איך מיסי פרנקלין מגיעה למיטה מוקדם - ומתעוררת ב-4:45 לפנות בוקר

אצלנו לישון עם… בסדרה, אנו שואלים אנשים ממסלולי קריירה, מרקעים ומשלבי חיים שונים איך הם עושים זאת לִישׁוֹן קסם קורה.

מיסי פרנקלין בילתה את יום האם הראשון שלה כאמא בפילדלפיה, הרחק מבתה בת ה-10 חודשים, קייטלין, ובעלה, הייז ג'ונסון, ששניהם היו בבית בנאשוויל. הזוכה אולימפית פעמיים וחמש פעמים מדליית זהב הייתה עם אמה במשימה חשובה: ללמד ילדים לשחות.

בטיול זה, פרנקלין עבד עם קרן השחייה של ארה'ב , הזרוע הפילנתרופית של שחייה בארצות הברית, על שלהם עשה יוזמה של ספלאש . כמה מגניב זה שכשאני צריך לעזוב את הבת שלי - עד כמה שזה קשה - אני ממש כאן בחוץ ותומך בילדים אחרים, מייצג מטרה שאכפת לי ממנה מאוד - הצלת חיים - ואז אני חוזר אליה מָחָר? היא מספרת ל-SelfGrowth על החוויה.

דברים עם

פרנקלין פרש משחייה תחרותית ב-2018 לאחר מספר פציעות בכתף. עכשיו, היא הפכה מסחבת עם תיק בריכה להרכבת המשאבה האהובה עליה ותיק החתלה - ולא היה לה את זה אחרת. אני מחשיבה את עצמי ב-100% כאמא בבית, וזה מה שתמיד רציתי, אומר פרנקלין בזום. זאת אומרת, זו עבודת החלומות האולטימטיבית שלי. האולימפיאדה הייתה מגניבה, אבל תינוקות הרבה יותר טובים.

אז אמנם היא כבר לא מתחרה, אבל ברור שפרנקלין עדיין פעילה - ונלהבת ממנו - בתחום שהניע אותה לכותרות בעמוד הראשון ולשיאי עולם. היא מתעוררת בשעה 4:45 לפנות בוקר כדי להתאמן - הרגל שלדבריה לעולם לא ימות - ומשתתפת בחוגי שחייה עם בתה. למדנו אותה בשיעורי שחייה החל מגיל חצי שנה, היא אומרת.

פרנקלין אוהב להיכנס למים עם קייטלין, שכבר מרוויחה משהו מרשים שוחים צלעות : אפילו בגיל שמונה חודשים, כמעט תשעה, היא התחילה ללמוד שדופן הבריכה היא מרחב בטוח. אנחנו לוקחים אותה ומניחים את ידיה על הקיר, כדי שהיא תדע איך זה. עם זאת, קייטלין לא לומדת גב בזמן הקרוב. כפי שאתה יכול לדמיין, שואלים אותנו כל הזמן, 'הבת שלך הולכת להיות שחיינית?' אומר פרנקלין. ותמיד יש לנו את אותה התשובה, והיא שאנחנו רוצים שהיא תעשה מה שהיא אוהבת.

ההזדמנות לבקר מחדש בשחייה דרך הניסיון של קייטלין הייתה טיפולית ביותר ממובן אחד עבור פרנקלין. השחיינית הכוכבת מודה שהקריירה שלה לא בדיוק הסתיימה כמו שהיא רצתה.

אשקר אם אגיד שאין עדיין כאבים הקשורים לסוף הקריירה שלי, אומר פרנקלין. אז לחזור למרחב שהוא פשוט כל כך טהור, היא אומרת על שיעורי השחייה של קייטלין. זה באמת מרפא. זה פשוט היה סיפור חיינו מאז שהבת שלי נולדה. יש ממש כמה ימים שבהם אני מרגיש שהיא עושה לי יותר ממה שאני עושה בשבילה.

הזמן של פרנקלין בבריכה הוא רק אחד מהדברים הרבים שהשתנו מאז לידת בתה. אַחֵר? שגרת הלילה שלה. לפני שיש לך ילד, בהחלט יש לך שגרת שינה משוכללת יותר, ואז יש לך תינוק ואז שגרת השינה שלהם הופכת לדבר הלילה, היא אומרת. אבל הייתי אומרת שזה הזמן של בעלי והשעה האהובה עלי ביום איתה, זה פשוט כל כך מיוחד. היא נעשית כל כך מתוקה, צמודה וישנונית. אז אני חושב ששנינו פשוט באמת מצפים לזה.

המשך לקרוא לעוד טקסים ששומרים על פרנקלין ומשפחתה מאושרים, בריאים ומנוחים במילים שלה למטה.

כשיגיע הזמן להכין את קייטלין, בעלי בדרך כלל יעשה את האמבטיה שלה.

ואז אני אעשה לה את הבקבוק לפני השינה, כדי שלכל אחד יש את הרגעים השקטים האלה איתה. היא אובססיבית אליו, אז הם מנגנים מוזיקה באמבטיה, הוא משחק איתה... זה החלק האהוב עליה ביום.

היא אוהבת את המים. אנחנו מאוד אסירי תודה. אנחנו מכירים לא כל תינוק כזה, אבל גם בעלי היה שחיין מוכשר מאוד ולכן שנינו בהחלט רצינו להרגיל אותה למים. אנו מקפידים להפוך את זמן האמבטיה גם לחוויה לימודית. אנחנו מקבלים מים על פניה ובעיניים שלה, ומרטיבים את האוזניים שלה משני הצדדים, ומרגילים אותה לכמה מהדברים אולי הלא נוחים האלה שאם תינוקות או ילדים לא ייחשפו להרבה עלולים לתת להם קצת זְהִירוּת.

אנחנו אובססיביים לגבי טובי טוד, מוצרי האמבט שלהם מדהימים. אנחנו משתמשים בשמפו, בתרחיץ הגוף ובתחליב שלהם עבור קייטלין, ואני משתמש באמבט הבועות שלהם. יש להם דברים נהדרים.

Tubby Todd Bath Co. שיער + שטיפת גוף

תחליב יומיומי של Tubby Todd Bath Co

Tubby Todd Bath Co. Bubble Bath

אחר כך אנחנו צוותים כפולים מחליפים אותה ומכניסים אותה לג'מי טרי.

אחד מאיתנו יתפוס את הבקבוק ויכבה את האורות ויתחיל איתה את הזמן השקט הזה. היא בגיל הזה עכשיו שבשנייה שסיימתי להאכיל אותה, היא בתנועה. אין לנו אפילו כמה דקות של שקט. ברגע שהיא סיימה לאכול, היא אומרת, אוקיי, אנחנו הולכים, מה הלאה? אבל ממש לפני השינה, היא שקטה, היא רגועה, אז קראנו לפחות שניים או שלושה ספרים.

ואז אני תמיד עושה איתה הצהרות.

אני מחזיק אותה בזרועותיי ומערסל אותה ואני פשוט מנסה ליצור איתה כמה שיותר קשר עין. אני אומר לה כמה אני אוהב אותה, כמה אני אסיר תודה שאני אמא שלה, כמה אני גאה בה ושאני תמיד אהיה שם בשבילה, לא משנה מה. הרגע הזה עבורנו פשוט חותם כל יום. אחר כך אנחנו מכבים את האורות ומכניסים אותה למיטה ערה והיא ישר הולכת לישון.

אנחנו מנסים להיות ממש חסכנים, אז עבור ישנים, אנחנו פשוט אוהבים את קרטר'ס. אנו משתמשים גם בשק השינה Nested Bean , שהוא רק מעט משקל על החזה שלהם. אנחנו משתמשים במכונת הסאונד של Hatch, שלדעתי כמעט כל הורה עושה זאת.

פיג'מת כותנה צמודה לרגליים של קרטר'ס פעוטות ותינוקות, מארז של 3

שקיק זן שעועית מקונן קלאסי

Hatch Baby Rest Sound, תאורת לילה ומכונת זמן לקום

אחרי זה, אני שואבת כי אני עדיין מניקה.

אנחנו רוצים לוודא שיש לה הרבה חלב לבקבוקים. מבחינת משאבה, אני משתמש ב-Spectra. ניסיתי עוד כמה, אבל בשבילי, המשאבות החזקות של בית חולים פשוט תמיד עובדות הכי טוב. קשה לסחוב אותם כשאני נוסע, אז בשביל זה אני משתמש בשקיות שאיבה של שרה וולס. יש לה גם מזוודות מדהימות לאמהות שואבות שנוסעות, אז אני ממליצה בחום גם על אלה.

בזמן שאני שואבת למעלה, בעלי מוזג לי אמבטיה. אני אוהב מלחי אפסום - הרבה פעמים אני פשוט אקבל את ד'ר טיאל בטרגט. אז אני אלך ואכנס לאמבטיה שלי, אקח קצת זמן, אצא ואכין תה. ואז זה הזמן שיש לי עם בעלי בסוף היום, זמן האיכות שלנו להעלות סרט ולהירגע ביחד או פשוט לדבר ולהתעדכן.

