שמור סיפורשמור את הסיפור הזהשמור סיפורשמור את הסיפור הזהשמור על עיניך: בעוד מספר שבועות קצרים SELF תשיק את המותג החדש שלנותוכנית ריצה למד לאהוב! תוכנית זו תפגוש אותך במקום שבו אתה נותן לך את כל הכלים שאתה צריך כדי להתחיל לרוץ - ולמצוא תחביב חדש לכל החיים בתהליך. ההרשמה חינם והמשתתפים יקבלו לוח אימונים של 12 שבועות שיעזור לכם לצאת לדרך - פשוטו כמשמעו.
אמנם חשוב לשמור על עקביות עם השגרה שלך לקחת זמן לנוח בין אימון לאימון משחק תפקיד מפתח בבניית כוח והרגשה טובה כך שתבחין בימי התאוששות פעילים המפוזרים לאורך התוכנית. תרגול התאוששות פעיל יכול לכלול כל דבר, החל משיעור יוגה רגוע לטיול בטבע ועד לעיסוי רקמות עמוק.
לא בטוח איזה תרגול הכי מתאים לך?קח את החידון הזה כדי לגלות את ההתאמה המושלמת שלך לתת לגוף שלך קצת TLC!
