להגדיל אותו ליום.
שמות לקופים
2. הימנעו מקרצוף האזור.
אתה עשוי להרגיש שהעור שלך זקוק לניקוי טוב - במיוחד אם יש לך נגעים שדולפים נוזל או שיש לך ריח לא כל כך נהדר - אבל נסה להתרחק מהליפה. למעשה עדיף תִינוֹק העור שלך מאשר להתקשות איתו. טיפול מחוספס מפעיל את התגובה הדלקתית ובסופו של דבר יכול להוביל - ניחשתם נכון - להתלקחות. קרצוף יכול גם לשבור את העור באופן גלוי באזורים עם hidradenitis suppurativa, ובאופן כללי, פותח את מחסום העור ליותר זיהומים ואלרגנים, אומר ד'ר צ'ודהרי.
רעיונות לשמות לפלייליסט
כדי לנקות את העור שלך בעדינות ככל האפשר, סבן באמצעות הידיים שלך ולא בכל סוג של מכשיר קרצוף. זה גם יכול לעזור לך להימנע מלהידבק בזיהום, שכן דברים כמו מטליות רחצה יכולות להיות עמוסות בחיידקים , אשר עשוי להיות מסוגל להיכנס לגוף שלך דרך חתכים זעירים או פצעים פתוחים.
3. היזהר בהסרת שיער.
כמובן, אתה לא צריך להיפטר משיער הגוף שלך אם אתה לא רוצה, אבל פחות ממנו עשוי לעזור לשפר את HS באופן כללי, אומר ד'ר צ'ודהרי. ברגע שאתה נפטר מהשיער, או אפילו אם השיער נעשה הרבה יותר דק, זה באמת יכול לעזור למצב, במיוחד באזורים נושאי שיער כמו בית השחי או המפשעה, היא אומרת.
אבל איך מסירים את זה חשוב. מכיוון שזקיקי השיער הם המקום שבו מתחילים תסמיני HS, שעווה וגילוח יכולים לגרום למיקרו-דמעות המעוררות דלקת עבור אנשים מסוימים, אומר ד'ר סייד. לעשות את שניהם במהלך התלקחות זה רעיון רע, לפי אנג'לה ג'יי לאמב, MD , פרופסור חבר לרפואת עור ומנהל רפואת העור של ווסטסייד הר סיני. אם אתה מתגלח, נסה לעשות זאת בכיוון צמיחת השיער שלך כדי למנוע שערות חודרניות .
הסרת שיער בלייזר היא בחירה טובה יותר אם יש לך HS . למעשה, זה באמת יכול לעזור לשפר את הסימפטומים, אומר ד'ר סייד. ומכיוון שהוא הורס את זקיקי השיער, זה יכול להיות בעל השפעות אנטי דלקתיות ואנטי מיקרוביאליות, כך עולה ממחקרים מסוימים.2
חשוב לדעת שלאנשים עם עור כהה יש סיכון גבוה יותר לשינוי צבע העור מסוגים מסוימים של לייזרים, וייתכן שהסרת שיער בלייזר לא תעבוד טוב על אנשים עם צבעי שיער בהירים יותר. אם אתה שוקל את ההליך, עדיף לדבר עם הרופא שלך כדי לוודא שאתה מועמד טוב ולהבין את כל הסיכונים האפשריים.
4. השתמש במוצרים היפואלרגניים נטולי ריח.
בבחירת מוצרי טיפוח לעור הגוף כמו דאודורנט, ד'ר צ'ודהרי ממליץ לחפש אפשרויות ידידותיות לאלרגיה ללא כל ריח כדי שלא תגרה פצעים פעילים.
ד'ר סייד גם מציע להתרחק מכל דבר שמכיל אלכוהול דנטורטי, שעלול להישרף כאשר מורחים אותו על פצעים פתוחים, הוא אומר. באופן כללי, שימו עין על המרכיבים הנוטים להוביל להתלקחויות, וחתכו אותם מהשגרה שלכם.
אם אתה לא מצליח למצוא כאלה שעובדים, שאל את הדרם שלך (אם יש לך כזה) - הם יכולים לעזור לך לבחור מוצרים ולהודיע לך אם משהו שאתה רוצה לנסות עלול לגרום לבעיות.
כינוי נטאריו
5. להרגיע דלקת עם חום - או קרח.
אם יש לך התלקחות, מריחת דחיסה חמה על האזור יכולה לעזור להפחית את הכאב והנפיחות שלך , על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD). אתה יכול לעשות זאת על ידי השריית מטלית רחצה או על ידי שימוש בשקית תה ספוגה במים חמים ולאחר מכן מריחה על הפצע שלך. ה-AAD ממליץ להשאיר את אלה דולקים למשך כ-10 דקות (וכמובן, תרצו לוודא שהטמפרטורה אינה כָּך חם שזה שורף את העור שלך).
