אחת ההנאות הרבות בעבודה ב-SelfGrowth היא שאנו זוכים לשוחח בקביעות עם אנשים מעניינים והישגיים ויכולים לבחור במוחם לגבי בריאות ודימוי עצמי. אחד הדברים האהובים עלינו לשאול אותם הוא שיעורי החיים החשובים שהם רוצים שהם ילמדו מוקדם יותר, שאנו עושים בסדרה חוצת פלטפורמות בשם Advice to My Younger SelfGrowth. כעת אנו מביאים את החוכמה שהרווחת קשה של הסלבריטאים והספורטאים האהובים עליך לשמע, כך שתוכל לשמוע אותה ישירות מהם.
לפרק הפתיחה של הפודקאסט החדש שלנו, העורכת הראשית של SelfGrowth, רייצ'ל מילר, דיברה עם אלוף הכדורגל עלי קריגר, שלנו כוכב השער של ינואר . הם דיברו על ארבעה רגעים מרכזיים בחייה של עלי: הילדות שלה, היציאה שלה, כשהיא לא הגיעה לנבחרת ארה'ב ומתי הפכה לאמא טרייה. היא גם שיתפה את העצה הטובה ביותר שקיבלה אי פעם. אתה יכול להאזין לו באפליקציית האודיו המועדפת עליך, ולגשת לתמליל למטה.
תמלול
אֲבָל: הייתי פתוח לכל דבר באותו זמן כי הייתי בדיוק כמו, אתה יודע מה? יכולתי להיות חופשי. וזה אני, ובואו נראה לאן זה יוביל.
[מוזיקת מבוא מתנגנת]
רייצ'ל: שלום, וברוכים הבאים לפודקאסט New SelfGrowth, עצה לעצמי הצעיר, שבו אנחנו מדברים עם כוכבי השער שלנו על הדברים שהם רוצים שהם ידעו קודם לכן. אני העורכת הראשית של SelfGrowth, רייצ'ל ווילקרסון מילר, ואני אנחה כל פרק.
האורח הראשון שלנו הוא כוכב השער של SelfGrowth של ינואר עלי קריגר. אתה אולי יודע עלי היא שחקנית כדורגל מעוטרת שמגיעה לאחר זכייה באליפות לאומית בכדורגל נשים עם ניו יורק, ניו ג'רזי, גות'אם בעונה שעברה, שבמקרה גם הייתה עונת הפרישה שלה. אבל עלי ממהרת להזכיר לאנשים שכדורגל זה רק משהו שהיא עושה, זה לא מי שהיא. אז אני גם אוסיף שהיא תומכת קולנית בנושאי צדק חברתי חשובים, אמא לשניים וחברה נהדרת לקרוביה והאהובה עליה. היה לי העונג לראיין אותה לסיפור השער של SelfGrowth של ינואר, שיצא עכשיו, ואני כל כך נרגש לדבר איתה שוב היום. עלי, ברוך הבא להופעה.
אֲבָל: היי. תודה רבה שהזמנת אותי.
רייצ'ל : כמובן. אז בואו ניכנס לזה. אממ, הפעם הראשונה שאנחנו הולכים לשאול אותך, או האני הצעיר הראשון שאני אבקש ממך לתת לו עצה היא האני של הילדות שלך. אז לפני שניכנס לעצות, אשמח לדעת איך היית כילד?
אֲבָל : אני, אממ, הייתי ביישן. הייתי מסויג, אממ, קצת רגוע. זה בהחלט לא איך אני במגרש הכדורגל.
רייצ'ל: (צוחק).
אֲבָל: אבל אני, פשוט עקבתי אחרי אחי כל הזמן. הוא היה פעיל במיוחד, ואתם יודעים, פשוט תמיד רצה לשחק ולבלות. אז היינו צריכים באמת, הייתה לנו ילדות ממש טובה. אני מרגיש שהכל היה בהישג ידנו. גדלנו בדאמפריס בצפון וירג'יניה, אתה יודע. וכן, אממ, כן, פשוט בילינו עם חברים, עשינו ספורט ופשוט נהנינו מזמן משפחתי. בסופו של דבר, תמיד רציתי להיות רק ליד אחי לבלות, וגם למדתי ממנו הרבה לאורך הדרך.
רייצ'ל: זה כל כך חמוד. והוא מבוגר ממך ב-13 חודשים, נכון?
אֲבָל: כן, כן. בינינו 13 חודשים. ממ-הממ.
רייצ'ל: זה מדהים. מתי התחלת לשחק כדורגל?
אֲבָל: שיחקתי כדורגל כשהייתי בערך בן חמש או שש. אממ, שיחקתי עם אחי בקבוצה שנקראת קוסמוס, קבוצה מקורה שבה היינו בני חמש ושש. ואני זוכר את החולצות הירוקות שלנו ובכל פעם שהיית מבקיע אתה מקבל קצת, אתה יודע, כוכב על הגב, ולמרבה הצער, אני לא חושב שעדיין יש לי את החולצה הזאת, אבל זה היה ממש כיף כי רק רציתי להיות טוב כמוהו.
רייצ'ל: זה ממש חמוד. ובכן, אני, אני מניח, אני מניח שהצלחת להדביק אותו בסופו של דבר.
אֲבָל: (צוחק). כֵּן.
רייצ'ל: (צוחק). ובכן, כשאתה חושב אחורה על תקופה שהיית ילד שבאמת יכולת להשתמש בקצת הדרכה מהאני הנוכחי שלך, מה עולה לך בראש?
אֲבָל: אני חושב שרק שולטים על הניתנים לשליטה. אני חושב שלאורך החיים, אתה יודע, אתה צריך להילחם במצוקה. אתה סובל הרבה נפשית, פיזית, רגשית, במיוחד בתוך הספורט. וזה בסדר לעשות טעויות, זה בסדר להיכשל כי כשאתה עושה, אתה לומד הכי הרבה. אז אני חושב, אתה יודע, פשוט להיות נוח בסביבה הכאוטית, אממ, כי לאורך הדרך למדתי שלא כל מאמן יאהב אותי. אה, לא כל מאמן יעריך אותי ויעריך אותי, אבל אתה, אתה יודע, צריך להמשיך, אתה יודע, ללכת בדרך הזו שאתה רוצה וכדי להצליח כמה שאתה רוצה ואיך שאתה חולם . אני חושב שרק לקבל את העצה הזו, אה, יעזור להרבה מהבנות הצעירות יותר אוהב את זה, או, ולבנים כמו שזה עשה לי.
רייצ'ל: זה ממש מעולה. והזכרת שאתה ביישן. האם היה משהו שעזר לך קצת לצאת מהקליפה שלך?
שם פולני גבר
אֲבָל: אני חושב שהייתי ביישן כי אחי פשוט דיבר בלי הפסקה (צוחק), אז כאילו, והייתי פשוט עוקב אחריו ועושה כל מה שהוא עשה, אז.
רייצ'ל: ממ-הממ.
אֲבָל: אממ, והרגשתי בנוח בזה. אה, הוא היה, אתה יודע, יותר כמו, אה, מנהיג כשהיינו צעירים יותר ואני פשוט, אתה יודע, רציתי להיות כמוהו ותמיד בסביבתו. אז, אממ, הוא תמיד היה מדבר בשבילי. אז אני-
רייצ'ל: (צוחק).
אֲבָל: ... תחשוב, אממ, בסופו של דבר פרצתי מהקונכייה שלי, אבל אני חושב שבשלב מוקדם הייתי פשוט, אני לא יודע, פשוט ביישן ומאופק ואז אולי הכדורגל הוציא את הצד השני הזה בתוכי. וככל שהתבגרתי והתבגרתי, אתה יודע, טוב יותר בספורט ויכולתי להרגיש שכשחקן, אני, אתה יודע, צברתי יותר ביטחון.
רייצ'ל: אז האני הצעיר הבא שרציתי לשאול אותך הוא איזו עצה היית נותן לעצמך כשהיית יוצא. ורציתי קצת להקדים את זה עם אנשים קווירים שיוצאים שוב ושוב בחייהם. אז השאלה הזו יכולה לחול על יציאה ספציפית או אולי יותר כשאתה יוצא לעצמך כי שניהם חשובים. אממ, אז אני מניח שבעיניי זה קשור ליציאה שהרגישה לך ממש משמעותית ואיזה עצה היית נותן לעצמך כשהיית עובר את זה.
אֲבָל: כן, בטוח. כלומר, כשאחי יצא אליי כשהוא היה בכיר בתיכון, אני חושב שזה היה לקראת סוף הקריירה שלו בתיכון. אממ, והוא המשיך לקולג' והוא עמד לצאת לחופשת האביב והוא התיישב ואמר לי שהוא הומו, והוא בעניין של גברים ואני, לא ממש ידעתי מה זה אומר. פשוט שמחתי שהוא הביע את זה באוזני ואמרתי, 'אתה יודע, לא אכפת לי את מי אתה אוהב, אני תומך בך בכל מקרה, ואני כל כך אוהב אותך'. אז אני חושב שיש לי מזל, אתה יודע, אני, חשבתי, אתה יודע, שבגיל הזה-
רייצ'ל: כֵּן.
אֲבָל: ... כי פשוט לא ידעתי מה זה אומר, אתה יודע, היינו-
רייצ'ל: בְּהֶחלֵט.
אֲבָל: ... גדלנו בעיירת וניל כזו, ואתה יודע, שום דבר לא היה ממש גלוי כשהייתי צעיר. אז לאחר מכן המשכתי לקולג', הייתה לי, אתה יודע, חוויה לראות יותר נראות עם, אממ, אתה יודע, אנשים מוזרים. והיו, אתה יודע, כמה זוגות של, אתה יודע, אנשים בצוות שלי שאתה מכיר, יצאו כלסביות, אבל גם סתם בי או, אתה יודע, סתם גילו את המיניות שלהם באותו זמן. ולא ממש הבנתי את זה. פשוט חשבתי שגברים יכולים להיות ביחד.
רייצ'ל: כֵּן. ממ-הממ.
אֲבָל: אז אני אסיר תודה שסוף סוף נכנסתי לחלל הזה כי אז-
רייצ'ל: בְּהֶחלֵט.
שמות לדמות גברית
אֲבָל: ... הרבה היה לי הגיוני, למרות שהיה לי חבר בקולג' במשך שלוש וחצי שנים. אז, אתה יודע, הרגשתי שיש בי משהו שאולי ירצה לגלות עוד. ואתה יודע, לעבור את זה כמו גילוי עצמי, ולעבור לגרמניה ולשחק שם חמש וחצי שנים, באמת, אממ, הייתי חשוף יותר לסביבה שהייתה, אני חושב יותר מקבל , אתה יודע, אממ, המיניות שלי וגילוי עצמי. ופשוט הלכתי על זה. ואני, אתה יודע, אה, חוויתי שם חוויות נהדרות ובאמת מצאתי את עצמי יותר. ואז לחזור ב-2012, אממ, זה, זה התחיל עם ה-NWSL והתחלנו את הליגה, אממ, ו, והתקדמנו קדימה. אז התחשק לי לחזור למדינות עם סוג של פרספקטיבה חדשה זו של, אתה יודע, החיים, אבל גם, אממ, ההרגשה החדשה הזו שהייתה לי לגבי מי שאני כבן אדם ולחיות את חיי, אה, יותר אותנטית ולמען האמת, אז יכולתי ליישם את זה לחזרה הביתה. ושיחק ב-NWSL. ואז, אה, פגשתי את השותף הקודם שלי, אממ, והיינו ביחד בנבחרת הלאומית. ואז בסופו של דבר ב-2019, זאת אומרת, היינו ביחד, מאז כנראה 2012, בערך באותה תקופה באופן רשמי. ומאז ועד, אתה יודע, 2019, לא יצאנו ממש כי פחדנו שנאבד את העבודה שלנו. אבל זו הייתה שלי, אתה יודע, זו הייתה שותפות שבה הרגשתי סופר בטוח, נוח. אממ, אבל הייתי, לא הייתי, כאיש ציבור, לא רציתי להפוך את זה, אתה יודע, אממ, כציבורי כי זה היה הדבר היחיד בסופו של יום שבו יכולתי להיות קצת פרטיות .
רייצ'ל: כֵּן.
אֲבָל: אז זה מה שהערכתי וזו הייתה יותר הסיבה מדוע אף פעם לא דיברתי על זה. אממ, וגם הייתה לנו אותה עבודה, אז פחדתי שנאבד את העבודה שלנו.
רייצ'ל: כֵּן.
אֲבָל: משחק ברמה הגבוהה ביותר, אתה פשוט לא יודע איך אנשים יגיבו.
רייצ'ל: כֵּן.
אֲבָל: ולכן הייתי מודע לזה יותר. ואז, אתה יודע, לקבל עסקאות חסות ודברים כאלה, לא הייתי בטוח איך אתה יודע, אנשים ומותגים יגיבו אלי, אלי, ואליה בזמנו. אממ, אבל אז ב-2019, פשוט הרגשנו כאילו, אתה יודע מה זה. כאילו אנחנו רוצים לחיות את חיינו אמיתיים ואותנטיים, ובסופו של דבר אנחנו רוצים להקים משפחה ואוהבים, זה אנחנו. יָמִינָה. אם אתה לא אוהב את זה, אז ביי.
רייצ'ל: כֵּן.
אֲבָל: אממ, אתה יודע, אתה צריך אותנו יותר ממה שאנחנו צריכים אותך סוג של מנטליות. וכך אני חושב שבשנת 2019 יצאנו, אממ, מאורסים. ואז, אממ, התגובה הייתה מדהימה. מה שלעולם לא הייתי חושב בעוד מיליון שנה, אממ, לצערי, וזה מטורף לומר בקול.
רייצ'ל: כֵּן. כֵּן.
אֲבָל: אבל אני, אף פעם לא חשבתי שזה יהיה טוב כמו שזה היה, כל המותגים והחסויות שלנו. אפילו היו לנו יותר הזדמנויות-
רייצ'ל: זה מדהים.
אֲבָל: ... אחרי, פרסמנו את ההכרזה הזו ולא כולם עוברים את זה.
רייצ'ל: כֵּן. כֵּן.
אֲבָל: יָמִינָה. לא לכולם יש את הניסיון הזה. אז אני, ידעתי מיד שזה בסדר, זה מצב שבו אני מרגיש סופר מזל ואסיר תודה על היכולת לספר את הסיפור הזה, אה, אתה יודע, סיפור חיובי של, אתה יודע, זוג קווירי או זוג לסביות זה, אתה יודע, זה עתה יצא, והיה מאורס והוא רוצה לחיות את החיים האלה ביחד. אז זה, זה, אין דרך נכונה או לא נכונה לעשות את זה, זה פשוט מה שאתה מרגיש. ואתה צריך לוודא שזה מה שאתה רוצה, לא מה שמישהו אחר רוצה. ושהזמן הנכון עבורך אולי לא יהיה כשמישהו אחר, אה, ישאל אותך או כשמישהו אחר, אני לא יודע, מפרסם את זה. זה פשוט, זה, זה קשור לאיך אתה מרגיש ואיך אתה רוצה לגשת לזה. והרגשתי שהזמן הזה טוב לי והייתי מוכן לקחת את הסיכון הזה כי פחדתי שאני הולך לאבד את העבודה שלי ועוד דברים בחיים שלי. אז פשוט הלכתי על זה ופשוט, פשוט הרגשתי בבטן שזה נכון.
רייצ'ל: כֵּן. זה ממש נחמד. זה באמת מפחיד, במיוחד כשההימורים גבוהים ככה. וזה מבאס שאנחנו עדיין בעולם שבו לא היית בטוח אם זה יעלה לך אישורים או התפקיד שלך בדבר הזה שעבדת עליו כל כך קשה. כאילו, אבל, אתה יודע, זו המציאות. אני שמח שזה הלך לך כל כך טוב, אבל אתה יודע, זה עדיין ממש מפחיד. זה מסוכן. אני חושב שזה כל כך מעניין מה שאמרת על חוסר הנראות הזה, כי אני חושב שאנחנו בערך באותו גיל, ושמעתי מזה...
אֲבָל: כֵּן.
רייצ'ל: ... נשים רבות בגיל הזה כשהן, שקיבלו את התגובה כמו, 'לא ידעתי שנשים יכולות להיות הומו'. וזה פשוט, זה נשמע פרוע כשאתה אומר את זה בקול, אבל כאילו, אני חושב שאנחנו שוכחים עכשיו כי כל כך הרבה השתנה. כאילו, זה היה כמו אלן וזה היה זה אולי, או כאילו, אולי בדיחה בסיטקום, אתה יודע, כאילו, זה פשוט, זה היה כל כך שונה. ואני חושב שאם לא ראית את עצמך, אתה פשוט כמו, 'אוקיי, טוב אני מניח שזה לא אני'. ובדיוק כמו שמרו, אתה יודע, לא חשבתי על...
אֲבָל: כֵּן.
רייצ'ל: ... זה שוב. ועכשיו כל כך הרבה השתנה שהרבה נשים בשנות השלושים והארבעים ומעלה מבינות כמו, 'אוי, זה משהו שהיה חסר לי'. ואני חושב שזה כל כך מרגש כי כמו שאמרת, זה התהליך המרחיב הזה שבו אתה מבין שיכול להיות יותר עבורך. זה לא, אתה לא מפסיד כלום. יש לך, אתה יכול לפתוח את עצמך למשהו חדש וזה כל כך מיוחד.
אֲבָל: יָמִינָה. ואני, אתה יודע, אני, הייתי כל כך שמח שהייתי כמו, 'אוקיי, זה מה שהרגשתי והתגעגעתי. ככה זה, אלה כמה תשובות עכשיו שאני יכול לקחת איתי. שעכשיו אני יכול, אתה יודע, לעבוד על זה ולהבין את עצמי יותר ברמה עמוקה יותר,' איפה שקודם לכן במכללה, הייתי כמו, 'מי אני? מה אני עושה?' למה אני מרגיש ככה? זה מוזר״. כאילו, וכך אני מרגיש עכשיו, מהקולג' שנכנסתי, אתה יודע, הנסיון שלי מעבר לים, הצלחתי לעשות קצת גילוי עצמי, מה שנתן לי נקודת מבט חדשה לגמרי על שלי חַיִים. ואם אני רוצה להיות במערכת יחסים לסבית או אם אני, אתה יודע, חווה, אתה יודע, יותר חוויות של ביסקסואליות. אני, הייתי פתוח לכל דבר באותו זמן כי הייתי כמו, 'אתה יודע מה? יכולתי להיות חופשי וזה אני״.
מכוניות עם האות ד
רייצ'ל: כֵּן.
אֲבָל: 'ובוא נראה לאן זה יוביל'. וגם, אממ-
רייצ'ל: זה מדהים.
אֲבָל: כֵּן. ואתה סוג של פשוט ממלא את הכוס שלך לאט ואתה מתחיל, אתה יודע, באמת לגלות את עצמך יותר. ואני, אני באמת כל כך אסיר תודה על החוויה הזו. אממ, ולבסוף להיות בסביבה שבה זה בסדר, אה, להיות אני.
רייצ'ל: ובכן, אני רוצה להסתובב קצת כדי לדבר על דברים בקריירה, כי ברור שהייתה לך את הקריירה הארוכה הזו באמת, כמו מלאה בהרבה שיאים, אבל גם היו כמה שפל. אממ, אז רציתי לדבר על העצה שתיתן לעצמך כשלא תגיע לנבחרת הלאומית בכדורגל נשים-
אֲבָל: ממ-הממ.
רייצ'ל: ... כי אני חושב שכולנו עוברים כישלונות בקריירה, ברור, אבל עם ספורט, אני חושב שזה כנראה יכול להרגיש אישי להפליא וההימור גבוה מאוד. אה, אז אולי אם תוכל להתחיל בסוג של לספר לאנשים מה קרה אם הם לא מכירים את המצב, ואז את העצה שהיית נותן לעצמך אם היית צריך לעשות את זה שוב.
אֲבָל: כֵּן. אז אני, אממ, בעצם הייתי בשנת 2017, אני חושב שניסיתי להמשיך ולהגיע לקבוצה, כל שנה היית צריך להילחם על חוזים כל ינואר בזמן שבו זה היה אתה יודע, היית מקבל חוזה עם לאומי צוות, וזה לא היה כמו מודל של תשלום למשחק שבו אתה מוזמן להיכנס עכשיו, אממ, בכל רגע. אז זה תמיד מרחץ דמים במחנה בינואר שבו כולנו נלחמים כדי להגיע לנבחרת. ובהתחלה עשיתי את זה, אבל אז לאט לאט היה לי, אתה יודע, פשוט, זה היה כנראה אחרי המונדיאל ב-2015 שבו הדברים התחילו להיות קצת מעורפלים. והתחלתי לזהות, 'אוקיי, כאילו יש שחקנים אחרים שנכנסים והמאמן לא בהכרח מעריך אותי כמו קודם, למרות שרק שיחקתי ב-2015 בכל משחק במונדיאל'. וזו פשוט, אתה יודע, זו הייתה שנה ממש קשה עבורי. אממ, לאט אבל בטוח, אני, אתה יודע, הפסקתי להתקשר. אממ, ולא ממש קיבלתי סיבה לזה. מעולם לא היה באמת סוג של סגירה, אתה יודע. זו הסיבה שהיה לי כל כך קשה להתקדם אממ, בקריירה שלי באותה תקופה. ואני הייתי הרוסה. לא התקשרו אליי חזרה במשך שנה וחצי שלמות, כמעט שנתיים. ומיד לפני המונדיאל הבא, אני מקבל טלפון כי, אממ, אתה יודע, הם היו זקוקים למגן. ואני חושב שהוכחתי את עצמי, אה, במשך פרק הזמן הזה, והקשיתי עליהם מאוד להתעלם ממני. אתה יודע, בדיוק היה לי את הפוקוס על הלייזר, 'אני רוצה להשיג את זה, ואני יודע שאני יכול לעשות את זה ואני הולך לעשות את זה.' ואני, כמו שאמרתי קודם, פשוט הקשיתי עליהם להתעלם ממני. אז בסופו של דבר המאמן שלי דאז התקשר אליי. לא ממש דיברנו על, האחרון-
רייצ'ל: (צוחק).
אֲבָל: ... אתה יודע, שנתיים כי אמרתי, 'אני במרחב אחר עכשיו. אני במנטליות אחרת אתה יודע, אה, אתה יודע. אני סופר מרוכז במקום שבו אני נמצא. אני לא רוצה להעלות את העבר. בואו פשוט נתקדם. מה אתה צריך שאני אעשה? אני כאן בשביל הצוות, אני כאן בשבילכם, ובואו נגרום לזה לקרות. יָמִינָה? כאילו, אני, אני, אני פתוח לכל מה שאתה צריך ממני, אה, כדי לעזור לצוות הזה להצליח'. וכך בסופו של דבר נקראתי בחזרה למחנה האחרון לפני בחירת הצוות לשנת 2019.
רייצ'ל: וואו.
אֲבָל: ואיכשהו, בדרך כלשהי חזרתי לנבחרת לפני שזה הכי חשוב, ובסופו של דבר הלכנו למונדיאל ובסופו של דבר ניצחנו. ולמעשה, אממ, לא שיחקתי לעתים קרובות כמו שהם שיחקו ב-2015 ו-2011. אבל כן קיבלתי הזדמנות להיכנס, אממ, לשני משחקים. ואז בגמר, הייתי חייבת, היא קראה לי, אה, כשאחד מהגבים הימניים שלנו, אממ, קלי או'הייר, שהיא החברה שלי לקבוצה עכשיו, למרבה הצער הייתה לה פציעת ראש קשה. זה היה כמו זעזוע מוח אז ממש לפני המחצית. אז אני מקבל את השיחה, להיכנס ולמלא את המקום שלה-
רייצ'ל: וואו.
אֲבָל: ... במחצית השנייה של הגמר. ולא האמנתי לזה. הייתי בדיוק כמו, 'בסדר, זו הסיבה שאני כאן. זו בדיוק הסיבה״.
רייצ'ל: כֵּן. [inaudible 00:15:41] השקעת שנים בהכנות לכך.
אֲבָל: כֵּן. כאילו, רק אלה, 45 הדקות האלה. 'זו הסיבה שאני בצוות הזה עכשיו'. והיינו אז 0-0. אז הייתי כל כך אסיר תודה שיכולתי לעזור לקבוצה לנצח.
רייצ'ל: כֵּן.
אֲבָל: וזכינו בשניים, כלום. וכך, זו סוג של חוויה. אבל תמיד ניסיתי להישאר חיובי. קל להיכנס, אתה יודע, לראש שלך, אתה יודע להגיד את כל הדברים והסיבות למה, אתה יודע שאתה לא שם. אבל מיד שיניתי את הפרספקטיבה הזו. אני, תאמין לי, זו הייתה תקופה ממש אפלה.
רייצ'ל: כֵּן.
שמות נשים קוריאניים
אֲבָל: ואני זוכר, אתה יודע, אה, אה, בדיוק כמו שרציתי פשוט להפסיק. והייתי כל כך מתוסכל, כל כך כעסתי במשך הזמן הארוך ביותר. אבל אז אמרתי, 'אתה יודע מה? כאילו, זה לא אני. אני, אני יודע כמה טוב אני יכול להיות ואני יודע איך אני יכול לעזור לצוות הזה. אז תן לי להדליק את זה, להפוך את זה לחיובי, ולהתחיל לעבוד'.
רייצ'ל: כֵּן. זה הגיוני. ולפעמים זה עוזר לתת לעצמך לקבל את המחזור הזה קודם-
אֲבָל: ממ-הממ.
רייצ'ל: ... רק לכעוס ולהרגיש רע, ולא לדבר על עצמך, או לנסות לתקן את זה-
אֲבָל: יָמִינָה.
רייצ'ל: ... או ללכת לחדר כושר מיד. לפעמים אתה פשוט צריך להתעצבן-
אֲבָל: ממ-הממ.
רייצ'ל: ... וכועס, ואז אתה יכול לעבור את זה. אבל אתה כמו, 'אני, אני אגיע, אני אגיע לשם בסופו של דבר. אבל היום יש קצת זמן להתפלש ולהתאבל וסתם, אתה יודע, להרגיש רע,' ואין מה לעשות. אבל זה נשמע שבאמת הבאת רמה של מיקוד שאני פשוט מתפעל. כי זה מספיק קשה להתאמן, אבל אימון כשאתה קצת בירידה, כשאתה כבר, כשאתה מגיע ממצב פגיע כזה, אני מתאר לעצמי שזה הרבה יותר קשה.
zuar palmeirense
אֲבָל: זה כן. זה ממש קשה. כֵּן. אבל אתה רק צריך לדחוף. ואז, אתה יודע, בתור ספורטאים, אתה יודע, הכל בסיכון, נכון? אבל זה שווה את זה בסופו של דבר אם זה יצליח. וכך אתה אף פעם לא יודע את התשובה הזו עד שאתה מנסה.
רייצ'ל: אז התעלמות האחרונה שאני רוצה לשאול אותך היא קצת יותר עדכנית. אממ, ורציתי לשאול אותך לגבי העצה שתיתן לעצמך כאמא טרייה. אז כשאנשים מקשיבים, בטח יודעים שאת אמא לסלואן ואושן, שהם צעירים מאוד. אז היית אמא טרייה לא כל כך מזמן, שזו תקופה מפורסמת מאוד קשה. ואני סקרן מה אתה, איזו עצה היית נותן לעצמך במבט לאחור עכשיו?
אֲבָל: אממ, פשוט הייתי אומר (צוחק) תתחבר כי (צוחק), שום דבר אף פעם לא הולך כמתוכנן. אתה יכול להכין כל מה שאתה רוצה, להתכונן, אתה יודע, כל דבר והכל. אממ, אבל זה באמת רק יום-יום, אתה צריך להיות מוכן, אממ, פשוט להיות פתוח לכל מה שבא. ואת תמיד צריכה לחשוב מה אם בתור אמא. אז, אה, זה קצת כמו יום יום ספונטני. אני, אני אף פעם לא יודע מה יביא היום. אני מוכנה ככל שאני יכול להיות, אבל, אתה יודע, יש ימים שהילדים יכולים להיות נהדרים, יש ימים שהם חולים נורא, יש ימים שיהיו להם התקפי זעם, יש ימים, אתה יודע, הכל יזרום בצורה מושלמת. ואתה יודע, כל הארוחות יסתדרו. אני מתכוון, אני, אני ממש חושב, אממ, הייתי אומר לעצמי פשוט להתכופף כי, אממ, אתה צריך לוודא שאתה, אתה פתוח לכל דבר שזה, אתה יודע, שזה יכול לקרות. וגם, וסבלנות תהיה המפתח.
אז לא משנה איך הילדים שלי מתנהגים או מרגישים, או שאני תמיד מנסה להישאר רגוע באופן שבו אני מדבר אליהם גם. אממ, אתה יודע, אם הם צועקים וצורחים ואז אני צועק וצורח ואומר, 'תפסיק, או אל תעשה את זה או זה', אתה יודע, זו פשוט לא הדרך שבה אני מתקרב, אממ, אתה יודע, איך אני הורה. אז אני מרגיש שאם אני אשאר עקבי, למרות שלפעמים אני רוצה לצעוק, ואתה צריך פשוט כמו, אתה יודע, אתה כועס ואתה מתוסכל ואתה רק צריך הפסקה של שתי דקות ואתה רוצה להסתגר בעצמך. את המזווה. אבל אני, אני מנסה להישאר רגוע ככל שאני יכול ופשוט יש לי כמו, אתה יודע תגובה יציבה, יציבה.
אה, ואז אני חושב שילדים, ילדים צעירים, בסופו של דבר הם לא מבינים למה הם מרגישים בדרכים מסוימות שהם מרגישים, בין אם זה באמת שמח, עצוב, מתוסכל, כל הדברים, אה, וכל הרגשות . הייתי אומר לעצמי פשוט תן לזה לקרות. ופשוט חבק אותם יותר במקום להגיד להם מה לעשות בנידון. כי הייתי אומר לסלואן אפילו עכשיו, כי לפעמים היא לא מבינה את הרגשות שלה שאתה יודע, אני פשוט מנסה לתת לה חיבוק ולנחם אותה ולחבק אותה כי אני תמיד אומר, 'תקשיבי, זה בסדר להרגיש איך שאתה מרגיש'. אממ, אבל אם היא אומרת לזרוק דברים או להרביץ למשהו, או שאני תמיד אומר, 'זה בסדר שאתה מרגיש מוטרד או עצוב או כועס או מתוסכל, אבל זה לא בסדר לזרוק את החפצים שלך או האוכל שלך או... אז אני רוצה לאפשר ולתת מקום לכל הרגשות והרגשות כי לצערי בתור ילד, אני לא חושב שהבעתי מספיק את הרגשות והרגשות שלי. אז אני חושב שאולי לספר לעצמי הצעיר לפני שיש לי ילדים פשוט תאפשר לילדים שלך להרגיש את הרגשות והרגשות האלה ופשוט לאמץ, אה, את התקפי הזעם ו-
רייצ'ל: (צוחק).
אֲבָל: ... אה, הצעקות והבכי וכל הדברים, כי אלה גם רגשות. ואלה חשובים בדיוק כמו להיות שמחים ונרגשים ומשמחים.
רייצ'ל: אני חושב שזו עצה מצוינת להורים טריים. אבל אני גם חושב שזו עצה מצוינת למבוגרים לעצמם פשוט לתת לעצמם להרגיש את מה שהם מרגישים, ולשמוע, מה הם מרגישים ולהבין למה. אני חושב שהרבה אנשים נאבקים עם, אתה יודע, הם, הם יודעים שהם מרגישים משהו, אבל קשה לתת לזה שם או להבין למה הם, אתה יודע, אולי פועלים או עושים משהו שהם עושים' לא, הם מסתכלים אחורה והם מתחרטים. אז אני חושב שפשוט. כנראה שכולנו יכולים להפיק תועלת מהשהייה ולחשוב על הרגשות שלנו, אבל לא לנסות לעצור אותם. אבל אני מתאר לעצמי, כהורה, אתה כנראה רוצה להיכנס ולתקן את זה, וזה ממש קשה ללכת אחורה ולתת להם להרגיש את מה שהם מרגישים בלי להתערב.
אֲבָל: יָמִינָה. ורק נותן להם זמן לעבד.
רייצ'ל: בְּהֶחלֵט. בסדר, עלי, השאלה האחרונה שלי אליך, מכיוון שמדובר בעצה, היא מהי העצה הטובה ביותר שקיבלת אי פעם?
אֲבָל: בְּסֵדֶר. אז סו בירד בעצם אמרה לי את זה, ואני חושב שזה היה מוויל סמית', ציטוט שלו. אני, אה, אולי נוכל לבדוק את זה.
רייצ'ל: (צוחק).
אֲבָל: אבל, אה, כשבאמת עברתי את התקופה הקשה הזו, יצאנו לחופשה, אממ, איתה, ומייגן ואני שאלנו את שניהם. אמרתי כמו, 'אתה יודע, מה אתה רואה? האם אני תולה את המגפיים שלי? כאילו, אני כל כך גרוע? כאילו, אני לא... כאילו מה אני לא עושה? כאילו מה אני לא רואה? זה מטורף. אבל היא אמרה לי את זה שעברתי מאז ומעולם, אה, ואז היא אמרה, 'כספורטאית, או סתם כבן אדם, אממ, אם אתה נשאר מוכן, אתה אף פעם לא צריך להתכונן .'
רייצ'ל : רחל כאן. אז בדקנו את זה, רק כדי להיות בטוחים. מסתבר שוויל סמית' ידוע בכך שהוא אומר, 'אז אם אתה נשאר מוכן, אתה לא חייב להתכונן'. וכך אני מנהל את חיי. אבל Dejuan Walker AKA Suga Free כתב וביצע את הסינגל משנת 1997 שכותרתו, If You Stay Ready והוא כולל את המילים, אם אתה נשאר מוכן, אתה לא חייב להתכונן.
אֲבָל : וזו המנטליות שלקחתי באימונים שלי לקראת החזרה לנבחרת במהלך תקופה סוערת, אתה יודע. והזמן המפחיד והמתעמת הזה שהיו לי, אה, השנתיים האלה שבהן היה לי סוג של כל הגילוי העצמי הזה, אבל זה תמיד היה לי בראש כי ידעתי שיש שיחת טלפון אפשרית שתגיע. והייתי צריך להיות מוכן להזדמנות הזו, כי אם לא הייתי מוכן ולא הייתי מוכן, לא אצליח אז אני חושב שהעצה הזו הייתה זהב עבורי באותו הרגע. ופשוט, אממ, לקחתי את זה איתי, אה, דרך השנתיים האלה, אתה יודע, ואז בסופו של דבר החזרתי. והכל היה הגיוני אז. ולכן אני באמת אסיר תודה שהיא נתנה לי את העצה הזו ואת הציטוט הזה כדי, באמת, כדי להשיג, אתה יודע, את מה שרציתי באותו זמן.
רייצ'ל: ובכן, זה באמת הערה מקסימה לסיים את זה, ועצה ממש טובה. אני חושב שזה יכול לחול על הרבה מצבים שונים. אז, עלי קריגר, תודה רבה על שהיית כאן, היותך האורח הראשון שלנו, חולק את המילים החכמות שלך עם המאזינים שלנו, ואנחנו כל כך נרגשים לראות מה אתה עושה הלאה.
אֲבָל: תודה לך. אני מעריך את ההזמנה ואני לא יכול לחכות להמשיך בנתיב הזה, אה, לתמוך ב-SelfGrowth ובפודקאסט שלך.
רייצ'ל: תודה רבה לך. Advice To My Younger Self הופק על ידי היילי פייג'ר ורייצ'ל מילר, ונערך על ידי היילי פייג'ר. פייטון הייז הוא רכז הפקת האודיו שלנו, וג'ייק לומיס הוא מהנדס האודיו שלנו. קייטלין ברודי וסרג'יו קלטנוי הם ספרי הכשרונות שלנו.
תמלול מסופק על ידי Rev.com.
קרא עוד:
- 12 פודקאסטים רגועים אך משעשעים שכדאי לשים כשאתם צריכים לנוח או להתאושש
- קודי ריגסבי נכנס לעידן המחבר שלו
- רוני ג'סל טאאנק של ג'סל טאאנק הייתה אומרת לעצמי הצעיר שלה לשתוק יותר - ולהילחץ פחות
