אני מקווה שאתה אף פעם לא במצב של לפחד מחבר שהתעלף שיכור. לילות שיכורים רבים מסתיימים בשום דבר גרוע יותר מאשר א צִירֵי הִתפַּכְּחוּת . אבל הגישה המקרית של החברה שלנו בדרך כלל לאלכוהול יכולה להקל על הסכנות הפוטנציאליות של שתייה מרובה, כמו איבוד הכרה.
אולי אתה כבר יודע שהתעלפות משתיית אלכוהול מרובה היא סימפטום של מנת יתר של אלכוהול , המכונה גם הרעלת אלכוהול . בתור ה המכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם (NIAAA) מסביר, מנת יתר של אלכוהול לא אומר רק שמישהו שיכור מדי. סכנה בריאותית זו מתרחשת כאשר רמת השיכרון של אדם מפריעה לתפקודים הפיזיולוגיים הבסיסיים השומרים אותו בחיים. בממוצע, שישה אנשים ביום מתים מהרעלת אלכוהול בארצות הברית, לפי המספרים העדכניים ביותר הזמינים מה- CDC .
לא משנה כמה אתה מודע לסכנות הפוטנציאליות של אלכוהול, חבר שמתעלף מאלכוהול יכול להפוך סיכון תיאורטי לסיכון אמיתי ומפחיד מאוד. אנו מבינים מדוע אתה עלול להסס לצאת לפעולה. אולי אינך בטוח אם החבר שלך באמת התעלף או שהוא יישן מהאלכוהול ויהיה בסדר לגמרי. אתה יכול גם לדאוג שעשיית עניין גדול על זה ימתג אותך כ-buzzkill. אבל אם מישהו מתעלף מאלכוהול, יש סיכוי ממשי שהוא בבעיה מסכנת חיים. אולי זה תלוי בך להציל אותם. כך ניתן לדעת אם חייו של חבר בסכנה לאחר שתייה מרובה ומה לעשות הלאה.
למה אלכוהול גורם לאנשים להתעלף מלכתחילה?
ההשפעה העיקרית של אלכוהול על המוח היא הרגעה, דריה לונג-ג'ילספי , M.D., רופא בחדר מיון ועוזר קליני בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת טנסי, מספר ל-SelfGrowth. בתור ה CDC מסביר, אלכוהול הוא א מדכא שמשפיע עליך מערכת העצבים המרכזית , המורכב מהמוח ומחוט השדרה שלך. עם זאת בחשבון, אין זה מפתיע שההשפעות הגורפות של אלכוהול יכולות להשפיע על תפקודים נפשיים כמו קבלת החלטות יחד עם אלה פיזית כמו היכולת שלך להישאר ערניים.
כאשר אלכוהול נספג לראשונה וריכוז האלכוהול בדם שלנו (BAC) בדרך לעלייה, אנו עשויים להרגיש מגורים, סוזן סטונר , Ph.D., יועץ מחקר באוניברסיטת וושינגטון המכון לאלכוהול וסמים, מספר ל-SelfGrowth. הסיבה לכך היא שאלכוהול פועל על מערכת התגמול של המוח שלך על ידי גורם לשחרור דופמין , נוירוטרנסמיטר שיכול לעורר תחושות טובות. אבל ככל שאתה שותה יותר אלכוהול, הגוף שלך מצטבר יותר אדנוזין , חומר כימי שעושה אותך עייף - ומכאן אתה עלול להרגיש רגוע בעדינות אחרי חצי כוס יין אבל להירדם אחרי שתיים.
מכוניות עם האות ד
אלכוהול משפיע גם על נוירוטרנסמיטורים כגון גלוטמט , השולט בתפקוד המוח. אם אתה שותה מספיק אלכוהול, ההשפעות המדכאות שלו יכולות להפחית את הנשימה שלך קצב הלב , כלומר שכרון אלכוהול עלול להפוך לסכנת חיים. שיכרון אלכוהול יכול גם להרוג מישהו בצורה עקיפה יותר, אומר ד'ר לונג-ג'ילספי. אדם שיכור יכול ליפול ולהכות בראשו, לחשוב שהוא בסדר לנהוג ולהתרסק, להתעלף ולהיחנק מהקיא שלו, או להגיע למצבים אחרים של סכנת חיים.
כל מי ששותה ארבעה משקאות או יותר בסביבה אחת - או מבלה עם מישהו שכן - צריך להכיר טבלת אלכוהול בדם שמראה כמה 'משקאות סטנדרטיים' מביאים ל-BAC מסוכן, אומר סטונר. משקה סטנדרטי הוא בערך 12 אונקיות של בירה, 5 אונקיות של יין, או 1.5 אונקיות של 80 אונקיות אלכוהול כמו רום או טקילה. הנה טבלת אלכוהול בדם לנשים ו אחד לגברים , אם כי זכור שדברים כמו כמה אכלת וכיצד הגוף שלך מבצע חילוף חומרים של אלכוהול באופן כללי עשויים להשפיע על מידת האמת של תרשים זה עבורך. כפי שמציין סטונר, BAC של כ-0.3 אחוזים ומעלה הוא נחשב אולי קטלני .
אם אינך יכול להעיר את חברך, עליך להתקשר למוקד 911 מיד.
אדם ש'ישן' מהאלכוהול שלו צריך להיות די קל להתעורר, אומר סטונר. מישהו מחוסר הכרה מאלכוהול יהיה קשה מאוד לעורר אותו.
אם לקרוא בשמו של חבר שלך ולנער את הכתפיים לא עובד, סטונר מציע לשפשף את עצם החזה שלהם בפרקי האצבעות או לצבוט את תנוך האוזן. בכל מקרה, זה צריך להיות קשה מספיק כדי לגרום לכאב, היא אומרת. אם החבר לא מגיב, סביר להניח שהוא מחוסר הכרה ויכול להיות בסכנת מוות.
זכור שהחבר שלך לא באמת צריך להתעלף כדי להיות בסכנה. על פי ה NIAAA , סימנים נוספים לכך שחברך נטל מנת יתר של אלכוהול וכי עליך להתקשר למוקד 911 כוללים:
שמות כנופיות אמריקאיות
- בִּלבּוּל
- עור דביק
- עור בעל גוון כחול או חיוור
- טמפרטורת גוף נמוכה
- התקפים
- הֲקָאָה
- נשימה פחות משמונה פעמים בדקה
- הפסקה של 10 שניות או יותר בין נשימות
- תגובות גופניות מופחתות, כמו חוסר נורמלי רפלקס הסתה שמונע חנק
אל תיקח הרבה זמן להעריך את חברך לגבי הסימנים הללו. אם אתה צריך לחפש יותר מכמה שניות כדי לדעת אם מישהו נושם או לא, והוא לא מתעורר כשאתה רועד או צועק עליו, התקשר למספר 911, פרמדיק רשום ארצי הת'ר דייויס , מנהל שותף של מרכז UCLA לטיפול טרום-אשפוזי ומנהל תכנית עבור תוכנית החינוך לפראמדיק של UCLA, מספר ל-SelfGrowth.
אם חבר שלך מקיא כשהוא מחוסר הכרה, דייוויס ממליץ להניח אותו על הצד כדי להפחית את הסבירות להיחנק. באופן אידיאלי, חבר אחר יתקשר ל-911 [בזמן שאתה עושה זאת] וייקח פרמדיקים בדרך, היא אומרת. אתה יכול גם להטות אותם קדימה, ה NIAAA אומר. כך או כך, עדיף אם הם על הקרקע כדי שלא יהיו בסיכון ליפול ולפגוע בעצמם.
כאשר גורמי החירום מגיעים, ספר להם מידע רב ככל שתוכל NIAAA אומר. זה כולל כמה משקאות חבר שלך שתה, איזה סוג של אלכוהול, כל סמים אחרים שהם נטלו וכל מידע רלוונטי שאתה עשוי לדעת, כמו שלחבר שלך יש מצב בריאותי מסוים.
פולחן מזמורים
עקוב אחר חבר שלך גם אם הוא ישן ולא מתעלף.
