נעלי ההליכה הטובות ביותר שאנו נועלים בכל יום

אם אתה עגלה יומיומית שרץ לסידורים תכופים או מישהו שמתעדף נוחות מסביב לשעון הרגליים שלך ראויות לנעלי ההליכה הטובות ביותר שתוכל למצוא. אנחנו כאן כדי לעזור להפוך את החיפוש שלך לחלק ככל האפשר.

שוחחנו עם מומחים (כולל פודיאטרים ו פיזיותרפיסטים ) וחפרה דרך זוכי פרס SELF Sneaker שנבדקו בשנים עברו כדי למצוא את הנעליים הכי תומכות לכל תחומי החיים (הח). קנו את המועדפים שלנו למטה.

הבחירות המובילות שלנו

הטוב ביותר בסך הכל: הוקה בונדי 9 המרופד הטוב ביותר: ניו באלאנס 608 V5 קרוס טריינר הטוב ביותר למרחקים ארוכים: ברוקס גוסט מקס 2 הטוב ביותר עבור Plantar Fasciitis: Kuru Quantum 2 9הטוב ביותר עבור הליכה וריצה: ברך קליפטון 10 בחירת התקציב הטובה ביותר: Ryka Devotion X Max הטוב ביותר עבור קשתות גבוהות: נעלי ספורט של Vionic Walk Strider 5הטוב ביותר עבור רגליים שטוחות: הוקה אראהי 7 5הטוב ביותר עבור רגליים רחבות: ברוקס אדרנלין GTS 24

• קנה את נעלי ההליכה הטובות ביותר
• עוד בחירות נהדרות
• איך בחרנו את נעלי ההליכה הטובות ביותר
• מה כדאי לחפש בנעל הליכה?
• הכירו את המומחים שלנו

קנה את נעלי ההליכה הטובות ביותר

הם ישימו קפיץ בצעד שלך.

הטוב ביותר הכולל: Hoka Bondi 9

הופל

בונדי 9

להוקה בונדי 9 ששופץ לאחרונה יש אפילו יוֹתֵר קצף מאשר רב המכר שלו פרס SELF Sneaker -זְכִיָה קוֹדֵם . מנהל תחום הכושר והאוכל של SELF לקח את זה לסיבוב והתרשם מיד מההתאמה הדוקה ומהתחושה המפנקת שלו. הערימה המפורסמת של הוקה פירושה שהוא סופר נוח לעמוד עם כל הקצף הזה מתחת, היא אומרת. בנוסף יש ריפוד נחמד סביב דלפק הלשון והעקבים.

הערה אחת: ייתכן שהסוליה השמנמנה לא תהיה אידיאלית לפעילויות שבהן זריזות היא בראש סדר העדיפויות שלך. אבל הבונדי לא כבד מדי מבחינת נעלי הליכה. והחלק העליון של הרשת שלו מגביר את זרימת האוויר - כך שכפות הרגליים שלך לא ירגישו עייפות או מזיעות אפילו לאחר מספר קילומטרים.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 4 עד 12 | רוחב: רחב בינוני ורחב במיוחד | חומרים: רשת ממוחזר פוליאסטר אתילן-ויניל אצטט (EVA) גומי קצף | מִשׁקָל: 9.30 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע : 5 מילימטרים

עורכת המסחר הבכירה של SELF שרה פלבין בוחנת את Hoka Bondi 9:

המרופד הטוב ביותר: New Balance 608 V5 Cross Trainer

ניו באלאנס

קרוס טריינס 608 V5

לנעלי הסניקרס 608 V5 של ניו באלאנס יש חלק עליון עשוי עור וסוליית ביניים קצף רכה המתנגדת לדחיסה (כך שהיא לא תילחץ לאחר שבוע או שבועיים של לבישה). כפי שעורכת שוק הקניות, אנג'לה טרקושיס, מסבירה, זה נתן לה פרספקטיבה חדשה לגמרי על המותג: אף פעם במיליון שנים לא חשבתי שאאהב זוג ניו באלאנס כמו שאני אוהבת את הנעל הזו, היא אומרת. אין גוון אבל תמיד הרגשתי שהמותג הוא יותר מותג מסוג 'נעל אבא'. אבל אלה? נוח וחמוד - זכייה כפולה!

