תן לתמונה העזה הזו של רגלה של ג'ויס קרול אוטס לשמש כתזכורת ללבוש תמיד נעלי הליכה נאותות

אזהרת תוכן: תמונה גרפית למטה.

מכוניות עם האות ה

במהלך סוף השבוע, עשרות אנשים שדפדפו (או גוללו) בטוויטר נתקלו בתזכורת מפורשת עד כמה חשובות באמת נעלי הליכה איכותיות: תמונה של כף רגלה הכואבת למראה של ג'ויס קרול אוטס אחרי טיול שהיא אמרה שעשתה בסנדלים . התמונה עשתה סיבוב במהירות. אם אתה רוצה לראות את התמונה של הסופר, שהוא זוכה פרס הספר הלאומי ופרס פוליצר לגמר, אתה יכול לגלול לתחתית המאמר הזה - אבל אנחנו מזהירים אותך, זה גרפי באופן פנימי.

התמונה מתארת את הצד של כף רגלו השמאלית של אוטס, מנוקד בשלפוחיות אדומות, צהובות וסגולות המאיימות לקפוץ. האזור המקיף אותם קשקשי ומודלק. בנוסף לשיתוף התמונה, אוטס הוסיף את הכיתוב, כל כך חשוב לנעול נעלי הליכה מתאימות. לעולם לא ללכת ביער בסנדלים. את כף רגלי השמאלית הבוקר - קיסוס רעיל? אלון רעל? בטח נכנס למשהו…

בואו נחזור על הנקודה הראשונה שהיא העלתה שם: זה כן בצורה מדהימה חשוב לנעול נעלי הליכה מתאימות בזמן טיול.

אתה צריך נעלי הליכה טובות ליציבות וכדי למנוע פציעות כמו קרסול מגולגל, SelfGrowth דווח בעבר . שימוש בנעלי הליכה שמתאימים כמו שצריך גם מפחית את הסיכון למטרד טיולים קלאסי: שלפוחיות. הנה מדריך ממועדון ההרים האפלצ'ים על כיצד להבטיח שנעלי ההליכה שלך מתאימות כראוי .

אם אתם רוצים ללבוש מטיילים חדשים לגמרי לטרק ארוך, פרצו אותם תחילה ברחבי הבית או בטיול ניסיון קצר יותר כדי למנוע שלפוחיות. כדאי גם להימנע מללבוש אותם עם גרבי כותנה, מכיוון שכותנה סופגת לחות וזיעה, מה שעלול להוביל לחיכוכים ואף יותר שלפוחיות, על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה . צמר ובדים סינתטיים הם הטובים ביותר. ארזו גם חבישות שלפוחיות בתיק הטיולים שלכם, או אפילו החלו אותן באופן יזום לפני שאתם יוצאים לטיול.

נעלי הליכה נכונות גם מגינות על הרגליים מפני פגעי מזג האוויר, מה שמחזיר אותנו למצוקה של אוטס. בהתאם לאן אתה מטייל, ייתכן שאתה הולך דרך קיסוס רעיל, שעלול לגרום לאדמומיות, גירוד, נפיחות ושלפוחיות, על פי מאיו קליניק . אתה יכול גם לבוא במגע עם אלון רעיל. לאלון רעל וקיסוס רעל יש תסמינים דומים מכיוון ששניהם גורמים לדרמטיטיס ממגע, כלומר כאשר חומר מגרה את העור וגורם לתגובה, לפי רפואה של ג'ונס הופקינס . המתקבל פְּרִיחָה בדרך כלל מתרפא תוך שלושה עד ארבעה שבועות, וזה למעשה הרבה זמן להתמודד עם העור שלך בעצם מתחרפן לאחר חשיפה למשהו רעיל. אם אתה בא במגע עם כל סוג של צמח רעיל, ה מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) ממליצה לשטוף היטב את העור, להשתמש בקומפרס רטוב ו/או בתחליב קלמין ולנסות אנטיהיסטמינים כדי להרגיע את הפריחה.

כמו כן, כדאי מאוד לשים לב: לנעול נעלי הליכה במקום נעליים כמו סנדלים יכול לעזור להגן עליך גם מפני מחלות בקרציות. הראשונה שכנראה עולה לראש היא מחלת ליים, שעלולה לגרום לפריחה בעין שור, כמו גם חום, צמרמורות, כאבי ראש, עייפות, כאבי שרירים ומפרקים, ובלוטות לימפה נפוחות. CDC . מחלות אחרות המועברות על ידי קרציות כוללות בייביוזיס, שמגיעה לרוב ללא כל סימנים, אך לעיתים גורמת לתסמינים דמויי שפעת ואף לאנמיה, CDC אומר; וקדחת כתמים של רוקי מאונטיין, שעלולה לגרום לחום (כמובן), כאבי ראש, כאבי שרירים ואפשר לפריחה, בין שאר הסימפטומים. זה יכול אפילו להיות מסכן חיים במצבים מסוימים. הטייק אווי: כיסוי הרגליים כשאתה מטייל חשוב מכל מיני סיבות.

כינוי נטאריו

אם כל זה לא הראה לך עד כמה הנעלה נכונה היא חיונית בזמן טיול, אתה יכול להמשיך לגלול בשביל ההוכחה החיה שהיא כף הרגל של ג'ויס קרול אוטס.

X תוכן

ניתן לצפות בתוכן זה גם באתר זה מקורו מִן.

לאחר שיתוף התמונה, אוטס מאוחר יותר הודה משתמשי טוויטר מודאגים על ההצעות והאהדה שלהם, כותבים, לאחר מכן פגשתי רופא, אני נוטל אנטיביוטיקה ויש לי קרם סטרואידים. הרופא אינו יודע מה זה, עם זאת - עשב או חרק ארסי. (קיבלתי גם זריקת טטנוס.) הכאב והגירוד שככו. מוסר השכל הוא: הנעלה נאותה!

עיר עם האות ק

חקר החוץ הגדול הפך חיוני עוד יותר עבור אנשים רבים מבעבר, הודות ל-COVID-19. אבל אנחנו עדיין צריכים לעשות את זה בצורה בטוחה ככל האפשר, כולל לנעול את ההנעלה הנכונה. אם אתה צריך ציוד חדש, תסתכל על כמה מהבחירות האלה המומלצות למטיילים, או על חבילות ההידרציה המומלצות האלה כדי לשמור על צריכת המים שלך בשליטה, וכמובן, חטיפים טעימים כדי לתדלק את הטרק שלך.

קָשׁוּר: