אם אתה תוהה איך להיפטר מפריחה חום - במלוא תפארתה המגרדת, הדוקרנית והעוקצנית - אנחנו מרגישים איתך. המצב המעצבן הוא אחד החסרונות העיקריים של מזג אוויר חם יותר (הוסף אותו לרשימה הארוכה של בעיות עור מעצבנות בקיץ - מסתכלים עליך, עקיצות יתושים ו כֶּלֶף ).
אם אתה הורה, אתה עשוי להיות יותר בהתאמה עם פריחת חום, כפי שזה נראה לעתים קרובות אצל ילדים צעירים. בעוד פריחת חום יכולה להתרחש בכל גיל, היא נראית יותר בתינוקות ופעוטות מאשר במבוגרים, מכיוון שבלוטות הזיעה שלהם עדיין לא בשלות, נואל שרבר, MD , רופא עור מוסמך ופרופסור קליני לרפואת עור ב בית הספר לרפואה ומדעי הבריאות של אוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון , אומר SelfGrowth.
כינויים לחבר
ובכל זאת, פריחת חום קורת גם למבוגרים. כאן, מומחים מסבירים מה זה, איך זה נראה, והכי חשוב, איך להיפטר מפריחה חום ולמנוע ממנה לצוץ מלכתחילה.
מהי פריחת חום? | איך נראית פריחת חום? | כיצד להיפטר מפריחה בחום | כיצד למנוע פריחת חום | מה אם פריחת חום לא נעלמת?
מהי פריחת חום?
כשאתה יוצא אל החום - במיוחד אם הלחות עולה - 2 עד 4 מיליון בלוטות הזיעה בכל הגוף מעוררות הפרשת נוזל שמתאדה מהעור שלך ומצנן אותך, לפי החברה הבינלאומית להזעת יתר . רוב צינורות הזיעה שלך הם בלוטות אקריניות השואבות נוזל צלול וחסר ריח. (בלוטות הזיעה האפוקריניות שלך, לעומת זאת - נמצאות בעיקר בעור בתי השחי והמפשעה - מייצרות נוזל שמסריח, ובכן.)
לפעמים תהליך ההזעה הזה יכול ללכת הצידה, מה שמוביל לפריחה בחום. פריחת חום מתרחשת בדרך כלל כאשר אתה נמצא בסביבה חמה ולחה ובלוטות הזיעה נחסמות, סונל שאה, MD , רופא עור מוסמך ופרופסור חבר קליני במחלקה לרפואת עור ב אוניברסיטת קייס ווסטרן רזרב , אומר SelfGrowth. בדרך כלל, כאשר זיעה מופרשת, היא עוברת אל פני העור שלך, אך כאשר היא חסומה, היא עלולה לדלוף החוצה מתחת לעור במקום שבו היא נלכדת, ולגרום לדלקת, היא מסבירה.
ברגע שהזיעה כלואה מתחת לפני השטח של העור שלך, פריחת חום עלולה להתחיל להופיע. פריחת חום נקראת גם חום עוקצני ומיליאריה, אך ניתן לכנות אותה גם פריחת זיעה בשפה הדיבורית. לא משנה איך תקראו לזה, הפריחה יכולה להתרחש בתגובה לכל סביבה חמה. עם זאת, פעילות גופנית בחום היא הסערה המושלמת להזעת יתר שעלולה לגרום לפריחה בחום, אומר ד'ר שאה. כשאתה עושה הרבה פעילות גופנית, אתה באמת עובד על בלוטות הזיעה האלה, היא אומרת. בנוסף, חזיות ספורט או חותלות אתלטיות אינן עשויות בדרך כלל מהבדים הנושמים ביותר.
פריחת חום מתרחשת לעתים קרובות כשאתה בחוץ במזג אוויר חם, אבל זה יכול להשפיע עליך גם כשאתה בבית. כל עוד אתה מזיע ומשהו (כמו בגדים צמודים או עטופים בשמיכות במיטה) חוסם את הזיעה הזו מלשחרר כראוי על פני העור שלך ולהתאדות, פריחת חום עלולה להתרחש. מזג אוויר חם ולח הוא סיכון לפריחה בחום, אבל אל תשכח שזה יכול לקרות גם אם אתה להזיע בלילה במיטה שלך , אליקס קאלי רוזן אייגן, MD , רופא עור מוסמך עם ה מערכת הבריאות של אוניברסיטת מיאמי , אומר SelfGrowth.
איך נראית פריחת חום?
לפריחה בחום יש מראה מיוחד, אבל כשמנסים לקבוע אם יש לך כזו או אין, חשוב גם לחשוב על נסיבות הפריחה בעור, אומר ד'ר אייגן. לדוגמה, האם בילית הרבה זמן בחוץ ביום חם במיוחד? הלכתם למחנה אתחול בחוץ בשמש הקופחת? התעוררת ספוג מזיעה במיטה? אתה מבין את התמונה. זה מה לחפש עם פריחת חום:
- אדומות, לבנות או אפרפרות קטנות - תלוי בגוון העור שלך - בליטות אחידות (כלומר שהגבשושיות כולן נראות אותו הדבר) ומזכירות פצעונים קטנים או שלפוחיות. בליטות אלו מתרחשות לעתים קרובות באזורים שבהם יש לחץ וחיכוך מבגדים יחד עם הזעה, כגון הצוואר, קפלי העור וקמטוטים, חזה, מפשעות, גב הרגליים או הישבן.
- בגווני עור כהים יותר, ייתכן שהאדמומיות אינה גלויה לעין, אומר ד'ר אייגן, אך עדיין ניתן לראות - ולהרגיש - את הבליטות. אם אתה עוצם את העיניים, אתה יכול להרגיש פריחה גבשושית, היא אומרת.
- ה פריחה מגרדת ולא נוח. אנשים רבים אומרים שזה מרגיש כמו תחושה עוקצנית על העור, אומר ד'ר אייגן. יש אנשים שגם אומרים שהפריחה שורפת, מוסיף ד'ר שאה.
כיצד להיפטר מתפרחת חום במהירות
החדשות הטובות הן שתפרחת חום היא שפירה לחלוטין, כלומר היא לא תזיק לך, אומר ד'ר אייגן. גם תסמינים של פריחת חום חולפים מעצמם.1על ידי קירור העור (מה שעוצר את ההזעה), החלפת לבוש ו/או נטילת צעדי טיפוח עדינים של העור, סביר להניח שאתה יכול להקל על בליטות הקשורות לחום די מהר.
התסמינים שלך אמורים להיפתר או להשתפר בהרבה תוך יום בערך, מוסיף ד'ר שאה. הנה מה שאתה יכול לעשות כדי להיפטר מפריחה בחום:
צרו קו מהחום. היכנס לבית שבו יש מאוורר או מיזוג אוויר. למעשה, פשוט לכו לעמוד ישירות מול המאוורר או מפוח ה-AC (אם אתם יכולים). ככל שאתה יכול לקרר את העור מהר יותר, כך ייטב, אומר ד'ר שאה.
תורידו בגדים צמודים. במידת האפשר, הסר פריטי לבוש צמודים בהקדם האפשרי, מציע ד'ר שרבר. הפשטת בגדים צמודים מבטלת את החיכוך ומאפשרת לעור שלך לנשום כך שהזיעה לא תיכנס יותר לתעלות הזיעה שלך.
היכנס למקלחת או אמבטיה קרירה. מים קרירים מרגיעים את העור ועוזרים מאוד להיפטר מהפרחת חום במהירות, אומר ד'ר שרבר. אפילו קומפרס קריר הניח על העור או ערפול העור במים קרירים יכולים להיות מועילים, היא אומרת.
שמות ממולאים של חיות
שקול טיפול מקומי. אם העור שלך מגרד ומגורה במיוחד, סטרואידים מקומיים עדינים, כגון קרם הידרוקורטיזון 1%, שניתן לרכוש ללא מרשם בבית מרקחת, יכול להרגיע את האזור הפגוע ולהפחית את הדלקת, אומר ד'ר אייגן. (ייתכן שתחשוב להגיע לתחליב קלמין, אבל היא מזהירה שחלק מהאנשים רגישים לתרופה מקומית זו נגד גירוד, שעלולה באופן פרדוקסלי להחמיר את הגירוי. היא ממליצה להימנע מקלמין מסיבה זו.)
לך על שיבולת שועל. אם אתה מרגיש מגרד נוסף, אתה יכול גם לנסות להשרות באמבט קריר עם דייסת שיבולת שועל קולואידית, ממליץ ד'ר אייגן. שיבולת שועל קולואידית (שעשויות משיבולת שועל טחונה) נמצאו כמפחיתות דלקת וגירודים בעור, על פי מחקר ב- כתב עת לתרופות בדרמטולוגיה .2
הרחיקו את הידיים. לגעת בעור שלך זה לא טוב אם יש לך פריחה בחום. אנחנו יודעים: שפשוף וגירוד יכולים להביא כָּזֶה הקלה זמנית. אבל זה יכול לגרום לגירוי נוסף ואתה יכול גם לשבור את העור שלך עם הציפורניים, להגביר את הסיכון לזיהום עור משני, מזהיר ד'ר אייגן.
כיצד למנוע פריחת חום מלכתחילה
אם אתה גר באקלים חם ולח או לעתים קרובות מתאמן בחוץ בחום, אז אתה עלול להיות בסיכון גבוה יותר לקבל פריחה בחום, על פי קליבלנד קליניק . ובכל זאת, הטיפים שלהלן יכולים לעזור לכל אחד להישאר קריר ככל האפשר ולמנוע פריחת חום כשהחיים מזיעים:
התלבשו בהתאם למזג האוויר. החותלות השחורות והטנק שלך עלולים לגרום לך להיראות רע כשאתה מתמודד עם ריצה ארוכה של שבת, אבל בדים צמודים בצבעים כהים (שסופגים יותר חום) הם מתכון להתחממות העור ולכידת זיעה, אומר ד'ר שרבר. במקום זאת, בחרי בבגדים רפויים ובהירים יותר מבדים נושמים לאימון - או בילוי - בימים חמים.
ראש פנימה. אם זה הולך להיות יום צורב ואתה יודע שאתה נוטה לפריחה בחום, הרם משקולות או ריצה על הליכון בתוך הבית בנוחות של ה-AC באותו יום, אם אתה יכול, מציע ד'ר אייגן. באופן דומה, אם אתה מרגיש שאתה מתחמם יתר על המידה, מומלץ לקפוץ למקום עם AC עד שתתקרר. (זה יכול גם לעזור למנוע תשישות חום ומכת חום.)
תביא אוהדים. הולכים לאנשהו כמו פסטיבל מוזיקה בחוץ או לבלות את היום במנגל בפארק? התכוננו עם מאווררים ניידים, שבהם תוכלו להשתמש כדי לשמור על קור קור של העור, או עם ערפלים שמתיזים מים על העור שלכם, מציע ד'ר שאה.
החלף את מוצרי הלחות שלך. אולי משחות ושמני גוף היו המפתח ללחות העור שלך בימים קרירים יותר, אבל כשהטמפרטורה מתחממת, תרצה לעבור לתחליב קל יותר, אומר ד'ר שרבר. פורמולות עבות יותר נוטות להיות חסימות (הן יוצרות מחסום שמונע איבוד לחות) ויכולות להחמיר את החסימה של בלוטות הזיעה, היא מסבירה. חפשו את המילה תחליב על התווית (ולא משחה או קרם) והימנעו מנפט (ג'לי נפט), מרכיב שמתאים לנעילת לחות בחורף, אבל הוא כבד מדי כאשר אתם מתמודדים עם פריחה בחום.
מה אם פריחת חום לא נעלמת?
זה מנחם לדעת שה בליטות טורדניות פריחה מחום תיעלם מעצמה - שוב, בדרך כלל תוך מספר ימים - אבל מה אם זה לא קורה לך? אם הפריחה מתמשכת, אם הבליטות מתחילות לנזול, או אם הפריחה מלווה בחום או בחילות, יש לפנות לרופא עור, אומר ד'ר שרבר. קיימת אפשרות שמצב העור שלך אינו פריחת חום כלל. (לדוגמה, אם בליטות מלאות נוזלים כואבות ומשפיעות רק על צד אחד של הגוף שלך, היא מציינת שזה יכול להיות שלבקת חוגרת, זיהום מנגיף אבעבועות רוח שגורם לפריחה כואבת.)
אם אתה מתמודד עם פריחת חום, החדשות הטובות הן שיש ימים טובים יותר לפנינו (כנראה מחר). פשוט תנשום - ועזור לעור שלך לעשות את אותו הדבר.
מקורות:
- StatPearls , מיילס
- כתב עת לתרופות בדרמטולוגיה , פעילויות אנטי דלקתיות של שיבולת שועל קולואידית (Avena Sativa) תורמות ליעילות של שיבולת שועל בטיפול בגרד הקשור לעור יבש ומגורה
קָשׁוּר:
