למד כיצד ליצור, ולשמור, חברים כמבוגר ואת החשיבות של קשרים אלה. בנוסף, 10 מקומות שבהם אתה יכול להכיר אנשים חדשים ולבנות חברויות.
חברות חשובה בכל גיל. אחרי הכל, החברות והתמיכה שהחברים מספקים יכולים להשפיע באופן משמעותי עלינורווחה נפשית ורגשית. אבל עבור רבים מאיתנו, להכיר חברים כמבוגרים זה מאתגר. למרבה המזל, הבנה כיצד לבנות קשרים חדשים יכולה לעזור לנו ליצור ולשמור על חברויות לאורך חיינו הבוגרים.
החשיבות של חברות מבוגרים
חברות למבוגרים היא חלק מכריע מחיים מאושרים ובריאים. ישנם מספר יתרונות לשמירה על חברויות בבגרות, כמו גם ביצירת חברים חדשים.
שכינה פולחן טלוויזיה
מחקרים הראו שרשת חברתית חזקה יכולה למעשה להגדיל את תוחלת החיים שלך .
שיתוף הצרות שלך עם חברים יכול לעזור להקל על העומס הרגשי שלך ולספק תחושת הקלה.
אינטראקציות חברתיות חיוביות ותמיכה יכולות לסייע בהפחתת לחץ הדם וקצב הלב, שהם גורמים מכריעים בשמירה על לב בריא.
חברות יכולה לשחק תפקיד מניעת בעיות נפשיות כמו דיכאון וחֲרָדָהעל ידי מתן תחושת שייכות וערך עצמי.
שיחות ופעילויות עם חברים יכולות לעורר את המוח שלך, לעזור להדוף ירידה קוגניטיבית ככל שמתבגרים.
10 המקומות הטובים ביותר להכיר חברים חדשים
דרך מצוינת לגשת לפגוש חברים חדשים כמבוגר היא להתמקד במקומות שבהם אתה מבלה, ולמצוא סביבות שבהן חברות פוטנציאליות יכולות לפרוח.
1. מכוני כושר ושיעורי כושר: בין אם זה שיעור יוגה, קבוצת רכיבה על אופניים או מועדון טיולים מקומי, בריאות ורווחה פעילויות יכולות להוביל לשיחות טבעיות ואחווה.
2. קבוצות מפגש ואפליקציות חברות: פלטפורמות המוקדשות למפגשים או לאפליקציות חברות יכולות לעזור לך למצוא קבוצות או אירועים מקומיים על סמך תחומי העניין שלך, ממועדוני ספרים ועד למפגשים טכנולוגיים, שיעורי בישול או צילום.
3. שיעורי קהילה: בין אם אתם מחפשים ללמוד שפה חדשה, להרים מכחול או לצלול לתוך כלי חרס, חוויות למידה משותפות יכולות להפוך במהירות חברים לכיתה לחברים.
4. עבודה: שקול להצטרף לקבוצות הקשורות לעבודה, להשתתף באירועים חברתיים או פשוט לפגוש שיחות עם עמיתים בשטחים משותפים. זה יכול להוביל לחברות הן בתוך מקום העבודה והן מחוצה לו.
5. התנדבות: החזר לקהילה שלך על ידי התנדבות למטרות או ארגונים שחשובים לך יכול לחבר אותך עם אחרים החולקים את הערכים שלך.
6. קבוצות הורים: אם יש לך ילדים,הורותקבוצות או פעילויות הקשורות לבית הספר יכולות לספק בסיס משותף ונושא שיחה מיידי, מה שמקל על יצירת קשרים חדשים.
7. מועדוני ספרים וקבוצות עניין: קבוצות אלו יכולות להציע תחושת קהילה ודרך קלה להשתתף בדיונים. הם מספקים מסגרת מובנית לאינטראקציה, מה שמקל על ההיכרות עם אחרים.
8. אירועים ופסטיבלים מקומיים: מפגשים אלו הם לא רק מהנים אלא גם הזדמנות מצוינת לפגוש אנשים שחולקים את תחומי העניין שלך במוזיקה, אמנות, תרבות או אוכל.
9. מקומות פולחן: אם אתה דתי או רוחני, מקומות פולחן יכולים להיות סביבות מנחמות לפגוש אחרים החולקים את האמונות והערכים שלך. רבים מציעים פעילויות קבוצתיות או אירועים חברתיים מעבר לשירותים רגילים.
10. בתי קפה וחללי עבודה משותפים: חללים אלה מציעים אווירה נינוחה ליצירת שיחות. בין אם אתה עובד על המחשב הנייד שלך או נהנה מקפה, קל למצוא הזדמנויות לשוחח עם אחרים.
למה ליצור חברים כמבוגר זה כל כך קשה
כשאנחנו גדלים, כמו שאנחנו לפתח את מערכות היחסים שלנו מתפתח ויצירת קשרים חדשים יכולים להרגיש כמו אתגר. זה נפוץ להרגיש שליצור חברים היה הרבה יותר קל כאשר היו לך פחות אחריות. אבל על ידי הבנת האתגרים הללו טוב יותר נוכל להתחיל למצוא דרכים לעקוף אותם. לפעמים, צריך רק מחווה אחת קטנה כדי להתחיל לבנות ידידות חדשה.
יש לנו פחות זמן פנוי להתרועע
כשאתה מבוגר, לוח הזמנים שלך מתמלא מהר. בֵּין עֲבוֹדָה , משפחה ואחריות אחרת, לא תמיד נשאר זמן לפגוש אנשים או לבלות עם חברים חדשים.
יש לנו יותר אחריות ופחות אנרגיה
זה לא רק אומר יותר עבודה - זה כולל טיפול בבתים שלנו, תשלום חשבונות ואולי גידול משפחה. כל האחריות הזו יכולה לגרום לנו מרגישים עייפים ומשאירים מעט אנרגיה ליצירת חברים חדשים.
אנו מרגישים ביישנים או עצבניים לקראת היכרות עם אנשים חדשים
כמבוגרים, זה יכול להרגיש כאילו לכל אחד כבר יש את קבוצת החברים שלהם ואינם מחפשים ליצור חברים חדשים. ההרגשה הזו יכול למנוע מאיתנו להושיט יד ולעשות את הצעד הראשון.
אנחנו יותר מסודרים בדרכים שלנו
זה יכול לגרום לנו פחות לנסות דברים חדשים, שבהם נפגוש חברים חדשים, במיוחד אם אנחנו רוצים לפגוש אנשים שחולקים את הקיים שלנו,תחומי עניין ספציפיים.
איך לשמור על חברויות למבוגרים: 6 טיפים
חברות של מבוגרים יכולה להוסיף כל כך הרבה לחיינו, מחברות לתמיכה מתמשכת ותחושת שייכות עמוקה. אבל שמירה על חברויות מבוגרים עשויה לדרוש קצת יותר מאמץ והתכוונות מאשר כשהיינו צעירים יותר.
1. השקיעו זמן כדי לשמור על הקשר חזק
הקפידו על כך בקביעות קבלה עם החברים שלך, בין אם זה באמצעות הודעת טקסט מהירה, שיחת טלפון או תכנון מפגשים אישיים. תזמון מפגשים קבועים, גם אם הם רק דייטים וירטואליים לקפה, יכול לשמור על החברות פעילה ומשגשגת.
2. היו נוכחים לחלוטין כשאתם ביחד
זה אומר להרחיק הסחות דעת כמו הטלפון שלך והתמקדותעל כאן ועכשיו.מקשיבים בתשומת לבוהעיסוק בשיחה מראה לחבר שלך שאתה מעריך ומעריך את החברה שלו.
3. אמץ את השינוי והציע תמיכה
זה יכול לכלול מהלכים, שינויים בעבודה, דינמיקה משפחתית חדשה ותחומי עניין מתפתחים. להיותתומך ומסתגלהשינויים הללו בחיי החברים שלך עוזרים לשמור על הידידות דרך העליות והמורדות הבלתי נמנעים.
4. לתקשר בפתיחות ובכנות
אל תהסס לשתף את המחשבות שלך ו רגשות ועודדו את חבריכם לעשות את אותו הדבר. התייחס ישירות לאי הבנות או קונפליקטים כדי למנוע מבעיות קטנות להפוך לבעיות גדולות יותר.
5. הראה להם שהם חשובים לך
זה יכול להיות באמצעות מסר מתחשב, מחווה קטנה או פשוטאומר תודהעל הידידות שלהם. הערכת חשיבותם בחייך יכולה לחזק את הקשר שלך.
6. היו שם בשעת צרה ובשעות שמחה
היה שם עבור החברים שלך כשהם צריכים אותך, בין אם הם עוברים מחלה קשה, עומדים בפני אתגר או חוגגים אבן דרך. הופעה עבורם מחזקת את הידידות שלך.
איך להכיר חברים כמבוגר: 10 טיפים לבניית קשרים חדשים
זה לגמרי נורמלי להרגיש לא בטוח איפה להתחיל לגבש חדש קשרים . טיפים אלו יכולים לתמוך בך בבנייה והרחבת מעגל החברים שלך כמבוגרים.
1. התחבר דרך חברים משותפים
היכנס לרשתות שכבר יש לך ובקש מחבריך להכיר לך את החברים שלהם. זה יכול להוביל לחיבורים חדשים בסביבה נוחה ומוכרת.
הן מדיטציות מודרכות שיכולות ללמד אותך להיות שם עבור האנשים שאתה אוהב, לא משנה מה.
2. חפש אנשים בעלי דעות דומות באמצעות תחומי עניין משותפים
בין אם זה הצטרפות למועדון ספרים, קבוצת טיולים או שיעור בישול, פעילויות משותפות יכולות להוות בסיס טבעי וקל לחברות.
לבדוקכוחם של תחביביםפרק של הניצוץ לקבלת השראה כדי להמשיך ולחקור מה מעניין אותך.
3. צאו מאזור הנוחות שלכם ויזמו שיחות
אמור שלום לאדם זר, מחמיא לסגנון האישי של מישהו, או שאל את האדם הזה בבית הקפה על מה הוא קורא או עובד עליו. שלום פשוט או מחמאה יכולים להיות דרך מצוינת לפתוח את הדלת לשיחה נוספת. בנוסף, האדם שאתה אומר לו שלום עשוי להיות להוט באותה מידה ליצור חבר חדש
פתח את האזנההיא מדיטציה שתעזור לך לשים לב יותר לאנשים ולדברים סביבך.
4. הראה את העניין האמיתי שלך במה שאחרים אומרים
לשאול שאלות, להקשיב באופן פעיל , ולעסוק בסיפורים של אנשים אחרים. זה יכול לגרום לאדם שאתה מדבר איתו להרגיש מוערך ופתוח יותר לחברות מתהווה.
תמרה לויט חוקרת את אמנות ההאזנה בפרק זה של ה-צמיחה עצמית יומית.
5. אפשר לאחרים להכיר אותך טוב יותר
למרות שחשוב להקשיב, שיתוף בסיפורים ובתחומי עניין שלך יכול לעזור לאחרים להכיר אותך טוב יותר. פתיחות היא צעד ראשון לקראת אמון, שהוא אבן בניין מרכזית של כל ידידות.
למד לטפח את מערכות היחסים שלך על ידי הקשבה לחברות מודעתמושב של הדיילי ג'יי.
6. הישאר פתוח לנסות דברים חדשים
לא רק שיציאה מאזור הנוחות שלך מגדילה את הסיכויים שלך לפגוש אנשים חדשים, אלא היא גם מוסיפה לחוויות שלך ולנושאים שבהם אתה יכול לדון.
מכוניות עם האות w
למד לעבור מעבר לגבולות שלך עםאזור נוחותמושב של הדיילי ג'יי.
7. היה פגיע (כשתהיה מוכן)
פגיעותיכול לחזק קשרים. שיתוף המחשבות והרגשות שלך יכול להזמין אחרים להיפתח ולהעמיק חברויות.
האולימפי ג'ייסון רוג'רס פתח על המאבק שלו בפתיחות במערכות יחסים במהלך זהעל פגיעותמושב של הניצוץ.
8. השתדלו לעשות תוכניות
חברות דורשת מאמץ משני הצדדים. עקוב אחרי פגישה עם מישהו והצע תוכניות לבלות או לבלות שוב ביחד, ונסה לבדוק מעת לעת כדי להראות שאתה מעוניין לשמור על הידידות.
9. אמור כן להזמנות
בכל פעם שאתה מוזמן למפגשים חברתיים, נסה כמיטב יכולתך להשתתף. כל אירוע הוא הזדמנות להכיר אנשים חדשים ולטפח חברויות קיימות.
טרה ברך חופרת בכוח של לנסות דברים חדשים במדיטציה שלה.
10. אמצו פלטפורמות מקוונות
אל תתעלם מהפוטנציאל של פלטפורמות מקוונות ואפליקציות חברות להכיר אנשים חדשים, במיוחד אם אתה בעיר חדשה או שהתחביבים שלך הם נישה. פלטפורמות אלו יכולות לספק מרחב להתחבר עם אחרים שחולקים את תחומי העניין שלך.
שמות נשים אמריקאים
שאלות נפוצות כיצד להכיר חברים כמבוגר
איך מבוגרים יוצרים חברים באופן מציאותי?
יצירת חברים כמבוגר עוסקת ביצירת הזדמנויות לחיבור ופתיחות לחוויות חדשות.
עסוק בפעילויות שאתה אוהב: הצטרף למועדונים או קבוצות שמתאימים לתחומי העניין שלך. זה יכול להיות כל דבר ממועדון ספרים ועד קבוצת ספורט מקומית. תחומי עניין משותפים יוצרים שיחות קלות ויכולים להוביל לחברות עם אנשים בעלי דעות דומות.
נצל את הרשתות הנוכחיות שלך: אל תתעלם מהפוטנציאל של מכרים להפוך לחברים קרובים יותר. זה כולל עמיתים לעבודה, שכנים או הורים של החברים של הילדים שלך. לפעמים, הבעת עניין בבילוי זמן מחוץ להקשר הרגיל שלך יכולה לעורר ידידות.
היו פתוחים למציאת חברויות באופן דיגיטלי: פלטפורמות ואפליקציות מקוונות המיועדות ליצירת חברים יכולות להיות שימושיות להפליא, במיוחד אם אתה בעיר חדשה או שיש לך תחומי עניין נישה. פלטפורמות אלו מאפשרות לך להתחבר לאנשים שמחפשים גם להכיר חברים חדשים.
צור קשרים כמתנדב: התנדבות עשויה לחבר אותך עם אחרים שחולקים את הערכים והמחויבות שלך לתת בחזרה. חוויות משותפות אלו יכולות ליצור קשרים חזקים.
איך מופנמים מתיידדים כמבוגרים?
מופנמים יכולים להכיר חברים על ידי התמקדות באיכות על פני כמות. חיפוש אחר סביבות שמרגישות נוחות ומסייעות לשיחות עמוקות יותר חשוב גם כן.
התמקד בקבוצות קטנות או אחד על אחד: מפגשים חברתיים גדולים יכולים להיות מכריעים עבור מופנמים. במקום זאת, חפש הזדמנויות לקיים אינטראקציה בקבוצות קטנות יותר או בהגדרות של אחד על אחד במקומות עמוקים ומשמעותיים שיחות סבירים יותר.
השתמש בפלטפורמות מקוונות: למופנמים עשוי להיות קל יותר ליזום שיחות וליצור קשרים באינטרנט לפני הפגישה אישית. קהילות ופורומים מקוונים הנותנים מענה לתחומי עניין ספציפיים יכולים להיות נקודת התחלה מצוינת.
לרדוף אחר תחומי העניין שלך: עיסוק בתחביבים או חוגים שמעניינים אותך יכול להוביל לפגישה עם אנשים עם דומהתשוקות. הבסיס המשותף הטבעי הזה יכול להקל על ייזום שיחות ובניית חברויות עבור מופנמים.
היה פתוח לגבי המופנמות שלך: לפעמים, רק להודיע לאחרים שאתה מופנם יכול לעזור. חברים אמיתיים יבינו ויעריכו את הצורך שלך זמן לבד וקשרים עמוקים יותר.
האם מבוגרים עדיין יכולים להתיידד?
בהחלט! אנשים יכולים להכיר חברים חדשים במהלך חייהם. אמנם זה עשוי לדרוש יותר מאמץ מאשר רכישת חברים בילדות, אבל חברות מבוגרים יכולה להיות עמוקה ומשמעותית יותר. היו פרואקטיביים במצבים חברתיים, הראו עניין אמיתי באחרים ושימו את עצמכם בסביבות שבהן תוכלו לפגוש חברים פוטנציאליים.
איך אני מתחבר אחרי גיל 25?
יצירת חברויות ותחזוקה כאדם בוגר עוסקת בקשרים איכותיים, חוויות משותפות ותמיכה הדדית. נקודת התחלה מצוינת היא לשים את עצמך במצבים שבהם אתה יכול להכיר אנשים חדשים.
אירועי נטוורקינג מקצועיים: אלה יכולים להיות מקומות נהדרים לפגוש אנשים עם אנשים דומים תחומי עניין בקריירה , וקשרים מקצועיים אלה יכולים לפעמים להתפתח לידידות.
עמותות בוגרים: חיבור עם אגודת הבוגרים של עלמה יכולה להוביל לפגישה עם אנשים עם חוויות ורקע משותפים.
אירועים וחוגים קהילתיים: בין אם זה שיעור בישול, סדנת צילום או אירוע קהילתי מקומי, הגדרות אלו מציעות הזדמנויות לפגוש אנשים עם תחומי עניין דומים בסביבה רגועה יותר.
תהיה חבר כדי ליצור חבר: מפגין חסד , להיות מאזין טוב ולהציע תמיכה לאחרים יכולים למשוך אליך אנשים ולעזור לבנות חברויות מתמשכות.
