מדוע יש לי כאבי ישבן במהלך המחזור?

כאבי ישבן במהלך מחזור הם, למען האמת, הגרוע ביותר. אם את סובלת מכאבי ישבן במהלך המחזור, ברוכים הבאים למועדון הסרבן. לא, אתה לא היחיד, ולא, אתה גם לא מדמיין את זה. עבור אנשים מסוימים, הזמן הזה בחודש הוא ממש כאב בישבן, אומרת קלי קספר, ד'ר, רופאה מאוניברסיטת אינדיאנה לבריאות ל- SelfGrowth. אבל למה קורים כאבי ישבן במהלך המחזור שלך? והאם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי להיפטר ממנו? המשך לקרוא כדי לגלות.

מה זה כאבי ישבן? | גורמים לכאבי ישבן | טיפולי כאבי עכוז תקופתיים | מתי לפנות לרופא

מה זה בעצם כאבי ישבן?

כאבי ישבן במהלך המחזור שלך פירושם שאת חווה כאב, התכווצויות או סוגים אחרים של אי נוחות בחלק מהחלק האחורי שלך בזמן שאת גם נמצאת בחלק המדמם של המחזור החודשי שלך. אבל כדאי להכיר כאן שכפי שתראו בקרוב, ישנם סוגים שונים של כאבי עכוז שאתם יכולים לחוות במהלך המחזור. אז חשוב לדעת קצת יותר על האנטומיה האמיתית של הישבן שלך כדי להבין טוב יותר מה עלול לקרות.

הישבן שלך, או הישבן אם אתה רוצה להתפנק עם זה, מורכב משרירים גדולים ובשרניים שיושבים ללא ספק מתחת לירכיים ומעל לירכיים. ספציפית, ישנם שלושה שרירי ישבן שכדאי להכיר: gluteus maximus, gluteus medius ו- gluteus minimus¹. יחד, השרירים האלה יכולים לעזור לך לעשות הכל, החל מישיבה ועד ריצה בשביל חדש ועד לעלות במדרגות כדי לא להחמיץ פגישה חשובה.

אבל יש עוד קטע חשוב בישבן שעלול לחוות כאב: פי הטבעת והרקטום. פי הטבעת הוא הקצה התחתון ביותר של מערכת העיכול². זהו אחד מהדרכים העיקריות שבאמצעותן הגוף שלך משליך את הפסולת. במקרה זה, זה קורה בצורה של צואה. פי הטבעת מחובר לפי הטבעת, או לקטע הסופי של המעי הגס.

חזרה למעלה.

שמות משפחה צרפתיים

גורמים לכאבי ישבן

התכווצויות, נפיחות ברחם, ו נפיחות הם תסמיני מחזור נפוצים. למרבה הצער, הם יכולים גם להפעיל לחץ על שרירי העכוז שלך - אלה שמרכיבים את הישבן. כשמתחזק מספיק, השרירים עלולים להתכווץ ולגרום לכאבים בגב התחתון, באגן ובישבן. זה יכול גם לגרום לך להרגיש שאתה צריך לעשות פיפי, אומרת אליזבת קוואלר, ד'ר, מרצה קלינית לאורולוגיה ב-Weil Cornell Medical College ומנהלת אורוגניקולוגיה בבית החולים לנוקס היל, ל-SelfGrowth.

כאבי ישבן במהלך ימי מחזור עשויים להיות נפוצים במיוחד אם הרחם שלך נוטה לכיוון הגב שלך, אומרת כריסטין הרדה, מ.ד., F.A.C.O.G., סגנית יו'ר ob-gyn ב- CareMount Medical בניו יורק. העצבים של חלקי הגוף השכנים קשורים זה בזה, כך שכאב הנובע ממקום אחד עלול להיות מורגש במקום אחר. הרחם של רוב האנשים נוטה לכיוון הקדמי, כך שהם מרגישים התכווצות הרחם בבטן. אבל אם שלך נוטה לכיוון ההפוך, וזה פחות נפוץ אבל נורמלי, אתה עלול להרגיש התכווצויות בגב או בישבן.