משאבת חלב Spectra Baby USA S2 בית חולים

תיק משאבת השד של שרה וולס ליזי

תמיסת השריית מלח אפסום של ד'ר טיאל

אנחנו הולכים לישון ממש מוקדם כי אני מתעוררת ב-4:45 בבוקר כל בוקר כדי להיכנס לפגישת שאיבה נוספת ולהתאמן לפני שהיא מתעוררת.

כל חיי - עם השחייה - התעוררו מוקדם. אני חייב להוציא את האימון שלי מהדרך ואני צריך להזיז את הגוף שלי כל יום, זה פשוט מסדר אותי כל כך טוב. אז אנחנו הולכים לישון ממש מוקדם, בערך ב-8:30 או 9 בערב. אין לנו הרבה זמן ביחד אחרי שהנחנו אותה ב-19:30, וכך אתה לומד באמת להפיק את המרב מהזמן שיש לך כי זה בהחלט מתעבה אחרי שיש לך תינוק - אבל אני מרגיש שזה עבד לנו ממש טוב. למדתי לדבר על מה שאני צריך ולמצוא את הדרכים האלה לטפל בעצמי, כמו לעשות את האמבטיה הזאת כל לילה כמו הרגע שלי של, בסדר, עשית את זה. עברת עוד יום. התינוק שמח וישן, ובעלך שמח ועל הספה, ואת מאושרת ובאמבטיה, וכולנו בסדר'.

לקח לי זמן להיכנס לשגרה הזו, ואין לי שום בושה להודות שששת החודשים הראשונים היו קשים עבורי.

אני אוהב את הבת שלי יותר ממה שמילים יוכלו לומר אי פעם, אבל המעבר הזה של להיות אמא טרייה - וללכת לאמא במשרה מלאה בבית - בהחלט צורם על המערכת שלי. אני מאוד טיפוס א' מלכתחילה, נאבקתי בחרדה בעבר. אני אדם מאוד אמפתי, אז בכל פעם שהיא בכתה, הייתי בוכה. רציתי שהכל יהיה מושלם עבורה. ואני חושב שהרבה אמהות טריות מרגישות כך. זה פשוט הרבה לחץ שאתה מפעיל על עצמך.

שמות נשים צועניים

עברו כנראה לפחות שבעה או שמונה חודשים עד שבאמת התחלתי להבין מה גם אני צריך.

זה ממש קשה בתור אמא טרייה, כי אנשים אומרים לך, תשמור על עצמך, תשמור על עצמך, תשמור על עצמך, אבל אף אחד לא אומר לך איך. גם אם אתה מרגיש שאתה מכיר את עצמך טוב מאוד, כל כך הרבה חדש ואתה לוקח על עצמך תפקיד חדש שאין לך ניסיון בו. יש לי רק כמות כזו של זמן במהלך היום, אז האם אני מתאמן או שמא יש לי לָנוּחַ? האם אני ישן או עושה כביסה? כי אם אני לא אעשה דברים זה לא ייגמר ואז אני אכנס ללחץ מזה. זה תהליך למידה שאתה צריך להיות כל כך סבלני ולסמוך עליו שאתה הולך לצאת מהצד השני. אבל זה קשה כשאתה בתוך זה, כי אתה לא תמיד יודע שאתה הולך לצאת מהצד השני.

בעלי ואני תמיד שואלים אחד את השני: מה שלומך? מה אתה מרגיש? מה אתה צריך? האם אתה מרגיש המום? מה אני יכול לעשות? מה אתה צריך לשמוע? אני חושב שהרבה פעמים זו שאלה מאוד חזקה לשאול את בן הזוג שלך: מה אתה צריך לשמוע עכשיו? הרבה פעמים בעלי ישאל אותי את זה ואני אומרת, את יכולה פשוט להכיר בזה שזה קשה? אז מאז ששאלתי, בגלל שהשמעתי שזה משהו שאני צריך, הוא כאילו, את האמא הכי טובה בעולם, זו העבודה הכי קשה, אני לא יודע איך אתה מבשל, ועושה כביסה, ו לנקות ולשחק איתה כל היום ולשמח אותה כל כך. הוא מכיר בכל הדברים שאני עושה וכמה זה קשה וזה גורם לי להרגיש כל כך טוב, כל כך מוערך, וכל כך אהוב שהכוס שלי תמיד עולה על גדותיה, ואני מרגישה כל כך אסיר תודה על כך.

ראיון זה נערך ותמצה לצורך אורך ובהירות.