לאחר שראית את הגוף שלך משתנה במהלך ההריון, זה נורמלי לחלוטין להרהר גם במצב הנרתיק שלך לאחר הלידה. האם דברים הולכים להיות בסדר שם למטה? האם זה ישתנה לנצח? כיצד מסתדר הנרתיק לאחר ניתוח קיסרי לעומת לידה נרתיקית? ולמה אין חוברת או משהו לכל זה?
לצורך מאמר זה, נדבר על כמה מהשינויים הנפוצים שיכולים לקרות לנרתיק שלך לאחר הריון ולידה נרתיקית. (כמובן, זו לא רשימה ממצה, וחלק מהאנשים עם לידה בחתך קיסרי יחוו גם חלק מההשפעות הללו.)
עכשיו, זה נכון שלדחיקת אדם זעיר מתוך חור זעיר הרבה יותר יש השפעה. אבל עבור רוב האנשים, זה אולי לא רע או קבוע כמו ששמעת. בעוד לידה היא לא פיקניק עבור האזורים התחתונים שלך, הנרתיק שלך יכול להתמודד עם זה. הנרתיק מאוד גמיש, שרי רוס , M.D., מומחה לרופא/ת נשים ובריאות נשים ומחבר של She-ology: המדריך הסופי לבריאות אינטימית של נשים. תְקוּפָה. , אומר SelfGrowth. ובכל זאת, זה יכול לקחת בין 12 שבועות לשנה עד שהנרתיק שלך יחזור למצב שלפני הלידה שלו, וייתכן שחלק מהדברים לעולם לא יהיו זהים במאה אחוז שוב, ג'סיקה שפרד , M.D., גינקולוג זעיר פולשני במרכז הרפואי של אוניברסיטת ביילור בדאלאס, מספר ל-SelfGrowth.
אז למה, בדיוק, אתה יכול לצפות? אם את יולדת בנרתיק, הנה כמה שינויים שאת עשויה לחוות בנרתיק שלך לאחר הלידה.
מכוניות עם האות w
1. הנרתיק שלך עשוי להיות יבש יותר לזמן מה.
כשאתה בְּהֵרָיוֹן , רמות גבוהות של הורמונים מסוימים, כולל אסטרוגן, עוברות בגופך. לאחר מכן, לאחר הלידה, האסטרוגן יורד, מה שעלול להוביל ליובש.
אסטרוגן עוזר לשמור על לחות רקמת הנרתיק שלך עם נוזל סיכה שקוף, על פי הספרייה הלאומית לרפואה של ארה'ב . ללא מספיק אסטרוגן, לא רק שלא תהיה לך אותה רמת לחות, רקמת הנרתיק שלך יכולה להתכווץ ולהיות דקה יותר. כל זה יכול לעשות את זה הרבה יותר יבש מהרגיל בנרתיק שלך לאחר הלידה, אומר ד'ר שפרד.
אם אינך מניקה, הלחות הנרתיקית שלך עשויה לחזור לקדמותה תוך מספר שבועות. אבל הנקה יכולה לשמור על רמות אסטרוגן נמוכות, מה שיכול לגרום לך להתייבש כל הזמן שאתה מניקה, אומר ד'ר רוס. ברגע שאתה מפסיק להניק, הנרתיק שלך אמור לחזור למצבו הרגיל והלחות די מהר.
בינתיים, שימוש בסיכה יכול לעזור בהקלה על אי נוחות במהלך יחסי מין, אבל - בואו נהיה ברורים - לא רק במהלך סקס יובש בנרתיק יכול להרגיש אי נוחות להפליא. אם את מתמודדת עם יובש עז וכואב בנרתיק לאחר לידה, שאל את הרופא שלך לגבי חומרי סיכה לנרתיק או קרמי לחות שנעשו במיוחד כדי לטפל בבעיה זו. בהתאם למצב שלך, ייתכן שיש להם המלצות OTC. הם עשויים גם לרשום אסטרוגן (זה מגיע בצורות שונות, כולל חלק שאתה מכניס ישירות לנרתיק) כדי לעזור להגביר את הלחות הנרתיקית שלך, על פי הספרייה הלאומית לרפואה של ארה'ב .
2. הנרתיק שלך (ואולי פרינאום) יהיה כואב לעזאזל.
הפרינאום שלך הוא האזור שבין הנרתיק לפי הטבעת שלך. למרות שזה לא ספציפית חלק מהנרתיק שלך, זה גם יכול להיקרע במהלך לידה נרתיקית. אם אתה יכול לדמיין מללון יוצא מהנרתיק שלך, אין זה פלא שהפרינאום מושפע במהלך הלידה, אומר ד'ר רוס. עם זאת, קריעת פרינאום אינה ערובה.
בין 53 ל-79 אחוז מהלידה הנרתיקית יגרמו לסוג כלשהו של קריעה, על פי הקולג' האמריקאי למיילדות וגינקולוגים , אבל למעשה יש ארבע דרגות של חתכים, כאשר כל מבנה על אלו שלפניו.
שמות לכלבים
- קרעים מדרגה ראשונה מערבים רק את העור סביב פתח הנרתיק או העור הפרינאלי, על פי מאיו קליניק , והם עשויים להזדקק לתפרים או לא. אלה מתרפאים בדרך כלל תוך ארבעה שבועות, אומר ד'ר שפרד.
- קרעים מדרגה שנייה כרוכים בפגיעה בשרירי הנקבים, המסייעים בתמיכה ברחם, בשלפוחית השתן ובפי הטבעת, ובדרך כלל דורשים תפרים, מאיו קליניק . ד'ר שפרד מציין שגם אלה נוטים להחלים תוך ארבעה שבועות.
- דמעות מדרגה שלישית הם חתכים בשרירי הנקבים ובשריר סביב פי הטבעת. בניגוד לקרעים הפחות חמורים, אלה עשויים לדרוש תיקון כירורגי בחדר ניתוח, לא בחדר לידה. אלה יכולים לקחת עד 12 שבועות להחלים, אומר ד'ר שפרד.
- דמעות מדרגה רביעית , אשר משפיעים על שרירי הנקבים, השרירים סביב פי הטבעת והרקמות המצפות את פי הטבעת, הם החמורים ביותר. כמו דמעות מדרגה שלישית, בדרך כלל יש לתקן את אלה בחדר ניתוח, אבל הם יכולים לקחת אפילו יותר מ-12 שבועות להחלים, אומר ד'ר שפרד.
על פי עלון תרגול של ACOG מיולי 2016, קשה להגדיר את שיעורי ההיארעות האמיתיים של סוגים שונים של קריעה, אבל זנים מדרגה שלישית ורביעית עשויים להוות רק כ-11 אחוזים מכלל הפצעים הקשורים לעבודה.
לא משנה מה המידה, אם אתה נקרע במהלך הלידה או שהרופא שלך חותך את האזור במה שמכונה אפיזיוטומיה (בעבר זה היה נפוץ יותר, אבל כיום נעשה לרוב כאשר תינוק גדול או נתקע בדרך החוצה), אתה תרגיש די כואב שם למטה בזמן שזה ירפא. כדי להרגיע את הכאב, אתה יכול לנסות דברים כמו החלת שקיות קרח על האזור, לקחת אמבטיות מושבים , או לשים כריות לוז מכשפות מקורר בין כרית לגוף שלך, לפי מאיו קליניק . (עם זאת, כדאי לעטוף חבילת קרח במשהו כמו מפית לפני כן, כדי שלא יהיה קר מדי עבורך.) אתה יכול גם להשתמש בבקבוק לחיץ כדי לשטוף את האזור במים חמים תוך כדי פיפי, או להסתכל על תרסיסים מרדימים עם לידוקאין. אתה יכול ליישם עד שתתרפא, אומר ד'ר שפרד. בקבוק לחיץ יכול להפוך גם לבידה מאולתר נהדר בזמן שיש לך תפרים כדי שלא תקרע אותם עם נייר טואלט.
