צריך קצת תמיכה? ספסלי המשקל הטובים ביותר יכולים לעזור

זה אולי לא נראה כמו א חדר כושר ביתי חובה כמו סט משקל או מַכשִׁיר דִישָׁה - אבל ברגע שתמצא את ספסל המשקולות הטוב ביותר לאימון שלך, אתה תוהה איך אי פעם הלכת בלעדיו. הסיבה לכך היא שספסלי משקל יכולים לספק תמיכה נוספת לשנות תרגילים מסוימים ולעזור לך לבצע בקלות מהלכים כמו דחיפות ירכיים בזרוע אחת ועוד.

הם באמת צדדיים אבל גם קצת השקעה. כדי לוודא שאתה בוחר נכון שוחחנו עם מומחי כושר על תכונות מפתח ובחרנו את הדגמים הטובים ביותר בשוק. קנו את המועדפים שלנו למטה.

הבחירות המובילות שלנו

הטוב ביותר בסך הכל: ספסל משקל מתכוונן BowFlex 5.1S 9הכי חזק: Rep Fitness AB-3100 ספסל משקל מתכוונן בחירת התקציב הטובה ביותר: ריבוק סיפון הטוב ביותר עבור חללים קטנים: Speediance Incline Bench 9הבלגן הטוב ביותר: Rogue Adjustable Bench 3.0 5

• קנה את ספסלי המשקולות הטובים ביותר
• מה לחפש בקניית ספסל משקולות
• איך בחרנו את ספסלי המשקולות הטובים ביותר

קנה את ספסלי המשקולות הטובים ביותר

אנשים יש לנו להתרומם.

הטוב ביותר הכולל: ספסל משקל מתכוונן BowFlex 5.1S

BowFlex

ספסל משקל מתכוונן 5.1S

מנהלת הכושר והמזון של Christa Sgobba SELF מעניקה לספסל ה-BowFlex הזה את חותמת האישור שלה (וקוראי SELF מסורים עשויים לזהות אותו מהמידע שלנו 6 שבועות עד חזק יותר אתגר אימון). המושב שלו מרופד ונוח והשיפוע שלו מתכוונן בסיבוב של כפתור.

ה-5.1S לא רק בודק את הקופסאות החיוניות עבור ספסל משקולות - יש לו גם כמה פרטים נחמדים שנותנים לו יתרון קל על אפשרויות אחרות. למשל, אפשר להגדיר את זה על זווית יורדת (ואתה לא רואה את זה לעתים קרובות מאוד שסגובא אומר). עבור אחר יש לו סד נשלף שמחזיק את הרגליים שלך במקום. תכונות אלו נותנות לך אפשרויות מיקום נוספות עבור מהלכים כמו ריסוק גולגולת עם פיתולים רוסיים וכפיפות בטן.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מידות: 28.10 x 61.30 x 18 אינץ' | אפשרויות שיפוע: 90 60 45 30 0 ו-20 מעלות | קיבולת משקל: 600 פאונד

החזק ביותר: Rep Fitness AB-3100 ספסל משקל מתכוונן

נציג כושר

AB-3100 ספסל משקל מתכוונן

הספסל הכבד הזה זכה א פרס SELF Home Fitness אֶשׁתָקַד. אני אוהב את העמידות והיציבות שלו קלן סקנטלברי DPT CSCS פיזיותרפיסט מייסד של Fit Club NY ואחד משופטי הפרסים שלנו אמר. אתה יכול לבצע עליו הגדלות מבלי לדאוג שהוא יתהפך. מנקודת מבט בטיחותית זו אפשרות מצוינת!

קיבולת העומס המקסימלית שלו היא 700 פאונד (למשתמש ומשקולות ביחד) מה שהופך אותו לבחירה מצוינת עבור מגוון רחב של אנשים ומטרות כושר.

יתרונות וחסרונות

מפרט מוצר

מידות: 23 x 50.50 x 16.75 אינץ' | אפשרויות שיפוע: 90 75 60 45 30 ו-0 מעלות לגב; 20 ו-0 מעלות למושב | קיבולת משקל: 700 פאונד

בחירת התקציב הטובה ביותר: Reebok Deck

ריבוק

סִיפּוּן

שם עוף מצחיק

עוד זוכה פרס הכושר הביתי, Reebok's Deck, נותן לך תמורה נהדרת עבור הכסף שלך. זוהי האופציה הזולה ביותר ברשימה שלנו, אך אחת המגוונות ביותר - לא רק שהיא מתפקדת כספסל משקולות מסורתי אלא היא גם משמשת כעוגן צעד עבור להקות צינור התנגדות ומיכל אחסון לציוד קטן יותר.

על מה שחסר לו בחוסן (קיבולת המשקל המקסימלית נמוכה בהרבה מהאפשרויות האחרות ברשימה שלנו) הוא מפצה בניידות: ה-Deck שוקל מתחת ל-30 פאונד ומתקפל שטוח.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מידות: 13.20 x 47.80 x 7.90 אינץ' או 13.20 x 47.80 x 13.80 אינץ' | אפשרויות שיפוע: שיפוע ירידה ושטוח | קיבולת משקל: 350 פאונד

הטוב ביותר עבור חללים קטנים: Speediance Incline Bench

מהירות

ספסל משופע

מבחינה טכנית אביזר ל-Speediance's פרס כושר ביתי -זְכִיָה חדר כושר פאל ה- Incline Bench של המותג נמכר גם בנפרד - והוא מהווה ספסל משקל מצוין עבור חללי אימון קטנים יותר או משותפים. הוא שוקל רק 33 פאונד, יש לו מערכת כיוונון נעילה חלקה ומתקפל שטוח (בגובה של פחות משמונה סנטימטרים ניתן להכניס אותו מתחת לשולחן המיטה או לספה).

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

מידות: 15.60 x 45.48 x 15.60 אינץ' | אפשרויות שיפוע: 90 75 60 45 30 20 ו-0 מעלות לגב; 20 ו-0 מעלות למושב | קיבולת משקל: לא

Splurge הטוב ביותר: Rogue Adjustable Bench 3.0

רַמַאִי

ספסל מתכוונן 3.0

ספסל זה בנוי כמו טנק - יציב יציב ובטוח להרמה כבדה אוורט מינר NASM-CPT מאמן כושר אישי ומקוון אומר ל-SELF. הוא מציין את מערכת הכוונון החלקה ואת אפשרות האחסון האנכית שלה כתכונות מפתח. אם הייתי מעצב חדר כושר מהיסוד, זה היה הספסל הרצוי שלי מסכם Miner.

הוא מגיע במחיר גבוה בהרבה משאר הספסלים שהצגנו ולכן הוא מתאים ביותר למרימי משקולות מסורים שרוצים ליהנות מאימונים מאתגרים בבית על בסיס קבוע.

יתרונות וחסרונות

מפרט מוצר

מידות: 24.75 x 56.50 x 17.50 אינץ' | אפשרויות שיפוע: 85 75 67.50 60 52.50 45 37.50 30 15 ו-0 מעלות לגב; 30 15 ו-0 מעלות למושב | קיבולת משקל: 1000 פאונד

מה לחפש בקניית ספסל משקולות

אפשרויות שיפוע

אתה לא צריך ספסל עם מיליון הגדרות שיפוע, אבל ככל שיש יותר מהלכים אתה יכול לעשות יותר מהלכים, אומר Miner. חשבו על התרגילים שבהם אתם משתמשים בדרך כלל בספסל משקולות כשאתם בחדר כושר - שיכולים לעזור לכם לקבל מושג אילו זוויות הן חובה בספסל המשקולות הביתי שלכם.

יַצִיבוּת

הספסל [צריך להיות] כבד ויציב מספיק כדי לא להסתובב במהלך השימוש, אומר Miner. הוא ממליץ לחפש דגמים עם בסיס מונע החלקה או רפידות אחיזה מתחת לרגליים. ספסל יציב צריך לתמוך במשקל הגוף שלך ו המשקולות המועדפות עליך אז הקפד לבדוק את קיבולת הטעינה המרבית לפני ביצוע הרכישה.

גם המושב והמשענת צריכים להרגיש יציבים - גם אם הם מרופדים לנוחות. אני מחפש קצף בצפיפות גבוהה שהוא מוצק ולא רך מדי או רך מדי, כך שיש לך משטח אחיד ומוצק להרים ממנו, אומר מינר.

גודל ואחסון

מכונית עם האות i

כמו בכל מכשיר כושר גדול יותר, מידות הספסל שלך הן המפתח. זה צריך להתאים לאזור האימון שלך ולהשאיר מספיק מקום כדי שתוכל לתמרן סביבו. אל תשכח לקחת בחשבון אפשרויות אחסון. דגמים מסוימים מאחסנים זקופים אחרים מתקפלים שטוח ויכולים להחליק מתחת לרהיטים ואחרים עדיין לא מתקפלים כלל.

איך בחרנו את ספסלי המשקולות הטובים ביותר

שאלנו מאמנים אישיים לגבי הדגמים האהובים עליהם והתייחסנו לזוכים בפרס הכושר הביתי של השנים הקודמות לאצור את הרשימה שלנו למעלה. כאשר פריט זוכה בפרס כושר ביתי זה אומר שהוא שימש ממקור ראשון על ידי לפחות אחד מהבודקים או השופטים שלנו ונמצא כציוד יוצא דופן.

קָשׁוּר:

• משקולות מתכווננות הן ה-MVP של חדר הכושר הביתי
• נעלי הרמת משקולות הטובות ביותר יכולות לשפר את הכוח והצורה שלך - הנה 13 בחירות שאושרו על ידי מומחה
• הקטלבלס הטובים ביותר להעלאת האימונים שלך בבית

קבל יותר עַצמִי' המלצות המוצרים המעולות של המוצר נשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך (בחינם!).