אז הרגע קיבלת בוטוקס . זה אומר שאתה - וחשבון הבנק שלך - אולי תוהים מה אתה יכול לעשות כדי לוודא שהתוצאות שלך יימשכו זמן רב ככל האפשר. אחרי הכל, אתה לא רוצה להיפרד מהמזומן שהרווחת קשה יותר מהר ממה שאתה צריך בשביל עוד טאצ'-אפ, נכון?
אם חיפשת בגוגל מה אתה יכול לעשות כדי למנוע ממנו להתפוגג מוקדם מדי, ייתכן שנתקלת בטיפ מפתיע: הגבל את הפעילות הגופנית שלך. רעיון אחד מרחפת ברחבי האינטרנט הוא שאימונים - במיוחד חזקים כמו HIIT, קרוספיט או ריצה - יכולים לגרום להשפעת הבוטוקס להיעלם מהר יותר. אבל האם יש אמת בדבר? הנה מה שגילינו.
האם פעילות גופנית משפיעה על משך זמן תוצאות הבוטוקס?
ב א שרשור Reddit , כמה מתאמנים שיתפו שאימונים קשים גרמו לזריקות שלהם לדעוך מהר. אני מתאמן כמעט כל יום, לפעמים יותר מפעם אחת, כתב אדם אחד, והבוטוקס שלי לא מחזיק מעמד. אחר שיתף שהבוטוקס ומילוי השפתיים שלהם נשחקו מוקדם מהצפוי כשהם מתאמנים קשים ולעתים קרובות, בעוד שמגיב נפרד, שעושה קרוספיט חמש עד שש פעמים בשבוע, הזכיר שהרופא שלהם הזהיר אותם שהתדירות עלולה למזער במהירות את ההשפעות של יַחַס.
כל זה אנקדוטלי, כמובן, ואין הרבה מחקר אובייקטיבי המראה קשר מובהק בין אימונים קשים ופחות כוח עמידה בבוטוקס. עם זאת, קטן לִלמוֹד מתוך 60 נשים, שפורסם לאחרונה בכתב העת רעלים , הגיע למסקנה שהרבה פעילות גופנית עושה נראה כמפריע לעמידותו. במשך 90 יום, נשים שקיבלו את הזריקות ודיווחו על רמות נמוכות של פעילות גופנית (ללא אימונים בפועל) הראו פחות פעילות בשרירי הפנים שלהן ו שיפור מתמשך יותר בקווי המצח והגבות שלהן מאשר נשים שדיווחו על רמות מתונות או גבוהות של תנועה (שלושה או שישה ימים של קרוספיט בשבוע).
השערה אחת לקישור הזה? זה עשוי להסתכם בחילוף החומרים, או לקצב שבו הגוף שלך מפרק חומרים כדי לייצר אנרגיה. התיאוריה הולכת כך: פעילות גופנית - צורות אינטנסיביות במיוחד כמו ריצה - מעלה את הגוף שלך . ככל שקצב חילוף החומרים שלך גבוה יותר, כך הגוף שלך יכול להתפרק מהר יותר תיאורטית כֹּל כימי, המאפשר לו להתפזר מהמערכת שלך בקלות רבה יותר, אנני צ'יו, MD, רופא עור קוסמטי מוסמך ב- Redondo Beach, קליפורניה, אומר ל- SelfGrowth. והדבר עשוי לחול על נוירומודולטורים כמו בוטוקס (כמו גם על זריקות אחרות כמו מילוי פנים ).
עצם העלאת קצב הלב שלך - מה שקורה באופן טבעי במהלך פעילות גופנית - עשויה גם לגרום לגופך לבצע חילוף חומרים מהיר יותר של בוטוקס, היא מוסיפה. תיאוריה נוספת היא שפעילות גופנית אינטנסיבית עלולה לגרום לבוטוקס להתנתק מקולטני השריר שלך מהר יותר, ובכך להחליש את העמידות שלו, אומר ד'ר צ'יו. זה יכול להיות גם שאימונים קשים מובילים אותך להפעיל שוב ושוב את שרירי הפנים שלך - חשבו: שרק עיוות נציג אחד נוסף - עלול לגרום להם לעקוף את השפעות הטיפול מהר יותר, היא מסבירה.
האזהרה היא שאין ראיות בלתי ניתנות להפרכה לפעילות גופנית בְּהֶחלֵט משפיע על משך הזמן שנמשך תוצאות הבוטוקס. אפילו במחקר שלמעלה, יתכן וגורמים אחרים שיחקו כדי להסביר את התוצאות. לדוגמה, המחברים מציינים שלפני הזרקות בוטוקס, לקבוצת הפעילות הגופנית הנמוכה היו קמטים פחות חמורים מאשר נשים שהתעמלו יותר. עם זאת, כולם קיבלו את אותו מינון, עובדה שיכולה הייתה להשפיע על התוצאות. דרושים מחקרים נוספים לפני שניתן יהיה להסיק מסקנות כלשהן, אומר ד'ר צ'יו. בינתיים, היא מוסיפה, יש להתייחס לנתונים שיש לנו כמרמזים.
אז מה זה אומר אם אתה מבחין שהבוטוקס שלך לא נמשך כל עוד אתה רוצה?
בוטוקס נוטה להימשך שלושה עד חמישה חודשים - אם כי התזמון המדויק הוא סופר אינדיבידואלי. אולי הגורם הגדול ביותר שמשפיע על משך התוצאות שלך הוא הגנטיקה, אומר ד'ר צ'יו. לחלק מהאנשים יש גנים שמאפשרים להם לפרק את התרופה מהר יותר מאחרים, או שיש להם קולטני שרירים שלא מאפשרים לבוטוקס להיקשר אליהם חזק כמו של מישהו אחר. ולחלק מהאנשים פשוט יש קצב חילוף חומרים גבוה יותר במנוחה, מה שאומר שהגוף שלהם יפרק את התרופה מהר יותר, מסביר ד'ר צ'יו.
אֵיך הַרבֵּה גם בוטוקס שאתה מקבל יכול להשפיע רבות. קבלת מינון גבוה יותר תשמור על הקמטים העדינים שלך יותר מכמות קטנה (כפי שמקובל עם בוטוקס לתינוק, למשל), מסביר ד'ר צ'יו. חוזק שרירי הפנים הבסיסי שלך יכול גם לעשות את ההבדל, היא מוסיפה - ככל שהשרירים האלה יהיו חזקים יותר מלכתחילה, כך הקווים העדינים שלך עשויים להופיע מהר יותר.
הרבה יותר למטה ברשימת הגורמים התורמים הפוטנציאליים הם בחירות אורח חיים, כמו פעילות גופנית, אומר ד'ר צ'יו. באימון שלה, היא שמה לב שספורטאי הארדקור זקוקים לבוטוקס במרווחים מעט יותר תכופים מאלה שאינם מתאמנים כל כך אינטנסיביים. ובכל זאת, זה משתנה, וזו הסיבה שהיא מעודדת את המטופלים שלה לא להיות אובססיבי לגבי שום קישור פוטנציאלי אחד. אחרי הכל, הבוטוקס עדיין עובד - כפי שמצא המחקר הנ'ל - גם אם ייתכן שיהיה צורך לתקן אותו קצת יותר מוקדם.
חריג אחד: אתה צריך הפסיקו עם פעילות גופנית קשה מיד לאחר קבלת הזריקות, שהיא המלצה סטנדרטית בהוראות הטיפול לאחר ההליך. אימון קשה יכול להגביר את זרימת הדם ופעילות השרירים, ועלול לגרום לדילול הבוטוקס הרחק מאזור הטיפול המיועד, מסביר ד'ר צ'יו. זה יכול להרחיק את הבוטוקס מהמקום שהוא צריך להיות לפני שיש לו סיכוי אפילו להיקשר לקולטני השריר שלך. זרימת דם מוגברת יכולה גם להגדיל מעט את הסיכויים שלך לחבלות, מסביר ד'ר צ'יו. אז הימנע מלהגיע לחדר הכושר באותו יום שאתה מקבל טיפול, היא מייעצת.
בעיקרון ישנם הרבה גורמים שיכולים להשפיע על משך זמן ההשפעות של הבוטוקס שלך, כולל רבים שאינך יכול לשלוט בהם. אז לא ממש כדאי להשוות את התוצאות שלך לתוצאות של החברים שלך או למה שאתה רואה ברשתות החברתיות, מכיוון שכל אחד מגיב אחרת לטיפול, אומר ד'ר צ'יו. ובכל זאת, אם אינך מרוצה משך זמן ההזרקות שלך, דבר עם הספק שלך. הם עשויים להמליץ להגדיל את המינון שלך או לנסות מותג אחר של נוירומודולטור, אומר ד'ר צ'יו - שני גורמים שסביר להניח שישפיעו יותר משגרת האימון שלך.
קָשׁוּר:
