כשזה מגיע לנסיעות, לפעמים הדבר היחיד שגרוע יותר ממטוס מעוכב הוא תקופה מושהית שציפית לה. בנסיעת עבודה אחרונה, המחזור שלי - שבדרך כלל נמצא בלוח זמנים די קבוע - לא הגיע כשהיה צריך, מה שהותיר אותי בבלבול. האם זה יופיע באמצע נסיעה ארוכה במכונית? במהלך יוגה בזריחה? בטיסה של 11 שעות הביתה? רגע - האם הייתי בהריון?
בסופו של דבר, המחזור שלי הופיע ארבעה ימים לאחר הגעתו הצפויה. התחלתי לתהות אם הנסיעה שלי הייתה מאחורי הופעתה המאוחרת. כפי שמתברר, יש משהו בתיאוריה הזו. לפני שאתה מבלה בטיול הבא שלך בניסיון למצוא בדיקת הריון בבית מרקחת זר, הנה מה שאתה צריך לדעת על האופן שבו נסיעות יכולות להשפיע על הווסת.
בתור התחלה, נסיעה יכולה לשבש את המקצבים הצירקדיים שלך, אשר ממלאים תפקיד חשוב באופן שבו ההורמונים שלך פועלים.
מקצבי היממה הם אחת הסיבות העיקריות לכך שנסיעות משפיעות על התקופות, אומרת ל-SelfGrowth קרלה בוסאנו, מ.ד., עוזרת פרופסור לגינקולוגיה ומיילדות בבית הספר לרפואה באוניברסיטת ג'ונס הופקינס.
שמות משפחה צרפתיים
במונחים הפשוטים ביותר, המקצבים הצירקדיים שלך הם הדרכים שבהן הגוף שלך משתנה בתגובה למרווחים של אור וחושך. בין תהליכים רבים אחרים, המקצבים הצירקדיים שלך עוזרים לווסת את התנודות ההורמונליות של הגוף שלך, על פי המכון הלאומי למדעי הרפואה הכללית . כפי שאתה בוודאי יודע, ההורמונים שלך מכתיבים הרבה לגבי הווסת.
אתה מקבל מחזור כאשר, כתוצאה מכך שביצית ששחררת במהלך הביוץ אינה מופרית, רמות האסטרוגן והפרוגסטרון שלך יורדות, מה שמביא את רירית הרחם שלך להיעלם. עשיית משהו שמתעסק עם המקצבים הצירקדיים שלך עשויה לשנות את התהליך הזה ולהשפיע על המחזור שלך.
לדוגמה, אם אתה נוסע על פני אזורי זמן, המקצבים הצירקדיים שלך יכולים להשתחרר, כך שהגוף שלך עדיין פועל בזמן מהמקום שאליו עזבת, המכון הלאומי למדעי הרפואה הכללית מסביר. וואלה: עכשיו יש לך ג'ט לג. כשם שמחזור השינה שלך יכול לחלוף לפתע כאשר אתה נמצא בפיגור, כך גם לוח הזמנים ההורמונלי הרגיל שלך.
נסיעות יכולות גם לגרום לך לישון פחות, בין אם אתה מנסה להפעיל כוח דרך הג'ט לג הנ'ל או בגלל שאתה מבלה לילות בחוץ בחקר עיר חדשה. חוסר שינה מתעסק עם המקצבים הנורמליים וההפרשות ההורמונים הרגילות האלה, אומר ד'ר בוסאנו, אשר בתורו יכול להשתנות כאשר אתה מקבל וסת.
שמות גברים אמריקאיםאם לא המקצבים הצירקדיים שלך משפיעים על המחזור שלך במהלך הנסיעה, זה יכול להיות הלחץ.
כל סוג של לחץ, אפילו מתח 'טוב' כמו חופשה, יכול להפיל את המחזור שלך, מסביר ד'ר בוסאנו. על פי ה מאיו קליניק , מתח משפיע על ההיפותלמוס של המוח שלך, שהוא מרכז הבקרה על ההורמונים השולטים במחזור הווסת שלך. לחץ יכול לשנות את ההורמונים האלה מספיק כדי שהוא גורם לעיכוב בביוץ או גורם לך לדלג על הביוץ לגמרי, אומר ד'ר בוסאנו. זה יכול (לפעמים אבל לא תמיד) להדוף אותך תְקוּפָה הגעתו של.
אם אתה מוצא שאתה נלחץ ביותר כשאתה מטייל, נסה את הטיפים האלה כדי שהכל יעבור בצורה חלקה ככל האפשר.