אם אתה מתמודד עם גושים מלאים במוגלה, החום עלול לעודד אותו להתנקז, אומר ד'ר סייד. אפילו רק להתקלח יכול לעזור לגושים להיפתח, ואז לחיצה קלה על האזור יכולה לעזור להפיג קצת לחץ, הוא מוסיף. עם זאת, כדאי לעולם אל תלחץ או תנסה לפוצץ ציסטה HS -זה יכול לגרום לנזק או להוביל לזיהום.
שמות ממולאים של חיות
לפעמים, אם העור רך ומודלק, אתה עשוי למצוא טיפול בקור מרגיע יותר, אומר ד'ר סייד. קרח יכול לעזור להקל על הכאב באופן זמני, אך הקפד לעטוף אותו בפיסת בד דקה תחילה. לשים אותו ישירות על העור שלך יכול לגרום נזק. אם זה עדיין כואב, מרגיש קר מדי, או שאתה מתחיל לאבד את התחושה, הסר את הקובייה ותן לעור שלך הפסקה, אומר ד'ר סייד. החל משהו מגניב בערך 10 עד 20 דקות בכל פעם, בכל פעם שאתה יכול להשתמש בהקלה כלשהי.
6. הימנע ממצבים מיוזעים.
הזעה והתחממות יתר נוטים להחמיר את HS, לפי AAD . ברור שאתה לא יכול להפעיל מתג כדי לכבות את בלוטות הזיעה שלך, אבל אתה יכול לעשות כמה דברים כדי להפחית את הלחות בעור שלך.
אם אתה מתאמן, נסה להתאמן מתי ואיפה קצת יותר קריר. אז בקיץ, אולי תבחרו בריצה על הליכון בחדר כושר ממוזג במקום בפארק המקומי. ה-AAD גם ממליץ - אם אתה יכול - להגביל את הזמן שלך בחוץ לבוקר או אחר הצהריים המאוחרים, כאשר הטמפרטורות מעט נמוכות יותר.
מכיוון שהזעה יכולה לתרום להתלקחויות, שימוש בתרופות נוגדות זיעה יכול להועיל גם כן. כפי שציינו, כל מוצר לטיפוח העור עלול לגרות את העור שלך. יש אנשים שאוהבים מוצרים עם ריסוס כי אתה לא צריך לשפשף שום דבר על פני האזור, מציע ד'ר סייד. אם אינך מוצא אחד שעובד והזעה היא נקודת כאב גדולה עבורך, ד'ר צ'ודהרי ממליץ לשאול את הרופא שלך לגבי תרופות נוגדות זיעה או זריקות בוטוקס כדי לעזור לך להשתלט על ההזעה שלך.
7. הפחת את החיכוך.
חיכוך יכול להיות גם טריגר עבור אנשים מסוימים, אומר ד'ר סייד, וזו הסיבה ש-HS נוטה להופיע במקומות שבהם העור מתחכך.2הוסף לחות למשוואה - תחשוב שהירכיים שלך מתחככות זו בזו בריצה מיוזעת - וזה עלול לגרום לבעיות. זה לא בהכרח הגירוי או השפשוף של העור שגורמים לבעיה, אלא יותר תנועת השפשוף הלוך ושוב. זה יכול לעורר ישירות דלקת, הוא מסביר. אז בעוד קרמים ומשחות נגד שפשוף עשויים לעזור במובנים מסוימים, התנועה עצמה עדיין יכולה להספיק כדי לגרום להתלקחות.
אם אתה יכול, עשה תרגילים שמפחיתים חיכוך ושפשוף, ממליץ ד'ר סייד. ה-AAD מציין כי עבור חלק מהאנשים עם HS, בגדים צמודים עלולים לגרום להתלקחויות. אם זה אתה, ייתכן שהחותלות האופייניות שלך אינן הפתרון הטוב ביותר, ועלייך לבחור בהתאמה רופפת יותר.
השורה התחתונה: בסופו של דבר, האופן שבו אתה מטפל בעור שלך לא יגרום או ירפא HS, אבל טיפול בעדינות בעור שלך יכול רק לעזור לך להרגיש בנוח יותר. וכשזה מגיע למצב שיכול להרגיש כל כך קשה לניהול לפעמים, היכולת לעשות הכל כדי לעשות הבדל קטן יכולה להיות עצומה עבור ההרגשה שלך, הן פיזית והן נפשית.
קָשׁוּר:
- 5 דרכים לטפל בהתלקחויות המפשעות של הידראדיטיס סופורטיביה
- 5 דברים שאנשים עם Hidradenitis Suppurativa היו רוצים שהם ידעו קודם לכן
- 5 סימנים שהרופא שלך הוא מומחה ל-Hidradenitis Suppurativa
מקורות:
שמות של חנויות יוקרה