ואז יש את גורם הקקי. הקשבה לקריאת הטבע לאחר הלידה עלולה להיות כואבת עד לנקודה שבה אתה עלול לפחד לקקי, מאיו קליניק מסביר. נסו להקל על עצמכם על ידי שמירה על קקי רך וללכת באופן קבוע במקום לתת לעצמכם להיות עצירות או להתמודד עם קקי קשה באמת, שניהם יכולים לגרום לכם אפילו יותר לאי נוחות. האסטרטגיות כוללות אכילת מספיק סיבים ושימוש במרככי צואה בהנחיית הרופא שלך מאיו קליניק אומר. הנה עוד כמה טיפים כדי להפוך את הקקי לקל וללא כאבים ככל האפשר.
3. ההפרשות שלך נעשות כל כך כבדות שאתה בעצם צריך ללבוש חיתול.
ברוכים הבאים לעולם הפראי של לוצ'יה. זה שאריות הדם, הריר והרקמות שמגיעות מהנרתיק כשאתה לאחר לידה, אליסה דואק , M.D., גינקולוג בווסטצ'סטר, ניו יורק, עוזר פרופסור קליני למיילדות וגינקולוגיה בבית הספר לרפואה בהר סיני, ומחבר שותף של ה-A עד ת' המלא עבור ה-V שלך , אומר SelfGrowth.
אתה יכול לחוות את לוצ'יה עבור ארבעה עד שישה שבועות לאחר הלידה, והוא יכול לשנות את צבעו עם הזמן, על פי ה קליבלנד קליניק . זה בדרך כלל עובר מצבע אדום עז לסוג של ורוד או גוון חום לפני שבסופו של דבר הופך לצהבהב. ברגע שתראה כמה מזה יוצא ממך, תבין לגמרי למה תחתונים ופדים אחרי לידה בעצם מתחברים ליצירת חיתול. תוך כדי מעבר כמה קרישי דם לא גדולים יותר משזיף יכול להיות נורמלי , אם אתה רואה משהו גדול מזה, עליך ליצור קשר עם הרופא שלך.
דבר נוסף: בזמן שאתה עדיין חולף על פני לוכיה... אתה עשוי להבחין בריח קל, אומר ד'ר דואק. ה קליבלנד קליניק מתאר את רֵיחַ כמו 'ריח מעופש ועבש כמו הפרשות מחזור'. כל זה טבעי לחלוטין, אומר ד'ר דואק.
4. יכול להיות שיש לך רקמת צלקת בנרתיק שלך.
אם עברת קרע או אפיזיוטומיה לאחר לידה נרתיקית, כנראה שתהיה לך רקמת צלקת בנרתיק שלך ובפרינאום שלך לאחר מכן. אז, כן, זה דבר חשוב שכדאי לזכור כשזה מגיע לכל דבר שנכנס לנרתיק שלך או סביבו לאחר הלידה. היקף הנזק באזור זה יקבע כמה אתה מרגיש צלקות באזור זה [במהלך] מין, אומר ד'ר רוס.
רקמת הצלקת מתרפאת בדרך כלל עם הזמן, מה שהופך את המין ליותר נוח תוך כדי (רק הקפד להשתמש בשפע של סיכה וללכת לאט בינתיים). אבל אם אתה מגלה שזה לא משתפר עם הזמן, דבר עם הרופא שלך. יש נשים שזקוקות לניתוח כדי להסיר את רקמת הצלקת ולטפל בכאב, אומר ד'ר שפרד.
5. המחזור שלך עשוי להיות כבד יותר - או קל יותר.
זה עשוי לקחת קצת זמן עבורך תְקוּפָה לחזור אחרי הלידה. (לוצ'יה לאחר לידה זה לא אותו דבר כמו לקבל מחזור בפועל.) להיות בהריון מוציא את ההורמונים שלך מהבית, והגוף שלך צריך להתאפס לאחר שתינוק פינה את המקום. זה נכון במיוחד אם את מניקה, מה שגורם לרמות נמוכות של אסטרוגן שיכולות להפריע וֶסֶת . (אבל אל תאמין שהנקה תהיה אמצעי מניעה טוב - אתה בהחלט עדיין צריך להשתמש בהגנה אם אתה לא רוצה להיכנס להריון בזמן הנקה.)