פרט מרכזי נוסף: בקושי יש תפרים בפנים כדי למנוע היווצרות של נקודות חמות או שלפוחיות בהליכה הראשונה שלך.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 5 עד 12 | רוחב: צר בינוני ורחב | חומרים: עור EVA קצף גומי | מִשׁקָל: 9.8 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע: לא

עורכת שוק הקניות אנג'לה טראקושיס בוחנת את ה-New Balance 608 V5 Cross Trainer:

הטוב ביותר למרחקים ארוכים: Brooks Ghost Max 2

ברוקס

Ghost Max 2

יוצאים לטיול ארוך? אתה צריך נעל שתרכך כל צעד מבלי להכביד עליך. בעוד כמה נעלי סניקרס מקס כרית יכול להרגיש קצת מסורבל. ה-Ghost Max 2 של Brooks נמנע מכך עם קצף קל מרשים המוזרק באוויר בכל סוליית האמצע שלו וסוליה חיצונית מעוקלת בעדינות (המכונה לעתים קרובות סוליית תחתית נדנדה שיכולה לעזור לך לשמור על מומנטום קדימה ולגרום לצעדים שלך להרגיש קלים יותר).

זה לא נדיר שכפות הרגליים שלי מרגישות קצת כואבות אחרי טיולים ארוכים במיוחד עם הכלב שלי אומר כותב המסחר הבכיר שלנו. אבל בימים שבהם בדקתי את ה-Ghost Max 2s באמת ובתמים ציפיתי לטייל בנחת במזג אוויר של 30 מעלות - ואפילו פינקתי את הכלבה שלי כשהיא התעקשה שנלך עוד כמה רחובות. הנעליים האלה בהחלט לא קפיציות אבל הן גורמות להליכה על משטחים קשים - אפילו במשך שעות בכל פעם - להרגיש כמעט חסרת מאמץ.

אנחנו גם אוהבים שסניקרס זה הרוויח את חותמת קבלה מהאגודה האמריקאית לרפואה פודיאטרית (APMA). החותם מוענק רק לנעליים שפאנל של פודיאטרים מרגיש שהן למעשה טובות לכפות הרגליים שלכם, כך שתדעו שהן בנויות לכריתת קילומטרים רציניים.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 5 עד 12 | רוחב: רחב בינוני ורחב במיוחד | חומרים: גומי רשת EVA | מִשׁקָל: 9.7 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע: 6 מילימטרים

עורכת המסחר הבכירה שרה פלבין בוחנת את Brooks Ghost Max 2:

הטוב ביותר עבור Plantar Fasciitis: Kuru Quantum 2

מִי

קוונטים 2

אף זוג נעליים לא יכול לטפל באופן קבוע בכאב העקב שמגיע עם פלנטר פאסייטיס אבל Quantum 2 המעוצב בכוונה של Kuru בהחלט יכול לספק הקלה מסוימת. יש לו תמיכה מובנית בקשת ונפילה מתונה של עקב עד אצבע וריפוד מערסל עקב ישירות מתחת לחלק האחורי של כף הרגל. כל התכונות הללו עוזרות להפיץ את ההשפעה של הצעדים שלך כך שהלחץ לא יתבסס על העקב שלך ויגרום לך אי נוחות בזמן שאתה בתנועה.

אפילו טוב יותר שה-Quantum 2 מגובה על ידי מומחים - הוא מומלץ מאוד ל-SELF על ידי רופאי פודיאטרים ופיזיותרפיסטים כאחד.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 5 עד 12 | רוחב: בינוני ורחב | חומרים: רשת סינתטית | מִשׁקָל: 10.8 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע: 8.5 מילימטרים

עורכת שוק הקניות אנג'לה טראקושיס בוחנת את Kuru Quantum 2:

הטוב ביותר להליכה וריצה: Hoka Clifton 10

הופל

קליפטון 10

מנסה את שיטת ההליכה-ריצה או מחפשים נעלי ספורט שלא תצטרכו להחליף בימי אימונים? ה-Clifton 10 הוא עוד הצעה מפוארת של Hoka אבל הוא דק יותר ושוקל פחות מה-Bondi (ודגמים קודמים של Clifton). אנחנו לא לגמרי בטוחים איך המותג אורז כָּך הרבה קצף לתוך נעלי ספורט של 9 אונקיות (אבל אנחנו בהחלט לא מתלוננים על זה).

לעורכת המסחר הבכירה שלנו, שרה פלבין, יש רגליים רחבות וחבטות, אז היא הזמינה את הרוחב הרחב - והתרגשה שכן. זה מתאים לי בצורה מושלמת עם הרבה מקום שבו אצבעותיי יוכלו להתפשט, היא אומרת. אני אוהב גם את עקומת הנדנדה - זה גורם לי להרגיש שאני עושה פחות עבודה בזמן ההליכה אפילו בהקפה השנייה שלי מסביב למאגר הסנטרל פארק.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: 4 עד 12 | רוחב: רחב בינוני ורחב במיוחד | חומרים: לסרוג גומי קצף EVA | מִשׁקָל: 8.8 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע: 8 מילימטרים

עורכת המסחר הבכירה של SELF, שרה פלבין, בוחנת את Hoka Clifton 10:

בחירת התקציב הטובה ביותר: Ryka Devotion X Max

עָשָׁן

מסירות X Max

הסוליה בולמת הזעזועים בשכבות של נעלי הספורט של Ryka תשמור על הרגליים שלך מאושרות בפחות מרוב האפשרויות האחרות ברשימה זו. ל-Devotion X Max המאושר על ידי APMA יש תמיכה בקשת מוצקה, עקב מרופד נוסף ותחתית נדנדה כדי לעזור לדחוף אותך בטבעיות קדימה תוך כדי הליכה.

פלבין אוהב את Devotion X Max's ריפוד מרשמלו: אלו הן ללא ספק הסניקרס הרכות והנוחות ביותר שלבשתי אי פעם - זה כמו ללכת באוויר שהיא כתבה בביקורת שלה על הנעל. בנוסף יש לי רגליים רחבות והרוחב הבינוני מתאים לי בצורה מושלמת עם הרבה מקום בקופסת האצבעות. נחמד ומרווח!

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 5 עד 12 | רוחב: רחב בינוני | חומרים: רשת עור חומרים סינתטיים גומי קצף EVA | מִשׁקָל: 9.8 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע: 10 מילימטרים

הטוב ביותר עבור קשתות גבוהות: Vionic Walk Strider נעלי ספורט

ויוניק

נעלי ספורט Walk Strider

ל-Walk Strider - נעל נוספת המקובלת על ידי APMA - יש את כל התמיכה לקשת שאתה צריך. ריפוד ריבאונד גבוה בזוגות הסוליה עם עיצוב אנטי גלגול לנסיעה קפיצית (אך יציבה). בינתיים, המדרס הגמיש הקל משקל מספק הרמה מסוימת מבלי להרגיש קשה מדי על הרגליים.

למרות שיש לי קשתות גבוהות, אני נרתע מנעליים שמציגות את 'תמיכת הקשת' שלהן מכיוון שלעתים קרובות יותר סמל המדרס פוגע בחלק לא נוח של כף הרגל שלי אומר בוחן SELF אחד. האינסטגרם של הוויוניק לעומת זאת הוא בדיוק כמו שצריך . כשנועלים את הסניקרס האלה, הרגליים שלי מרגישות מוחזקות במצב ניטרלי, מה שעוזר לי להימנע מפרונציה יתר (מה שקורה כשהרגליים והקרסוליים שלך מתגלגלים פנימה תוך כדי הליכה).

