אפילו עם מיטב המאמצים שלך (וסדרה של מוצרי הבהרה יקרים) כתמים כהים ידוע לשמצה לקחת את הזמן המתוק שלהם ללכת. ליתר דיוק זה יכול לקחת בערך חודש ממינה טורגנו MD רופא עור מוסמך ב-Sanova Dermatology בניו אורלינס אומר ל-SELF - לפעמים עד שלושה חודשים. אבל במהירות שלנו לדעוך היפרפיגמנטציה עיקשת, רופאי עור בהקדם האפשרי אומרים שלעתים קרובות אנו עושים טעויות שהופכות את אותם סימנים בולטים עוד יותר.
כדי להבין מה עושה כתמים כהים כל כך מתמשכים זה עוזר לדעת מה קורה מתחת לפני השטח. ברמה הבסיסית אותם סימנים אדומים או סגולים חומים מופיעים כאשר הגוף שלך מייצר עודף מלנין (או פיגמנט) שיכול לקרות כתגובה לדברים כמו חשיפה לא מוגנת לשמש, למשל שינויים הורמונליים (כגון במהלך הריון) ודלקת בסיסית (מהתפרצות כועסת, פצעון צץ התעסקת עם - אבל לא היית צריך לעשות - או עקיצת חרקים).
בעוד שחלק מהסרומים והקרמים בהחלט יכולים להאיץ את תהליך הדהייה, הרבה הרגלי טיפוח יומיומיים של העור - כאלה שאולי אפילו לא תחשוב עליהם פעמיים - יכולים לגרום לסימנים האלה להיצמד עוד יותר. להלן הטעויות הגדולות ביותר שרופאי עור רואים כל הזמן בכל הנוגע לכתמים כהים - ועוד מה לעשות במקום זאת.
1. אתה שכבת מספר מרכיבי הבהרה בבת אחת.
אף מוצר אחד לא ישווה באופן קסום את גוון העור שלך בן לילה, אבל יש הרבה מרכיבים שאושרו על ידי עור פַּחִית להאיר אותו לאורך זמן. לַחשׁוֹב ויטמין C נוגד חמצון שמאט את ייצור המלנין. או רטינול ופילינג ששניהם מורידים את תאי העור הפיגמנטיים כדי לחשוף שכבה זוהרת רעננה מתחת.
עם זאת, יותר הוא לא תמיד טוב יותר - והצטברות על מספר רב של מכות כבדות לא יזרז את העניינים. למעשה פילינג כימי של ויטמין C (כמו גליקולי אין להשתמש בחומצה לקטית או סליצילית) וברטינול יחד בבת אחת מכיוון ששילוב זה עלול לגרות ולהדליק את העור (כולל ההיפרפיגמנטציה הקיימת שלך).
שמות מקראיים עם האות u
מה לעשות במקום זאת: במקום להשתמש בכל החומרים הפעילים החזקים ביותר שלך באותו יום באותו זמן, ד"ר טורגנו ממליץ לבחור חומר מבהיר אחד (לפחות שבועיים) ולראות כיצד העור שלך מגיב. אתה יכול גם לשקול להשתמש בויטמין C בבוקר, נניח וברטינול בלילה, או להחליף אותם לסירוגין בימים שונים (לעומת הערימת אותם ביום אחד). לא רק שגישה זו עדינה יותר לעור, אלא שהיא גם מקלה לדעת מה בעצם עושה את ההבדל.
2. לא טיפלת תחילה באקנה הבסיסי שלך.
במאמץ להיפטר משאריות סימנים מפתה לתת עדיפות להבהרה. אבל שום דבר מזה לא יעשה הבדל מתמשך אם אינך מטפל בגורם השורש לשינוי הצבע - אשר עבור אנשים רבים הוא אקנה עדיין פעיל.
טעות שאני רואה לעתים קרובות היא שאנשים סובלים מהתפרצויות אבל הם מתמקדים יותר בטיפול בהיפרפיגמנטציה שד"ר טורגנו אומר. כי כשאתה עדיין מתפרץ העור שלך נשאר מודלק מהצטברות עודפת השמן של תאי עור מתים וחיידקים - וזה בדיוק מה שגורם למלנין מֵעַל ייצור (וכתמים כהים) מלכתחילה. אז גם כשאתה מנסה לדעוך את הסימנים העקשניים האלה, סימנים חדשים עלולים לצוץ ממש מאחוריהם.