נסיעות עלולות גם לגרום לך לחלות, מה שיכול בתורו לעכב את המחזור שלך.על פי ה קליבלנד קליניק , מחלה היא אחד מני דברים רבים שיכולים לגרום למחזור שלך לפעול בצורה לא תקינה. כשאתה חולה, הגוף שלך מקדיש משאבים רבים לטיפול באיום הזה על המערכת שלך, כך שתהליכים כמו מחזור עלולים ליפול בצד, שרה וו. פראגר, ד'ר, פרופסור חבר למיילדות וגינקולוגיה באוניברסיטת וושינגטון, אומר SelfGrowth.
למרבה הצער, חולה היא לפעמים רק חלק מהעסקה כשאתה מטייל. יש את העובדה הפשוטה שהרבה אנשים נוגעים במשטחים במקומות כמו מטוסים וחדרי שירותים בשדה התעופה, כך שאתה יכול להיחשף להרבה חיידקים שעלולים להפיץ מחלות. כמו כן, נסיעות מחייבות לעתים קרובות להיות דחוסים בסגנון סרדינים עם טונות של אנשים אחרים, וחלקם עלולים להיות חולים, ואולי להעביר לך את המחלות שלהם באוויר. לבסוף, אם אתה הולך למקום עם מטבח שאתה לא רגיל אליו, או שאתה שואב בטעות מים שאינם בטוחים לשתייה, אתה עלול להסתיים עם מקרה של שלשול של מטייל שזורק את הגוף שלך ללולאה.
ראוי לציין שאם אתה על אמצעי מניעה הורמונליים, כנראה שלא תהיה רגיש לתנודות ההורמונליות הללו.הסיבה לכך היא שההורמונים האלה הם בדרך כלל חזקים מספיק כדי לעקוף את ההשפעות שיכולות להיות לנסיעות, מתח ומחלות על המחזור שלך, אומר ד'ר פראגר. לכן, אם את נוטלת אמצעי מניעה הורמונליים והמחזור שלך נעלם פתאום, את יכולה די מהר להניח שזה לא קשור לנסיעות.
כינויים לג'וזפה
עם זאת, אמצעי מניעה שלך עשויים להיות מאחורי תקופה שנראית מאוחרת. סוגים מסוימים של אמצעי מניעה, כמו גלולות מסוימות למניעת הריון והתקן תוך רחמי הורמונלי, יכולים לגרום לאנשים להפסיק לקבל מחזור לחלוטין, אומר ד'ר פראגר. הם בדרך כלל עושים זאת באמצעות פרוגסטין, גרסה סינתטית של הורמון הפרוגסטרון, שמדלל את רירית הרחם שלך עד לנקודה שבה אולי לא יהיה מספיק להשיל בזמן תקופה. אם במקרה את מטיילת כאשר תופעת הלוואי הזו נכנסת לפעולה, זה עשוי להיראות כאילו המחזור שלך מאוחר כאשר, במציאות, הגוף שלך מסתגל לכוח של אמצעי מניעה שלך על רירית הרחם שלך. לחלופין, אם יצאת לטיול ושכחת את אמצעי מניעה שלך (או פישלת את זה קצת בזמן שהיית מחוץ לעיר) זה אפשרי שזה עלול לגרום למחזור שלך ללופ. אם זה המקרה, ודא שאתה משתמש בשיטת גיבוי למניעת הריון אם אתה מודאג מהריון.
זכור תמיד שמחזור מאוחר יכול להיות סימן להריון שבמקרה חופף לטיול שלך.אם את חושבת שיש סיכוי אמיתי שאת בהריון, אין שום נזק בלקיחת בדיקת הריון, מסביר ד'ר פראגר, במיוחד אם את חווה סימנים אחרים של הריון מוקדם כגון כאב בחזה, בחילות או הקאות. בדיקות הריון בשתן הן לרוב רגישות ביותר כעת, אומר ד'ר בוסאנו, והן בדרך כלל אמינות כאשר המחזור שלך מאוחר. (אם כי הם הופכים מדויקים יותר ככל שאתה מחכה יותר, מכיוון שהגוף שלך מתחיל לייצר יותר הורמוני הריון ככל שעובר הזמן.)
למרות שכל אלו הן סיבות אפשריות לכך שהמחזור שלך יכול להופיע מאוחר כשאתה נוסע, מעבר להריון, בדרך כלל קשה לאתר את הסיבה המדויקת לאיחור במחזור.אם המחזור שלך עובר MIA רק פעם אחת, סביר להניח שאין סיבה לדאגה. עם זאת, אם אתה מחמיץ שלוש מחזורים או יותר - ויש לך בדיקת הריון שלילית - ה מאיו קליניק מציע לך לדבר עם הרופא שלך כדי לראות אם אתה יכול למצוא סיבה בסיסית, ואז להבין איך לתקן את זה.
