איזו טמפרטורה נחשבת לחום? אולי לא מה שאתה חושב

אם מצאתם את עצמכם מתלבטים לגבי המדחום שלכם ותוהים איזו טמפרטורה נחשבת לחום לאחרונה, אתם בהחלט לא לבד. אם מתחשק לך חרא אבל המדחום שלך נשבע שאין לך טמפרטורה, איפה זה משאיר אותך? או אם אתה מרגיש בסדר בדרך כלל אבל אתה קורא טמפרטורה גבוהה מ-98.6, מה עליך לעשות? ובכן, מסתבר שאבחון חום עשוי להיות לא פשוט כפי שהובילו אותנו להאמין. הנה כמה שאלות נפוצות שעשוי להיות לך לגבי חום, מדידת חום והערכת בריאותך, כמו גם תשובות מרופאים.

מבחינה טכנית, ה CDC מגדיר חום כבעל טמפרטורה של 100.4 מעלות ומעלה. עם זאת, הארגון אומר כי הוא גם מחשיב מישהו עם חום כאשר הוא מרגיש חם למגע או נותן היסטוריה של תחושת חום.

שמות לערים בדיוניות

ה האגודה למחלות זיהומיות של אמריקה גם מזהה שזיהוי חום אינו ברור לחלוטין. הארגון אומר שיש לך חום אם יש לך טמפרטורת פה בודדת של יותר מ-100 מעלות פרנהייט או שתי טמפרטורות פה חוזרות ונשנות מעל 99 מעלות, טמפרטורה של פי הטבעת מעל 99.5 מעלות, או עלייה בטמפרטורה של שתי מעלות מעל קו הבסיס שלך.

אם הטמפרטורה עולה על הגבול העליון של 100 מעלות, אני מחשיב את זה לא נורמלי, מורטון טאוול, מ.ד., פרופסור קליני לרפואה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת אינדיאנה ומחבר הספר שמן הנחש חי וקיים: ההתנגשות בין מיתוסים למציאות - הרהורים של רופא, אומר SelfGrowth.

בעיקרון, יש כאן הרבה מקום לפרשנות והקשר.

הוכשרנו לחשוב על 98.6 מעלות כטמפרטורה רגילה, אבל זה למעשה רק ממוצע, אומרת סוזן בסר, ד'ר, רופאה ראשונית במרכז הרפואי מרסי בבולטימור, ל-SelfGrowth.

כן, מסתבר שהמספר המצוטט לעתים קרובות הגיע במקור מעבודתו של הרופא הגרמני קרל וונדרליך בשנות ה-1800. מחקרים מודרניים שלאחר מכן לא הסכימו לגבי המספר הממוצע המדויק (כגון המחקר הזה משנת 1992 ב אֲנָשִׁים שהתייצב על 98.2 מעלות). ו מחקר חדש שפורסם בינואר 2020 הציע שהטמפרטורה הממוצעת החדשה היא למעשה 97.9 מעלות.

לכן, למרות ש-98.6 מעלות עשויה להיות אומדן נורמלי עבור אנשים רבים, הטמפרטורה הרגילה האישית שלך עשויה להיות קצת יותר גבוה או נמוך יותר , כל עוד אתה עדיין מרגיש בסדר. למעט אנשים יש 98.6 כרגיל, באמת, אומר ד'ר בסר.

שמח ששאלת. זה מציג בעיה מבלבלת נוספת: הטמפרטורה הבסיסית שלך יכולה להשתנות על סמך מספר גורמים שונים.

הטמפ' שלך ישתנה בהתאם לשעה ביום ולמה שאתה עושה, אומר ד'ר בסר. באופן כללי, הטמפרטורה הבסיסית שלך היא נמוך יותר בבוקר , עולה במהלך היום ויורד בן לילה כי חילוף החומרים שלך איטי יותר בזמן שאתה ישן.

חוץ מזה, יש חבורה של דברים אחרים שיכול להשפיע על טמפרטורת הגוף שלך. זה כולל הגיל שלך , שתיית אלכוהול , פעילות גופנית, התייבשות חמורה והיכן אתה נמצא במחזור החודשי שלך.

כמו כן, ראוי לציין שאם אתה מודאג מנגיף הקורונה החדש, אנשים מדווחים על חום (ותסמינים אחרים) שיכולים לבוא וללכת. הרופאים ממליצים שאם אתה חושש שיש לך את הקורונה החדשה, אתה מודד את החום פעמיים ביום במשך מספר ימים ברציפות, ותוודא שלפחות אחת מהפעמים הללו היא בשעות אחר הצהריים או הערב, כאשר הטמפרטורה עשוי להיות גבוה יותר באופן טבעי.

אם אתה רוצה לנסות להבין את טמפרטורת הבסיס הסטנדרטית שלך, אתה יכול לנסות לקחת את זה במשך כמה ימים ברציפות באותו זמן כשאתה בריא, אומר ד'ר טאבל. זה אמור לתת לך רעיון די הגון, אבל אתה צריך לוודא שאתה עקבי לגבי זה.

דבר נוסף שחשוב לזכור הוא שבכל פעם שאתה מודד את החום שלך, וודא שאתה עושה את זה נכון.

ראשית, בחירת מדחום חשובה: אם אתה מודד את הטמפרטורה שלך עם מדחום למצח, סביר להניח שתקבל מספר מעט שונה מאשר אם השתמשת במדחום אוזן, פה או פי הטבעת. מדחום פי הטבעת הם הדרך הטובה ביותר לקבל טמפרטורה מדויקת, אומר ד'ר בסר, אבל אתה כנראה לא ממהר מאוד להשיג אחד כזה.

כשאתה משתמש במדחום אוראלי, אתה גם רוצה לוודא שאתה שומר את הפה שלך סגור כל הזמן, היא אומרת. זכור שאם אתה ממשיך לפתוח את הפה שלך בגלל שאתה משתעל או צפוף, זה יהפוך את הקריאה שלך לפחות מדויקת.

חום הוא רק סימפטום אחד, והאופן שבו אתה מרגיש חשוב לא פחות מהחום שלך.

מכוניות עם האות v

חום או טמפרטורה גבוהה יותר אכן אומרים לכם שיש דלקת, בין אם מזיהום או מתהליך דלקתי אחר, אומר ל-SelfGrowth Russ Kino, M.D., מנהל רפואי של מחלקת החירום של קרן וינגרט במרכז הבריאות פרובידנס סנט ג'ון בסנטה מוניקה, קליפורניה. [אבל] אתה לא צריך חום כדי להיות חולה. לדוגמה, כפי שמסביר ה-CDC, חום הוא סימפטום נפוץ של שפעת ולעיתים נדירות סימפטום של הצטננות - אבל אפשר לקבל חום (או לא להיות כזה) עם כל אחת מהמחלות. אז למרות שחום עשוי להיות רמז חשוב, זה עדיין רק חלק אחד מהפאזל.

מה שמחזיר אותנו לקורונה החדשה. אם אתה חווה תסמינים של COVID-19 - כמו חום או שיעול - ייתכן שיש לך את זה, על פי המרכז לבקרת מחלות. במקרה כזה, נסו להישאר רגועים - לאנשים רבים יכולים להיות גרסאות קלות של המחלה ויכולים להחלים בבית (למעשה, אם הסימפטומים שלכם קלים, חשוב מאוד שתישארו בבית, ולא תלכו למיון, כדי שנוכל אל תסתכן בעומס יתר על מערכת הבריאות שכבר עמוסה מדי). הדבר הראשון שעליך לעשות אם אתה מפתח תסמינים הוא ליצור קשר עם הרופא שלך כדי לדון כיצד אתה מרגיש. עקוב אחר הוראות הרופא שלך לגבי מה לעשות כדי לטפל בעצמך ולמזער את הפוטנציאל שתדביק אחרים. אם התסמינים שלך נשארים קלים, אתה יכול להתאושש בבית על ידי מנוחה רבה, לחות, תרגול היגיינת ידיים ובידוד עצמי, ולנהל את החום או הכאבים שלך עם תרופות ללא מרשם כמו פרצטמול.

עם זאת, אתה צריך גם להיות מודע לאילו תסמינים לשים לב לאות זה שהמחלה החמירה ושייתכן שתזדקק לטיפול רפואי חירום. סימני אזהרה לשעת חירום כוללים קשיי נשימה, כאב מתמשך או לחץ בחזה, תחושת בלבול או חוסר יכולת לעורר, או שפתיים או פנים כחלחלות. אם אתה חווה תסמינים אלה, התקשר לרופא שלך - או 911 - מייד.

קָשׁוּר:

• לא, נגיף הקורונה הוא לא רק שפעת רעה
• מה לעשות אם אתה חושב שאולי יש לך וירוס קורונה
• איך לדעת אם אתה צריך ללכת למיון עם וירוס קורונה