רטיניזציה ומה לעשות אם העור שלך מתחרפן מרטינול

עורכי יופי משבחים את הרטינואידים על היותם מרכיב לטיפוח העור שעושה לכאורה הכל. הם חזקים מספיק כדי להפחית אקנה, צִבעָנוּת , וקמטים. אבל קודם מגיעה תקופת הרטינה, שבה אתה עלול לחוות עור אדמומי, קילוף ויבש. במהלך הזמן הזה, העור שלך מסתגל לתרופות, ובואו לא נקצר מילים, זה מבאס.

אם ניסית בעבר רטינואידים אבל חשבת שהם לא בשבילך בגלל תופעות הלוואי, אז יש לנו כמה חדשות טובות: אתה יכול לנסות שוב אם תרצה. כמעט כל אחד יכול להשתמש ברטינואידים אם תתאים את זה לעצמך, ג'ני קים , M.D., Ph.D, פרופסור לדרמטולוגיה, רפואה ותזונה בבית הספר לרפואה של דיוויד גפן ב-UCLA, מספר ל-SelfGrowth. המפתח הוא להבין את החוזק הנכון ובאיזו תדירות אתה יכול להשתמש בו, היא אומרת. אפילו רוב המטופלים שלה עם רוזציאה או עור רגיש יכולים בדרך כלל להשתמש ברטינואיד קל במשורה, היא מסבירה.

דיברנו עם כמה מומחים על מה שאתה צריך לדעת על רטינואידים וטיפים שכדאי לזכור.

1. מהם רטינואידים, ולמה כדאי להשתמש בהם?

יש סיכוי טוב ששמעת על רטינולים, ואולי אתה תוהה אם הם שונים מרטינואידים. הכי קל לחשוב על רטינואידים כעל משפחה של תרכובות שמקורן בויטמין A, מסביר ד'ר קים. ואז, יש רטינול , או סוג של רטינואידים הנפוץ במוצרי טיפוח עור ללא מרשם, וכן חומצה רטינואית , נמצא בתרופות מרשם. אבל שוב, כל אלה הן צורות של ויטמין A, שיכול לעזור לתאי העור שלך להתהפך מהר יותר כאשר הם מיושמים באופן מקומי.

זה מאוד מבלבל כי אנשים פשוט קוראים לכל דבר רטינולים, אבל יש הבדלים, אומר ד'ר קים. הדבר החשוב ביותר שתזכור הוא שחומצה רטינואית דורשת מרשם וניתן למצוא רטינולים במוצרים בבית המרקחת שלך. Retin-A, או טרטינואין כפי שהוא נקרא באופן כללי, הוא מותג פופולרי אחד של חומצה רטינואית מרשם.

רטינואידים עשויים להפחית קמטים מכיוון שהם מפעילים את הקולגן והאלסטין הטבעיים של העור (שני סיבים ששומרים עליו חזק). הם גם פילינגים טובים מכיוון שהם מאלצים את תאי העור שלך להתהפך מהר יותר, מה שעוזר להפחית אקנה, אומר ד'ר קים. תוך שישה עד שמונה שבועות, רטינואידים יכולים להתנקות ולמנוע אקנה, להפחית את מראה הקמטים העדינים ולהבהיר היפרפיגמנטציה עד שהיא נעלמת. אבל רטינואידים מרשם הם חומר חזק, כך שהעור שלך עשוי להיות רגיש ומגורה ככל שהוא מתרגל למנגנוני הפעולה שלהם. רטינולים ללא מרשם יכולים לגרום לגירוי קל, אבל זה פחות חמור מכיוון שהם מנוסחים להיות עדינים יותר מאשר אפשרויות מרשם. מכיוון שהרטינולים חלשים יותר, ייתכן שלא תבחין בשינויים בעור, למשל, פחות אקנה, במשך מספר חודשים, אומר ד'ר קים.

2. מהי רטיניזציה?

כפי שאמרנו, רטיניזציה היא אותה תקופה שבה העור שלך מסתגל לרטינואידים. באופן כללי, העור שלך עשוי להרגיש מגורה, יבש, ולהתחיל להתקלף, מסביר ד'ר קים. זה מתחיל כמה ימים לאחר שהתחלת ליישם את התרופה ויכול להימשך כחודש (לתת או לקחת כמה שבועות) בזמן שהעור שלך בונה סבילות. אפילו אנשים עם עור רגיש יכולים בדרך כלל להשתמש בצורה כלשהי של רטינואידים, אומר ד'ר קים. עם זאת, ייתכן שהם יצטרכו לנסות את האסטרטגיות הבאות לטיפול בעור כדי לעזור להפחית גירוי, במיוחד אם משתמשים ברטינואיד מרשם. לחלופין, אנשים עם עור רגיש עשויים להזדקק לנסות רטינולים ללא מרשם מכיוון שהם פחות מגרים. ד'ר קים אוהב את דיפרין ג'ל ($18, Amazon.com) מכיוון שהוא היה זמין בעבר במרשם ונבדק היטב. כמו ברוב החששות הבריאותיים, עדיף להתייעץ עם רופא עור שיוכל לעזור לך לפתח תוכנית שמתאימה לעור הספציפי שלך. נכון לעכשיו, רופאים רבים מציעים פגישות וירטואליות באמצעות וידאו צ'אט. (הנה מה שאתה צריך לדעת על תזמון פגישות רפואיות במהלך COVID-19).

3. הכן את העור שלך לפני שתתחיל רטינואידים.

ההכנה הטובה ביותר שתוכל לעשות למשטר הרטינואיד החדש שלך היא לוודא שהפנים שלך לא מיובשות. לעור לחות יש תפקוד מחסום טוב יותר, כלומר הוא נמצא בשיא ההגנה על כל מה שתזרקו עליו, אומר רופא עור בבוורלי הילס ומייסד SkinxFive Ava Shamban, M.D., ל- SelfGrowth. היא אומרת שזה אומר להתחיל על מוצק שגרת לחות -בוקר ולילה - לפחות שבוע לפני שתתחיל להשתמש בתרופה.

4. מרחי קרם לחות לפני הרטינואיד שלך בלילה.

שכבת הרטינואיד מעל קרם לחות עדין תעזור למתן כל גירוי. חפשו קרם לחות עם חומצה היאלורונית, סרמידים, נוגדי חמצון או פפטידים המקלים על אדמומיות. לא תמיד קל למצוא את קרם הלחות המתאים לסוג העור המסוים שלך. אתה יכול לקרוא את המדריך שלנו על קרם לחות אם אתה צריך עזרה במציאת מוצר שאתה אוהב. קרם הלחות האולטרה-קל של CeraVe ($20, Amazon.com) הוא בחירה אחת המומלצת על ידי רופא עור שעובדת היטב לעור מעורב, למשל.

הערה: העור מסביב לעיניים שלך רגיש במיוחד, ואסור למרוח רטינואידים על העפעפיים העליונים בסיכון לקבל מוצר בעין. הגן על כל אזור העיניים עם קרם לחות סמיך לפני הנחת רטינואידים על שאר הפנים שלך.

5. אל תתחילו במריחת רטינואידים כל יום.

רטינואידים הם לא משהו שאתה צריך ליישם כל יום מההתחלה. אתה צריך להתקדם לשימוש קבוע. התחל למרוח באיטיות פעמיים בשבוע ולאחר מכן הוסף בהדרגה עוד יום עד שתבנית סובלנות לשימוש יומיומי, אומרת רופאת העור של RealSelf, Michele Green, M.D., ל-SelfGrowth. אם לעור שלך יש תגובה שלילית, כגון קילוף מוגזם, הפסק את הטיפול לכמה ימים. לאחר מכן, תוכל לנסות שוב אך להפחית את כמות הפעמים שבה אתה משתמש בו בשבוע. לדוגמה, אם חווית גירוי לאחר השימוש בו ארבע פעמים בשבוע, הורד את התדירות לשלוש וראה כיצד העור שלך מגיב. יש אנשים שיכולים לסבול רק שימוש ברטינואידים בערך פעמיים בשבוע, מסביר ד'ר קים.