כשתתחיל לקבל את שלך תְקוּפָה שוב, הוא עשוי להיות קל או כבד יותר מבעבר. אם האסטרוגן שלך בדרך כלל נמוך יותר ממה שהיה לפני שנכנסת להריון, רירית הרחם שלך יכולה להיות דקה יותר, אומר ד'ר שפרד, ונותן לך מחזור קל יותר. אם האסטרוגן שלך מעט גבוה יותר, הרירית שלך עשויה להצטבר עבה יותר, וליצור תקופה כבדה יותר מקודם.
תחפושת ליצנית נשית
6. הנרתיק שלך לאחר ההריון עשוי להיות קצת יותר רחב (או שלא).
בעוד הנרתיק ופתח הנרתיק שלך בדרך כלל מתכווצים בחזרה למטה לאחר מתיחה במהלך לידה נרתיקית, לידת תינוק גדול, תינוק עם ראש גדול או מספר לידה נרתיקית עלולים להפחית את הסיכוי לחזור ב-100 אחוז אחורה, אומר ד'ר רוס. התוצאה: הנרתיק שלך עשוי להיות מעט רחב יותר ממה שהיה בעבר. זה בשום אופן לא משהו שבוודאי יקרה, אבל יש אנשים שמדווחים על כך שהם מרגישים כך לאחר הלידה. גם אם זה יקרה לך, אתה עלול לא להבחין בזה הרבה, או אולי. לפעמים, א טַמפּוֹן הוא למעשה המתנה.
חלק מהנשים מבחינות שטמפונים עשויים שלא להישאר בתוך הנרתיק כמו פעם לפני שילדו תינוקות, אומר ד'ר רוס. טמפון דק או רגיל עשוי להיות לא בא בחשבון לשימוש נוח ועלול ליפול בקלות רבה יותר. זה לא שאתה מכניס טמפון והוא יורה החוצה מהנרתיק שלך - במקום זאת, הוא עלול להחליק לאט לאט החוצה בזמן שהוא פשוט נשאר במקום. כמו השינויים האחרים ברשימה זו, זה יכול להיות חלק נורמלי מהאופן שבו הנרתיק שלך משתנה לאחר הלידה (אם כי, שוב, זה לא קורה לכולם).
אתה עלול לתפוס שרירי נרתיק חלשים יותר לאחר הלידה כבעלי נרתיק רופף יותר, ובמקרה זה תרגילי קיגל עשויים לעזור לחזק מעט את שרירי הנרתיק שלך. הנה איך לעשות אותם, על פי מאיו קליניק :
- מצא את שרירי רצפת האגן שלך: השרירים האלה הם השרירים שאתה מעסיק כשאתה מפסיק מתן שתן באמצע הזרם.
- עבדו עליהם בקביעות: כדי לעשות קגל, פשוט סחוט את השרירים והחזק אותם למשך חמש שניות, ולאחר מכן שחרר למשך חמש שניות. ללחוץ, להחזיק, לשחרר, לחזור. התקדם עד לכיווץ השרירים למשך 10 שניות בכל פעם והרפיה למשך 10 שניות. כוון לפחות לשלושה סטים של 10 חזרות ביום.
- בודדו את השרירים: הקפידו להתמקד בהידוק שרירי רצפת האגן בלבד - אל תגמישו את השרירים בבטן, בירכיים או בישבן. ותזכרי לנשום!
אם אתה מתחייב לעשות קגל רגיל ועדיין מרגיש ששרירי הנרתיק שלך חלשים מדי, דבר עם הרופא שלך על פיזיותרפיה ברצפת האגן. פיזיותרפיסט המוקדש לחיזוק השרירים באגן שלך עשוי לעזור.
7. אתה עלול להשתין בעצמך בזמן שאתה עושה דברים בסיסיים, כמו צחוק, שיעול, קפיצה, או אפילו סתם הליכה בירידה.
לידה עלולה לפגוע ברצפת האגן שלך, המורכבת משרירים ורקמות אחרות המסייעות לשמור על איברים כמו הרחם, שלפוחית השתן והמעי שלך במנחים הנכונים כך שהם פועלים כראוי, על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות (NIDDK). לידה יכולה גם להשפיע על השרירים והעצבים השולטים בשלפוחית השתן והשופכה שלך (הצינור שדרכו עוזב פיפי את גופך). כל זה יכול להוביל לדליפה של פיפי מהגוף שלך בזמנים לא מתאימים, כמו בזמן הליכה, קפיצה וצחוק.
החדשות הטובות הן [בריחת שתן זו] תשתפר עם הזמן, אבל זה בהחלט סימפטום שלא מדברים עליו מספיק, אומר ד'ר רוס. נושא זה די נפוץ; ל-25 עד 45 אחוז מהנשים יש סוג של בריחת שתן, בין אם היא נגרמת מלידה או לא, לפי ה- NIDDK . יתרה מכך, לנשים יש סיכוי פי שניים מגברים לסבול ממצב בריאותי זה, והפער נובע בין השאר מהריון ולידה.
תרגילי קיגל עשויים לעזור לחזק את רצפת האגן ולהילחם בבריחת שתן, אומר ד'ר רוס. אבל אם אתה לא חווה שיפור רב או שנושא זה משפיע על חייך, בהחלט שוחח עם הרופא שלך כדי להבין את האפשרויות שלך, שיכולות לנוע בין לימוד טכניקות לשינוי התנהגות לפיזיותרפיה של רצפת האגן ועוד.
8. האורגזמות שלך עשויות להשתנות גם כן, בהתאם לאופן שבו השתנתה רצפת האגן שלך.
במהלך אורגזמה, שרירי הנרתיק והרחם לייצר התכווצויות חזקות וקצביות . התכווצויות אלו מהוות מקור להנאה... מכיוון שהן משחררות מתח שרירים שנבנה במהלך [שלבי ההתרגשות והרמה], אומר ד'ר שפרד. אם רצפת האגן שלך נחלשה עקב לידה, ייתכן שההתכווצויות האלה כבר לא יהיו חזקות יותר, אז אתה עשוי לגלות שהאורגזמות שלך לא מרגישות חזקות כמו פעם. אבל כל תקווה לא אבדה! כאן, שוב, Kegels עשוי לעזור לך לחזק את רצפת האגן שלך, ועם הזמן, להחזיר חלק מהעוצמה הזו.
בדומה לבעיות בריחת שתן וחולשה בנרתיק, אם לא בא לך לעשות קגלס בעצמך עוזר הרבה, שוחח עם הרופא שלך אם פיזיותרפיה ברצפת האגן יכולה להתאים לך.
9. הפות שלך עשוי להיות בצבע אחר.
לעתים קרובות אנו רואים שינויים בפיגמנט על הפות - לאו דווקא בתוך הנרתיק - במיוחד על השפתיים ועל הפרינאום (האזור שבין פתח הנרתיק לפי הטבעת), אומר ד'ר דווק. כמה משתנה הצבע שלך תלוי בלידה וברקמת הצלקת שהתקבלה: אם הייתה לך קרע גדול, הדברים לא ייראו בדיוק כפי שהם נראו קודם לכן, אומר ד'ר דווק, שמציין שנשים בעלות גווני עור בהירים יותר נוטות להבחין בשינויים בפיגמנט. הכי הרבה. הם עשויים לראות כתמים של פיגמנטציה כהה יותר, היא מסבירה.
שמות נשים מקראיים
בעוד שחלק מהשינויים הללו יכולים להיות מתסכלים לחוות, נסה לזכור שהם בהחלט לא אומרים שמשהו לא בסדר איתך, רק שהנרתיק שלך עבר שינוי טבעי לחלוטין לאחר שעשית משהו די מדהים. ולא משנה מה, דע שאתה לא צריך להתבייש להעלות כל זה עם הרופא שלך - אם מישהו יכול לעזור לך למצוא תיקון למשהו שמפריע לך, הוא יכול.
קָשׁוּר:
- מה לדעת על הריון, לידה ורצפת האגן שלך
- 11 מצבים בריאותיים שכדאי לדעת עליהם אם את שחורה ובהריון
- כן, כאבי הריון הם נורמליים. אבל הנה כמה שלא כדאי להתעלם מהם.
