9 סימנים שאתה מתאהב, על פי מומחים

זה סיפור קלאסי: אתה פוגש מישהו, מרגיש פרפרים ומתחיל להרהר בעתיד, בין אם זה ארוחת שישי או הצעה לשנה הבאה. אתה די בטוח שאתה מתאהב - או שכן?

עד כמה שהתחושה חזקה, זה יכול להיות קשה לפענח אם היא מבוססת על משהו אמיתי או משהו חולף יותר. אחרי הכל, הרבה דברים יכולים להיראות ולהרגיש כמו אהבה. תאווה, למשל. או התאהבות. או רעיל אוהב הפצצות . וגם אם זה נראה כמו 100% אהבה אמיתית, זה לא בהכרח אומר שכן. אולי תוכל לחשוב אחורה על תקופה שבה היית בטוח שאתה נופל חזק ואז הפכת מסלול כשראית אותם, נניח, טמבל למלצר.

כדי לעזור לך להתיר את הכל ולפענח את הרגשות שלך, התייעצנו עם כמה מומחי מערכות יחסים בעניין הספציפי הזה של הלב. הנה עשרה סימנים לכך שזה העסקה האמיתית ואתה, למעשה, מתאהב במישהו - כך שאתה יכול להצהיר על רגשותיך בביטחון.

1. אתה מכיר אותם היטב (או לפחות די טוב).

אמנם אין זמן מוגדר לכמה זמן לוקח להתאהב, אבל המומחים שאיתם דיברנו מסכימים שהיכרות עם מישהו היא חלק מרכזי בפיתוח רגשות עמוקים. כשאתה ממש חם למישהו בשלבים המוקדמים של היכרויות, זה בטוח יכול להרגיש שאתה מאוהב (ראה קראושים בחטיבת הביניים לעיון), אבל לפי מייגן פלמינג, דוקטורט , פסיכולוג קליני ומטפל מיני וזוגי בניו יורק, ההבדל בין התאהבות לאהבה הוא להכיר אדם. כלומר כאשר אתה רק מאוהב, זו השלכה כי עדיין לא למדת עליהם הרבה. בעצם, אתה מקרין את כל הדברים שאתה לְקַווֹת נכונים על האדם הזה - בד מקסים אך עדיין ריק ברובו.

שמות נשים קוריאניים

בעוד שכאשר אתה מאוהב, זה בדרך כלל מבוסס על קשר עמוק וערכים משותפים, מה שדורש לפחות הבנה של מי האדם הזה ומה גורם להם לתקתק. יש לך תחושה של אישיותם: זהירים או נועזים, יוצאים או ביישנים, בעלי כושר אחיד או נרגש. אתה יכול לחזות במידה רבה את התגובות שלהם ולסמוך על כך שהם יהיו עצמם באופן עקבי.

גם אם אתה עדיין לא יודע עליהם הכל, אם זו אהבה אמיתית, בטח תרצה: סקירת מחקר משנת 2021 בכתב העת גבולות הפסיכולוגיה גילתה שהעיסוק בבן הזוג, הרצון להכיר את האחר ולהיות מוכר, ולימוד האדם האחר הם כולם מרכיבים נפוצים של אהבה רומנטית. במילים אחרות, כשאתה מתאהב אתה נוטה להיות מוקסם מכל מה שאתה לומד על בן הזוג החדש שלך. (מַה היה שם המורה שלהם בכיתה ג', בכל מקרה?)

2. המשפט שמתאר בצורה הטובה ביותר את הרגשות שלך הוא ב אַהֲבָה ולא רק אַהֲבָה.

כשזה מגיע לרגשות של אהבה, מסתבר שמה שאתה קורא לרגשות שלך עשוי להשפיע. Ty Tashiro, PhD , פסיכולוג בניו יורק ומחבר של המדע של באושר ועושר , אומר ל-SelfGrowth כי ב-a מחקר משנת 1997 נערך ב אוניברסיטת מינסוטה - העלמה שלו, וזו רק סיבה אחת לכך שהמחקר המצוטט לעתים קרובות הוא בין המועדפים עליו - חוקרים ניתחו את ההבדלים בין אהבה להיות מאוהב ואת האסוציאציות שיש לאנשים עם כל מונח. המחקר אולי ישן, אבל ממצאיו עומדים במבחן הזמן, לדברי ד'ר טאשירו.