של אדם BAC יכול להמשיך לעלות גם אם הם הפסיקו לשתות כי אלכוהול ימשיך לזלוג מהבטן ומהמעי הדק שלהם לזרם הדם שלהם.
ככל שריכוז האלכוהול בדם שלך עולה, הסיכון לבעיות חמורות ביותר מנקודת מבט רפואית [מתחזק] גם כן, לורנצו לג'יו , M.D., חוקר קליני בכיר של המחלקה המשותפת של המכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהול (NIAAA) והמכון הלאומי להתעללות בסמים (NIDA), מספר ל-SelfGrowth.
זה אומר שחבר שרק מאוד שיכור עדיין עלול להידרדר להרעלת אלכוהול.
אחת הטעויות הגדולות ביותר היא לחשוב שהחבר שלך 'ישן את זה' ואז להשאיר אותם לבד מבלי שיראו אותו, אומר ד'ר לונג-ג'ילספי. לעתים קרובות חברים חוזרים שעות לאחר מכן, רק כדי לגלות שהחבר שלהם הפסיק לנשום או נחנק מהקיא של עצמם.
על פי ה NIAAA , תסמינים של שיכרון אלכוהול חמור שעלול להוביל להרעלת אלכוהול כוללים:
- דיבור לקוי במידה ניכרת, זֵכֶר , זמן תגובה, שיווי משקל, קואורדינציה ותשומת לב
- חוסר יכולת לנהוג עקב פגיעה מסוכנת במוטוריקה
- קבלת החלטות מסוכנת ושיקול דעת לקוי
- השחרה
- הֲקָאָה
- אובדן הכרה
אם חבר שלך מפגין את הסימפטומים האלה, הם עשויים להיות בדרך למנת יתר של אלכוהול מסכנת חיים. היו מוכנים להתקשר מיידית למספר 911. קדימה, עשה זאת אם הם מאבדים את ההכרה או מקיאים, אומר ד'ר לונג-ג'ילספי.
אל תשאיר את החבר שלך לבד.
גם אם חבר שלך ישן ואין לו הרעלת אלכוהול, השארת אותו לבד עלולה להפוך אותם לפגיעים יותר לתקיפה מינית בהתאם לסביבה שלך. יש בטיחות במספרים, אז הישארו ביחד, אומר דייוויס.
הנטל לא צריך להיות על קורבן פוטנציאלי (או על חבריו) להימנע מתקיפה. האדם היחיד שאשם בתקיפה הוא זה שמבצע את הפשע. אבל המציאות המצערת היא שעד שאנחנו כחברה נוכל לסמוך על אנשים שלא יבצעו תקיפות, לפעמים יש צורך באמצעי בטיחות כמו להישאר ביחד במצב כזה.
דברים עם האות א
אל תפחד להסיר את עצמך ואת חברך מהמצב בצורה בטוחה ככל האפשר, כמו אם אתה במסיבת בית, חבר שלך שיכור וישן, אתה גם בשכרות, והנסיעה שלך הביתה כבר נותרה. למען הבטיחות, דייוויס ממליצה לדעת תמיד את מיקומך המדויק ולשמור על הטלפון שלך טעון אם אי פעם תצטרך להתקשר לעזרה, להזמין נסיעה או לחזור הביתה בשלום בדרך אחרת.
במדינות מסוימות יש חוקים להגן על אנשים המתקשרים ל-911 במקרים אלה.
ייתכן שאתה מהסס להתקשר ל-911 כי אתה דואג שתסבך את חברך (ואולי את עצמך) בצרות, במיוחד אם אתה צעיר מכדי לשתות באופן חוקי או אם מעורבים בו סמים לא חוקיים. SelfGrowth לא מאשר שתייה של קטינים או שימוש בסמים לא חוקיים, אבל תמיד חשוב להיות מסוגל לקבל עזרה במצב שעלול להיות קטלני ללא חשש מהשלכות. כדי לעודד זאת, יותר מ-30 מדינות ומחוז קולומביה הציגו חוקי חנינה רפואית .
[חוקים אלה] יכולים לספק חסינות מפני העמדה לדין פלילי או, בהתאם לחוק, להיות מוצעים כהגנה במשפט, נציג במשפט מינהל התמכרות לסמים ובריאות הנפש (SAMHSA) מספרת ל-SelfGrowth במייל. החוקים שונים [לפי מדינה] אם הם חלים על הקורבן, על המתקשר או על אותם עוברי אורח שמציעים סיוע. מרכיב שכיח הוא שהאדם פעל ב'תום לב' בחיפוש אחר עזרה. משתנה נוסף הוא האם החוקים חלים על סמים, אלכוהול או שניהם.
אתה יכול לראות אם במדינה שלך יש חוק חנינה רפואית ולקרוא אותו כָּאן . כמה מכללות ואוניברסיטאות יצרו גם מדיניות חנינה רפואית משלהם במאמץ לשמור על בטיחות התלמידים. אם לבית הספר שלך יש כזה, ייתכן שהוא נמצא באתר האינטרנט או במדריך לתלמידים. הִנֵה של אוניברסיטת נורת'ווסטרן מדיניות חנינה רפואית כדוגמה.
לא משנה חוקי החנינה והמדיניות הרפואית במיקומך, דייוויס אומר שמגיבי חירום נוטים להיות מודאגים ביותר בהצלת חיים, לא בהפסקת שתיינים קטינים או אנשים המשתמשים בסמים. לעתים קרובות אנחנו אומרים לאנשים שאנחנו לא השוטרים. לא אכפת לנו אילו סמים עשית או כמה אתה שיכור. אנחנו כאן כדי לעזור, אומר דייוויס. ברוב המדינות, אין חוקי דיווח חובה על סמים או אלכוהול, ולכן איננו צריכים להתקשר למשטרה או להגיש דו'ח כלשהו אם התמכרתם יותר מדי או התנסתם בסמים.
כאשר יש ספק, תמיד פנה מיד לעזרה רפואית עבור חבר שהתעלף.
גם אם אין חוקי חנינה רפואיים בתוקף במקום שבו אתה נמצא, כדאי לקבל עזרה עבור חבר ששכור בצורה מסוכנת. זה יכול להציל את חייו של חברך. כמו כן (ופחות חשוב), שקול את התוצאה אם לא עשית שום דבר, ובמקרה הגרוע ביותר, חברך מת. לא רק שהיית מתמודד עם האובדן הזה, אלא גם תתמודד עם השלכות חמורות יותר ממה שהיית מתמודד עם משהו כמו שתייה של קטינים.
שם קבוצת חברים לוואטסאפ
אתה לא יכול לקחת בחזרה לא להתקשר בזמן אם חבר שלך ימות, אומר דייוויס. [מגיבי חירום] יכולים תמיד פשוט לחזור לשירות אם אין לנו צורך.
דע את הגבולות שלך כדי להימנע מהתעלפות מאלכוהול בעצמך.
על פי ה הנחיות התזונה של משרד החקלאות של ארצות הברית , מבוגרים ששותים צריכים לעשות זאת במתינות, כלומר לא יותר ממשקה סטנדרטי אחד ביום לנשים ושניים לגברים. אם אתה הולך מעבר לזה, עקוב הכללים הללו כדי להישאר בטוח ככל האפשר:
- החליפו משקה אלכוהולי אחד עם כוס אחת של מַיִם .
- אכלו לפני ובזמן שאתם שותים כדי לא לספוג אלכוהול כל כך מהר.
- שתו מקסימום משקה אחד בשעה.
- החליטו מראש כמה משקאות אתם יכולים לשתות מבלי לפגוע בבטיחותכם, ואז אל תמשיכו לדחוף את המספר הזה גבוה יותר כשאתם ממש שואבים. ברגע שאתה יודע מה הגוף שלך יכול להתמודד, אל תדחף אותו.
קָשׁוּר:
- מדוע יותר בני דור המילניום מתים ממחלת כבד הקשורה לאלכוהול?
- מה בעצם קורה כשמשלבים אלכוהול וקפאין?
- מדוע נשים נוספות מגיעות למיון לאחר שתייה?
