כאשר אתה קופץ לתוךמִקלַחַת, חלקי גוף מסוימים כמו בתי השחי שלך ומִפשָׂעָהכנראה למשוך את עיקר תשומת הלב שלך. אתה עלול לשכוח לחלוטין לשטוף את הרגליים פשוט על ידי עיצוב ביולוגי, למרות שפוטנציאל הסירחון שלהם יכול להיות גבוה בדיוק כמו האזורים שהוזכרו לעיל. אבל הרגליים שלך נמצאות כל הדרך בתחתית הגוף שלך,ומבחינה טכנית הם נרטבים ואולי אפילו מעט סבוניים כשאתה מתרחץ או מתקלח... אז, זה לא מספיק? למעשה, לא, לפי מומחים לבריאות כף הרגל. הנה הסיבה.
כדאי לשטוף את כפות הרגליים כדי להפחית את הריח שלהן וכדי לקלף.
בואו נתחיל עםגֵהוּת101. שטיפה קבועה של העור בכפות הרגליים שלך - למעלה, בצדדים ובחלק התחתון - עם מים וסבון היא דרך קלה למנוע מהם להריח כל כך הרבה שאתה כמעט יכול לראות את הפאנק נודף מהבהונות שלך.
הרגליים שלך מכוסותבַּקטֶרִיָה, בדיוק כמו שאר העור שלך, אומר המומחה למחלות זיהומיות Amesh A. Adalja, M.D., חוקר בכיר במרכז ג'ון הופקינס לאבטחת בריאות, ל-SelfGrowth. אמרבַּקטֶרִיָהבמקרה זה גורם לריח כף הרגל ולריח גוף באופן כללי. חיידקים [אוהבים] להאכיל ממוצרי פסולת שיוצאים מבלוטות הזיעה שלך, והם מייצרים ריח כשהם מצטברים, אומר ל-SelfGrowth רוברט קיי. לי, D.P.M., ראש תחום ניתוחי כף רגל וקרסול פודיאטרית במרכז הרפואי UCLA, סנטה מוניקה. .
בנימה אחרת, יש גם את העובדה ששטיפה נמרצת של כפות הרגליים עוזרת להעלים תאי עור מתים. הפעולה האמיתית של קרצוף או צחצוח (לא רק שטיפה במים) עוזרת לקלף את כפות הרגליים שלך, אומר ד'ר לי. דילוג על שלב זה יכול לגרום לך להיות נוטה יותר ליבלות, אלהאזורי עור מוקשים המצטבריםהודות לחיכוכים חוזרים ונשנים, כמו מהסוג שמסתובב בנעליים כל היום. זה לא נסיבות חמורות, שכן יבלות בדרך כלל לא גורמות לרגישות כלשהי או לבעיות בריאותיות אמיתיות אחרות,מאיו קליניקמסביר. אבל רחיצת כפות הרגליים יכולה למנוע את הצטברות תלוליות העור הנוקשות האלה מלכתחילה ולעזור להיפטר מהן לאחר שהן נעשו.
כדאי גם לשטוף את הרגליים כדי למנוע זיהומים.
כאשר אתה חושב על זיהומים, חלקי גוף החל מהאוזניים שלך לנרתיק שלך עשויים לעלות בראש. אל תשכח שגם הרגליים שלך עלולות להיות פגיעות לזיהומים. זה נכון במיוחד אם נותנים לפתוגנים להופיע על עור כף הרגל שלך ואפילויוֹתֵראפשרות אם אתה עושה דברים כמו להסתובבחדר כושרחדרי הלבשה או בריכות ציבוריות יחפים - או אם אתה גר עם אנשים אחרים שמשתמשים במקלחת שלך.
להלן מספר זיהומים נפוצים שיכולים לעורר מעט הרס בכפות הרגליים שלך:
- קרם רגליים זה הוא למעשה קרם הידיים הטוב ביותר בכל הזמנים
- 8 טעויות נעליים שבהחלט עלולות לגרום לכאבים בכף הרגל שלך
- מה שג'סיקה סימפסון - וכל אדם בהריון אחר - צריכים לדעת על רגליים נפוחות
אם אתה לא רוחץ את הרגליים, אנחנו בהחלט לא אומרים שאתה מכין את עצמך לזיהום סטפי כתוצאה מכך. זה בהחלט אפשרי שהגעת עד הלום בחיים מבלי לשטוף את הרגליים והסתדרת מצוין. אבל זו עדיין אפשרות שכדאי לזכור.
כף הרגל של אתלט יכולה לגרום להמון תסמינים לא נעימים כמו גירוד, קשקשתפְּרִיחָה, עור מתקלף, וסדקים בכפות הרגליים ובין בהונות הרגליים, המאיו קליניקאומר. זה יכול אפילו להתפשט לידיים, לציפורניים ולאזור המפשעה דרך הידיים או מגבת.
למרבה המזל, תרופות אנטי פטרייתיות יכולות לעזור לבעוט במקרה של כף רגל של אתלט, המאיו קליניקאומר. אבל אתה יכול לעשות לעצמך מוצק על ידי חבישת כפכפים כשאתה מסתובב במקומות ציבוריים רטובים, שטיפת כפות הרגליים היטב כשאתה מתקלח, וייבוש יסודי של כפות הרגליים לאחר מכן,יהושע שרטט, M.D., רופא עור מוסמך בעיר ניו יורק ומנהל מחקר קוסמטי וקליני בדרמטולוגיה במרכז הרפואי הר סיני, מספר ל-SelfGrowth.
אם הרגליים שלך נוטות להזיע יותר משל האדם הממוצע, כמו אם יש לך אתהזעת יתר במצב הזעת יתר, אתה ב-aסיכון גבוה מהרגילשל פיתוח כף הרגל של אתלט. אם זה מתאר אותך, ד'ר זייכנר ממליץ לשטוף את כפות הרגליים מיד לאחר האימון או להזיע במיוחד את הרגליים בדרך אחרת, ליתר ביטחון.
יבלות צמחיות הן פיסות קטנות מוזרות של עור יבלות שצומחות בדרך כלל על חלקים נושאי לחץ של כף הרגל כמו העקב. גידולים אלה מנוקדים לפעמים בכתמים שחורים, המעידים על כלי דם קרושים. ובמקום לבלוט, הם בעצם גדליםכְּלַפֵּי פְּנִים, על פי המאיו קליניק. כפי שאתה יכול לנחש, זה יכול להוביל להמון רוך כשאתה הולך או עומד. זה יכול להרגיש כאילו יש לך חלוקי נחל בנעליים שלך גם כשאין לך, הAADמסביר. זה בטוח יתאים למעגל העשירי של הגיהנום?
מבחינה טכנית אתה עדיין יכול לקלוט יבלות בכף הרגל (ושאר הבעיות האלה בכף הרגל) אם יש לך היגיינת כף הרגל טובה, אבל שטיפה קבועה של כפות הרגליים שלך מורידה את הסיכויים שפתוגנים פשוט יסתובבו על כף הרגל שלך איפה שהם עלולים לגרום לבעיות, ד'ר לי אומר. ככל שאתה שוטף את הרגליים בקביעות יותר, כך קטן הסיכוי שווירוסים, פטריות וחיידקים ידבקו בעור שלך, הוא מסביר.
עם זאת, אין כלל קשה ומהיר לגבי התדירות שבה אתה צריך לשטוף את הרגליים.
זה מאוד תלוי באורח החיים ובהרגלים שלך. אם אתהלהתקלח פעם ביוםאו כל יומיים ומעולם לא היו לי בעיות בכף הרגל אבל עדיין רוצים להיות זהירים, הוסף את קרצוף הרגליים לשגרה הרגילה שלך. אבל אם אתה מתאמן מספיק כדי שהרגליים שלך כל הזמן ספוגות בזיעה או נוטות להיות רגליים סופר מיוזעות כמו מוזרות של הביולוגיה שלך, אולי זה לא יהיה רעיון רע להרעיף את הרגליים בתשומת לב מנקה עוד יותר.
קָשׁוּר:
