טיפול עצמי עשוי להיות המונח המוגזם ביותר בתעשיית הבריאות (אחריו במהירות חלבון ואריכות ימים עולה במהירות). אני לא מתנגד לרעיון שאתה צריך לקחת זמן לטפל בעצמך. אני כן מתלבט עם העובדה שטיפול עצמי ממוסגר לעתים קרובות כבריחה זמנית מהחיים שלך - עיסוי, טיול רגלי מדיטציה - כדי להצית מחדש את התשוקה שלך. ספר לי איך נראה טיפול עצמי כשאתה אוהב את החיים שאתה חי?
טוב רק תשאל את טרייסי אליס רוס.
באוסף החיבורים של אודר לורד משנת 1988 פרץ של אור היא כתבה שדאגה לעצמי היא לא פינוק עצמי, אלא שימור עצמי וזוהי פעולה של לוחמה פוליטית. לורד זיהתה את ההסתמכות והריכוז המתמיד בעצמי שנדרש כדי לשרוד בתור לסבית שחורה באמריקה בשנות ה-80, אבל אותן מילים מהדהדות אותי היום. להיות רווקה רווקה באושר בשנת 2025 (ובערך 31% מהאנשים במדינה זו הם רווקים דרך אגב) יכול להרגיש כמו הצהרה פוליטית במיוחד כאשר פוליטיקאים פרונטליסטים, נשים וגברים שנאת נשים עם מיקרופון פודקאסט זורמים דרך העדכונים שלך במדיה החברתית.
טרייסי אליס רוס סביר להניח שלא תסרב לקרוא לעצמה פעילה רק בגלל שמעולם לא נישאה. אני לא מעוניין [להיות ילד הפוסטר של] הרווקות כי אני בבוקר מחפשת לפגוש בן זוג היא אומרת לי. מה שלא אכפת לי זה להיות ילד פוסטר על כך שחיית את חייך בתנאים שלך על כך שאתה לא מחכה לשותפות כדי למצוא שמחה ואושר עבור אוצרות וטיפוח תחושת העצמי של עצמך. אבל בכל זאת היא הפכה לפנים של הדור ה-X ושל נשים רווקות בני דור המילניום - אם כי בלי משים - רק על ידי קיומה בגלוי כאחת.
מקרה לדוגמא: רוס בת 52 ואני נפגשים במוזיאון סולומון ר. גוגנהיים בניו יורק, כמה שבועות אחרי הסאונדבייט הוויראלי האחרון שלה. במהלך הופעה בפודקאסט ה-IMO של מישל אובמה רוס אמרה שהיא יוצאת עם גברים צעירים יותר בגלל שהרבה גברים בגילי ספוגים בגבריות רעילה וגדלו בתרבות שבה יש דרך מסוימת שמערכת יחסים נראית.
הדיאלוג היה מרתק, לדבריה, בהתייחסה לימי הפטפוט המקוון והכתבות בתקשורת על האמירה שלה. לא אמרתי 'גברים היו רעילים'. אמרתי שהם ספוגים בגבריות רעילה כי גם אני. באותו אופן שבו אנחנו ספוגים בתרבות של עליונות לבנה. אני יודע את הנדיבות של איך אני מבטא דברים. אני גם יודע שאם אני עושה דברים לא בסדר אני שמח להודות בזה.
שם פולני גבר
הרשו לי לומר זאת בבירור: היא לא טעתה בעניין הזה.
כולנו אינדוקטרינציה לתוך תרבות שבה עבור נשים נישואים שווים טוב ורווק שווה רע. המערך הטרוסקסואלי המסורתי - כולל שני ילדים - מוצב על כן. שהחיים לא שגויים. זו פשוט לא הדרך היחידה להיות מאושר. (סליחה סגן הנשיא ואנס, אבל לא כולנו, נשות החתולים חסרות הילדים, אומללות.)
רוס הוא ההוכחה לכך. היא באור הזרקורים חיה חיים מספקים בלי להתבייש בסטטוס הזוגיות שלה. לעולם אל תחכה לשותף שיעשה את הדבר - לקנות את הבית להתחיל את העסק לצאת לטיול. ברשתות החברתיות יש מם של הדודה העשירה קרובת המשפחה שמתגלגלת עם מזוודות מעצבים שפתון אדום משקפי שמש גדולים ואינסוף סיפורי הרפתקאות. האישה שמרעיפה לילדים אהבה (וגם כסף לימי הולדת) לפני שיוצאת לנסיעת העסקים הבאה או לחופשת סולו. רוס היא הדודה העשירה של האינטרנט. רוב האנשים מתייחסים לעושר כסימן של שווי נקי, אבל רוס גם עשיר בערך עצמי.