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 5 עד 13 | רוחב: בינוני ורחב | חומרים: רשת עור EVA גומי | מִשׁקָל: לא רלוונטי | נפילת עקב עד אצבע: לא

רעיונות לשמות לפלייליסט

הטוב ביותר לרגליים שטוחות: Hoka Arahi 7

הופל

מדריך 7

הרבה Hokas מאושרים על ידי APMA - כולל Arahi 7 שהיא נעל מצוינת עבור מטיילים עם רגליים שטוחות . הוא נועד למנוע פרונציה יתר ולמרות שהוא חסר חלק מהריפוד שתמצאו בהוקות אחרות שעוזר לשמור אותו יציב וקל משקל. דבר אחד שכדאי לזכור בעת בחירת המידה שלך: על פי כמה מבקרים, ה-Arahi 7 צר.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 5 עד 12 | רוחב: בינוני ורחב | חומרים: בד סינטטי גומי EVA | מִשׁקָל: 8.10 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע: 5 מילימטרים

הכי טוב לרגליים רחבות: Brooks Adrenaline GTS 24

ברוקס

אדרנלין GTS 24

נעל ההליכה האהובה עלינו לרגליים רחבות ה-Adrenaline GTS 24 זוכה לשבחים רבים מרופאי פודיאטרים על הבנייה האיכותית והעיצוב התומך היציב שלו. הוא מגיע בארבעה(!) רוחבים - אז אם אתם מתקשים למצוא נעליים מרווחות מספיק, אנחנו ממליצים לנסות את הנעל הזו.

חשוב גם: יש לו את מערכת GuideRails של Brooks (חתיכות קצף מוצקות בתוך הנעל שעוזרות לשמור על כפות הרגליים שלך מיושרות כראוי בזמן ההליכה) יתרון משמעותי עבור כל מי שמבצע פרונטציה יתר. רק תשאלו את מנהלת הכושר והאוכל של Christa Sgobba SELF: אני משמיעה יותר מדי כשאני רצה, ובעוד אני יכולה לרוץ בנעליים ניטרליות, אני כן מעריכה את השליטה הנוספת במיוחד כשאני מוצאת את עצמי מתעייפת, היא אומרת. זו נעל מוצקה לימים קלים וגם להליכה.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 5 עד 13 | רוחב: רחב בינוני צר ורחב במיוחד | חומרים: גומי קצף רשת | מִשׁקָל: 8.8 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע: 12 מילימטרים

עוד אפשרויות נהדרות

יש לכם כבר ארון מלא בסניקים ספורטיביים? נסה את הזוגות והסנדלים הקז'ואלים האלה למשהו קצת שונה.

סניקרס האנה רטרו של ד"ר שול

של ד"ר שול

חנה רטרו סניקרס

אם רשמת את ד"ר Scholl's away במוח שלך רק כיוצר של אורתוטיקה אתה מפספס ברצינות. הנעליים של המותג חמודות וטרנדיות כמו שהן נוחות. (וזה באמת אומר משהו: ד"ר שול'ס נוצר על ידי פודיאטר אחרי הכל.)

נעלי הספורט של Hannah Retro כוללות מדרס BLOOM של המותג - מצע קפיצי קפיצי עשוי מקצף EVA על בסיס צמחי. לאחר שהתאהבתי במצע של ד"ר שול נעלי ספורט של Time Off טיפסתי לנסות כמה שיותר נעליים הכוללות את אותו מדרסים מרופדים ככל שיכולתי אומר בוחן SELF. הרטרו של האנה גנב את ליבי במהירות עם הצעד הקופצני שלו והאסתטיקה בהשראת שנות ה-80. זה נראה נהדר עם חצאיות ג'ינס ו פנאי וזה מרגיש בטרנד מתנודד בניו יורק.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 6 עד 11 | רוחב: בינוני | חומרים: מיקרופייבר דמוי עור EVA קצף פוליאוריטן | מִשׁקָל: לא רלוונטי | נפילת עקב עד אצבע: לא

סנדלי צ'אקו Z/1 קלאסיים

צ'אקו

Z/1 סנדלים קלאסיים

עם א מגניב מכוער אסתטיקה של gorpcore וחותמת אישור של APMA יש הרבה מה לאהוב ב-Z/1 של Chaco. פיזיותרפיסט ניק קוטרי PT DPT CSCS קרא במפורש את תומך הקשת החזק במצע המתאר שלה כשהמליץ ​​עליה בעבר לעצמך.

סופרת המסחר הבכירה שלנו שרה קוקלין נשבעת בצ'אקוס לטיולים במזג אוויר חם - למעשה הם הסנדלים היחידים שהיא מוכנה לנעול. הם לא מרגישים קצף או מרופט אבל זה לא אומר שהם קשים גם היא כתבה בה סְקִירָה . למדרס של ה-Z/1 יש קצת נתינה כדי לעזור לספוג את השפעת הצעדים שלי והוא גמיש מספיק כדי להתכופף עם הרגל שלי בזמן שאני הולך. אין ספק שהוא יציב (וב-11 אונקיות לנעל די כבד) עבור סנדל אבל אני אוהב כמה הוא משמעותי.

שימו לב: ה-Z1 Classic עשוי להרגיש קצת מוצק או נוקשה מדי עבור חלק, אבל הוא בנוי להחזיק מעמד. מקרה לגופו: כיועצת במחנה בגיל ההתבגרות, אלו היו הסנדלים הרצויים שלי ועדיין יש לי את אותו זוג מחוספס עשור לאחר מכן אומר בודק SELF אחר. הם עמידים במיוחד ולסוליה יש משקל כבד שעוזר להליכה במים. הם אף פעם לא נתנו לי שלפוחיות אבל כן נתנו לי כמה קווי שיזוף מסוקסים. שיזוף כף הרגל מלבד הרצועות של ה-Z1 זכה בנקודות מד"ר קוטרי שמעריך את העיצוב המתכוונן שלהן.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

גדלים: ארה"ב 5 עד 12 | רוחב: בינוני ורחב | חומרים: גומי פוליאסטר פוליאוריטן | מִשׁקָל: 11 אונקיות | נפילת עקב עד אצבע: 6.35 מילימטרים

איך בחרנו את נעלי ההליכה הטובות ביותר

בלימת זעזועים

נעל שמשככת את השפעת הצעדים שלך (נניח עם סוליה עבה או ריפוד קצף) יכולה להפחית את הסיכון לכאבי בקרסול ובברכיים. ג'וזי אברהם DPM מנתח פודיאטרית במכון האורטופדי של Hartford HealthCare במרכז הרפואי סנט וינסנט בקונטיקט אומר ל-SELF.

תְמִיכָה

נעלי ההליכה שלך צריכות להיות עם בסיס רחב והרבה תמיכה דרך אמצע כף הרגל והקשת. שני מרכיבי העיצוב הללו יכולים להפחית את העומס על פלג הגוף התחתון.

נוֹחוּת

נעל הליכה טובה צריכה להיות בנויה לשימוש קבוע ולהרגיש נוח גם בתקופות ארוכות של לבישה. היא צריכה להיות נושמת ולפחות גמישה במידה מסוימת והיא גם צריכה להתאים את כף הרגל שלך בצורה נכונה (עוד על כך בהמשך).

מה כדאי לחפש בנעל הליכה?

אורך ורוחב

בנוסף לתכונות המפתח שהזכרנו קודם לכן, חשוב גם שנעל ההליכה שתבחר תתאים לאורך ולרוחב כף הרגל שלך (בדוק מדריך לקניית נעלי ספורט של SELF לטיפים מפורטים כיצד למצוא את הגודל הטוב ביותר). על פי ה האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדים הנעליים שלך לא צריכות לגרום לאצבעות הרגליים שלך להרגיש צפופות או כאילו הן לא יכולות להתנועע. אנשים עם רגליים רחבות צריכים לחפש הנעלה שמגיעה ברוחב מרובים או בעלת קופסת אצבעות גדולה יותר.

גודל והתאמה

לידיעתך: גודל כף הרגל שלך יכול להשתנות ככל שאתה מתבגר. תתפלאו לגלות כמה אנשים באים לראות אותי עם כאבי אצבעות והנעליים שלהם קטנות מדי! Alicia Canzanese DPM ATC אומר ל-SELF מאמן אתלטי פודיאטר מוסמך וספורטאי לשעבר במסלול קולגיאלי.

אם עברו יותר מחמש שנים מאז שהקדשת את הזמן למדוד את כפות הרגליים שלך, בדוק את כפות הרגליים שלך, היא אומרת. חנויות רבות של נעלי ריצה מקומיות או משרד הפודיאטר שלך יעשו זאת עבורך. לרוב החנויות הקמעונאיות כמו דיק'ס עדיין יהיה א מכשיר ברנוק -כלי מדידה מסורתי למידת נעליים - מסתתר גם איפשהו.

הנחיה טובה שכדאי לעקוב אחריה: כשאתה עומד בנעליים החדשות שלך צריך להיות מרווח בערך באורך הציפורן הממוזערת שלך בין קצה הבוהן הארוכה ביותר שלך לחלק הקדמי של הנעל שלך אומר ד"ר Canzanese. לאחר מכן הסתובב קצת (ואל תדלג על השלב הזה). לפעמים אופציה תרגיש מושלם בעמידה הכללית של קייט ריס חברת הריצה ברוקלין אמרו לעצמם בעבר, אבל יצבוט או יחפש כשאתה מתחיל לנוע בהם.

אם אתה מגלה שכפות הרגליים שלך, הברכיים, הירכיים או הגב כואבים לאחר עמידה או הליכה כל היום, כנראה שהנעליים שלך אינן תומכות מספיק. שימו לב לשלפוחיות של נקודות חמות או בהונות חבולות תפוסות - בעיות אלו הן סימנים לכך שאתם צריכים התאמה אחרת או נעליים גדולות או רחבות יותר.

חוֹמֶר

ד"ר אברהם ממליץ על נעליים עם גפה רשת כי הן נוטות להיות נמתחות יותר (גם הן נושם יותר בהשוואה לאלה העשויים מחומרים קשיחים יותר כמו עור). בסופו של דבר אתה לא רוצה להרגיש כאילו כף הרגל שלך נלחמת במבנה הנעל - במקום זאת חפש נעליים שמחקות את צורת כף הרגל שלך.

אם אתה נאבק למצוא נעליים עם מספיק תמיכה קשת מובנית יש קשתות גבוהות או יש פלנטר פאסייטיס הכנסת אורתוטיקה ללא מרשם או מותאמת אישית לנעליים שלך יכולה להגביר את היציבות שלהן.

המומחים שלנו

• ג'וזי אברהם DPM מנתח פודיאטרית במכון האורטופדי של Hartford HealthCare במרכז הרפואי סנט וינסנט בקונטיקט
• Alicia Canzanese DPM ATC מאמן אתלטי פודיאטר מוסמך במועצה וספורטאי מסלול קולגיאלי לשעבר
• קייט ריס המנהלת הכללית של Brooklyn Running Company
• ניק קוטרי PT DPT CSCS פיזיותרפיסט

תמונות המוצר באדיבות המותג

קָשׁוּר:

• נעלי הרמת משקולות הנכונות יכולות לשפר את הכוח והצורה שלך - הנה 13 בחירות שאושרו על ידי מומחה
• נעלי האימון הטובות ביותר לכל סוג של פעילות
• נעלי ההליכה הטובות ביותר אטומות למים לפי מומחים

קבל יותר עַצמִי' המלצות המוצרים המעולות של המוצר נשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך (בחינם!).