החוקרים גילו ששני המנבאים הנפוצים ביותר של 'מאוהב' הם חיבב האדם ו מרגיש להם תאווה, הוא אומר. הם גילו ש-86% מהמקרים, אם שני הדברים האלה היו במקום, אנשים היו מאוהבים, ולא רק מרגישים אהבה כללית יותר לאדם. אם אתה רַק אוהב את האדם אבל לא מרגיש חום, אומר ד'ר טאשירו, אז מה שיש לך זה חבר, ואין בזה שום דבר רע. ואם אתה רַק יש משיכה פיזית, זו שיחת שלל, וגם זה בסדר. במילים אחרות, אם אתה משלב את החיוביות והרצון הטוב שמרגישים כלפי אדם אהוב עם המשיכה שאתה מרגיש למאהב, סביר להניח שמצאת לעצמך התאמה.

3. אתה יכול לראות את המוזרויות שלהם ולהסתכל מעבר להם.

2021 גבולות הפסיכולוגיה סקירה מצאה גם שאהבה רומנטית מסומנת על ידי נטייה לתפוס את מערכת היחסים של האדם ואת האדם האהוב שלו באור חיובי או הטיה. עם זאת, ד'ר פלמינג מציין את החשיבות של הסרת משקפיים ורודים בכל הנוגע לאינטימיות אמיתית - היות ובמצב של התאהבות, לעתים קרובות אנו כל כך מסונוורים מהאדם שאנחנו אפילו לא יכולים לרשום את המוזרויות והחסרונות שלו. זה על הטוב, הרע והמכוער, אומר ד'ר פלמינג. כשאתה מחזיק אהבה וחיבה וחיבה למישהו שהוא פגום ואנושי, זו אהבה.

עם זאת, יש הבדל בין התעלמות מפגמים לבין תירוצים של התנהגות פוגענית או רעילה אחרת. תשומת לב ואמון באינסטינקטים שלך אם משהו מרגיש מטריד בזוגיות שלך יכולה לעזור לך להבחין בין פגמים שאתה יכול לקבל (הם שונאים לדבר בטלפון או משאירים חוט דנטלי משומש בבית, למשל) לבין סימני אזהרה לקשר לא בריא. בהערה הזו…

שמות כנופיות אמריקאיות

4. מה שקורה ביניכם מרגיש חיובי, לא סוחט או דרמטי.

שמירה על דגלים אדומים היא המפתח. אם מישהו מטפל בך בזהירות מועטה מדי, מתעלם או ישר מבטל את רגשותיך, שומר אותך במרחק זרוע (משאיר אותך בקריאה, חוזר רק כל שיחת טלפון שלישית), או פשוט גורם לך להרגיש לא בטוח פיזית או רגשית, למשל, כל אלה הם סימנים ברורים לכך שנכנסת לטריטוריה לא בריאה - וזה לא מתאים לאהבה אמיתית. אם זה לא גורם לך בעקביות להרגיש טוב זה כנראה לא נכון, אומר ד'ר פלמינג.

שוב, לסמוך על הבטן שלך היא הדרך הטובה ביותר לדעת אם זוגיות היא עלולה להיות לא בריאה, אבל זה יכול להיות קשה לעשות אם אתה מוצף ברגשות מעורבים ובהורמונים משכרים (כמו דופמין ואוקסיטוצין). כדי לעזור לך לקבוע אם הרע עולה על הטוב, הנה כמה נפוצים דגלים אדומים במערכת יחסים לדאוג.

5. אבל זה לא בהכרח גורם לך להרגיש טוב כֹּל הזמן.

עם זאת, יש אזהרה לפריט האחרון. אם המצב רַק גורם לך להרגיש טוב, אז אולי זה גם לא יהיה בריא, אומר ד'ר פלמינג. במילים אחרות, לאהוב מישהו כרוכה לפחות מאבק, סיכון רגשי ועבודה ממשית - אתה לומד להבין, לסמוך ולתקשר עם בן אדם נפרד אחרי הכל. אם אתם לא מאתגרים אחד את השני לעשות טוב יותר, שמים את הלב שלכם על הקו ועושים כמיטב יכולתכם לגדול ולהתפתח לפגוש את האדם השני באמצע , זה עשוי להיות סימן לכך שהחיבור שלך אינו כה עמוק כמו שאתה חושב.

6. אתה מרגיש כלפיהם אמפתיה עזה

הלן פישר, דוקטורט , אנתרופולוג ביולוגי ב אוניברסיטת רוטגרס בניו ג'רזי , ערכה שנים של מחקר מרתק על אהבה רומנטית. במחקר אחד משנת 2005 ב כתב עת לנוירולוגיה השוואתית , היא מציינת שאוהבים מפגינים אמפתיה קיצונית כלפי האהוב, שעשויה להיראות כמו השקעה עצומה ברגשותיהם IRL. ה גבולות הפסיכולוגיה סקירה גם ציינה שאהבה נוטה לגרום לאנשים להתמקד בקביעת רגשותיו של האחר ובשירות האחר.

היה להם יום רע בעבודה? אתה שם עם קפה אחר הצהריים. כלב הילדות שלהם פשוט עבר? גם אתה דומע. אין זה פלא, שכן מֶחקָר מראה קשר נוירולוגי חזק בין אהבה רומנטית לתחושת חמלה עמוקה.

הלל עתיק יומין

7. אתה יכול לחשוב מעבר לרגע הנוכחי.

התאהבות ותשוקה הם רגשות מאוד ממוקדי הווה, מסביר ד'ר טאשירו. הם ממקדים את תשומת הלב שלך בצר לכל מה שאתה מרגיש אליו את הרצון. זה לא נוטה להוביל לחשיבה מכוונת עתיד. אבל אלה שמאוהבים נוטים להסתכל בהמשך הדרך. כשמסתכלים על אנשים שמרגישים יותר סוג של אהבה מלווה, הוא אומר, הם חושבים איך יכולים להיראות חיים מתואמים יחד.

במילים אחרות, במקום להרהר, נניח, לאילו תכניות לתארים מתקדמים אתה עשוי להגיש מועמדות בהתבסס על הפקולטות והמיקומים של בתי הספר, אתה יכול לשקול את הדרך שבה החלטה זו עשויה להשפיע על הקיום המשותף שלך עם בן הזוג. איזו עיר מתאימה גם לקריירה שלהם? כמה קרובה המשפחה שלהם לכל תוכנית? כיצד עשויה להיראות החלטה משותפת בעניין זה?

8. האהבה הזו מרגישה לך אמיתית - ואינה מתאימה לדפוס של אזעקות שווא.

אם אתה מישהו שנוטה להתאהבות ולמעוך, מזהיר ד'ר פלמינג, השאלה היא מה הדפוסים? האם אתה מחפש אנשים שאינם זמינים, למרחקים ארוכים, נשואים? האם אתה נמשך אליו לעתים קרובות אנשים נמנעים ? אם כן, היא מציעה לקחת פעימה ולשקול באמת האם הפעם שונה.

זה תמיד עוזר לעורר סקרנות לגבי הרגשות שלנו, אומר ד'ר פלמינג, כך שיש לנו תחושה לאילו מהן להישען - כלומר לאילו לרדוף לעומת אילו אולי לחשוב פעמיים. אם אתה הטיפוס שרגשות רומנטיים לא בהכרח באים לו בקלות אבל אתה לגמרי פרוע לגבי האדם החדש הזה ולא יכול להפסיק לחשוב עליהם, זה סימן שזה עשוי להיות העסקה האמיתית.

המפתח, כפי שאומר ד'ר פלמינג, הוא להיות סקרן לגבי הרגשות שלך. שבו איתם וראו אם הם משתנים עם הזמן או הנסיבות. האם אתה מרגיש מאוהב באדם הזה רק כשהוא בקרבת מקום, אבל במידה רבה שוכח ממנו כשאתה בנפרד? האם אתה מרגיש הסתייגויות כלשהן לצד הרגשות הרומנטיים שלך - דברים על האדם ש נותן לך הפסקה , אבל שאולי עדיין לא פרקת את האריזה? כל אלה הם דברים שחשוב לקחת בחשבון לפני שמתמקדים באהבה.

9. הרגשות שלך הם הדדיים.

כמובן שאפשר לאהוב מישהו שלא אוהב אותך בחזרה - וזה נורא, מה שבטוח (בוני רייט מבינה את זה). אבל אם אתם מתרשמים ששניכם מתאהבים הדדית, חשוב להיות בטוחים שאתם קוראים את החדר.

איך אתה יכול לדעת אם הם אוהבים אותך כמו שאתה הם? ד'ר פלמינג מציע את הטיפ הזה: שימו לב לתשומת לבם. אם גם הם מתאהבים בך, הם מעוניינים להיות סביבך, גם אם זה רק כדי להתבכיין, היא מסבירה, ומזהירה שהצד השני חשוב לא פחות. האם הם נראים מוסחים כשאתה מבלה? האם הם נותנים לך רמזים עדינים שהם לא מתלהבים לבלות איתך, כמו להסתכל בשעון שלהם או לקצר דברים? אם כן, אולי הגיע הזמן לחזור מהרגשות האלה. אם מישהו מאוהב בך, גם הוא יפגין רבות מההתנהגויות ברשימה הזו - כמו לקבל את מלוא אותך (פגמים והכל) ולהיות מושקע בחיי היום יום שלך.

שמות כנופיות אמריקאיות

אם הם לא, אז תת לב. כן, זה ממש ממש מבאס. אבל כמו שיגיד לך כל מי שהיה שם, דחייה רומנטית באמת עושה זאת להשתפר עם הזמן . ואנחנו לא צריכים להכיר אותך כדי להבין שמגיע לך מישהו שמתחבר בך באותה מידה.

קָשׁוּר: