אם המחשבה שלך לפעמים נקלעת לוויכוח בין מקלחת מול אמבטיה, אני לא יכול להאשים אותך. אין להכחיש את זה עושה אמבטיה הוא מרגיע. לטבול במים חמימים, לקרוא ספר, אולי אפילו ללגום כוס יין - זה כל כך פשוט ועם זאת מרגיש כל כך יוקרתי. אלא שיש דבר אחד שתמיד מונע ממני להירגע לגמרי באמבטיה: אני לא יכול להפסיק לחשוב על העובדה שאני פשוט יושב במרק מהזיעה של עצמי.
תמיד תהיתי אם כדאי לי להיות להתקלח לפני שאני מטפס כדי לוודא שכל הלכלוך של היום נשטף תחילה לטמיון. האם להתרחץ אפילו מנקה אותי? או שהישיבה באמבטיה היא די מגעיל?
אם השאלות הללו גם מטרידות את זמן האמבטיה המרגיעה אחרת שלך, המשך לקרוא כדי ללמוד מה יש למומחים לומר.
שיר והלל
כל מה שיש על העור שלך כשאתה מתרחץ יכול, באופן טבעי, להיגמר במים.
עם זאת, זה לא אומר אוטומטית שום דבר רע.
זה אולי לא מה שאתה רוצה לשמוע, אבל זו האמת הקשה הקרה: יש טונות של מיקרואורגניזמים שחיים על העור שלנו. בדיוק כמו שלמעיים יש מיקרוביום, כך יש לעור. יש חיידקים בכל משטח של הגוף שלך, ולעולם לא תחסל אותם על ידי מקלחת או אמבטיה, פיליפ טירנו , Ph.D., פרופסור קליני למיקרוביולוגיה ופתולוגיה ב-NYU Langone Health, מספר ל-SelfGrowth. כאשר אתה מוריד עור מת באמבטיה או במקלחת, התאים מכילים מיקרואורגניזמים רבים שנמצאים על העור שלך. מעבר לחיידקים, מיקרואורגניזמים אלה יכולים לכלול גם דברים כמו פטריות.
מכוניות עם האות ה
אז, כן, זה אומר שאתה בעצם יושב במים מלאים בפלורה הרגילה שחיה על הגוף שלך כבר כשאתה עושה אמבטיה. הרעיון של זה עלול לגרום לך להתפתל, אבל המציאות היא שזה לא יגרום לבעיות בריאותיות כמו זיהום בעור. לא הייתי מודאג, מנקודת מבט מיקרוביולוגית, מהידבקות, אומר ד'ר טירנו.
היוצא מן הכלל? אם יש לך פצעים או חתכים פתוחים, אז יש סיכוי שכמה חרקים שחיים בחלק החיצוני של הגוף שלך יכולים להיכנס לתוך הגוף שלך ולגרום לזיהום. אבל אלא אם כן יש לך שברים בעור, לא סביר שתקלוט משהו מהגוף שלך, אומר ד'ר טירנו. העור שלך בדרך כלל עושה עבודה טובה להרחיק חיידקים, איפה שהם שייכים.
אמבטיות יכולות לעורר גירוי עבור אנשים עם עור רגיש.
ישיבה באמבטיה עלולה לגרום לבעיות מסוימות עבור אנשים עם עור רגיש ומצבים כמו אקזמה, אומר תאו סולימאני , M.D., רופא עור מוסמך ב-UCLA Health. ישיבה במים עומדים אינה מאפשרת לשטוף שמנים ומיקרואורגניזמים על העור, כמו גם להתקלח במים זורמים, ועבור אנשים מסוימים, זה יכול להנציח פריחות מגרדות או אקנה, הוא אומר. אפילו המלחים שמגיעים בסופו של דבר על פני העור שלנו לאחר אימון מזיע טוב יכולים להיות מעצבנים עבור אנשים מסוימים.
אתה גם צריך לשקול את סַבּוֹן הבעיה האחרת היא שאנשים נוטים לעשות אמבטיות עם דברים ריחניים, כמו סבונים או פצצות אמבטיה, וככל שתישאר שקוע בתמיסה הזו, כך גדלה הסבירות שתהיה לך איזושהי תגובה אלרגית או כזו. דרמטיטיס מגרה, אומר ד'ר סולימאני.
מכונית עם האות s
השרייה בסבונים ריחניים ומוצרי רחצה אחרים עלולה גם להפיל את ה-pH של הנרתיק ולגרום לגירוי או אפילו זיהום אצל אנשים מסוימים, כפי שדיווחה SelfGrowth בעבר.
אמבטיות יכול גם להפוך את העור יבש יותר, כך האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה מציע להגביל את האמבטיות ל-15 דקות או פחות אם יש לך מצב עור שגורם לעור שלך יבש (כמו פסוריאזיס או אקזמה).
ניקוי האמבטיה שלך לעתים קרובות מספיק הוא המפתח למניעת בעיות עור הקשורות לאמבטיה.
בעוד שהזיעה והמיקרואורגניזמים שלך לא עלולים לגרום לבעיות כלשהן, אתה יכול להיתקל בצרות אם יש חיידקים אחרים שגדלים באמבטיה, אומר ד'ר טירנו. גידול זה יכול להוביל לתופעה קטנה ומציקה המכונה ביופילם: הצטברות של מיקרואורגניזמים, כולל סוגים שונים של חיידקים, שבעצם נצמדים יחד ליצירת סרט. אתה מכיר את הטבעת הוורודה הזאת מסביב לאמבטיה או לביוב? זה ביופילם.
כל חשיפה למים גורמת בדרך כלל לצורה כלשהי של היווצרות ביופילם, אומר ד'ר טירנו. אם אתה באמבטיה עם ביופילם, יש סיכוי שאתה יכול לקלוט כמה חיידקים זרים, פטריות או מיקרואורגניזם אחר - בין אם זה רק גדל לבד, ובין אם אתה חולק אמבטיה עם מישהו וזה משהו שהם השאירו מאחור. ויש לזה פוטנציאל לגרום לכל דבר, מגירוי בעור ועד למחלה (תלוי בחיידק המדובר ואם הוא פשוט נשאר על העור שלך או נכנס לגוף שלך בדרך כלשהי). כמה חיידקים אינם מזיקים; אחרים, כמו סטפילוקוקוס, עלולים לגרום לזיהום גס.
החיידקים בביופילם יכולים לגרום לכמה התפרצויות די מגעילות וקשות לטיפול, אומר ד'ר סולימאני. אבל דעו שגם צריך להיות מַסְפִּיק של באג כדי שזה יגרום לבעיה. חיידקים שונים דורשים כמויות שונות של חיידקים כדי לגרום לזיהום, אומר ד'ר טירנו. ישנם דברים רבים ושונים שמשפיעים על השאלה אם מיקרואורגניזם שפיר או לא גורם לך לבעיה.
מכונית עם האות w
הדרך הטובה ביותר להפחית את הסיכון שלך לאסוף משהו מהאמבטיה היא לשמור אותו נקי. ד'ר טירנו אומר שהדרך היחידה להסיר ביופילם היא על ידי קרצוף פיזי עם מברשת קשיחה כדי לשבור את האקדח, אז תרצה לעשות זאת בנוסף לשימוש בחומר ניקוי מסחרי עם חומר חיטוי (חפש אחד כזה כתוב במפורש חומר חיטוי על התווית) שיכול להרוג ביעילות חיידקים כמו חיידקים ווירוסים. (תמיסת אקונומיקה מדוללת גם עושה את העבודה.) ד'ר טירנו מציין שהתדירות הטובה ביותר תלויה בכמה אנשים משתמשים באמבטיה ובאיזו תדירות, אבל בדרך כלל, אם יש בה שימוש רב, ניקוי שבועי הוא רעיון טוב. אם השימוש באמבטיה הוא נדיר במיוחד עבור אמבטיות, אתה יכול להרחיק ניקיון בכל מקום, בין כל שבועיים לכל חודש, הוא אומר.
אם אתה משתמש רק במקלחת רוב הזמן, אתה עדיין צריך לוודא שהרצפה נקייה כדי למנוע הצטברות של חיידקים - סביר להניח שאחת מהן היא הפטרייה שגורמת לכף הרגל של אתלט. אותה אסטרטגיית ניקוי כמו האמבטיה היא כלל אצבע טוב, פשוט התמקד באזור עליו אתה עומד אם אתה אף פעם לא משתמש בכל האמבטיה.
שטיפה מהירה לאחר הרחצה יכולה להיות רעיון טוב.
הנה העסקה: אם אתה רוצה לעשות אמבטיה, ברור שזה בסדר מבחינת הבריאות הכללית (ובתקווה חוויה נהדרת ומרגיעה עבורך). אבל זה לא רעיון רע לתת לעור שלך שטיפה מהירה אחרי כדי לוודא שאתה מוריד את כל הסבון (וכל שאריות לכלוך, מלח או שמן שהוא נצמד אליו). זהו שלב חשוב עוד יותר אם יש לך עור רגיש או כל מצב דרמטולוגי כמו אקזמה, אומר ד'ר סולימאני. אתה לא צריך להתקלח במלואו - אתה יכול להשתמש בכוס כדי לקבל קצת מים טריים מהשפיץ ולשפוך אותם על העור שלך כשלב האחרון לפני שאתה יוצא ומתייבש.
אבל אם אתה נהנה מאמבטיות כבר שנים, מעולם לא היו לך בעיות עור מזה, ובאמת היית מעדיף לא לשנות את התהליך שלך? תמשיך לעשות לך. הרבה אנשים אף פעם לא שוטפים אחרי אמבטיה והם בסדר, אומר ד'ר טירנו. יש עוד הרבה דברים לדאוג מהם - אז תנו לעצמכם ליהנות מהטבילה המרגיעה הזו.
קָשׁוּר:
