כשלמדנו זאת לראשונה חייהם הסודיים של נשות המורמונים הכוכבת ג'ן אפלק העבירה חזרות לעונה 34 של רוקדים עם הכוכבים רק חודשיים לאחר הלידה אנו - כמו כל כך הרבה אחרים - יש שאלות. הָיָה יָכוֹל ידית גופה בועט ברגליים המתנדנדות בירך וישר טס באוויר ? ואיך היא התנהלה נפשית עם כל האימונים הגבוהים האלה בזמן שיש לה שלושה קטנטנים בבית? למרבה השמחה עבורנו כוכב מומטוק לקח הפסקה מחזרות בשבוע שעבר כדי לתת לנו מבט מאחורי הקלעים על החוויה שלדבריה היא הרבה יותר קשה ממה שציפיתי.
מבחינה פיזית אפלק פוגע. אולם נשפים הוא ילד שאתה לא ספורט שהיא אומרת לעצמי. יש לי שלפוחיות על רגלי חבלות בכל גופי. אין ספק שזה יכול לחול על כל אחד מהסלבס - פרו -כוריאו למידה בהיפרספיד אינו נובע מהלב (או הגוף).
אבל לגבי הלידה של הכל? נראה כי אפלק גמיש להפליא. שֶׁלָה רצפת האגן באופן מפתיע, באופן מפתיע, היא טוענת לזכות כל החיים של להישאר פעילים, כולל לאורך שלושת ההריונות שלה בכוחן של האגן שלה ושאר גופה. במהלך כל אחת שהיא עשתה טונות של יוגה עבד עליה כוח ליבה (עם תרגילי נשימה עמוקים) ובעיקר היה א מְאוֹד ווקר פעיל. אנחנו מדברים על מיילים בכל פעם. היא אומרת שזו הייתה ההחלפה הידידותית להריון לריצה שהייתה מזמן אחת מצורות האימון האהובות עליה. (בל נשכח את אפלק ניהל את מרתון העיר ניו יורק רק שלושה חודשים לאחר שילדה את השני שלה.)
החלק היחיד בחיי הלידה שלאחר הלידה שהופך את המופע לאתקה במיוחד שלדבריה הוא אובדן השינה. היה קשה להיכנס לשבע שבע שעות שינה מלאות ברוב הלילות כי עדיין יש לי יילוד שאפלק אומר. זה מקשה על התאוששות עוד יותר. אבל למרבה המזל היא מקבלת הרבה תמיכה מה- DWTS פיזיותרפיסטים היא אומרת מי עוטף אותה בקלטת וחבילות קרות על הרגיל ומעודד אותה לעשות המון אמבטיות קרח - מה שהיא אומרת הגרועים ביותר אבל שווה לעזור למהירות בהחלמתה.
אולם נפשית עם ההצגה רק העלתה אותה. אפלק הייתה פתוחה בעבר על חוויותיה עם דיכאון לפני לידה ואחרי לידה והמחשבות האובדניות שבסופו של דבר דחפו אותה להשהות את הצילומים בעונה השנייה של נשות מורמוניות. להיות ב DWTS עזרה לי בכל כך הרבה דרכים שהיא אומרת מכיוון שריקודים תמיד היו איך היא מתמודדת עם מאבקים נפשיים. הסרטונים שהרקיעו אותה בתחילה לתהילה של מומטוק היו ממנה וילדיה היו מסיבות ריקוד על משטח השיש שלה - מוטיב שצץ בה ובשותפה המקצוען ג'אן רבניק פרק שני QuickStep ו
נראה כי הלחץ שעתיד להתחרות על קולות בטלוויזיה בשידור חי לא נראה כי הוא מתמודד עם אפלק אפילו כשהיא מתמודדת מול אחת מבני עמיתיה של Momtok ו נשות מורמוניות COSTARS WHITNEY LEAVITT. אם כי אפלק מודה שחלקים מעונה שלישית של נשות מורמוניות היו ממש סלעיים עבור שניהם (זה אמור לבכורה ב -13 בנובמבר) היא אומרת שאין ביניהם דם רע עכשיו מכיוון ששנינו מתמקדים במה שאנחנו אוהבים שהוא רוקד. אבל אם מישהו הוא המתחרה? זה וויטני שהיא אומרת. היא גדלה מתמודדת בריקוד ובעלת תואר בריקוד אז אין ספק שהיא מביאה את האש הזו.
בסופו של דבר אפלק מתרגש להשוויץ בצד מבעבע חיובי שמח של עצמה - מי אני עד לליבה שהיא מעידה - על DWTS שלב במיוחד לאחר שהוצג כסוג כזה של אדם מדכא נשות מורמוניות היא אומרת. והיא מקווה שזה מעורר את האמהות שעוקבות אחריה למצוא חנויות לביטוי עצמי ושמחה.
העצה הטובה ביותר שלה לאמהות שגם צריכות או רוצות לקחת על עצמה משימה פיזית זמן קצר לאחר הלידה היא למצוא דרך להישאר פעילה בזמן ההריון גם אם זה רק כמה דקות בכל יום. הרעיונות של אפלק? הפעלת שיר שאתה אוהב ורוקדת סביב תוך כדי ניקוי לזרוק מסיבת ריקודים שלאחר ארוחת הערב או לצאת לטיול בשכונה.
ומעל הכל תן לעצמך חסד היא מוסיפה. להיות אמא זו אחת העבודות הקשות ביותר שכל אחד יכול לקחת - ואני חושב שרבים מאיתנו מרגישים כל הזמן אמא אשמה או כאילו אנחנו לא עושים מספיק אבל רק דע את זה עושה כמיטב יכולתך הוא מַסְפִּיק.
אפלק יעלה שוב את הבמה הלילה 30 בספטמבר בפרק השלישי עם ריקוד שלדבריה יתייחס הסרטון הוויראלי האחרון שלה : אתה יכול לצפות שאלבוש שמלת בית חולים!
קָשׁוּר:
- כיצד להתכונן למציאות הפיזית והחברתית הרגשית של החיים לאחר לידה
- האם להקות בטן לאחר לידה ועטיפות למעשה עוזרות להתאוששות הליבה?
- תרבות סנאפבק לאחר לידה פגעה בבריאות הנפש שלי. כך הפכתי את הכושר שלי שוב
קבלו יותר מעיתונות השירות הנהדרת של עצמי שנמסרה ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך ו
