איך להיות מנשק טוב: 9 טיפים לאיפור טוב יותר

להיות מנשק נהדר באמת לא מסתכם בסט חוקים פשוט, גם אם יש לך שנים של התחרטות: הכל מסתכם בכימיה, במה אתה מתעניין, ובכנות, כמות טובה של מזל. הנשיקה הרומנטית הנמסה של אדם אחד עשויה להיות חג המולד הכי מגעיל של אחר - או שאתה עשוי לגלות שהאדם שאתה צרפתי מראה לך דרך חדשה לגמרי לעשות את זה שגורמת לך להימס לחלוטין.

נשיקה זה מוזר, Chamin Copper, LCSW , מטפל קוגניטיבי התנהגותי מברוקלין, מטפל מיני מוסמך AASECT, והמחבר של מחפש נפש תאומה: עזוב את משחק ההיכרויות ומצא קשר אמיתי , אומר SelfGrowth. אין הסבר ברור איך או למה התחלנו לדבוק את הפה שלנו, ולמה זה רצוי. (זה נכון: תיאוריות יש בשפע, אבל אף אחד לא באמת יודע הרבה בוודאות מחוץ לזה, זה כנראה קשור להזדווגות, ש... כן, אנחנו יודעים!)

שמות גברים יפניים

מסתורי ככל שיהיה, נשיקות כללות - ובמיוחד כשאתה נרגע קצת לגבי איך בדיוק להיות מנשק טוב, לפי אג'אן. לעתים קרובות, אנחנו חושבים, 'האם אני עושה את זה נכון? האם הם נהנים מזה? הנשימה שלי מסריחה?’ היא אומרת. (או, אם אתה ב- מערכת יחסים ארוכת טווח , אולי אתה תוהה אם שכחת להעביר את הלבנים למייבש.) אם אתה מסוגל להעביר את הפוקוס אל בן הזוג שלך, נשיקות הופכות לפעילות מודעת שבה אתה מכוון את החושים שלך ושלהם, מה שיכול להפוך את הרגע יותר כיף ומשביע, אומר אג'אן.

לפי א לִלמוֹד מתוך 1,605 אנשים במערכות יחסים של שנתיים לפחות, מידת שביעות הרצון שלך מהזוגיות שלך (הן מינית והן באופן כללי) עשויה להיות מוסמכת לא רק לפי כמה אתה אוהב את האדם האחר, אלא כמה אתה מוציא אותו. אז פיתוח כישורי הנשיקה שלך הוא לא רעיון טוב רק למתחילים - כולנו יכולים להפיק תועלת מכך שזה היה יום העבודה שלנו.

עם זה בחשבון, ביקשנו מאג'אן, כמו גם מאנשים רגילים שנידבו באומץ את החוכמה והניסיון שלהם, עצות כיצד לקבל נשיקה נהדרת באמת בפעם הבאה שאתה מתכווץ. אין דרך אחת להיות מנשק טוב - יש הרבה מהם בחוץ כמו שיש אנשים לנשק.

1. ודא שבן זוגך מעורב בזה.

קבלת הסכמה לנשיקה הראשונה שלך עם מישהו עשוי להיראות מסורבל, אבל זה באמת יכול להיות חם. עבור אנשים מסוימים, זה יגרום להם לרצות לנשק אותך אפילו יותר. קים, בת 37 מאילינוי, אומרת ל-SelfGrowth שהיא מאוד אוהבת לשאול אנשים אם הם רוצים להתנשק. אם הם אומרים כן וזה מרגיש נכון תוך כדי, אתה יכול אפילו לשאול אֵיך הם רוצים להתנשק, היא אומרת. המפתח כאן: הראה להם שהקשבת לתשובתם. הקשבה היא דרך בטוחה להיות מנשק טוב יותר.

נורמה, בת 60 מקנדה, אומרת שהנשיקה הכי טובה שלה אי פעם הייתה כשהיתה בת 15 וסיפרה למישהו כֵּן היה חלק ממה שהפך אותו לבלתי נשכח כל כך. הדייט שלי הסתכל לי בעיניים ואמר, 'זה יהיה בסדר אם אנשק אותך?' מעולם לא נשאלתי על ידי מישהו לפני כן, אומרת נורמה ל-SelfGrowth. ברשותי, הוא רכן פנימה ונתן לי נשיקה עדינה אך תקיפה. אני עדיין חושב עליו בצורה הכי מיוחדת.

2. כדאי לחזור על זה: נסו להיות ברגע.

אם, בגדול, אין לך בעיה ללכת לאיבוד בפגישות איפור מהבילות: ממשיכים, והמשיכו לעשות מה שאתם עושים. אבל תמיד, דרישות אחרות יכולות להתחרות על תשומת הלב שלך לפעמים, ולהיות נוכח יכול להיות מסובך. לדוגמה, ג'יליאן, אם בת 31 בקליפורניה, אומרת ל-SelfGrowth שדעתה מוסחת בקלות כשהיא עם בן זוגה. קשה לי להישאר ברגע. במיוחד כשהפעוטה שלנו - ולפעמים הצעצועים הרועשים שלה - נמצאים בחדר.

עבור אליזבת, 53, מטקסס, הרהורים בשעות הלילה המאוחרות והמוקדמות על עבודתה עלולות להפריע ליכולתה להתחבר באמת עם בן זוגה, מה שמגיע עד לנשיקות. דאגה לגבי אסונות פוטנציאליים בעבודה היא כנראה האויב הגרוע ביותר של נשיקות ברגע זה, היא אומרת ל-SelfGrowth.

כדי לעצור את דעתך מלשוטט לתיבת הדואר הנכנס שלך או לחלקים אחרים מעוררי מתח ולא מנשקים ביום שלך, אג'אן ממליץ לשים לב למה שאתה יכול להרגיש, לשמוע, לראות, להריח ולטעום - טכניקת ביסוס שמשתמשים בדרך כלל במיינדפולנס תרגולים שיכולים לעזור לך לצאת מהראש ולהיות מכוונים יותר למה שקורה בפועל באותו הרגע.

AJ, 44, מוושינגטון, אומרת ל-SelfGrowth שנשיקה טובה עם חברתה היא כמו סוג של מדיטציה. אנחנו מתחילים לנשום ביחד, וזה מרגיע אותי. הכל בסדר בעולם, היא אומרת. ו מֶחקָר מצביע על כך שנשיקות יכולות להפחית את הקורטיזול, ההורמון המפורסם הקשור ללחץ.

3. תן לשפתיים שלך להתעכב.

נשיקת המצח הקטנה שאתה רוצה בזמן ארוחת הצהריים כנראה שונה בטירוף מלוק השפתיים הנלהב שאתה עשוי להשתוקק אליו אחרי שעות העבודה. אבל גם אם כל מה שאתה מתכנן זה לנקר מהיר, אג'אן אומר שאחד העצות הכי לא מוערכות להפיכת נשיקה טובה לנשיקה נהדרת הוא להאריך אותה. הנשיקה בת שש שניות , כפי שתואר על ידי מומחה לנישואים ומערכות יחסים ג'ון גוטמן, PhD, היא למעשה נשיקה די ארוכה, היא אומרת. אבל כשאתה לוקח את הזמן לעשות את זה, זו הזדמנות באמת להתכוונן ולסנכרן אחד עם השני, מה שיכול לעזור לך להרגיש מחובר יותר.

שם שחקן

לדברי אג'אן, לקחת את הזמן שלך מאפשרת בניית אינטימיות אמיתית בינך לבין בן הזוג שלך. וארין, בת 38 מוושינגטון, אומרת שמשהו כמו הטריק של שש שניות הוא הבחירה שלה כשהחברה שלה לחוצה. כשהיא נכנסת למצב של ניסיון לעשות הרבה דברים, זה הזמן שבו אני מנסה לקרקע אותה בנשיקה ארוכה יותר.

4. אל תתקע את הלשון שלך בפה של מישהו מיד.

נשיקות צרפתיות הן, כמובן, אחת הפעילויות הכי גדולות בחיים, אבל כדאי להקפיד להכניס קצת לשון לפיו של בן הזוג שלך לאט וחושני - אלא אם שניכם הבהרתם שאתם נכנסים לפעולת לשון אינטנסיבית יותר מיד. העטלף. באופן כללי, פעלו תחת הלך הרוח שאף אחד לא אוהב לשון הפתעה שתקועת בגרון ללא כל אזהרה (או...לפעמים אי פעם).

לקחת את הזמן שלך במחלקת הלשון יכול לעזור לך לאמוד מה עובד עם בן זוג חדש לנשיקה - וגם פשוט להיות צורה לוהטת של משחק מקדים, לא משנה כמה פעמים נעלת שפתיים, אומר אג'אן. התחל עם קצה הלשון שלך ועבור לאט משם.

לבון, בת 59 ממסצ'וסטס, אומרת שמבחינתה, פחות זה יותר כשזה מגיע ללשון. היא אומרת ל-SelfGrowth שהיא מעדיפה סגנון נשיקות תקיף אבל עדין, רגיש, דחוף עם תשוקה ורק רמז קטן ביותר של לשון.

אמנדה, בת 43 מאילינוי, הולכת לאיבוד גם בנשיקת לשון עם האדם הנכון. אם הקשר קיים, זה כאילו הכל מסביבך נעצר ואתה הכל בפנים, היא אומרת ל-SelfGrowth.

כדי לתת לעצמך את הסיכויים הטובים ביותר להכות בדיוק את הכמות הנכונה של הלשון, ארין מציעה גם לעקוב אחר ההובלה של האדם האחר (כל עוד זה מרגיש לך טוב). שים לב עד כמה הם מכניסים את הלשון לפה שלך, ותתאים את זה, היא אומרת. אז אתה יכול להתנסות עם קצת יותר, ולראות איך הם מגיבים.

5. אם אתה בעניין של נשיקות מרושלות, תתאמן כַּמָה הַבלָגָה.

גישות גדולות ורטובות לנעילת שפתיים יכולות להרגיש אינטימיות מאוד עבור אנשים מסוימים, אבל עדיף לבנות את דרכך לאט. מליסה נמצאת במחנה הפחות-זה-יותר. יותר מדי נרטב וגס, היא אומרת. אף אחד לא רוצה להרגיש שמציקים לו כמו כלב.

באפריל, 32, מאיי הבתולה הבריטיים, נמצא בסירה דומה. אני שונאת נשיקות מרושלות - שונאת אותן, היא אומרת ל-SelfGrowth. אני אוהב חלוקים עדינים ומלאים עם שפתיים וליטוף קל של הלשון שלנו.

זה יכול להיות קו דק ללכת. אנני, בת 30 מקליפורניה, מציינת שמשתמשים יותר מדי אוֹ מעט מדי רוק יכול להיות פחות נעים. היא כולה על המדיום המאושר הזה. כמובן, מדיום רוק מרושל, מרושל ושמח הם מונחים יחסיים כשמדובר בהחלפת יריקה. אתה לא תדע איך השותף שלך לנשיקה מרגיש לגבי זה, אלא אם תבקש. אפילו משהו פשוט כמו, האם זה בסדר? או, האם אתה אוהב את זה? עושה את העבודה.

6. שימו לב לשאר חלקי הגוף ולאזורים ארוגניים.

מה שאתה עושה עם הידיים מכתיב לעתים קרובות כמה נשיקה יכולה להיות נלהבת, אבל זה לא חייב להיות מסובך מדי. ביילי, 33, מטקסס, חושבת שהנחת ידיים עוסקת באיזון, כמו גם סוג המגע שאדם משתמש בו. אני לא רוצה שמישהו יהיה חוטפן ומחוספס מדי, או רך וביישן מדי, היא אומרת ל-SelfGrowth, ומציינת שהיא כבויה על ידי שניהם. ג'יליאן, לעומת זאת, אומרת שיותר זה יותר. מפעיל את שלו יד על הגב שלי ? מחזיק את העורף שלי? אפילו אחיזת תחת יפה? הכל על זה. ידיים הן חצי מהנשיקה.

