הכיסאות המשרדיים הטובים ביותר לשעות ארוכות להוסיף לסביבת העבודה שלך

כל המוצרים המופיעים ב-Self נבחרים באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו. עם זאת, אנו עשויים לקבל פיצוי מקמעונאים ו/או מרכישות של מוצרים דרך קישורים אלה.

ריהוט את חלל העבודה בבית? הצעד החשוב ביותר הוא למצוא את הכיסא המשרדי הטוב ביותר לשעות ארוכות. ללא הישיבה הנכונה אתה יכול להרגיש כואב ועייף - וזה לא נהדר כשאתה מתמודד עם עבודת שולחן. באופן אידיאלי אתה לוקח הפסקות כדי להתמתח להסתובב אוֹ לשנות את עמדתך . אבל לאותן תקופות ממוקדות שבהן אתה נמצא באזור ליד המחשב שלך הכיסא המשרדי שלך אמור לתת לך את התמיכה שאתה צריך כדי לשמור על בריאות יְצִיבָה .

כדי לעזור לך למצוא את הכיסא האולטרה-נוח המתאים, דיברנו עם פיזיותרפיסטים ופנינו לעובדי SELF לקבלת המלצותיהם שנבדקו בשולחן העבודה. בין אם אתם מחפשים סגנון מסתובב הניתן להתאמה אישית או כסא כריעה ארגונומי, יש לנו בחירה מהשורה הראשונה עבורכם. קנה את הרשימה שלנו למטה ואז המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על איך לבחור כיסא חדש שנראה טוב כמו שהוא מרגיש.

הבחירות המובילות שלנו

הטוב ביותר בסך הכל: כיסא ארגונומי סניף 9סגן אלוף: נרתיק פלדה אמיה 39הבלגן הטוב ביותר: כיסא הרמן מילר אירון מתחיל ב-80בחירת התקציב הטובה ביותר: כסא רב-תכליתי מסדרת Alera Elusion 4כסא כריעה הטוב ביותר: כיסא ברך משתנה סניף 9האפשרות המרופדת הטובה ביותר: כיסא שולחן משרדי מרופד עור של Amazon Basics כיסא הכדור הטוב ביותר: כיסא Gaiam Balance Ball

• קנה את הכיסאות המשרדיים הטובים ביותר לשעות ארוכות
• מה כדאי לבדוק בקניית כסא משרדי?
• איך כדאי להתאים את הכיסא המשרדי שלך כך שיתאים לגוף שלך?

קנה את הכיסאות המשרדיים הטובים ביותר לשעות ארוכות

אפשרויות שלא הורסים לנו את הגב או מרדימות אותנו ליד השולחנות שלנו? קחו בחשבון שישבנו.

הטוב ביותר בסך הכל: כיסא ארגונומי סניף

עָנָף

כסא ארגונומי

מספר SELFers מצביעים על הכיסא הארגונומי בעל הדירוג הגבוה ביותר של Branch כאופציה הטובה ביותר עבור ימי עבודה עמוסים. אני יכול לשבת פרקי זמן ארוכים ולהתאים את הכיסא לצרכים שלי, אומר אחד העורך. [זה] לא רק מתאים לעמדת העבודה המינימליסטית שלי - בנוסף לדירה הסופר קטנה שלי - אבל זה גם היה הקלה עצומה עבור הגב שלי.

למושב הטיה מתכווננת לעומק גובה ותמיכת מותניים וניתן למקם מחדש את משענות היד ואת גובה הכיסא הכולל גם כן. הגב והמושב מתארים כדי לעזור לך להרגיש נוח ונתמך לפרקי זמן ממושכים - והם מגיעים במגוון גוונים ניטרליים סטנדרטיים וצבעים בהירים יותר במהדורה מוגבלת. אתה יכול אפילו להוסיף משענת ראש לעגלה שלך לתמיכה נוספת בצוואר הרחם.

יתרונות וחסרונות

מפרט מוצר

מקומות עם q

עומק מושב: 18 עד 22 אינץ' | גובה מושב: 17 עד 21 אינץ' | גובה כיסא: 38 עד 42 אינץ' | מִשׁקָל: 42 פאונד | קיבולת משקל מקסימלית: 275 פאונד | נדרשת הרכבה

סגן אלוף: נרתיק פלדה אמיה

מארז פלדה

אמיה

אנדי פאטה-צ'אן PT DPT פיזיותרפיסט ומאמן כושר ב-Moment Physical Therapy and Performance בניו יורק המליץ ​​בעבר על כסאות השולחן של Steelcase ל-SELF על החלקים המתכווננים והעיצובים הארגונומיים שלהם. האמיה במיוחד מיועדת הרבה ישיבה עם כרית תמיכה מותנית מתכווננת ואמצע גב גמיש המגיב לתנועות שלך.

זה גם תוכנן להשתלב כמעט בכל משרד ביתי - ויש טונות של חומרי ריפוד וצבעוניות שונים לבחירה. אתה יכול אפילו לציין אם אתה צריך גלגלים תואמי שטיח או עץ קשיח בעת ביצוע ההזמנה.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

עומק מושב: 21.75 עד 24.75 אינץ' | גובה מושב: 16 עד 21 אינץ' | גובה כיסא: 37.25 עד 42.50 אינץ' | מִשׁקָל: 48.40 פאונד | קיבולת משקל מקסימלית: 400 פאונד | נדרשת הרכבה

Splurge הטוב ביותר: כיסא הרמן מילר אירון

הרמן מילר

כיסא איירון

הרמן מילר קבע את הסטנדרט לרוב הכיסאות המשרדיים הארגונומיים המודרניים עם Aeron היוקרתי. כמעט כל דבר בכיסא הזה מתכוונן כולל משענות כיסא גובה כיסא ותמיכת מותניים. יש ריפוד איפה שאתה צריך את זה (מתחת לאמות ונגד הגב התחתון) ונוחות קפיצית מתאר איפה זה נחשב (במושב שלך ומאחורי הגב העליון שלך).

כדי לדבר ישירות על העמידות שלו, כיסא Aeron שמשפחתי הזמינה ללכת עם המחשב השולחני שלנו לפני 15 שנים עדיין חזק. זה נותן בעדינות כשאתה מתיישב לראשונה ושומר על הרגשתך רענן במשך שעות בכל פעם הודות למשענת הגב החזקה אך הנושמת ומושב הרשת. כפי שניסח זאת עורך SELF זה נקודת מחיר תלולה אבל הרמן מילר הוא מותג עיקרי מסיבה כלשהי.

מכוניות עם האות ד

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

עומק מושב: 16 אינץ' (גודל קטן); 16.75 אינץ' (גודל בינוני); 18.50 (מידה גדולה) | גובה מושב: 14.75 עד 19 אינץ' (גודל קטן); 16 עד 20.50 אינץ' (גודל בינוני); 16 עד 20.50 אינץ' (גודל גדול) | גובה כיסא: 38.50 אינץ' (גודל קטן); 41 אינץ' (גודל בינוני); 43 אינץ' (גודל גדול) | מִשׁקָל: 40 פאונד (גודל קטן); 41 פאונד (גודל בינוני); 43 פאונד (גודל גדול) | קיבולת משקל מקסימלית: 300 פאונד (גודל קטן); 350 פאונד (גודל בינוני); 350 פאונד (גודל גדול) | מגיע מורכב

בחירת התקציב הטובה ביותר: כסא רב-תכליתי מסדרת Alera Elusion

בָּרִיא

כיסא רב תכליתי מסדרת Elusion רשת גבוהה גב

קייט איוב PT DPT MPH פיזיותרפיסט ומאמן בריאות ארגונומיה מוסמך ממליץ על דגם זה אם אתה רוצה כיסא משרדי בסיסי במחיר סביר יותר. אתה יכול לכוון את הטיית המושב (עם אפשרות לנעול אותו במקום) וגם לשנות את גובה הכסא והמשענות, מה שמאפשר לך להתקרב לשולחן העבודה והמקלדת שלך. יש לו גם גב רשת נושם ואפשרויות גובה ושיפוע מתכווננות בתוספת קצה בסגנון מפל על המושב שעוזר להקל על הלחץ על הרגליים.

שמות נשים צועניים

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

עומק מושב: 21.70 אינץ' | גובה מושב: 17.70 עד 21.40 אינץ' | גובה כיסא: 37.50 עד 43.30 אינץ' | מִשׁקָל: 50 פאונד | קיבולת משקל מקסימלית: 275 פאונד | נדרשת הרכבה

כסא כריעה הטוב ביותר: כיסא ברך משתנה סניף

עָנָף

כסא כריעה משתנה

כסאות כריעה מעודדים תנוחת ישיבה פעילה יותר אשר [מערבת] את השרירים שלך בליבת הגב התחתון ובעמוד השדרה העליון מיליקה מקדואל DPT סגן נשיא תפעול בארגון בריאות כף הרגל ההליכה מתרחשת אמר בעבר לעצמך. [הם] גם דורשים ממך לבצע תנועות המרת מיקרו משקל, כך שכל מי שחווה נוקשות או כאבי גב תחתון צריך להרגיש פחות אי נוחות בעת השימוש בהם.

סניף הוא אופציה יוצאת דופן. כשאני מתיישב הליבה שלי מופעלת מיד בגלל הטיה קלה של המושב ציין כותב SELF בביקורת שלה . אני גם שם לב שהמותניים והברכיים שלי מרגישות נעימות ורגויות בזמן שאני יושבת על הכיסא. מכיוון שהמשקל שלי מתפזר בצורה שווה יותר, יש תחושה של קלילות שמעולם לא חוויתי כשעבדתי ליד השולחן שלי.

יתרונות וחסרונות

חפצים עם האות u

מפרט המוצר

עומק מושב: 28 אינץ' | גובה מושב: לא רלוונטי | גובה כיסא: 20 אינץ' | מִשׁקָל: 15 פאונד | קיבולת משקל מקסימלית: 240 פאונד | נדרשת הרכבה

האפשרות המרופדת הטובה ביותר: כיסא שולחן משרדי מרופד עור של Amazon Basics

יסודות אמזון

כיסא שולחן משרדי מרופד עור

תרזה מרקו PT DPT MS מומחה קליני מוסמך בפיזיותרפיה אורטופדית בעיר ניו יורק אוהב את הכורסה המרופדת מעור מלאכותי כי היא מוצקה עם מושב שטוח שעולה ויורד יש משענות יד והיא מאוד מרופדת. היא גם מציינת שהוא אידיאלי לאנשים גבוהים יותר מכיוון שיש לו מושב עמוק יותר.

אנחנו אוהבים שהמושב הפשוט הזה מגיע מתחת ל-0 ומרגיש מפואר כל היום - לכל מי שרוצה לעבוד מהספה שלו אבל הגב שלו לא נותן לו.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

עומק מושב: 16.50 אינץ' | גובה מושב: 18.70 אינץ' | גובה כיסא: 34.80 עד 38.60 אינץ' | מִשׁקָל: 27.60 פאונד | קיבולת משקל מקסימלית: 275 פאונד

כיסא הכדור הטוב ביותר: כיסא Gaiam Balance Ball

גאיאם

כיסא Balance Ball

כיסא זה הוא אופציה נהדרת למי שבאמת רוצה תזכורת טובה לשבת זקוף כי Wu PT DPT מומחה קליני מוסמך בפיזיותרפיה אורטופדית ובעלים של ActiveCare Physical Therapy בניו יורק מספר ל-SELF. המשטח הדינמי של הכדור מזכיר לך לשבת זקוף ו להפעיל את הליבה שלך באותו זמן.

כבונוס נחמד אתה יכול להסיר הכדור מהבסיס והשתמש בו כחלק משגרת האימונים שלך. עוד דבר שצריך לשים לב אליו: אין לו משענות יד אבל זה יכול לעבוד מצוין אם אתה מניח את המרפקים או פרקי הידיים על השולחן שלך.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

עומק מושב: 20 אינץ' | גובה מושב: לא רלוונטי | גובה כיסא: 30 אינץ' (מארחי הרגליים של גייאם מוסיפים שני אינצ'ים- זמין לרכישה בנפרד ) | מִשׁקָל: לא רלוונטי | קיבולת משקל מקסימלית: 300 פאונד

מה כדאי לבדוק בקניית כסא משרדי?

יכולת התאמה

ככל שלכיסא משרדי יש יותר נקודות התאמה כך הוא יתאים יותר לגופך. אתה רוצה כיסא שבהחלט יש לו גובה מושב מתכוונן ויכולת לנוע למעלה ולמטה כדי להכיל אנשים בגבהים שונים כמו גם גבהים שונים של שולחנות כתיבה, אומר ד"ר מרקו. חפשו גם כיסאות עם עומק מושב מתכוונן שיספקו מספיק מקום לירכיים למנוחה נוחה ומשענות יד ניתנות להזזה המאפשרות למרפקים להתכופף ב-90 מעלות.

תְמִיכָה

שמות גברים אמריקאים

גב הכיסא צריך להיות יציב עם תמיכה במותניים והכרית התחתונה צריכה להיות שטוחה ברובה, אומר מרקו. היא מוסיפה שכריות כיסא מסוימות מוטות כלפי מעלה מלפנים - אבל זה לא אידיאלי מכיוון שהן יכולות לגרום לאגן שלך להטות לאחור ולהפעיל לחץ על עמוד השדרה המותני שלך.

איך כדאי להתאים את הכיסא המשרדי שלך כך שיתאים לגוף שלך?

מרקו אומר שהמטרה היא לשבת זקוף עם גב ישר במקום שכיבה למחצה כשהמשענת מוטה לאחור או נשען קדימה. כל אחת מהעמדות הללו תפעיל לחץ נוסף עליך כתפיים ו עוֹרֶף . היא גם מציינת שעליך להזיז את הכיסא שלך עד לשולחן העבודה שלך כדי להימנע מרכינה קדימה. (השליש העליון של צג המחשב צריך להיות בגובה העיניים או מעט מתחתיו כדי להפחית את עומס העיניים והצוואר Stephanie Weyrauch PT DPT MSCI פיזיותרפיסט באורנג' קונטיקט ונשיא פרק קונטיקט של איגוד הפיזיותרפיה האמריקאי אומר SELF.) ושמרו על המחשב והעכבר שלכם קרובים כך שהמרפקים שלכם יהיו כפופים ב-90 מעלות ממש ליד הגו.

להזיז את החלק התחתון עד לגב הכיסא (נגד משענת הגב) הוא גם המפתח לדברי מרקו. אחרת אתה תשב על העצה שלך ותלחץ על הגב. מרפאת קליבלנד ממליצה שמירה על כפות הרגליים שטוחות על הרצפה כשהברכיים כפופות בזווית ישרה ואפילו עם או מעט גבוה מהמותניים. ייתכן שתצטרך לפתור את הבעיה אם יש לך רגליים ארוכות והברכיים שלך פוגעות בחלק התחתון של השולחן שלך, אבל נסה כמיטב יכולתך לגרום לזה לעבוד. אם הכיסא שלך קצת גבוה מכדי שכפות הרגליים שלך ישכבו על הרצפה, ד"ר ויראוך ממליץ גם להשתמש במשענת רגליים כלשהי כדי להפחית את העומס ברגליים. לשפר את היציבה .

ישיבה זקופה עם תמיכה ברגליים וירכיים בריבוע (ללא הטיה קדימה) פירושה שהכל מיושר.

קָשׁוּר:

• ההרגלים היומיומיים שלך גורמים לך לכאב - הכלים המאושרים על ידי PT יכולים לעזור
• מסתבר שכרית הברכיים הטובה ביותר עשויה להיות פתרון כאבי הגב שאתה צריך
• הנעליים הטובות ביותר לכאבי גב על פי עובדי Achy SELF

קבל יותר המלצות המוצרים הנהדרות של SELF מועברות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך (בחינם!).