אם נראה שאתה חוטף בכל מחלה שיש לעמיתיך, אתה עשוי להיות משוכנע שאתה מקולל. אחרת למה שניהם ג'ים ו ההצטננות האחרונה של פאם הרסה אותך במשך שבוע ברציפות? אתה יכול להניח שאתה ממשיך לחלות כי אתה תקוע עם מערכת חיסונית מחורבן, ואז להשלים עם השהות את עיקר עונת ההצטננות והשפעת במיטה. עם זאת, במציאות, הסיבות לכך שאנשים מסוימים נוטים לחלות הרבה יותר מאחרים הן קצת יותר מורכבות מזה.
המערכת החיסונית שלך כן באה לידי ביטוי כאן, אבל כנראה לא כמו שאתה חושב.כדי להבין כיצד מערכת החיסון שלך משתתפת, בואו נסקר במהירות כיצד היא פועלת מלכתחילה. כאחת הרשתות המסובכות ביותר של הגוף שלך, המערכת החיסונית שלך מורכבת מאיברים, תאים וחלבונים שונים, על פי הספרייה הלאומית לרפואה של ארה'ב . תפקידו להגן על הגוף שלך מפני חומרים שעלולים להזיק, ובכך, זה חיוני להישרדותך.
המערכת החיסונית שלך יכולה להילחם בכל אחד מהתאים שלך שהשתנו בגלל מחלה, כמו סרטן. זה יכול גם לנטרל ולהסיר איומים כמו חיידקים, וירוסים, טפילים ופטריות שיכולים להרוס את הבריאות שלך. אבל התהליך אינו מיידי; זה כרוך במאמץ מסוים מצד הגוף שלך, וזו הסיבה שאתה לפעמים מסתיים עם תסמינים מעצבנים כמו עיניים דומעות ואף סתום בתגובה לאיום, כמו וירוס הצטננות.
תסמינים אלו נובעים מהאינטראקציה בין המערכת החיסונית שלך לפתוגן המדובר, אומר מומחה למחלות זיהומיות Amesh A. Adalja, M.D., חוקר בכיר במרכז ג'ון הופקינס לאבטחת בריאות, ל-SelfGrowth. אם המערכת החיסונית שלך קצת יותר להפעיל את זה מאשר של אנשים אחרים, זה עשוי להגיב בפולשים האלה בצורה אינטנסיבית יותר, כך שאתה חולה לעתים קרובות יותר או סובל ממחלות גרועות יותר. המערכת החיסונית של כל אחד מגיבה בדרך הניואנסית והאידיוסינקרטית שלה לזיהומים שונים, אומר ד'ר אדלג'ה. מערכות החיסון של חלק מהאנשים נוטות להגיב חזק יותר לזיהומים. התדירות שבה אתה חולה או לא חולה זה לא באמת אומר כלום על האם המערכת החיסונית שלך חזקה או חלשה, אומר ד'ר אדלג'ה, רק שהיא מגיבה בעוצמה מסוימת לאיומים.
אתה יכול גם להרגיש חולה בתדירות גבוהה יותר אם המערכת החיסונית שלך לא נחשפה לווירוסי הצטננות רבים כמו של אנשים אחרים, אומר ריצ'רד ווטקינס, ד'ר, רופא למחלות זיהומיות באקרון, אוהיו, ל-SelfGrowth. אנשים מפתחים נוגדנים לווירוסי הצטננות לאחר שנחשפו אליהם, הוא מסביר. אם לא נחשפת לרבים בעבר, סביר יותר שהם יגרמו לך לחלות עכשיו, ולהיפך.
זכור שמערכת החיסון שלך יכולה לעשות את עבודתה רק כאשר אתה נותן לה קצת TLC.המערכת החיסונית שלך מתפקדת בצורה הטובה ביותר כאשר אתה מקבל שינה טובה באופן קבוע, אוכל טוב וחיים חיי מתח נמוך יחסית, אומר ד'ר אדלג'ה. אנחנו יודעים, אנחנו יודעים: קל יותר לומר מאשר לעשות. למרבה הצער, הרפיה קשה בכל אחד מהתחומים הללו עלולה להשאיר אותך פתוח לחלות לעתים קרובות יותר מאשר אנשים אחרים עושים.
אם אתה שם לב שהצטננו יותר מהרגיל, וזה במקרה עולה בקנה אחד עם עבודה חדשה קדחתנית או ההרגל האחרון שלך ל-FaceTiming בשעות הלילה המאוחרות באופן קבוע לחבר שעבר לאוסטרליה, זה בהחלט יכול להיות גורם .
וזה נכון שמערכת החיסון שנפגעת יכולה להפוך אותך לרגיש יותר לזיהומים.זה יכול לכלול ילדים, אנשים הסובלים ממחלות קשות כמו HIV ואנשים המקבלים טיפול תרופתי כמו כימותרפיה או תרופות לדיכוי חיסון לזאבת . מישהו שסובל ממצב חיסוני עלול להופיע בזיהומים בתדירות גבוהה יותר, להימשך זמן רב יותר ולהיות קשה יותר לטיפול מאשר במחלות אצל אנשים עם מערכת חיסון מתפקדת במלואה.
אנשים אחרים עלולים לחוות זאת עקב הפרעת כשל חיסוני ראשוני (כלומר, נטייה גנטית למערכת חיסונית חלשה), על פי מאיו קליניק . קבלת כל הצטננות שמסתובבת במשרד שלך לא בהכרח אומרת שיש לך הפרעת כשל חיסוני ראשוני, המכונה גם מחלת מחסור חיסוני ראשוני (PIDD), אומר ד'ר אדלג'ה. הם די נדירים; לפי הערכות, רק ל-500,000 אנשים בארצות הברית יש אחד כזה המכון הלאומי לאלרגיה ומחלות זיהומיות .
הם גם נוטים להתרוצץ במשפחות, כך שאם אתה האדם היחיד במשפחה שלך שתמיד חולה, סביר להניח ש-PIDDs יהיו הבעיה. הפרעת כשל חיסוני ראשוני... היא בדרך כלל גנטית וקשורה לנוכחות של מוטציות גנטיות ספציפיות, אומר ד'ר אדלג'ה. לתפוס כל מה שמסתובב לא בהכרח אומר שלמישהו יש ליקוי חיסוני ממשי, במיוחד אם מדובר במחלות קלות והשתקפות של דברים אחרים כמו קשרים חברתיים, אופי מקום העבודה [שלו] או היגיינה.
מומחים אומרים כי היגיינת ידיים משחקת תפקיד די עצום בתדירות שבה אתה חולה.זה יוצא לכל האנשים שחושבים שטיפת ידיים היא אופציונלית. אתה צריך להקפיד במיוחד על היגיינת הידיים שלך, אומר ויליאם שאפנר, ד'ר, מומחה למחלות זיהומיות ופרופסור בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ונדרבילט, ל-SelfGrowth. אנא חשבו לשנייה על כל הדברים המגעילים שהידיים שלכם נוגעות בו כל יום, מהטלפון שלכם ועד לשטפי השטיפה הציבוריים. אם לא תשטוף ידיים טוב ולעתים קרובות, זה מגדיל את הסיכוי שהחיידקים האלה יישארו על הידיים שלך ויעשו את דרכם לאף ולפה שלך, שם הם יכולים לגרום לך לחלות.
כדי לשטוף את הידיים כראוי, בצע את השלבים הבאים מה- מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן : הרטיבו אותם במים נקיים וזורמים, סגרו את הברז (FTW שימור מים), ואז השפריץ מעט סבון לתוך כפות הידיים. הקציף על ידי שפשוף הידיים בכל הגוף, כולל על הגב, בין האצבעות ומתחת לציפורניים. המשך לשטוף את הידיים לפחות 20 שניות, ולאחר מכן לשטוף אותן במים נקיים, זורמים, וייבש אותן במגבת נקייה. (או תן להם להתייבש באוויר, אם זה הקטע שלך.)
גם כמה אתה מתקשר עם אנשים אחרים (כולל ילדים) משנה.אל תתפלאו אם אתם הפרפר החברתי המשרדי וגם חולים לרוב. ככל שתתקשר יותר עם אחרים, כך גדל הסיכוי שתבוא במגע עם כל דבר מחלות אולי יש להם, אומר ד'ר אדלג'ה.
הדבר נכון אם אתה טס לעתים קרובות, אומר ד'ר שפנר. אם אתה מוצא את עצמך הרבה במטוס, אתה עומד להיות בקשר הדוק עם הרבה אנשים במטוס שחולקים את אותו האוויר, הוא אומר. אם מישהו בסביבתך משתעל ומתעטש, יש סיכוי גבוה יותר לחלות בנגיף הזה.
קיום או אינטראקציה עם ילדים יכולים גם לסכן אותך לחלות כל הזמן. ילדים הם המפיצים הגדולים של וירוסים, אומר ד'ר שפנר. (האם אי פעם פגשת ילד בן 5 שאוהב היגיינת ידיים ואי פעם לא קוטף את האף?) אם אתה הורה, מורה או מישהו אחר שתמיד נמצא ליד ילדים, זה טבעי לחלות בתדירות גבוהה יותר.
בטח ראיתם חבורה של מוצרים שמבטיחים לחזק את המערכת החיסונית שלכם, אבל ד'ר שפנר אומר שהם לא תרופות קסם.יש הרבה דברים שאתה יכול למצוא בבתי מרקחת, הוא אומר. אין מחקרים שמראים שכל אחד מהמוצרים האלה עובד - אבל זה רעיון נחמד. למען האמת, יש מעט שאתה יכול לעשות כדי לחזק את המערכת החיסונית שלך מלבד היסודות. מעבר לזה, לשטוף את הידיים כמו שצריך, לגעת בפנים כמה שפחות, ולהימנע ממגע קרוב עם אנשים חולים זה כל מה שאתה באמת יכול לעשות, אומר ד'ר ווטקינס.
עם זאת, אם אתה חולה כל הזמן, זה חדש עבורך, ואין לך באמת מושג מה קורה, דבר עם הרופא שלך. הם עשויים לרצות לראות אם יש לך בעיה בריאותית בסיסית שגורמת לך לתפוס הכל. רק דעו שהבעיה האמיתית עשויה להיות פשוטה כמו הצורך לשטוף ידיים יותר.
קָשׁוּר:
- האם נוגדי גודש באף באמת 'ממכרים'?
- הנה איך לדעת אם החום שלך באמת רציני
- 7 סימנים מפתיעים שאתה עלול לסבול מאסטמה