כדי להבטיח שתשים את ידך על הפעולה שאתה מחפש, אל תתבייש לבקש את מה שאתה רוצה, אומר אג'אן. שוב, תמיד טוב לשאול אם אתה אפילו מעט לא בטוח לגבי איך בן הזוג שלך מרגיש שאתה נוגע גם בגוף שלו. ג'יליאן אומרת שהכוונה מילולית עובדת בנישואיה. אם אחד מאיתנו רוצה לעשות משהו אחר, אנחנו פשוט נגיד את זה. אל תפחד להשמיע את מה שאתה רוצה. זה יעיל ויכול להיות סקסי.

איימי, 47, מקליפורניה, משתמשת ברמזים עדינים יותר כשהיא רוצה שינוי. למדתי לנתב מחדש את בעלי בפעולה, היא אומרת ל-SelfGrowth. אני אראה לו מה אני רוצה על ידי החזקת השפתיים שלי פתוחות או משיכה לאחור.

אל תזלזלו בפוטנציאל החריפות של נשיקות במקום אחר מלבד השפתיים שלהם, בתנאי שהסכמה קיימת. טיפ קשור מאיימי: עקבו אחר חלק מתנוך האוזן או עצם הבריח שלהם עם האצבע לפני שתנשקו בעדינות את אותה נקודה. היא אומרת שהנשיקות האלה שאינן בפה יכולות לחשמל סשן איפור. עבור אנשים מסוימים זו האוזן, עבור אחרים זה הצוואר. אני פשוט חושבת שנשיקות שנוחתות במקום אחר מלבד השפתיים הן במידה רבה לא מוערכות, היא אומרת.

7. אם אתה הולך לנשוך, תהיה עדין.

יש אנשים שחושבים שהנשיקות הטובות ביותר הן כאלה שמגיעות עם ביס קטן. אם זה נשמע הרבה כמוך, אג'אן ממליץ לצעוד בעצמך ולראות רמזים פיזיים ושפת גוף אם בן הזוג שלך אוהב את זה גם אתה, אפילו אם כבר דיברת על זה. אתה לא רוצה לעבור מאפס לגיל 60 ולהסתכן בפגיעה במישהו, היא אומרת. התכוונן לבן הזוג שלך ואז תשחק עם נשיכה, פשוט לא קשה.

כשאני ממש במצב רוח, אני אוהבת נשיקה ממש נלהבת, אומרת אמנדה, בת 43 מאילינוי, ל-SelfGrowth. אני מלקק קלות את שפתיו ונושך בעדינות ומושך בהן. וכפי שארין אומרת, נשיכה רכה היא חייתית. זה אומר 'אני מוכן לקחת את זה צעד קדימה.' אם אתה רוצה לנסות את זה, לנשנש בעדינות את השפה התחתונה של בן הזוג שלך בזמן שאתה מתנשק.

דברים עם האות א

ובכל זאת, לא כולם עוסקים בזה, וזו הסיבה שחשוב לשים לב לתגובות של בן הזוג לפני ולכל אורך הדרך. יש לי יותר מדי זיכרונות של רתיעה מהמפגש המוזר הזה שבו מישהו חשב שנשיכה זה מרגש, אומר לבון.

8. שמור על השפתיים שלך רכות ונשימתך רעננה.

לא משנה עד כמה טכניקת הנשיקה שלך ברמה הגבוהה ביותר, שפתיים יבשות וסדוקות עלולות להפוך את החוויה לא נוחה לשני בני הזוג.