6. שנה לשגרת טיפוח פשוטה לעור.

במשך החודש הראשון של שימוש קבוע ברטינואיד, העור שלך מסווג רשמית כרגיש. זה אומר שאתה צריך לשנות את שגרת הניקוי והפילינג שלך. שימוש בתכשיר ניקוי עדין יאפשר לכמה שמנים טבעיים להישאר על העור, ויקטין את הסבירות לפתח דלקת עור מגרה, אומר ד'ר שמבן. היא אומרת לחפש משהו שמבוסס על קרם כמו Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($14, Amazon.com).

וותרו גם על המסכות, הפילינגים והקרצוף הפילינג. רטינול יקלף את העור באופן טבעי, אומר ד'ר שמבן. אין סיבה לעשות כל סוג של שיוף ידני או פילינג. ד'ר גרין מוסיף כי עליך להימנע ממריחת כל מוצרי טיפוח אחרים עם רטינול, בנזואיל פרוקסיד, חומצה סליצילית ו חומצה גליקולית מכיוון שהם עלולים להיות קשים מדי על העור שלך במהלך הרטינה.

7. טפלו בכתמים יבשים בקרם לחות נוסף.

כתמים יבשים וקילופים יקרו ככל הנראה כאשר אתה משתמש ברטינואידים. ד'ר שמבן ממליץ למרוח ג'ל אלוורה או קרם הידרוקורטיזון של 1 אחוז כמו קרם נגד גירוד CeraVe ($10, Amazon.com) במהלך היום כדי לעזור עם התקלפות וגירוי.

8. היו סבלניים לגבי התוצאות שלכם.

ברפואת עור, אנשים רוצים לעשות משהו פעם אחת וזהו, אומר ד'ר קים. עם זאת, היא אומרת שאתה צריך להיות סבלני ולשחק את המשחק הארוך כשזה מגיע לרטינואידים. אתה רוצה להשתמש בזה במשך זמן רב כדי באמת לראות את התועלת של מה שהם יכולים לעשות לעור שלך, היא אומרת. אז אם רטינואיד מרשם מעצבן, אז אולי כדאי להשתמש ברטינול חלש יותר. או שהרופא שלך יוכל לרשום לך רטינואיד במינון נמוך יותר שהעור שלך סובל.

9. התקשר לרופא העור שלך אם אתה סובל מכאבים.

כן, צפויים קצת אדמומיות וגירודים, אבל אם יש לך תגובה קיצונית, זה מצריך טיפול מקצועי. אם הפנים שלך מתחילות להיראות כמו עגבנייה חרוכה, זה הזמן לסגת ולראות רופא, אומר ד'ר שמבן. ד'ר גרין משני את התחושה הזו, אם העור מתחיל להיסדק ויש לך נגעים פתוחים שנוזלפים, אתה בהחלט צריך להפסיק להשתמש במוצר ולפנות לרופא העור שלך. כמו כן, אם אתה לפתח פריחה , זה יכול להיות שאתה סובל מתגובה אלרגית למוצר. שוב, ייתכן שאתה לא מרגיש בנוח עם ביקורים פיזיים במשרד כרגע. אבל ייתכן שרופא העור שלך יוכל לספק טיפול באמצעות פגישה וירטואלית, אז כדאי להתקשר למשרד שלו לבדוק.

דיווח נוסף מאת מליסה מתיוס

כל המוצרים המופיעים ב-SelfGrowth נבחרים באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו. אם אתה קונה משהו דרך הקישורים הקמעונאיים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלת שותפים.

קָשׁוּר: