תנאי בריאות שברון
בריאות מערכת העיכול שברון
קוליטיס כיבית שברון
קוליטיס כיביתאכילת תזונה נטולת גלוטן היא לא בחירה עבורי - זה הכרחי. בשנת 2019 גיליתי שיש לי קוליטיס כיבית (UC) מחלה דלקתית כרונית של המעי הגס. האבחנה חיזקה משהו שידעתי מזמן: גלוטן לא מסכים איתי. למרות שזה לא המקרה עבור כל מי שיש לו UC הימנעות מזה - יחד עם מזונות מסוימים אחרים - עוזר למזער את הסימפטומים שלי שומר עליי בהפוגה ומגן על בריאותי לטווח ארוך.
למרבה הצער זה אומר שאוכל לפעמים יכול להיות תפל במקרה הטוב. מלחם מתפורר במיוחד למאפים קשים כמו אבן, אכלתי את חלקי ההוגן בארוחות בינוניות ללא גלוטן. אבל החיים קצרים מכדי לאכול אוכל רע! זו הסיבה שביליתי שעות בהתעסקות במטבח והצגתי את הרקע שלי כדיאטנית רשומה במבחן לפיתוח מנות ידידותיות ל-UC ללא גלוטן שהן נוחות בריאות ומשביעות.
מזונות מעוררי UC משתנים מאדם לאדם, אך מזונות מתובלים בשר אדום בתוספת סוכר זרעי אגוזי סוכר ופירות וירקות גולמיים הם מהנפוצים יותר - כך שהמנות הללו קלות למרכיבים הללו. עם קצת עדינות ויצירתיות אכילה של דיאטה ידידותית ל-UC יכולה להיות טעימה ומזינה - והמתכונים האלה הם הוכחה לכך. אני מקווה שתהנה מהם כמוני!
SELF אינו מספק ייעוץ רפואי אבחון או טיפול. כל מידע המתפרסם באתר זה או על ידי מותג זה אינו מיועד כתחליף לייעוץ רפואי ואין לנקוט בפעולה כלשהי לפני התייעצות עם איש מקצוע בתחום הבריאות.
נושאים מתכונים קוליטיס כיבית ללא גלוטן עוד מ-Self 10 תרגילי דחיפה כדי להאיר את הכתפיים בחזה ובתלת ראשי מהלכים פונקציונליים אלה יכולים לעזור לשפר את הכוח שלך. האימון המלא של קמילה מנדס מחימום עד להתקררות ממשחק ורוניקה לודג' ב'ריברדייל' ועד לטילה ב'מאסטרים של היקום' לקמילה מנדס יש מטרות כוח שונות לפרויקטים שונים. בליווי המאמנת האישית שלה LA Thoma Gustin (וכמהין מאלטיפו שלה) קאמי לוקחת אותנו דרך כל תנועה בשגרת האימונים שלה בהתאם למטרותיה הנוכחיות ותסמכו עלינו - היא חיה! תסתכל.