מה לעשות במקום זאת: אם אתה יכול, עדיף לפנות לרופא עור שיוכל להתאים תוכנית טיפול לעור הנוטה לאקנה שלך בין אם זה כרוך במרשם רופא או תרופות דרך הפה . אבל אפשרויות OTC אחרות שד"ר Turegano ממליץ - כאלה שמעולות לפריצות ו היפרפיגמנטציה - כלול חומצות רטינול אקטואליות פילינג (כמו גליקולי ו חומצת חלב ) וניאצינמיד.
שמות נשים קוריאניים
3. שוכחים למרוח (ולמרח שוב) קרם הגנה
דגש רב ככל שיש על טיפול בהיפרפיגמנטציה, רופאי עור אומרים שאנשים מתעלמים לעתים קרובות מחשיבות המניעה - ואחד הדברים הגדולים ביותר שיכולים להחמיר את שינוי הצבע הקיים הוא חשיפה לשמש.
ידוע כי קרם הגנה חיוני ברנדן קמפ MD רופא עור מוסמך ב-MDCS Dermatology בניו יורק אומר ל-SELF. אבל זה חשוב במיוחד למי שנאבק עם כתמים כהים מכיוון שקרני UV מעוררות ייצור עודף של מלנין ומעמיק את הגוון הכללי שלך (עבור השיזוף הברונזי הזה... או הלובסטר) יחד עם העצמת סימנים חומים או אדומים.
מה לעשות במקום זאת: להגנה הטובה ביותר שלבו פורמולה רחבת טווח (לפחות SPF 30) בשגרת היומיום שלכם - והחלו אותה מחדש כל שעתיים אם אתם מזיעים או מבלים בחוץ. (נקודות בונוס אם קרם ההגנה שבחרת מכיל תחמוצת אבץ או טיטניום דו חמצני, שניהם חוסמים פיזית קרני UV שמכהות כל כתמים לאחר פצעון.)
4. אתה מגרה את העור שלך בלי כוונה עם יותר מדי חום.
אור השמש הוא לא האשם היחיד שצריך להיות מודע אליו. לדברי ד"ר קמפ, יותר מדי חום (מסאונות מהבילות למשל או מקלחות חמות ארוכות) יכול להאריך את הדלקת גם בעור שלך.
בטווח הקצר זה מוביל לזרימת דם מוגברת (האחראית על מראה סמוק אתה מקבל אחרי שעה של יוגה חמה למשל). אבל כאשר זה קורה לעתים קרובות, ד"ר קמפ אומר שהדלקת המתמשכת עלולה לגרום למלנוציטים [תאים שנותנים לעור שלנו את צבעו] להגיב יתר על המידה ולייצר יותר פיגמנט מה שהופך את הסימנים החומים הקטנים האלה לבולטים יותר.
מה לעשות במקום זאת: אתה לא צריך לוותר לחלוטין על מקלחות לוהטות. אבל כל מה שד"ר קמפ מבקש הוא להיות מודע לטמפרטורות החמות ביותר כשאפשר. (במילים אחרות כמה דקות מתחת למים המהבילים זה בסדר - אבל אולי דלגו על ההשריה הלילית של 30 דקות בגובה הסאונה.)
שמות מקראיים עם האות u
5. אתה מקלף עם הפעילים הלא נכונים - או מגזים.
פילינגים אשר מורידים את השכבה העליונה של העור יכולים בהחלט לעזור ליישר את גוון העור, גם ד"ר טורגנו וגם ד"ר קמפ מסכימים. ויש הרבה אפשרויות מבטיחות החל מפילינגים כימיים כמו חומצות אלפא הידרוקסיות (AHA) וחומצות בטא הידרוקסיות (BHAS) ועד לקרצוף פיזי (אתם מכירים את אלה עם חרוזים קטנטנים).
עם זאת, הבעיה היא שהרבה אנשים חושבים שאם הם יכולים להשתמש במשהו חזק או קשוח מספיק על הפנים שלהם, הם יכולים בעצם לשפשף את הסימנים הכהים, שלמרבה הצער יגרום לגיבוי לדברי ד"ר Turegano - במיוחד עם קרצוף פיזי שמסתמך על מרכיבים שוחקים (כמו אבקת אורז פומיס או גרגירי מלח). עבור סוגי עור רגישים החיכוך המכני הזה יכול ליצור מיקרוטראומה או דלקת שיכולה לאותת למלנוציטים שלך להגביר את ייצור הפיגמנטים באזור זה.
ולמרות שחומרי פילינג כימיים (AHAs BHAs) הם בדרך כלל עדינים יותר מקרצוף שמשתמשים בהם לעתים קרובות מדי או בריכוזים גבוהים יכולים עדיין להזיק מחסום עור ד"ר Turegano מציין שמוביל ליותר אדמומיות גירוי ותהליך החלמה איטי יותר עבור הסימנים שלך.
מה לעשות במקום זאת: אין תשובה חד-משמעית לאיזו תדירות לעשות פילינג - זה באמת תלוי בצרכים ובסבילות של סוג העור שלך. אבל כמו SELF דיווח בעבר זה חכם לטעות בצד של זהירות: הימנע מקרצוף פיזי אם אתה יכול, אם כי אם העור שלך הוא בצד השמנוני או הגמיש יותר השימוש בהם לא יותר מפעם בשבוע עשוי להיות בסדר. באשר לאפשרויות הכימיות, ד"ר טורגנו מציע להתחיל לאט - פעם או פעמיים בשבוע - ואז להתאים בהתאם לאופן שבו העור שלך מגיב (כלומר ללא התקלפות או קילוף צורב).
6. אתה לא בטוח אם אתה מתמודד עם כתמים כהים אמיתיים ... או אריתמה פוסט דלקתית.
לא כל הכתמים הכהים זהים. למעשה, הסימנים החומים המוססים שאתם מכירים ומתעבים נקראים באופן טכני היפרפיגמנטציה פוסט-דלקתית (PIH). אבל יש גם אריתמה פוסט-דלקתית (PIE). כתמי פוסט פצעון אלו נראים דומים במבט ראשון אך מגיבים טוב יותר לטיפולים שונים וזו הסיבה לדעת עם איזה מהם אתם מתמודדים יכולה להיות צעד מפתח לקראת דהייתם מהר יותר.
שם פולני גבר
איך אתה יכול לדעת איזה מהם יש לך? לפי ד"ר טורגנו, ההבחנה הגדולה ביותר היא ש-PIE נראה אדום ורוד או סגול מכיוון שהוא נגרם על ידי כלי דם פגומים ליד פני העור - תוצאה של פציעה או גירוי (מ לקטוף בפצעון למשל או שימוש יתר בפעילים קשים). בעוד PIH שנמשך זמן רב יותר מתייחס לאותם כתמים כהים אמיתיים הנגרמים על ידי שינוי פיגמנט עמוק יותר (מייצור מלנין עודף) המופיעים כחום בגווני עור בהירים יותר או כחול-אפור בגוונים כהים יותר.
מה לעשות במקום זאת: רופא עור יכול לאשר עם איזה סוג אתה מתמודד, אבל לעתים קרובות אתה יכול לדעת לבד על סמך צבע הסימנים שלך. אבל עבור כתמים כהים אמיתיים (או PIH) ההימור הטוב ביותר שלך הוא להתמקד בפעילים הדהויים שדיברנו עליהם (אם כי כמה מועדפים אחרים של OTC דרם כוללים תמצית שורש ליקוריץ חומצה קוג'ית או חומצה טרנקסמית). כל אלה מעכבים את טירוזינאז, אנזים המעורב בייצור המלנין כדי ליישר את גוון העור שלך.
אבל לסימנים אדומים או ורודים יותר ברמת פני השטח (PIE) - או אם יש לך שילוב של שניהם - אולי כדאי להוסיף מוצרי הרגעה עדינים שמרגיעים את מחסום העור תוך התמודדות עם דלקת. תחשוב על טיפולים כמו ניאצינמיד חומצה אזלאית או גוטו קולה (ציקה).
למען הפרוטוקול, אינך צריך להיכנס לפאניקה אם אינך בטוח ב-100% איזה סוג יש לך - טיפול ב-PIH עם מרכיבים ידידותיים ל-PIE (או להיפך) לא יחמיר את המצב בהכרח. אבל כפי שד"ר Turegano מציין, שימוש בחומרים הפעילים הנכונים עבור הסימנים הספציפיים שלך יכול להיות לפחות תיקון קטן אך משמעותי שעוזר לך לראות תוצאות טובות יותר בהירות לאורך זמן.
קָשׁוּר:
שמות לקופים
- האם יריעות צלקת סיליקון באמת עובדות?
- עור יבש לעומת עור מיובש: מה ההבדל?
- מדוע פצעונים משאירים כתמים כהים - גם אם אתה לא מקפיץ אותם?
קבל עוד מהטיפים לטיפוח העור המגובים על ידי SELF ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך - בחינם .