כאב חמור בשרירי העכוז יכול גם להצביע על אנדומטריוזיס. מצב זה נחשב בעיקר לקרות כאשר רירית רירית הרחם (רחם) מתחילה לצמוח על איברים אחרים מחוץ לרחם, אומרת כריסטין גרבס, ד'ר, מומחית מוסמכת לרופא בבית החולים וויני פאלמר לנשים ותינוקות. אסכולות מסוימות מאמינות שלא רק הרקמה המדויקת הזו, אלא סוג מעט שונה, היא האשם מאחורי אנדומטריוזיס. כך או כך, נגעים אלו עלולים לדמם ולגרום לכאבים נוראיים גם במהלך המחזור של האדם וגם מחוצה לו. אם הרקמה הסוררת הזו גדלה ליד עצב המחובר לישבן, כמו העצב הסיאטי, אתה עלול להרגיש כאב בשרירי הישבן.

בעיה אפשרית נוספת העומדת בבסיס כאבי שרירי התחת היא רחם מוגדל עקב שרירנים ³. שרירנים הם גידולים לא סרטניים ברחם שיכולים להתפתח במהלך שנות הפוריות של אדם. שרירנים עלולים לגרום לרחם לדחוף כנגד הגב או הישבן. שרירנים לא תמיד גורמים לתסמינים. אבל לפעמים הם יכולים להקשות מאוד על החיים מיום ליום. כאשר תסמינים, שרירנים עלולים לגרום לדימום כבד בצורה יוצאת דופן (במהלך המחזור או מחוץ לו), כאבי בטן, כאבים במהלך יחסי מין, בעיות במתן שתן, עצירות, בעיות פוריות ועוד.

כאב אנאלי יכול גם להצביע על אנדומטריוזיס, אומר ob-gyn Aimee D. Eyvazzadeh, M.D. , אנדוקרינולוג רבייה ועמית מהמכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגיה. נגעי אנדומטריוזיס לפעמים יושבים על עצב הפודנדל, המשתרע על כל האגן. כאשר מגורה, עצב זה יכול לשלוח כאב יריות לעור סביב פי הטבעת שמתעצם במהלך המחזור שלך.

אם היא ממוקמת על פי הטבעת או בחלקים אחרים של מערכת העיכול, אנדומטריוזיס יכולה לפעמים לגרום גם לכאבים במעיים, אומרת מישל כהן, ד'ר, גסטרואנטרולוגית בהר סיני, ברוקלין הייטס. אנדומטריוזיס במעי יכול לבוא עם תסמינים אחרים כמו קקי כואב, דימום פי הטבעת, עצירות, שלשולים ונפיחות. זה יכול לחקות מחלות כמו תסמונת המעי הרגיז ומחלות מעי דלקתיות, ולכן גסטרואנטרולוג וגינקולוג צריכים לעתים קרובות לעבוד יחד כדי להבין את הסיבה האמיתית.

אנדומטריוזיס לרוב לא מאובחן מכיוון שאנשים מניחים שהכאב נורמלי, במיוחד בתקופות. אבל דחיית הטיפול יכולה להוביל לבעיות אחרות כמו צלקות בחצוצרה וירידה באיכות הביציות, אומר ד'ר Eyvazzadeh. אז חשוב להתייחס לתסמינים ברצינות. סימנים אחרים של אנדומטריוזיס כוללים מחזור כבד או לא סדיר וכאב במהלך יחסי מין.

לאחר מכן יש עצירות, שעלולה לגרום לכאבי עכוז במהלך המחזור שלך במיוחד משום שהיא עלולה להוביל לכאבים אנאליים, אומר ד'ר קספר. מצב זה קורה כאשר אינך מסוגל לעשות קקי לעתים קרובות מספיק או כאשר הקקי קשה יותר ממה שצריך לִהיוֹת ⁴. ספציפית, אם אתה עושה קקי פחות משלוש פעמים בשבוע, יש לך צואה קשה מאוד שקשה לגרש אותה, או שהקקי שלך קשה, יבש וגבשושי, ייתכן שאתה מתמודד עם עצירות. בנוסף לכאב אנאלי, עצירות עלולה לגרום לתסמינים כמו קקי מדמם , כאבי בטן וגב תחתון, הקאות, חום ועוד.

חזרה למעלה.

שם עוף מצחיק

טיפולי כאבי עכוז תקופתיים

הדרך שבה אתה מתמודד עם כאבי ישבן במהלך המחזור תלויה כמובן בגורם המדויק. זה עשוי לדרוש ניסוי וטעייה, במיוחד עבור המקורות המורכבים יותר של כאבי ישבן במהלך המחזור שלך.

אם זה מתח שרירים כללי:ד'ר קוואלר ממליץ להרפות את השרירים באמצעות אמבטיה, עיסוי, פעילות גופנית עדינה, או כל מה שאתה עושה בדרך כלל לכאבי מחזור. במידת הצורך, קח תרופה לשיכוך כאבים כמו NSAID (תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית).אם זה אנדומטריוזיס:הטיפול בסטנדרט הזהב באנדומטריוזיס הוא לפרוסקופיה, ניתוח זעיר פולשני בו מנתח מסיר כמה שיותר נגעי אנדומטריוזיס. אבל לא זה לא תרופה - נגעים חדשים עלולים לצוץ. לכן טיפול באנדומטריוזיס הוא לרוב רב-גוני ויכול לכלול טיפול הורמונלי (כגון גלולות למניעת הריון) ואסטרטגיות טיפול עצמי כגון שימוש בכריות חימום. זה עשוי להיות כרוך גם בנטילת תרופות משככות כאבים כמו NSAIDs. NSAIDs חוסמים את הגוף שלך מליצור יותר פרוסטגלנדינים, שהם חומרים דמויי הורמונים שגורמים להתכווצות שרירים חלקים, וזו הסיבה שאתה חווה התכווצויות מחזור. החשיבה היא שאנשים עם אנדו עשויים לייצר יותר פרוסטגלנדינים או להיות רגישים יותר להשפעותיהם. אז נטילת NSAIDs מוקדם עם הסימן הראשון של כאב אנדו עשויה לעזור להדוף אפילו יותר אי נוחות עבור אנשים מסוימים, אם כי לאנשים רבים עם אנדומטריוזיס יש כאבים כל כך נוראים ש- NSAIDs לא עושים את ההבדל. במקרים החמורים ביותר, אדם עם אנדומטריוזיס עשוי לעבור כריתת רחם כדי להסיר את הרחם ואיברים אחרים הקשורים אליהם, כגון השחלות. למרבה הצער, גם זו אינה תרופה, שכן התסמינים עלולים להימשך עקב נגעי אנדומטריוזיס ורקמות שנותרו בגוף⁵.אם זה שרירנים:באופן דומה, תרופות מסוימות עשויות לסייע בהפחתת כאבי שרירנים ותסמינים אחרים. כמו באנדומטריוזיס, אלו יכולים לכלול טיפולים הורמונליים ומשככי כאבים כגון NSAIDs, יחד עם אסטרטגיות ניהול טיפול עצמי. אפשרויות כירורגיות לטיפול בשרירנים כוללות כריתת שרירנים (הסרת השרירנים עצמם) ו כְּרִיתַת הַרֶחֶם ⁶.אם זו עצירות:אתה יכול לנסות לרסן את הבעיה על ידי אכילת מזון עשיר בסיבים ושתיית מים מרובה, או שימוש במרככי צואה במידת הצורך.

חזרה למעלה.

מתי לפנות לרופא על כאבי ישבן במהלך המחזור

למרבה הצער, כאבי עכוז במהלך הווסת יכולים להיות פשוטים. אבל ד'ר גרבס ממליץ לנהל יומן של הכאב כדי לעזור לקבוע אם זה באמת קשור למחזור שלך. זה גם חכם לעקוב אחר חומרת הסימפטומים שלך. אם כאבי הישבן במהלך הווסת שלך לא משתפרים עם משככי כאבים או מתגברים עד כדי כך שאתה לא יכול לתפקד, פנה לרופא שלך. אי נוחות מתישה סביב המחזור שלך היא משהו ששווה לטפל בו, לא משנה היכן הוא נמצא.

חזרה למעלה.

הערות שוליים:

1. אנציקלופדיה בריטניקה, שריר הגלוטאוס

שמות כנופיות אמריקאיות

2. Merck Manuals, פי הטבעת ופי הטבעת

3. Mayo Clinic, שרירנים ברחם

4. המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות, עצירות

5. Mayo Clinic, אנדומטריוזיס: אבחון וטיפול

6. הקולג' האמריקאי למיילדות וגינקולוגים, שרירנים ברחם