שמור סיפורשמור את הסיפור הזהשמור סיפורשמור את הסיפור הזהקל להישאר קרוב עם החברים שאתה יכול להתעדכן איתם בארוחת ערב או לבקר באופן ספונטני ביום ראשון עצלן. אבל אלמרחקים ארוכיםחברות לא מגיעה עם הרגעים המובנים האלה - וללא הזדמנות לזמן איכות עקבי של IRL יש נטייה להסתמך על זומים מתוכננים ורק לחשוב עליך הודעות שיכולות להרגיש יותר מאולצות מאשר כיף.
החדשות הטובות: מרחק לא חייב להוות את סוף הקשר שלכם - רק תחשבו כמה אנשים מתרחקים מהמקום שבו הם גרו במהלך שנות הקולג' שלהם, למשל, או לפני שהקימו משפחה. (שלא לדבר על איך אמגפה עולמיתהפכו אינטראקציות מרוחקות ליותר נורמה.) קרבה פיזית אינה מדד לקרבה רגשיתג'רילין אדמס LPCמטפל שבסיסו במילווקי אומר ל-SELF. למעשה הקשרים החזקים ביותר הם בין אנשים שמוכנים לעבוד על אף המרחק.
רק כמה הרגלים מכוונים קטנים יכולים לעשות עולם של הבדל בשמירה על קשר - גם כאשר אתם במרחק קילומטרים זה מזה. להלן ריכזנו את הטיפים הטובים ביותר (ולא קלישאתיים) למומחים לשמירה על ידידות למרחקים ארוכים.
1. התאימו להרגלי התקשורת שלכם.
אין חוקים קשוחים - הכל קשור לאווירה הייחודית של החברות שלך. אנשים מסוימים יכולים לעבור שבועות ארוכים של שקט רק כדי להמשיך בדיוק מהמקום שבו הפסיקו עם שיחת FaceTime ספונטנית. אחרים עשויים להפיק תועלת מהעקביות של עדכונים קבועים כדי להרגיש מוערכים.
בכל מקרה אתה והחבר שלך צריכים להסכים על איזשהו קצב וקצבמרים קירמאייר Ph.Dפסיכולוג וחוקר חברות שבסיסו במונטריאול מספר ל-SELF. זה לא חייב להיות כל יום או שבוע אבל חשוב להבין מה ניתן לביצוע ריאלי ותומך. האם אתה שואל במפורש האם זה בסדר אם נבצע צ'ק אין כל שבוע? או להסכים להגדיר מציין מיקום חודשי חוזר בלוח השנה שלך, הגדרת הציפיות הללו יכולה לעזור לך למנוע אי הבנות ולמנוע מהחיבור שלך לדעוך עם הזמן.
2. תהיו יצירתיים עםאֵיךאתה נשאר בקשר.
בנימה זו: שיחות טקסט ואימיילים אינן הדרכים היחידות להתחבר. שליחת ממים באינסטגרם או כתבות חדשותיות על דרמת הסלבריטאים האהובה עליך למשל עשויה להרגיש אותנטית יותר עבור מערכת היחסים הספציפית שלך מאשר פשוטה. מה חדש איתך? הוֹדָעָה. או אם אתה רוצה נקודת מגע רגילה אבל שונא את הרעיון של שיחות וידאו מתוכננות מראש של שעה, למה שלא תנסה להכפיל גוף? בצעו מטלות ביחד בטלפון או תנוחו כלאחר יד בזמן בישול ארוחת הערב - זו דרך רגועה יותר לשמור על קשר ללא הסרבול של בהייה במחשב שלכם לפגישה וירטואלית.
3. היו ספציפיים עם הצ'ק-אין שלכם.
היי איך החיים? הוא די גנרי ולא אישימתחיל שיחהשקשה להגיב אליו. גישה משמעותית יותר: בדוק במשהו ספציפי. האם הם זכו לאחרונה לעבודת החלומות שלהם? פנה ותראה איך זה הולך. אולי הם בדיוק חזרו מטיול אפי בחו"ל - שאל אותם על המראות האהובים עליהם או אם היעד היה כל מה שהם קיוו שיהיה.
ההתכוונות הזו מראה לחבר שלך שמה שחשוב לו חשוב גם לך ושלא שכחת אותם גם כשאתה עסוק בחיים שלך, מסביר אדמס. בנוסף זה יכול לעורר כל כך חםאוי הם נזכרו!התגלות שגורמת לחבר שלך להרגיש מוערך בדרכים פשוטות מה היה לך? צְבִיעוּת.
4. התאם את השגרה הישנה שלך כך שתתאים למרחק החדש.
כאשר אתם קרובים לטקסים מוכרים יכולים לגרום לחברות שלכם להרגיש בטוחה באופן טבעי - בין אם נהגתם להתכונן יחד למוצאי שבת מלאי כיף ובין אם הפכתם להרגל שבועי לאכול מזון מהיר בנסיעה ולשוט ברחבי השכונה. אובדן הרגעים האישיים האלה יכול להשאיר אותך עם תחושה שמשהו חסר. אבל עם קצת יצירתיות אתה עדיין יכול ללכוד את החוויות המשותפות מרחוק.
אם הקשר שלך היה מושרש בפגישות חודשיות של מועדוני ספרים, השאר את זה בחיים על ידי הסכמה להתחיל את הרומן הרומנטי המהביל יחד. ואז אחרי כמה פרקים קוראים אחד לשני להחליף מחשבות ביקורות וספוילרים. או אם נהגתם להתמודד עם סידורים ביחד בתור חברי המכללה ב-FaceTime בזמן שאתם במכבסה או מקפלים את הבגדים הנקיים שלכם.
5. או להמציא דרכים חדשות לשמור על מערכת היחסים שלכם מרגשת.
חשוב לא פחות מהחייאת שגרות מוכרות הוא גם הצגת חידוש כלשהו. על ידי מציאת דרכים נוספות לצמוח ביחד, החברות שלך תמשיך לשגשג - ותרגיש פחות כמו גרסה מיושנת של משהו שפעם אמר לך ד"ר קירמאייר.
חשבו אילו חוויות או תחביבים מהדהדים לשניכם: אולי תוכלו ליצור לוח פינטרסט משותף לאסוף מתכוני קינוחים ואז לשכפל מתכוני אחד בכל חודש. אם שניכם אובססיביים לגביאמילי בפריזהפוך זאת להזדמנות למידה משותפת ללמוד צרפתית עם Duolingo. אתה יכול גם להיעזר באפליקציות אינטראקטיביות (כמוזירת משחקי לוח) כדי לנער את העניינים. בדרך זו אינך אוחז בעבר - אתה גם מגדיל באופן פעיל את הקשר שלך עם חוויות חדשות.
6. אל תיתן להם לשכוח כמה הם חשובים לך.
קל להניח שהבסט שלך יודע שאתה מעריך אותם. (אתה קורא את המאמר הזה אחרי הכל!) אבל לקחת את הזמן כדי להביע במפורש את הערכתך אפילו בדרכים עדינות יכול להרגיע אותם עד כמה חזק הקשר שלך.
ישנה אמונה רווחת שזה מביך לחלוק כמה אכפת לנו מהחברים שלנו אומר ד"ר קירמאייר. כוונות טובות אתה אומר לי כל כך הרבה יכול לפעמים להרגיש כמו הקדמה לחדשות רעות כאילו יש מלכוד שלא נאמר. לעתים קרובות אנו דוגלים בחשיבות של לספר לשותפים הרומנטיים שלנו שאנו אוהבים אותם והחברות שלנו יכולה להפיק תועלת מאותו סוג של הכרה גלויה.
זה לא אומר שאתה צריך לכתוב מכתבי אהבה קלישאתיים או להרעיף עליהם שבחים מוגזמים. מחוות קטנות - אומר להם שאתה מתגעגע אליהם לאחר ששמעת שיר שמזכיר לך אותם או כלאחר ידמראה הכרת תודהכשהם עושים צ'ק-אין (אני לא אומר את זה מספיק אבל אני כל כך שמח שיש אותך בחיים שלי) - יכולה להיות תזכורת נחוצה לכך שהם לא רק מחשבה שלאחר מכן: הם בראש סדר העדיפויות.
יש כוח אמיתי בידידות שהתגברה על המרחק הפיזי ועדיין יצאה חזקה יותר מהצד השני מדגישה ד"ר קירמאייר - וזה משהו ששווה לחגוג. כמה שזה מייגע להיות מסונכרן בין מיקודים שונים או אזורי זמן שונים, המחויבות היא זו שהופכת את מערכות היחסים האלה לכמה מהחזקות ביותר. אתם שניכםבְּחִירָהלשמור על הקשר בחיים גם כשקל יותר לתת לו לדעוך.
קָשׁוּר:
- 5 סימנים שיצאת מחברות לפי מטפלים
- כיצד למעשה לשמור על חברויות קרובות בשנות ה-30 שלך
- 5 דרכים קטנות להיות חבר טוב יותר כשאתה כל כך עייף
קבל עוד מעצות החברות הנהדרות של SELF המועברות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך - בחינם.
