אנשים לא יכלו להפסיק לדבר על הירידה במשקל של אדל במאי 2020 לאחר שהזמרת שיתפה תמונה שלה באינסטגרם. כעת, אדל פותחת על כמה רע השיחות הציבוריות האכזריות על גופה גרמו לה להרגיש, כמו גם על הקשר בין האופן שבו הגוף שלה השתנה לבין הטיפול בבריאותה הנפשית.
אדל התייחסה לנושא בכתבת השער הכנה שלה בנובמבר אָפנָה , שבו הכוכבת נוגעת בנושאים כמו החפצה של גופה, מאבק בחרדה, היחס שלה לפעילות גופנית, לחצי התהילה, לעבור גירושים, תֶרַפּיָה , והכנת האלבום החדש שלה.
הגוף שלי הוחפץ כל הקריירה שלי. זה לא רק עכשיו', אמרה אדל על המהומה הציבורית על הירידה במשקל שלה. אני מבין למה זה הלם. אני מבין מדוע נשים מסוימות נפגעו במיוחד. מבחינה ויזואלית ייצגתי הרבה נשים. אבל אני עדיין אותו אדם. החלק הקשה ביותר בכל תשומת הלב הזו היה ההערות האכזריות שנשים השמיעו. את השיחות האכזריות ביותר ניהלו נשים אחרות על הגוף שלי', אמרה אדל. ״מאוד התאכזבתי מזה. זה פגע ברגשות שלי.
שמות עם משמעות כפולה
אדל גם הבהירה מדוע ירדה במשקל מלכתחילה. עוד ב-2019, הזמרת התמודדה עם הרבה מתח וחרדה בזמן שהיא עברה כמה תהפוכות גדולות בחייה - באופן אישי (התגרשה מסימון קונצקי), מבחינה מקצועית (החלמה לאט לאט את קולה לאחר שעברה ניתוח במיתרי הקול ב-2017), ומבחינה אסטרולוגית (מכה את חזרתה של שבתאי). בעוד שאנשים רבים נאלצו להתמודד עם הרבה מהשדים שלהם כשהם מבודדים ונעולים במהלך המגיפה, עשיתי זאת שנה קודם לכן, הסבירה אדל.
במהלך אותה תקופה, פעילות גופנית הפכה לכלי חיוני עבור אדל לנהל את החרדה שלה ולתעדף את בריאותה הנפשית. זה הפך להיות הזמן שלי. הבנתי שכשאני מתאמן, לא היו לי שום חרדות', אמרה אדל. בשלוש השנים האחרונות היא עשתה הרמת משקולות ואימוני מעגל מדי יום, לפי אָפנָה , לפעמים פעמיים אם החרדה שלה חמורה במיוחד.
מכונית עם האות w
אדל התמקדה מתחזק - בתקווה שהכוח יעבור לרווחתה הנפשית והרגשית. זה אף פעם לא היה על ירידה במשקל, הסבירה אדל. חשבתי, אם אני יכול לעשות את הגוף שלי חזק פיזית, ואני יכול להרגיש את זה ולראות את זה, אז אולי יום אחד אני יכול לחזק את הרגשות שלי ואת המוח שלי פיזית. היא התחילה עם הליבה שלה: יש לי גב רע והיה לי ניתוח קיסרי', אמרה אדל. ״אז פשוט לא קרה לי שום דבר שם למטה.
יחד עם אימונים רגילים, אדל ציטטה כמה כלים אחרים לבריאות הנפש וטיפול עצמי שעזרו לה לעבור את השנה הקשה במיוחד. זה היה הרבה אמבטיות קול. זה היה הרבה מדיטציה. זה היה א מִגרָשׁ של טיפול,' אמרה. והרבה זמן ביליתי לבד. גם כתיבת מוזיקה הייתה עצומה רְפוּאִי .
שמות לערים
כשדיברה על תהליך הכנת האלבום הקרוב שלה, אמרה אדל, שהייתי כל כך שברירית כשכתבתי אותו שרציתי לעבוד רק עם כמה אנשים. האלבום החדש מתמקד יותר בדפוסים שלה משל אחרים, היא הסבירה. הבנתי שאני הבעיה, אמרה אדל. כי כל שאר האלבומים הם כמו, עשית את זה! עשית את זה! לך תזדיין! למה אתה לא יכול להגיע אליי? ואז הייתי כמו: אה, לעזאזל, אני הנושא הרצה, למעשה. אולי זה אני!
היא כתבה מילים בניסיון להתייחס לשאלות הפשוטות אך הקשות לתשובה של בנה אנג'לו על הגירושים. למה אתה לא אוהב את אבא שלי יותר? ואני אהיה כמו, אני אוהב את אבא שלך. אני פשוט לא מאוהב . אני לא יכול להבין שזה הגיוני לילד בן תשע, אמרה אדל. רצועה אחת כוללת קטעים של שיחות שניהלה עם אנג'לו, שהמטפל שלה המליץ לה להקליט.
כפי שקורה לעתים קרובות עם אתגרים בבריאות הנפש, החרדה של אדל הייתה בלתי צפויה והייתה מתפוגגת מיום ליום. היה לי לילה מקסים עם החברים שלי, היא אמרה, ואז הייתי מתעוררת כאילו צונאמי מתקרב אליי. אדל שיתפה משהו שחברה אמרה בזמן שניחמה אותה ערב אחד שנדבק לזמרת. הייתי כמו, מתי אני אפסיק להרגיש ככה? והם היו כמו, בזמן. ואני הייתי כמו, כן, אבל כמה זמן? נזכרה אדל. ואחד מהם בכה והיה בדיוק כמו, אני לא יודע. זה הולך להיות טרמפ , היא המשיכה. וזה היה.
קָשׁוּר:
- אדל לא דנה במשקל שלה אז למה אנחנו?
- 5 דברים לעשות כשאתה מופעל על ידי אוכל ודיבורי גוף
- 13 יתרונות פיזיים ונפשיים של פילאטיס
