אד שירן התבטא לאחרונה לגבי בריאותו הנפשית, כולל הניסיון שלו עם הפרעת אכילה . בפרויקט האחרון שלו, זמר-יוצר זוכה פרס הגראמי מסר וידוי פגיע נוסף: לפעמים, הדחף שלו לשאוב שיר אחר שיר היה למעשה מנגנון התמודדות להתמודדות עם הכאוס המתרחש בחייו.
בכל פעם בחיי שדברים מתנהלים בצורה גרועה, אני נוטה לעבוד יותר, כי זו הסחת דעת, אמר שירן בסדרת הדוקו החדשה שלו בת ארבעה חלקים של דיסני+, אד שירן: הסכום של הכל , אשר בוחן את המאבקים האישיים שהיוו השראה למוזיקה החדשה שלו. מאחורי הקלעים של ההופעה והעבודה על אלבומו הקרוב - אמר שירן שהוא התמודד עם אשתו אבחון הגידול של שרי סיבורן (עליה למדה בהריון); תביעת זכויות יוצרים מלחיצה; ומותו של חבר קרוב, יזם המוזיקה ג'מאל אדוארדס - אובדן שהוא מודה שמעולם לא הצליח לעבד במלואו. ברגע שאתה מגלה שהדבר הכי גרוע בעולם קרה למישהו שאתה באמת אוהב בכל ליבך, אתה מרגיש שאתה טובע ולא יכול לצאת מלמטה, הוא אמר בסדרה.
בתגובה לכל כך הרבה מתח בבת אחת, שירן אמר שהוא שם לב שההתעמקות במוזיקה שלו עזרה לו לשכוח את הכאב באופן זמני. לא היה יום אחד בשנת 2022 שהוא לא עבד, הופיע, כתב או עשה פרומו, נזכר סיבורן ב הסכום של הכל . אמנם עומס העבודה הזה היה נורמלי עבור שירן, אבל היא ראתה את האגרה שזה גובה מבריאותו הנפשית: לא היה לו זמן פשוט לשבת עם מחשבותיו, אמרה.
היא צדקה כשדאגה: לחיצה על עצמך להמשיך לעבוד יכולה להעיד על מה שכמה מומחים לבריאות הנפש מכנים פרודוקטיביות רעילה. אין הגדרה מוסכמת, אבל התופעה קשורה לעתים קרובות לאשמה על כך שלא כל הזמן עושה מַשֶׁהוּ , אי זיהוי ההישגים שלך ושימוש בעבודה כדי להימנע מתחושות לא נוחות, כפי שדיווחה בעבר SelfGrowth. זה גם קשור לעתים קרובות לחרדה, בעיות שינה ועצבנות (שיכולים גם להיות סימני שחיקה ), ריידה ווקר, דוקטורט , פרופסור לפסיכולוגיה ב- אוניברסיטת יוסטון , אמר בעבר ל- SelfGrowth.
גם אם אינך מגיע לדלדול מלא או, כמו שירן, אתה עדיין בתפקוד גבוה, מעסיק את עצמך יתר על המידה - מבלי לקחת את הזמן באמת, באמת לנוח - עדיין יכול לגבות מחיר בבריאות ובמערכות היחסים שלך לאורך זמן. מֶחקָר יש קשר בין שחיקה לבעיות בריאות גופניות, כולל סיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם, השלכות פסיכולוגיות כמו דיכאון, כמו גם נדודי שינה .
אני חושב שאתה צריך להיות כנה לגבי איפה החיים שלך, אמר שירן, מה שהבין לאחר שהתמוטט במפתיע על מותו של אדוארדס על הבמה. הרגע הזה, לדבריו, היה קריאת ההשכמה שהוא צריך כדי לשבת עם התחושות הלא נוחות האלה ולהתעמת איתם חזיתית, מה שאומר לקחת צעד אחורה מלוח הזמנים הקפדני של העבודה שלו וללמוד לאט לאט לעבד את הטראומה הוא בילה חודשים בהתעלמות. דרך זה, שירן אמר שהוא למד שיעור חשוב בחיים שגבר על שיא קריירה: שום דבר לא חשוב יותר מבריאות וזמן עם אנשים [אתה אוהב].
קָשׁוּר:
- איך למצוא 'Microjoys' כשהכל רע ואתה לא בסדר
- האם חרדה בתפקוד גבוה הוא באמת דבר?
- לבקש עזרה זה כל כך קשה. הנה איך לעשות את זה קל יותר