אם אתה לא מעניק לחות לשפתיים שלך, אולי זה הזמן להתחיל. נסה לקלף בעדינות עם מטלית רטובה או קרצוף שפתיים ממותק, ולאחר מכן מרחי שכבה עבה של מזור לחות ממש לפני השינה. או פשוט לסחוב שפתון! (אם יש לך עסק עם שפתיים סדוקות במיוחד , ל-SelfGrowth יש הרבה טיפים לשמירה על לחות ובריאים. אבל אם אתה חווה בעיה רפואית, כמו פצע קר, שמשפיע על השפתיים שלך, העצה הזו לא תגרום לכך - פנה לרופא ראשוני או לרופא עור לקבלת טיפול מתאים.)

אם אתה יכול, הימנע ממזונות שעלולים לגרום לך ריח רע מהפה ממש לפני נשיקה - שום עולה בראשך! - אבל דעו שגם טעמים מסוימים יכולים לעבוד לטובתכם. קארי, בת 28 מצפון קרוליינה, אומרת שבפעם הראשונה שהחבר שלה אמר שהוא אוהב אותה, הם צחצחו שיניים. זה היה מושלם. אמרתי לו שגם אני אוהב אותו, ואז הייתה לנו הנשיקה הכי טובה אֵיִ פַּעַם, הכל פלפלי ומתוק, היא אומרת ל-SelfGrowth. ואז המשכנו לצחצח שיניים.

9. היו מתחשבים ואדיבים כשאתם נותנים (ולוקחים) פתקי נשיקה.

אתה יכול להיות מנשק נורא לפי אדם אחד, וגאון נועל שפתיים לאחר. זו הסיבה שאתה צריך להיות פתוח לתקשר את הרצונות שלך, כמו גם להקשיב למה שבן הזוג שלך רוצה. אבל לספר למישהו שאתה לא אוהב איך הוא מתנשק יכול להיות קשה.

סוזן, בת 57 מקליפורניה, אומרת שהיא הייתה כל כך מודאגת מפגיעה ברגשותיו של בן זוגה לשעבר שהיא לא אמרה שום דבר על העובדה שסגנונות הנשיקה שלהם היו, נניח, פחות מיושרים. חשבתי שאם אספר לו, זה עלול לגרום לו להתעצבן, לתהות מדוע אף אחד לפניי לא סיפר לו.

אג'אן אומר שאתה כנראה לא הולך למחוץ לצמיתות את ההערכה העצמית של מישהו אם אתה מתחשב איך אתה מעביר את המסר. במקום להתמקד בהפסקות שלך ולומר משהו כמו, לא אהבתי כשעשית X, נסה לעודד אותם לעשות יותר ממה שאתה עשה כְּמוֹ. ארין נשענת גם על משוב חיובי: להגיד משהו כמו 'אהבתי מאוד כשעשית XYZ' או 'איך אתה לַעֲשׂוֹת זה יכול לעבוד.

שמות לחונכות

אם אתה מרגיש ביישן מלספר לבת זוגך מה אתה אוהב, אתה יכול גם להגיד להם שאתה רוצה להראות להם את סוג הנשיקה שעושה אותך חלש בברכיים, אומר דבורו, בן 28 מטקסס. צמיחה עצמית. הצג בשעשוע את מה שאתה אוהב בנשיקה, הראה איפה ואיך אתה הכי נהנה מזה, היא אומרת.

עודדו את בן הזוג שלכם לספר לכם (או להראות לכם!) מה עובד גם עבורם. נשיקות עדיפות לאחר שלמדת מה האדם האחר אוהב, אומרת סקרלט, בת 26 מקולורדו, ל-SelfGrowth. וזה הולך לשני הכיוונים.

אם יש לך כמה נשיקות שנופלות, אל תניח שזה בגלל שאתה - או בן הזוג שלך - לא טוב בזה וצריך להישבע להתבלבל לנצח. רק בגלל שחווית חוויות נשיקות רעות, זה לא אומר שאתה מנשק רע, אומר אג'אן. אתה יכול ללמוד מה עובד עם תקשורת, תרגול והנכונות להיות פגיעים. המנשק הטוב ביותר הוא אחד ששם לב לבן הזוג שלו, מוכן לנסות סוגי נשיקות שמשמחים את שניהם, ואולי גם סוחב מאגר שימושי של מנטה.

קָשׁוּר: