שמור סיפורהצילו את הסיפור הזהשמור סיפורהצילו את הסיפור הזהכשלמדנו זאת לראשונהחייהם הסודיים של נשות המורמוניםהכוכבת ג'ן אפלק העבירה חזרות לעונה 34 שלרוקדים עם הכוכביםרק חודשיים לאחר הלידה אנו - כמו כל כך הרבה אחרים - יש שאלות. הָיָה יָכוֹלידית גופהבועט ברגליים המתנדנדות בירך וישרטס באוויר? ואיך היא התנהלה נפשית עם כל האימונים הגבוהים האלה בזמן שיש לה שלושה קטנטנים בבית? למרבה השמחה עבורנו כוכב מומטוק לקח הפסקה מחזרות בשבוע שעבר כדי לתת לנו מבט מאחורי הקלעים על החוויה שלדבריה היא הרבה יותר קשה ממה שציפיתי.
מבחינה פיזית אפלק פוגע. אולם נשפים הוא ילד שאתה לא ספורט שהיא אומרת לעצמי. יש לי שלפוחיות על רגלי חבלות בכל גופי. אין ספק שזה יכול לחול על כל אחד מהסלבס - פרו -כוריאו למידה בהיפרספיד אינו נובע מהלב (או הגוף).
אבל לגבי הלידה של הכל? נראה כי אפלק גמיש להפליא. שֶׁלָהרצפת האגןבאופן מפתיע, באופן מפתיע, היא טוענת לזכות כל החיים של להישאר פעילים, כולל לאורך שלושת ההריונות שלה בכוחן של האגן שלה ושאר גופה. במהלך כל אחת שהיא עשתהטונות של יוגהעבד עליהכוח ליבה(עם תרגילי נשימה עמוקים) ובעיקר היה אמְאוֹדווקר פעיל. אנחנו מדברים על מיילים בכל פעם. היא אומרת שזו הייתה ההחלפה הידידותית להריון לריצה שהייתה מזמן אחת מצורות האימון האהובות עליה. (בל נשכח את אפלק ניהל את מרתון העיר ניו יורק רק שלושה חודשים לאחר שילדה את השני שלה.)
החלק היחיד בחיי הלידה שלאחר הלידה שהופך את המופע לאתקה במיוחד שלדבריה הוא אובדן השינה. היה קשה להיכנס לשבע שבע שעות שינה מלאות ברוב הלילות כי עדיין יש לי יילוד שאפלק אומר. זה מקשה על התאוששות עוד יותר. אבל למרבה המזל היא מקבלת הרבה תמיכה מה-DWTSפיזיותרפיסטים היא אומרת מי עוטף אותה בקלטת וחבילות קרות על הרגיל ומעודד אותה לעשות המוןאמבטיות קרח- מה שהיא אומרת הגרועים ביותר אבל שווה לעזור למהירות בהחלמתה.
אולם נפשית עם ההצגה רק העלתה אותה. אפלק הייתה פתוחה בעבר על חוויותיה עם דיכאון לפני לידה ואחרי לידה והמחשבות האובדניות שבסופו של דבר דחפו אותה להשהות את הצילומים בעונה השנייה שלנשות מורמוניות.להיות בDWTSעזרה לי בכל כך הרבה דרכים שהיא אומרת מכיוון שריקודים תמיד היו איך היא מתמודדת עם מאבקים נפשיים. הסרטונים שהרקיעו אותה בתחילה לתהילה של מומטוק היו ממנה וילדיה היו מסיבות ריקוד על משטח השיש שלה - מוטיב שצץ בה ובשותפה המקצוען ג'אן רבניקפרק שני QuickStepו
נראה כי הלחץ שעתיד להתחרות על קולות בטלוויזיה בשידור חי לא נראה כי הוא מתמודד עם אפלק אפילו כשהיא מתמודדת מול אחת מבני עמיתיה של Momtok ונשות מורמוניותCOSTARS WHITNEY LEAVITT. אם כי אפלק מודה שחלקים מעונה שלישית שלנשות מורמוניותהיו ממש סלעיים עבור שניהם (זה אמור לבכורה ב -13 בנובמבר) היא אומרת שאין ביניהם דם רע עכשיו מכיוון ששנינו מתמקדים במה שאנחנו אוהבים שהוא רוקד. אבל אם מישהו הוא המתחרה? זה וויטני שהיא אומרת. היא גדלה מתמודדת בריקוד ובעלת תואר בריקוד אז אין ספק שהיא מביאה את האש הזו.
בסופו של דבר אפלק מתרגש להשוויץ בצד מבעבע חיובי שמח של עצמה - מי אני עד לליבה שהיא מעידה - עלDWTSשלב במיוחד לאחר שהוצג כסוג כזה של אדם מדכאנשות מורמוניותהיא אומרת. והיא מקווה שזה מעורר את האמהות שעוקבות אחריה למצוא חנויות לביטוי עצמי ושמחה.
העצה הטובה ביותר שלה לאמהות שגם צריכות או רוצות לקחת על עצמה משימה פיזית זמן קצר לאחר הלידה היא למצוא דרך להישאר פעילה בזמן ההריון גם אם זה רק כמה דקות בכל יום. הרעיונות של אפלק? הפעלת שיר שאתה אוהב ורוקדת סביב תוך כדי ניקוי לזרוק מסיבת ריקודים שלאחר ארוחת הערב או לצאת לטיול בשכונה.
ומעל הכל תן לעצמך חסד היא מוסיפה. להיות אמא זו אחת העבודות הקשות ביותר שכל אחד יכול לקחת - ואני חושב שרבים מאיתנו מרגישים כל הזמןאמא אשמהאו כאילו אנחנו לא עושים מספיק אבל רק דע את זה עושה כמיטב יכולתךהואמַסְפִּיק.
אפלק יעלה שוב את הבמה הלילה 30 בספטמבר בפרק השלישי עם ריקוד שלדבריה יתייחסהסרטון הוויראלי האחרון שלה: אתה יכול לצפות שאלבוש שמלת בית חולים!
קָשׁוּר:
- כיצד להתכונן למציאות הפיזית והחברתית הרגשית של החיים לאחר לידה
- האם להקות בטן לאחר לידה ועטיפות למעשה עוזרות להתאוששות הליבה?
- תרבות סנאפבק לאחר לידה פגעה בבריאות הנפש שלי. כך הפכתי את הכושר שלי שוב
קבלו יותר מעיתונות השירות הנהדרת של עצמי שנמסרה ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלךו
