איך (ומתי!) לעשות אמבט אקונומיקה כדי להרגיע אקזמה

כמו כל כך הרבה אנשים עם אקזמה, מוניקה ראמוס, בת 32 מסקרמנטו, קליפורניה, תמיד חרוצה במיוחד לגבי טיפול בעור כאשר יש לה התלקחות. אבל היא גילתה שידיה היבשות והדלקות יצליחו עוֹד להיסדק למרות שכבת כפפות כותנה על קרם נטול ריח וג'לי מספר פעמים ביום. ברגע של ייאוש היא סוף סוף מצאה פתרון, היא מספרת ל-SelfGrowth. היא ניסתה תרופה ביתית שנתקלה בה באינטרנט: אמבטיות אקונומיקה.

אם הרעיון להשרות שלך גוף מגרד וכואב במכונת ניקוי ביתית נשמע פחות מושך, אנחנו מבינים את זה, אבל זה לא קיצוני כמו שזה נשמע. הכימיקל נחשב להרגיע את דלקת העור ולהיפטר מחיידקים - מעין חלופה זולה יותר קלה להשגה לאנטיביוטיקה - עבור אנשים עם מצב עור כרוני זה, הנוטים לזיהומים. דילול הוא המפתח כאן: דמיינו גיגית מלאה של מים עם רק חצי כוס אקונומיקה הוספה (שזה בערך אותו ריכוז כמו בריכת שחייה).

הנה מה שחוקרים יודעים על אמבטיות אקונומיקה לאקזמה, בטיחותן וכיצד לעשות אותן בצורה נכונה כדי באמת לעזור לעור שלך.

למי מיועדות אמבטיות אקונומיקה?

בעוד שאקונומיקה שימשה כחומר חיטוי במשך שנים, חוקרים חקרו את פוטנציאל הרגעת האקזמה שלו רק לאחרונה יחסית. פסק הדין שלהם: כן, הם עובדים קצת יותר טוב מאמבטיות מים בלבד. במחקר שנערך על ידי דרק צ'ו, MD, PhD , עוזר פרופסור לרפואה באוניברסיטת מקמאסטר באונטריו, ועמיתיו, ל-32% מהאנשים שהשתמשו באמבטיות אקונומיקה במשך כשישה שבועות היה שיפור של 50% בתסמיני האקזמה שלהם בהשוואה ל-22% מאלה שעשו אמבטיות מים בלבד.¹

זה לא בדיוק ריצה ביתית, אומר ד'ר צ'ו ל-SelfGrowth. אבל זה עושה אמבטיות אקונומיקה משהו שכדאי לקחת בחשבון אם יש לך תסמינים חמורים למדי. הוא אומר שהם יכולים להיות אופציה לאנשים כמו ראמוס - אבל רק בנוסף לטיפול הקיים שלהם. אם האקזמה שלך לא כל כך גרועה, היא עשויה להיות יותר טרחה מאשר עזרה. אם יש לך אקזמה קלה, אומר ד'ר צ'ו, סביר להניח שלא תראה תועלת רבה.

אנשים שיש להם דלקות עור בנוסף למצב עשויים לראות גם יתרון, לטנאי בנימין, MD , רופא עור מוסמך בקורל ספרינגס, פלורידה, אומר ל-SelfGrowth. ראיתי את זה עובד נפלא כשמשתמשים בו בין התלקחויות, היא אומרת.

מכוניות עם האות ח

אתה בהחלט צריך לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה עושה את הצעד. אמבט אקונומיקה מדולל הוא טיפול הדורש הנחיות ספציפיות מהרופא שלך כדי להבטיח שהסוג הנכון של אקונומיקה משמש בפרופורציה המתאימה, אומר ד'ר בנימין.

בנוסף, היא אומרת, פרטים אחרים - כמו בדיוק באילו חלקים בגוף שלך לטבול (הכל מהצוואר ומטה? רק הרגליים שלך?) - יכולים להשתנות. אז ההמלצה הבטוחה ביותר תגיע מהרופא שלך ולא באינטרנט, אומר ד'ר בנג'מין.

איך לעשות אמבט אקונומיקה

אם אתה מרגיש מוכן לנסות אחד, הנה כמה טיפים לביצוע נכון.

שמות בנים אמריקאיים

מלאו אמבטיה רגילה במים פושרים (היא אמורה להכיל כ-40 ליטר) ולאחר מכן הוסיפו חצי כוס של אקונומיקה ביתית רגילה (לא מרוכזת!), המכילה בדרך כלל 4% עד 9% מהנתרן היפוכלוריט הכימי. אם ממלאים את האמבט עד מחציתו, חותכים את הכמות לרבע כוס.
אין להכניס מרכיבים נוספים לתערובת, ואל תשתמש בסוג נטול התזות (מכיוון שהוא מרוכז לפורמולה עבה יותר) או בהלבנה עם תוספים כלשהם, כגון ניחוחות, לפי הנחיות הטיפול לשנת 2023 של האקדמיה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה/המכללה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה.²
השרו למשך 10 דקות, לאחר מכן רוקנו את האמבטיה ושטפו מיד את גופכם במים פושרים. (הקפד להשתמש במגבת לבנה אם אתה מודאג מכתמי בד, לפי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה .) המשיכי בשגרת טיפוח העור הרגילה שלך, כולל הטלת קרם לחות סמיך לפני שמתלבשים.
שאפו לעשות זאת פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע. זה עשוי לקחת זמן עד לראות תוצאות, אבל אם תהיה תועלת כלשהי, אתה צריך להתחיל לראות את זה תוך חודש, אומר ד'ר צ'ו. זה גם בסדר לזרוק את המגבת, כביכול - אם זה לא עוזר, תפסיק לקחת אותם.

(אגב, לאיגוד האקזמה הלאומי (NEA) יש את זה שימושי מתכון לאמבטיית אקונומיקה כרטיס עם חלק מהמידע מלמעלה, אם זה מועיל!)

נקטו כמה אמצעי זהירות בשכל הישר.

אקונומיקה היא חומר כימי מסוכן בריכוזים גבוהים, ולכן הגיוני להיזהר בעת הכנת האמבטיה. הקפד לא לשפוך אותו או לקבל אותו על עצמך - לעולם אל תניח אותו ישירות על העור שלך.

כמו כן, אל תטבול את הראש במים, ובאופן כללי, הימנע מלקבל אקונומיקה בעיניים או בפה. שמור על חדר האמבטיה מאוורר היטב (הפעל מאוורר או פתח חלון).

חשוב לציין, ד'ר צ'ו מדגיש שאנשים עם אסתמה בלתי מבוקרת - כלומר אינם נוטלים את התרופות הנכונות כדי לשמור על מצב הנשימה - צריכים לדלג על אמבטיות אקונומיקה, מכיוון שהאדים עלולים לעורר התלקחות סימפטומים.³בנוסף, הוא מציין כי לא ידוע אם האמבטיות בטוחות במהלך ההריון.

האם אמבטיות אקונומיקה כואבות?

כאשר עושים זאת בצורה נכונה, אמבטיות אקונומיקה בטוחות, אם כי הן עשויות להיות מעט כואבות אם העור שלך מודלק מאוד. במחקר שנערך על ידי ד'ר צ'ו, אם לאנשים היו בעיות כלשהן הקשורות אליהם, זה היה בדרך כלל גירוי קל או יובש. בסך הכל, התסמינים הללו היו נפוצים בערך גם עם אמבטיות מים רגילים.¹

בהתחשב בעובדה שהכימיקל משמש כחומר ניקוי וחיטוי, ראמוס מודה שיש לו כמה הסתייגויות. אבל אני שמח שגיליתי [רחצת אקונומיקה] מכיוון שזה הביא כל כך הרבה הקלה. אמבטיית האקונומיקה הראשונה שלה לא גירתה את עורה כלל. ״לא הייתה אי נוחות בתהליך, ולמזלי הרגשתי הקלה מההתלקחות שלי מיד לאחר מכן. העור שלי היה כמעט צלול תוך יומיים בלבד״.

עבור Raelle Brown, מפילדלפיה, אמבטיות אקונומיקה היו תוספת טובה בזמנים שבהם האקזמה שלה החמירה. זה פשוט היה חלק מהשגרה שלי להרגעת ההתלקחויות שלי, במיוחד כשהן היו באזורים מרובים בגוף שלי, אומר בראון ל-SelfGrowth. כשהאקזמה שלה הייתה גרועה במיוחד, היא אכן נצרבה במגע ראשוני, היא אומרת אבל זה מאוד נסבל ברגע שהעור שלך נהיה נוח יותר לשהות במים.

אם אתה רוצה לדלג על האקונומיקה או שאתה מוצא שזה לא עוזר, אתה יכול לנסות סוגים אחרים של אמבטיות. אנשים עם אקזמה נוטים להיות עם עור יבש, על פי ה-NEA. הסיבה לכך היא שנראה שיש להם שכבה חיצונית דולפת שלא ממש יכולה לעשות את העבודה שלה לשמור את הלא רצויים (מגרים, חיידקים) ולאטום את הטוב (לחות). אז מרכיב ותיק בטיפול בעור אקזמה הוא 'להשרות ולאטום', שהוא יום יומי, אמבטיה של 5 עד 10 דקות במים פושרים (לא חמים!). , ואחריה תרופות מקומיות (אם אתה משתמש בה) וקרם לחות עשיר בשמן וללא ריח וצבעים.

שמות לכלבים

בעוד בראון מצאה הקלה עם אמבטיות אקונומיקה, היא עברה מאז לרחצה עם אפסום או מלחי ים. היא רואה את זה יעיל יותר עבור העור שלה מאשר אקונומיקה מדוללת. ראמוס ממשיך לקחת אותם מדי פעם, טובל כשאני מרגישה התלקחות מתקרבת, היא אומרת.

השורה התחתונה היא שסוגי השרייה האלה עוזרים לאנשים מסוימים. העובדה שהאקונומיקה זולה ונגישה בקלות היא יתרון ברור, מציין ד'ר צ'ו. עם זאת, אף תוסף לאמבטיה אינו תחליף לתוכנית טיפול כללית טובה באקזמה.

'הם לא כדור קסם, מדגיש ד'ר צ'ו. הם צריכים להיות משלימים לטיפולים שאנחנו יותר בטוחים לגביהם״.

קָשׁוּר: