יום שני שמח, חברים #FitGirls! מקווה שהיה לכולכם סוף שבוע נפלא! זוכרת איך סיפרתי לך שנסעתי הרבה? ובכן, אני שוב יוצא לדרך, הפעם נוסע לשבועיים בערך באירופה לרגל החגים. מכיוון שלא אשאר במלון, ובכך לא תהיה לי אפשרות לחדר כושר במלון, נראה שאני אצטרך להיות יצירתי כדי להתאמן ב-30 דקות שלי חמישה ימים בשבוע בזמן שאני אני נעלם.
עם זאת, במקום לטחון את זה חזק, אני חושב שארגיע את התפיסה המקובלת שלי לגבי מה זה 'אימון' ופשוט אחזור ליסודות - אחרי הכל, הפציעה שלי בכף הרגל עדיין לא נרפאה לגמרי. לדוגמה, אני אהיה בבריטניה עם המשפחה של בעלי בחלק מהחופשות, ואחד הדברים האהובים עלי לעשות שם הוא לצאת לטיולים ארוכים באזור הכפרי האנגלי. אנחנו חוברים, נועלים כמה מגפי וולינגטון ואז יוצאים לכמה שעות. זו דרך כל כך מהנה לחקור מקום חדש -- והפרס הגדול ביותר הוא ללכת לפאב מקומי אחר כך ולתדלק אוכל ותה עשיר. (ואולי גם בירה נחמדה.) SelfGrowth.com הוא גם משאב נהדר לאימונים קצרים -- כמו 30 האימונים האלה שלוקחים 30 דקות או פחות -- אז אני אחפש גם כאן להשראה.
מהן תוכניות האימון שלך לשבוע זה? תייגו אותי בטוויטר או באינסטה @ElettraW באמצעות #FitGirl!
xEW
קישורים קשורים:
- ברגע האחרון, חופשות ראש השנה שאתה באמת יכול להרשות לעצמך
- ארבע דרכים לוודא שאתה אכן מתאמן במהלך החגים
- שלושה אתרי ספא בריאות שכדאי לכם להזמין לחופשה הבאה שלכם
קרדיט תמונה: גוליקים
