המשקולות המתכווננות הטובות ביותר הופכות את אימוני הכוח בבית לקלים יותר

בִּניָןחדר כושר ביתי נהדרדורש השקעה בציוד רב תכליתי כמו המשקולות המתכווננות הטובות ביותר - במיוחד אם חסר לך מקום. בעלות על סט יחיד של משקולות אלה טוב בדיוק כמו להחזיק מתלה שלם של משקולות בודדות בחדר הכושר. אתה יכול להשתמש בהם כפי שהם לשגרת הרמת משקולות או לאסוף אותם עבור חלק אימוני הכוח של שיעור הספין שלך בבית.

החלק הכי טוב? אתה יכול להגדיל את המשקל תוך כדי בלי לקנות עוד ציוד מה שהופך אותואימון עומס יתר מתקדםהרבה יותר ניתן לביצוע בבית. שאלנו מומחים אילו משקולות מתכווננות ראויות למקום בסיבוב שלך - קנה את המועדפים שלנו למטה.

הבחירות המובילות שלנו

הטוב ביותר בסך הכל: PowerBlock Elite EXP משקולות מתכווננותהטוב ביותר למתחילים: משקולות מתכווננות C נחמדות בחירת התקציב הטובה ביותר: זוג משקולות מתכוונן Flybird9הבלגן הטוב ביותר: סט משקל מתכוונן 2 חלקים SMRTFT Nüobell5

• קנה את המשקולות המתכווננות הטובות ביותר
• איך בחרנו את המשקולות המתכווננות הטובות ביותר
• מהם היתרונות של משקולות מתכווננות?
• מה כדאי לחפש במשקולת מתכווננת?

קנה את המשקולות המתכווננות הטובות ביותר

הערת העורך:הבחירה המובילה המקורית שלנו משקולות SelectTech 552 מתכווננות של Bowflex נזכרו כעת. נעדכן את הסיפור הזה כשיהיה לנו מידע נוסף.

ככל שתתחזק המשקולות האלה יפגשו אותך במקום שבו אתה נמצא.

הטוב ביותר הכולל: PowerBlock Elite EXP משקולות מתכווננות

Powerblock

משקולות מתכווננות Elite EXP

הצורה דמוית הבלוק של המשקולות הללו פירושה שהמשקל מקיף את היד שלך במקום לשבת משני צידיו של מוט אחיזה. התוצאה היא תחושה נוחה יותר ארגונומית.טיילר מקדונלדמאמן אישי מוסמך ומאמן תזונה מוסמך באקדמיה הלאומית לרפואת ספורט (NASM) ערב לסט הזה: עם העיצוב הייחודי שלהם הם עמידים וקומפקטיים במיוחד, הוא אומר.

עוד תכונה מגניבה: אתה יכול להריץ דרכם מוט משקולת ולהפוך את המשקולות הללו ללוחות משקל לתרגילים כמודדליפטאוֹסקוואט גב. ניתן גם לרכושאבני הרחבהלהגדיל את טווח המשקל ל-90 פאונד.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

טווח משקל:5 עד 50 פאונד |מרווחים:2.5 פאונד |אַחֲרָיוּת:5 שנים

משמעות השם ג'וליה

הכי טוב למתחילים: משקולות מתכווננות נחמדות C

נחמד סי

משקולות מתכווננות

אם אתה חדש באימוני כוחולא צריך סט סופר כבד של משקולות - או שאתה רוצה משקל קל יותר עבורבארקיקבוקסינג אופילאטיס- בדוק את משקולות הניאופרן המתכווננות הללו. הקצוות מתפתלים כך שתוכל להוסיף קוביות משקל בפנים כדי לקבל את הסט הרצוי. זה הופך אותם לקצת יותר זמן רב בהשוואה לאפשרויות אחרות ברשימה שלנו, אבל התהליך עדיין די קל.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

טווח משקל:2.3 עד 11 פאונד |מרווחים:משתנה |אַחֲרָיוּת:לא

בחירת התקציב הטובה ביותר: זוג משקולות מתכוונן של Flybird

Flybird

זוג משקולות מתכוונן

המשקולת של Flybird דומה לאחרים ברשימה זו: יש לה מערכת לשינוי משקל חוגה, מחזיק יציב כדי לשמור אותו במקומו (וכדי להקל על התאמות) וידית עם חריצים כדי למנוע מהידיים שלך להחליק.

אבל בניגוד לכמה אחרים ברשימה שלנו, אלה יכולים להתאים בין 5 ל-25 פאונד מה שהופך אותם לסט טוב באמצע הדרך. עבור הרבה מרימי משקולות זה טווח מוצק עבור רוב התנועות הקטנות יותר (חשבו: תלתלים דו ראשיים) וגדולות יותר (כמושורות כפופות). ומכיוון שהמשקל המרבי שלהם לא כל כך גבוה, תחסוך יותר מ-0 אם תלך עם אלה בהשוואה לכמה מהבחירות המובילות האחרות שלנו.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

טווח משקל:5 עד 25 פאונד |מרווחים:5 פאונד |אַחֲרָיוּת:שנה אחת

הפינוק הטוב ביותר: SMRTFT Nüobell סט משקל מתכוונן 2 חלקים

SMRTFT

סט משקל מתכוונן 2 חלקים Nüobell

עבור המקצוענים באימון משקולות יש את ה-Nüobell מבית Smrtft. בהתחשב במחיר הגבוה, מדובר בסט משקולת מתכוונן לאדם שמתאמן בבית לעיתים קרובות ויש לו משטר אימוני כוח רציני. למשקולות הללו יש בורר משקל עם פיתול ונעילה במקום חוגה שלדברי המותג גורם להם להרגיש יותר כמו משקולות מסורתיות.

אתה יכול לקפוץ עבור אעמדת משקלבעלות נוספת שמקרבת את המשקולות לגובה שלך ומקלה על הגעה לפעמונים כבדים.

יתרונות וחסרונות

מפרט המוצר

טווח משקל:5 עד 80 פאונד |מרווחים:5 פאונד |אַחֲרָיוּת:שנתיים עם אופציה להארכה

איך בחרנו את המשקולות המתכווננות הטובות ביותר

רוב המשקולות המתכווננות הן השקעה הגיונית מכיוון שאתה יכול להשתמש בהן במשך שנים גם כאשר אתה מתקדם באימון שלך. עם זאת, אנו רוצים לוודא שאתה מרגיש בטוח במה שאתה בוחר, כך שהבחירות שלנו כוללות סטים שנבדקו על ידי עורכי SELF ואושרו על ידי מאמנים. אנחנו גם ממליצים על אפשרויות שבדקנו על ידי מיון ביקורות מקוונות - אבל רק אם יש להן גם את התכונות שהמומחים שלנו מאשרים.

מהם היתרונות של משקולות מתכווננות?

זוג משקולות מתכווננות מסיר את הצורך בחדר מלא במשקולות מסורתיות. למרות שהן יכולות להיות מגושמות, חלק מהאפשרויות יכולות להחליף עד 16 סטים של משקולות שאחרת היו תופסותמִגרָשׁשל נדל"ן.

משקולות מתכווננות מאפשרות גם שינויי משקל מהירים וחלקים (בעיקר) תוך כדי מעבר בין תרגילים. כמו כל משקולת הם מאפשרים לך לתרגל תנועות פונקציונליות שמכונות פשוט לא יכולות לשכפל. מכונות משקל בדרך כלל נמצאות במצב קבוע ומאפשרות רק לגייס קבוצות שרירים ספציפיותמאסי אריאסמאמן סלבריטאים ומאמן בריאות מוסמך NASM אמר בעבר ל-SELF. משקולות חופשיות כמו משקולות מאלצות אדם לגייס ולערב את כל גופו לבצע תנועה מסוימת.

מה כדאי לחפש במשקולת מתכווננת?

מנגנון התאמה

בעת בחירת משקולות מתכווננות תעדוף מנגנוני התאמה חלקים ומהירים לשינויים חלקים במשקל במהלך אימונים מהירים, אומר מקדונלד. המשקולות ברשימה שלנו משתמשות בהתאמות חוגה או בסיכות מתכת - השיטה המתאימה לך מסתכמת בהעדפה אישית.

טווח משקל

אם המטרה שלך היא סיבולת שרירית או שאתה לא מרים כבד לעתים קרובות בחר בסט עם משקלים מקסימליים נמוכים יותר שמתכוונן במרווחים קטנים יותר. רוצה לבנות מסת שריר או להשתמש באלה לתנועות גדולות יותר (חשבו:כפיפות גביעאוֹלחיצות כתפיים)? חפש סט עם משקלים כבדים יותר ומרווחים גדולים יותר כדי שתוכל להתחיל באימוני עומס יתר מתקדם בבית.

חומרים

רוב המשקולות המתכווננות עשויות מפלסטיק פלדה ו/או ברזל יצוק. דיסקים מפלסטיק הם בסדר אבל הם נוטים להתבלות מהר יותר עם הזמן.

מכיוון שלרוב הסטים יש לוחות משקל, הם יכולים לקשקש מעט במהלך השימוש. זה אולי נראה כמו סימן לסט שנבנה בזול, אבל זה למעשה נורמלי כשהמשקולות אינן צמודות זו לזו.

קָשׁוּר:

• ההליכונים הטובים ביותר עוזרים לך לרוץ בגשם או בשמש
• הקטלבלס האלה יעלו את האימונים שלך בבית
• האולימפיים אומרים שהחותרים הביתיים הטובים ביותר שווים את ההשקעה

קבל יותרשל עצמיהמלצות על מוצרים מהממים נשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך (בחינם!).