יוקרה מבחינתי היא המרחב להיות עם עצמך להכיר את עצמך ליהנות מחברתך או לפחות לתת לעצמך מקום להיות בחברה שלך היא אומרת לי. אני חושב שלכל אחד מגיע למצוא תחושת מותרות בחייו.
אם זו ההגדרה של רוס לחיי יוקרה אז היא חיה אותם. החודש המופע שלה סולו מטיילים עם טרייס אליס רוס הופעת בכורה בערוץ רוקו. בו היא מקפצת ממרוקו למקסיקו לספרד ומדגימה איך זה לטייל לבד. כשהיא מתארת לי את ההצגה היא מסבירה איך מדובר ביותר מסתם חקר יעדים מעניינים.
האם אתה יכול להיות עצמך לבד בעולם? היא מצטלמת. זה דבר אחד לגלות מי אתה וזה דבר אחר להיות בעל האומץ להיות האדם הזה. ואז צריך אפילו עוד שכבה כדי לעשות את זה כשאתה לא בחלל הנוחות שלך. נסיעות עבורי היא דרך לתת לעצמי הזדמנות לשוטט להרהר ולהיות.
רוב המקומות שאני הולך אליו אני האדם הכי חשוב בחדר... אני מוצא את זה ממש הקלה כשזה לא המקרה.
אֵלֶה נסיעות סולו הטיולים כוללים התחממות בבריכות וטיפולי ספא קניות בבוטיקים מקומיים המשוטטים בגנים או ישיבה עד 18:00. הזמנת ארוחת ערב עם האייפד שלה - והכל כשהיא לובשת בגדים צבעוניים. (הבגדים הרבים שרוס אורז הם שחקני המשנה בתוכנית זו.) עם זאת, כל מטייל סולו יודע שזה לא הכל נפלא. היא גם מראה למזג האוויר המונסון את העיכובים בטיסות ואת הרעלת המזון. וחלק גדול מההצגה הוא צילום עצמי שמוסיף לאנרגיה האינטימית שלו.
בעיקר כמו שרוס אומר לי שזה רק היותה עם.
שבחים ישנים ויפים
רוב המקומות שאני הולך אליהם אני האדם הכי חשוב בחדר היא מסבירה. בעבודה סביב שולחן ישיבות אני האדם שאנשים מסתכלים עליו. גם אם אני על סט אני אחד מהאנשים שהכל משרת אותם. אני מוצא את זה ממש הקלה כשזה לא המקרה. אני מאוד אוהב להיות בן אדם בין אנשים.
בשיטוט בתערוכת ראשיד ג'ונסון אנחנו במוזיאון לראות את רוס מרגיש כמו אחד האנשים. היא הלכה לקראתי בחום של חודש מאי והייתה שרוצה כראוי עם הגעתה. רוס האנשים המיוזעים. היא עצרה לקרוא את הכרזות שליד היצירה. רוס האנשים הסקרנים. שנינו עושים עיניים זה בזה כשאנחנו מזהים את סימני החיים השחורים לאורך התערוכה שכותרתה "שיר לחושבים עמוקים" כמו כמויות הגדושות של חמאת שיאה גולמית . רוס (וג'סיקה) האנשים השחורים. השיחה עם רוס נמשכת כ-30 דקות. בסמוך לראש המוזיאון אנו נתקלים בזוג שחייב לעצור כדי לשבח את רוס ואת המראה Met Gala שלה מתחילת השבוע שהיה מותאם למארק ג'ייקובס. באם - היא במרכז תשומת הלב.
מאוחר יותר במסעדה סמוכה מזהים אותה שוב. אישה מפסיקה להתרגש מכך שהיא זיהתה ידוען... העורך הראשי של הארפר'ס בזאר . רוס מציין בנימוס שאמנם היא לא סמירה נאסר, השניים הם חברים טובים. שנינו מצחקקים כשהאישה שואלת האם אתה מפורסם כמוה? אישה שזכתה בגלובוס הזהב וכיכבה גם בסיטקום וגם בסרטים עלילתיים היא בהחלט לא מפורסמת.
למרות שהאישה בעלת הכוונות הטובות טעתה (לעיתים קרובות אני שולחת לסמירה תמונות שלי ואני אומרת 'אני מצטערת למה את בבגדים שלי ובבית שלי?' לפעמים אנחנו כל כך דומות.) היא הייתה בטוחה באופן אינסטינקטיבי שרוס הוא לא אחד מהאנשים. קשה לשחקנית ידועה לעבור בסתר גם אם אתה לא ממש יכול למקם את שמה.
אבל זה שונה כשהיא בחו"ל.
ללכת לבד זו הזדמנות להיות איתו בסביבה יפה שהיא לא הבית שלי. אם אני בבית אתה תמיד מוצא דברים לעשות. זה כמו 'אני צריכה להעביר את זה' או כמו 'אף פעם לא ניקיתי את התיק הזה' היא אומרת. טיול סולו בשבילי הוא הזדמנות פשוט להיות עם עצמי בלי סדר יום של לוח זמנים.
מכונית עם האות i
טיול סולו בשבילי הוא הזדמנות פשוט להיות עם עצמי בלי סדר יום של לוח זמנים.
ולרוס יש לוח זמנים עמוס. בנוסף להיותה שחקנית ומנהלת שמפיקה תוכנית חדשה יש לה חברת יופי משלה. כשאני שואל במה היא הכי גאה Pattern זה הדבר הראשון שהיא מזכירה. בניתי חברה מתוך חלום. וזה היה 10 שנים בהתהוות... החזון זה מעבר לחלומות שלי עכשיו היא אומרת. היא השיקה את המותג בשנת 2019 עם סדרה של מוצרים חיוניים לשיער טבעי בתקווה לתת לנשים את הכלים לקבל את התלתלים הטובים ביותר שלהן בבית. מכיוון שמנכ"ל משותף רוס מעורב מאוד ב-Patern ולא רק בתור הפנים שלה - סביר להניח שראית את החיוך חושף השיניים שלה ואת התלתלים הקופצניים שלה בפרסומות, כולל פרסומת שפרסמה לאחרונה קוקטיילים עם קמיעות מהקודם שלה. חברות חברי צוות - אבל כמוח עסקי.
הדבר השני שהיא נדלקת עליו: הבית שלה. רוס הוא עקרת בית. לא במובן המסורתי - כמובן שהיא מבלה הרבה מזמנה בעבודה מחוץ לבית. אבל כשהיא בבית היא מקננת לגמרי.
היא מכבסת ביד רבים מבגדיה. יש לי תיק מיוחד עם הדברים שאני שוטפת ביד ועושה לעצמי קשמיר וצמר. אמא שלי תמיד אמרה לי 'אתה יכול להוציא כסף על הבגדים שלך אם אתה דואג להם' ואני לא חושב שניקוי יבש פירושו לדאוג להם. יש גם את כל המפיות. יש לי מפיות שאני אוסף כבר שנים. פעם הייתי בשוק פשפשים היא אומרת. אם אתה מכבס אותם ואז מניח אותם בצורה שטוחה כמו שאתה מקפל אותם, אתה לא צריך לגהץ אותם. זה הדבר האהוב עלי לעשות.
יש לה אוסף של אגרטלים שהיא מסדרת בהם פרחים טריים מדי שבוע. יש חנות פרחים אחת של חבר שלי. הם מסמסים לי תמונות ואז אני תופס אותן ועושה את שלי.
והיא מכינה אוכל לעצמה. אני תמיד אורז ארוחת צהריים לאן שאני הולך. אני אף פעם לא אוכל אוכל סט... כשאני מכינה את הארוחות שלי אני מתיישב ליד השולחן שלי ומצטלם. כל הארוחות שלי פשוט כל כך יפות. אני מוצא שהדברים האלה פשוט ממלאים את הנשמה שלי.
היא מקשקשת רשימה של דברים אחרים שמרגישים לה ביתי: אמבטיה עם שמן אתרי פתיתי מגנזיום או מטען של קריסטלים המופעלים מהירח המלא (מרק קריסטל היא קוראת לזה). אור טבעי זורם דרך החלונות ונוף לעצים. מיטה טובה עם סדינים וכריות לבנים ממולאים ביד בחומר אורגני. ועוד כמה דברים חיוניים להכנת יום הדין כמו סוללות מסומנות ומאורגנות כהלכה וגלון של מילוי מחדש של Windex.
המילה שרוס משתמש בה כדי לתאר זאת היא קַפְּדָנִי. התחושה שאני מקבל היא שרוס יודעת לדאוג לעצמה ומשקיעה בטיפול הזה הרבה פרטים כמו שהיא משקיעה בעבודה שלה כמייסדת של Pattern וכל תפקיד שהיא ממלאת על המסך. לדעת איך לטפל בעצמך זה גם איך אתה מלמד מישהו איך אתה רוצה שיטפלו בו. ביליתי הרבה מחיי להכיר מי אני, היא אומרת לי. [טיפול עצמי] הוא מתוך הכרח בחיי. יש לי חיים מאוד גדולים…. אני עובד קשה מאוד בשביל החיים שיש לי. הקלט שלי לעולם לא יכול להתאים לפלט שלי אבל זה יכול להתקרב למציאת תחושת הרמוניה כלשהי. הרבה מהטקסים הרוחניים שהיא נוקטת כדי לטפל בעצמה מסייעים בשמירה על איזון נפשי ורגשי: קערות שירה וכיוון מזלגות תרגילי נשימה או תפילה בבוקר. חלק מהטקסים האחרים שלה עוסקים פחות בעבודה פנימית אלא בבריאות חיצונית: בשיטת טרייסי אנדרסון מתאמנים בצחצוח צחצוח יבש בלשון עיסויי גוף לימפתיים וטיפולי פנים.
המקום האהוב עלי להיות בו הוא בתוך הגוף שלי כדי להיות נוכח בעור שלי.
העקביות שבה אני דואג לעצמי... אני מרגישה כאילו הגוף שלי העור שלי הפנים שלי הנשמה שלי רווחתי יש לי מערכת יחסים עם זה שהוא סומך על זה שאני אדאג לך היא אומרת. המקום האהוב עלי להיות בו הוא בתוך הגוף שלי כדי להיות נוכח בעור שלי. רובנו מגיעים לעולם הזה מטופלים, אבל לדאוג לעצמנו היא מיומנות שקשה יותר ללמוד. לרוס היו 50 שנה ויותר לעשות את זה והיא התחילה חלק מהחינוך הזה עם אמה דיאנה רוס.
אני באה מהרבה שפע אבל כל השפע שאני נהנית ממנו הוא שלי שבניתי היא אומרת. ובניית החיים שלי גרמה לי להיות מאוד מודעת למה שאמא שלי בנתה בעצמה ומה נדרש לה כדי לעשות את זה. רוס מתגאה בכך שהיא הוא האיש העשיר כמו שר הייתה אומרת.
[אמא שלי] לא בנתה את העושר שיש לה, היא לא בנתה את הקריירה שעשתה בגלל גבר. הדוגמה שהוצבה עבורי [הייתה] שאני לא צריך גבר כדי לבנות את החיים שרציתי. זה לא היה 'תסתכל עלי' זה היה 'זה אני'. וזה הודיע על משהו מאוד חשוב עבורי מבחינה יסודית.
בנוסף לאמה רוס אהבה לצפות בדמויות נשיות חזקות בטלוויזיה בשנות ה-70 וה-80: Wonder Woman Cagney & Lacey Carol Burnett Charlie's Angels The Bionic Woman Kate & Allie. מצחיק מספיק שגם אני יכול לשקשק סדרה של נשים חזקות בטלוויזיה שעיצבו אותי. וויטלי על עולם אחר מקסין שו פנימה חי רווק וכמובן ג'ואן קלייטון נכנסת חברות (בגילומו של רוס).
רוב הנשים ברשימות אלה היו רווקות, אבל אני יכול לצטט כמות כפולה של נשים נשואות שבהן צפיתי בטלוויזיה. גם טרייסי הצעירה וגם ג'סיקה הצעירה חשבו שיתחתנו לפני גיל 30. מספיק מצחיק למרות שאבן הדרך הזו הגיעה והלכה שנינו לבשנו את שמלות הכלה שלנו. לבשתי את שמלת הכלה שלי לטקס האמי הראשון שהייתי מועמדת. זה היה קוטור של ראלף לורן שהיא אומרת על הצגת הפרסים לשנת 2016 כשהיתה מועמדת על תפקידה הראשי ב שחור-שחור . ואני זוכרת שחשבתי 'אוי, אני מתחתנת עם החיים שלי'. רגע שמלת הכלה שלי הגיע בנשף הבכורה הדרומי. זו הייתה חלוק לבן טהור שלבשתי עם כפפות עד המרפק. אותן תחושות של ביטחון עצמי היו חסרות בהחלט בחוויית ההתבגרות שלי בת 17.
אני רוצה בן זוג שלא יוציא אותי מהרגליים אלא יקשר איתי ידיים.
הלל עתיק יומין
אולי זה היה בגלל שהחברה שאליה יצאתי היא חברה שמצפה ממני לחכות לנסיך צ'ארמינג. תן לרוס להסביר איך זה עובד: גברים מגיעים לגיל שבו הם כמו 'עכשיו אני מוכנה'. אבל נשים שאנחנו אמורים לחכות כל הזמן היא אומרת. זה לא הולך להיות איזה [רגע] לטאטא אותי מהרגליים. אני אוהב איפה שהרגליים שלי נמצאות. עבדתי קשה מאוד כדי להביא אותם מתחתי היא אומרת.
שם לכלבה נקבה
אני רוצה חיים שלמים ואני רוצה חיים אמיתיים ואני רוצה חיים אמיתיים ואני רוצה בן זוג שלא יסחוף אותי מהרגליים אלא יקשר איתי זרועות. ואולי זה לא יקרה וזה בסדר.
הערה אחרונה: זה בסדר. זה הדבר שהעצמי שלי בן ה-35 רק מתחיל לתפוס משהו שלכאורה רוס כבר כבש. זה לא השתקפות [ש] אני אדם רע או לא אהוב, היא אומרת. אולי לעולם לא אקבל אמי. זה לא אומר שאני לא ראוי לאחד. אז זה לא אומר שאני לא ראוי לשותף.
הרגשות לא מפחידים אותי. הם מעמיקים אותי.
עד כמה שהיא נשמעת בטוחה, המאבק המתמיד של רוס בנורמות תרבותיות כולל גם פחד וחרדה שני דברים מאוד אנושיים להרגיש אפילו אם אתה רווק באושר. כשאני שואלת אותה על אבל היא נזכרת בהיתקלות לאחרונה עם אקס. ברור לי שכאב לי הפנטזיה של מה שחשבתי שמשהו הוא אבל בכל זאת זה צער. כי מה שנדלק זה משהו שרציתי היא אומרת. הרגשות לא מפחידים אותי. הם מעמיקים אותי. הם הופכים אותי לנגישה יותר גם לעצמי וגם לאנשים אחרים. למנות שיש צער סביב דברים שחשבתי שיהיו שהם לא, זו לא הודאה שמשהו לא בסדר.
רוס נחוש בדעתו שלמרות שאתה יכול להתאבל על היעדרו של משהו, אתה לא צריך לסמוך על המשהו הזה שיביא לך אושר. מערכת יחסים חיי הקריירה שלי - שום דבר מזה לא נועד למלא את החור בגודל אלוהים בלבי. זה בשביל התרגול הרוחני שלי והדברים האחרים שלי.
רוס גם לא מוותר על השותפות ביחד. ברור לה שהיא הייתה רוצה שתהיה לה חברות בחייה. עם זאת היא לא תמצא את זה באפליקציות. כבר יש לי בעיה כזו עם סחיפת החיים היא אומרת. הצירוף של דברים איומים או דברים יפים ודברי זבל, כולם הפכו לסחוב. אני לא רוצה להכניס את רעיון השותפות לקטגוריה כזו כאילו אני קונה משהו.
כשהראש שלי פוגע בכרית בלילה אני אומר 'אני אוהב את זה'.
בסופו של יום רוס לעולם לא תוכר כאשתו של פלוני. היא שחקנית מייסדת מותג יופי של מוזה אופנה חברה בעלת בית בת דודה מטיילת אספת מפיות ואגרטלים עקרת בית ואמנית. הדבר שאני הכי גאה בו הוא החיים שבניתי. ואני לא מתכוון לדברים שיש לי. אני מתכוון שאני חי חיים שהם השתקפות של הפנימיות שלי שכאשר הראש שלי פוגע בכרית בלילה אני כמו 'אני אוהב את זה'.
צַלָם: הת'ר חזן
מְעַצֵב אוֹפנָה: דיון דייויס
סטייליסט אביזרים: קולין ליטון
שֵׂעַר: צ'אק עמוס
איפור: רומי סלימאני
מניקוריסטית: מאקי
