אם אי פעם סבלת מהייסורים של מיגרנה, אז אתה מבין איך אפשר בקלות להרוס את כל היום שלך - ומדוע כל כך חשוב למצוא טיפול למיגרנה שעוזר לך להרגיש טוב יותר. בנוסף לכאבי ראש מתישים, מיגרנות גורמות לשלל תסמינים לא נעימים אחרים שיכולים לגרום לך להרגיש ממש חולה, כמו בְּחִילָה , עצבנות וחולשה. ואם אתה חווה רגישות לאור ולקול בעיצומה של מיגרנה, אז עבודה, להיות בבית הספר, או אפילו סתם לעזוב את המיטה שלך יכול להרגיש כמעט בלתי אפשרי.
מיגרנה היא מצב כרוני שיכול להופיע בכל גיל, אך בדרך כלל מופיע לראשונה במהלך שנות העשרה של אדם ושיאו בשנות ה-30 לחייו. (ראוי גם לציין שהמצב משפיע באופן לא פרופורציונלי על אנשים שהוקצו נקבה בלידה.) אם יש לך מיגרנה, אתה יכול לקבל כמה פרקים בחודש, כלומר אולי תצטרך הרבה זמן השבתה ומנוחה - וזה לא בדיוק קל עבור אנשים רבים לקבל.
אין תרופה למיגרנה, אך למרבה המזל, ישנם טיפולים יעילים רבים, כך שאם אתה סובל מהמצב, אתה יכול לנסות ולהשתלט על תדירות התסמינים שלך. הנה מה שאתה צריך לדעת על מציאת הקלה במיגרנה כדי שתוכל לחיות את חייך עם פחות כאב ודאגה.
מהי מיגרנה? | תסמיני מיגרנה | טיפולי מיגרנה | תרופות ביתיות לטיפול במיגרנה | מניעת מיגרנה
מהי מיגרנה, בדיוק?
אתה עלול לחשוב על מיגרנה כעל מחלה ממש גרועה כְּאֵב רֹאשׁ - אבל הכאב שמתלווה אליו הוא הרבה יותר חמור. מיגרנה היא למעשה מחלה נוירולוגית. במהלך התקף, קבוצות של תאי המוח שלך הופכות לפעילות יתר, כלי הדם שלך מצטמצמים וזרימת המכה למוח שלך משתנה, מה שעלול לתרום להופעת התסמינים, רפואה של ג'ונס הופקינס . כדי להיות מאובחן, אתה צריך לחוות את ההתקפים שוב ושוב, מה שאומר שיש לך לפחות חמישה מייסרים כאבי ראש שנמשכים 4 עד 72 שעות כל אחד בחודש, על פי המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי .
למיגרנה יש סימני היכר ספציפיים כדי להבדיל בינה לבין כאבי ראש יומיומיים: הכאב בדרך כלל פועם, קילוגרמים ו/או דופק (שממוקם לרוב מאחורי העיניים או סביב האוזניים או הרקות, במיוחד בצד אחד של הראש). זה מלווה בדרך כלל בקלקול קיבה, בחילות או הקאות, אשר מחמירות עם פעילות גופנית. מיגרנה יכולה גם לגרום לרגישות לאור, רעש וריחות.
שמות לדמות גברית
כאבי ראש של מיגרנה יכולים להיגרם על ידי טריגרים ואלה יכולים להשתנות מאוד - כל דבר ממזונות ספציפיים ללחץ ועד התייבשות יכול לעורר התקף. עם זאת, לא לכל מקרי המיגרנה יש טריגרים, ואם כן, ייתכן שלא תדע מה הם הטריגרים האישיים שלך. כאבי הראש מרגישים לעתים קרובות עמומים וכואבים כשהם מתחילים ובהדרגה הופכים לחמורים יותר, ולבסוף גורמים לכאב עז פועם. במקרה הגרוע ביותר, מיגרנה יכולה לגרום לכל הראש, הפנים, הלסת והצוואר שלך לפעום מכאב.
מהם תסמיני מיגרנה נפוצים?
מיגרנה מתקדמת בארבעה שלבים ברורים, אם כי לא כל אדם שחולה במיגרנה יעבור את כולם. עם זאת, אתה עשוי לחוות, על פי קליבלנד קליניק :
פרודרום: זהו שלב כאב הראש שבו אתה עלול להתחיל לראות כמה סימני אזהרה כמו נוקשות צוואר, שינויים במצב הרוח ופיהוק תכוף. שלב הפרודרום יכול להתרחש כ-24 עד 48 שעות לפני תחילת כאב הראש. כ-30% מהאנשים שחולים במיגרנה חווים את התסמינים הללו של כאבי ראש.
הילה: עד 20% מהאנשים עם מיגרנה יחוו שינויים תחושתיים המכונים הילה. לרוב, הילה משנה את האופן שבו אתה רואה דברים, כך שאתה עשוי להבחין בניצוצות, נקודות, אורות מהבהבים, קווים גליים או כתמים עיוורים בראייתך. מִלְבַד משפיע על העיניים שלך , הילה יכולה לגרום לך להרגיש קהה, עקצוץ ולגרום לצלצולים באוזניים שלך. תסמינים אלו נעלמים בדרך כלל ממש לפני שמתחיל הכאב בראש. כאבי ראש המתרחשים עם הילות ידועים כמיגרנה עם הילה, וכאבי ראש שאינם ידועים כמיגרנה ללא הילה.
לִתְקוֹף: זה כאשר כאב ראש המיגרנה מכה בפועל - וייתכן שיש לך גם בחילות, הקאות ורגישות לאור או קול, כפי שהזכרנו לעיל.
פוסטדרום: לאחר שההתקף מסתיים, יש אנשים שמקבלים האנגאובר ממיגרנה, כלומר הם מרגישים מדולדלים, עייפים ופשוט יצאו מזה יום בערך. Postdrome נפוץ יותר מ-prodrome, כאשר כ-80% מהאנשים המתמודדים עם מיגרנה מגיעים לשלב זה.
הרצף כולו יכול להימשך בין שמונה שעות לשלושה ימים, תלוי בכמה שלבים אתה חווה, חומרת המיגרנה והאם אתה מטפל בתסמיני המיגרנה שלך.
מהם הטיפולים הטובים ביותר במיגרנה להקלה?
הטיפול במיגרנה הוא מאוד אינדיבידואלי, אז תרצה לדבר עם הרופא שלך על איך למצוא את האפשרות הטובה ביותר עבורך ועבור הסימפטומים שלך. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להפנות אותך לנוירולוג, שמבין טוב יותר את המורכבות של הפרעות מוחיות.
מקומות עם q
כאשר למטופלים יש כאבי ראש שאינם נשלטים היטב, אנו לוקחים בחשבון את ההיסטוריה הרפואית שלהם, אילו בעיות רפואיות נוספות עלולות להיות להם, ומהן תופעות הלוואי האפשריות של כל תרופה, אן Csere, D.O. , עוזר פרופסור במחלקה לנוירולוגיה, כאב ורפואת כאבי ראש ב- אוניברסיטת דרום פלורידה , אומר SelfGrowth. לדוגמה, טיפולים מסוימים במיגרנה אינם מומלצים לאנשים שמתכננים להיכנס להריון או שיש להם היסטוריה של מחלות לב, היא מסבירה. המחיר הוא גם גורם חשוב מכיוון שחלק מהתרופות הן יקרות ואינן מכוסות בביטוח.
להלן פירוט של אפשרויות הטיפול הנפוצות ביותר להקלה במיגרנה:
תרופות להפסקת הריוןתרופות להפסקת הריון נועדו לעצור את המיגרנה לאחר שהחלה, ואלה יכולות לכלול גם תרופות מרשם וגם תרופות ללא מרשם. הדבר החשוב בתרופות אלו הוא לקחת אותן זמן קצר לאחר תחילת כאב הראש, אומר ד'ר Csere. תרופות אלו פועלות בצורה הטובה ביותר בשלב מוקדם של המיגרנה.
פאנקו פופ ביימקס
תרופות מופסקות כוללות משככי כאבים OTC שכנראה כבר יש לך בהישג יד, כמו איבופרופן, נפרוקסן נתרן ואצטמינופן. הרופא שלך עשוי להמליץ על נטילת אחת מהתרופות הללו עם קפאין אם אינך רגיש לזה כי זה גורם לכלי הדם שלך להתכווץ, מה שיכול לעזור להקל על חלק מהכאב שלך. (זה גם הופך את התרופות ליעילות יותר.)
עם זאת, תרופות OTC הן הטובות ביותר עבור אנשים הסובלים ממיגרנה נדירה, קלה עד בינונית, ואינם צריכים ליטול אותן יותר מכמה פעמים בשבוע. אם אתה נוטל את התרופות האלה לעתים קרובות מדי, אתה יכול להסתכן בהחמרת כאבי הראש שלך, אומר ד'ר Csere, מכיוון שהדבר עלול לגרום לכאבי ראש חוזרים.
אם התרופות ללא מרשם אינן עוזרות או שאתה סובל מכאבי ראש חוזרים, אתה צריך לדבר עם הרופא הראשי שלך או לראות נוירולוג, אומר ד'ר Csere. הם יכולים לעזור לך לבחור כמה תרופות אחרות שיהיו יעילות יותר.
אם תרופות OTC לא עובדות בשבילך, ישנן מספר תרופות מרשם תחת מטריית התרופות להפסקת הריון שהרופא שלך עשוי לרשום. אלה כוללים:
- יש לך יומיים או יותר מיגרנה בחודש שאינם יכולים לצאת מהמיטה מתישים
- יש לפחות ארבעה ימי מיגרנה בחודש שמשפיעים באופן משמעותי על הפעילות היומיומית שלהם
- יש לפחות שישה ימי מיגרנה מתונים בחודש
- 5 דברים שיכולים לעזור לך להימנע מהתקפי מיגרנה
- הבנת מיגרנה עינית: תסמינים, אבחון וטיפול
- אנחנו צריכים לדבר על סטיגמה של מיגרנה
אם יש לך מיגרנות תכופות מאוד או חמורות שמתרחשות כמו שעון, אולי כדאי שתשאל את הרופא שלך אם תרופה מונעת תתאים לך, לפי ד'ר Csere. באופן כללי, היא ממליצה על אלה לאנשים ש:
זכור כי לכל רופא עשויות להיות המלצות ורעיונות שונים לגבי מתי כדאי לך לנסות תרופות מונעות, כך שתמיד כדאי לקבל חוות דעת שנייה אם אינך בטוח לגבי תוכנית הטיפול שלך ואתה מסוגל לעשות זאת. על פי ה מאיו קליניק, כמה תרופות מניעה נפוצות כוללות:
האם תרופות ביתיות כלשהן לטיפול במיגרנה פועלות?
אתה לא יכול להקל על התקף מיגרנה באופן מיידי - ולו רק! אבל אנשים רבים משתמשים בתרופות ביתיות בנוסף לתרופות ה-OTC או המרשם שלהם כדי לעזור להפוך את הכאב לניהול יותר.
חשוב שתהיה לך תוכנית, גם כאשר אתה לא יש מיגרנה. זה יכול רק לתאר מה תעשה בכל פעם שאתה מרגיש שאחד מתקרב, כי טיפול מוקדם יכול לעזור למעוך את הסימפטומים שלך לפני שהם הופכים מתישים. שמירה על התרופה שלך בהישג יד במקומות מרובים (כמו המשרד שלך, המכונית שלך או חדר השינה שלך) יכולה להיות לא יסולא בפז. לאחר מכן שקול לנסות את האסטרטגיות לשיכוך כאבים אלה:
תרופות ביתיות למניעת מיגרנה
הדרך הטובה ביותר למנוע מיגרנה היא על ידי הקפדה על שגרה שמתאימה לך. הסיבה לכך היא ששמירה על דברים צפויים - אפילו עד כמה זמן אתה אוכל או כמה זמן אתה ישן בכל לילה - יכולה לעזור לך לזהות גורמים פוטנציאליים למיגרנה. במילים פשוטות, אם משהו כבוי בשגרה שלך, ואז אתה מקבל מיגרנה, יש לך חשוד ברור לסיבה. למרות שאי אפשר למנוע מיגרנה ב-100% מהזמן, העצות שלהלן יכולות להפוך אותן לפחות תכופות עבור אנשים מסוימים:
מיגרנה היא נוראית, ללא ספק, אבל היא לא חייבת לשלוט הַכֹּל אתה עושה. קיום לוח זמנים ושגרה עקביים זה מועיל, אבל אתה לא צריך להגזים עם זה. למעשה, פעולה זו עלולה לגרום לך להרגיש המום ולחוץ, מה שבסופו של דבר הוא גורם למיגרנה בעצמו. לפעמים אנשים מתעסקים מאוד ברישום ביומן, אומר ד'ר Csere. זה יכול להשתלט על החיים שלך.
פשוט היצמד ליסודות: רשום מתי יש לך כאב ראש מסובך, שים לב אם הוא היה קל או חמור, ושקול כל טריגר ברור שיכול היה להיות קשור אליו. אפילו הערות כלליות אלו יכולות לעזור לספק לרופא שלך מידע רב ערך מבלי להעמיס על עצמך בשיעורי בית.
זכור: אתה לא צריך לחיות עם הכאב. עם גישה אישית - שככל הנראה תכלול מעט ניסוי וטעייה - אתה יכול לפתח תוכנית טיפול שיכולה לתת לך הקלה ולגרום למיגרנה להרגיש הרבה יותר ניתנת לניהול, כך שלא תצטרך לחיות בפחד מההתקף הבא.
מקורות :
1. דוחות כאב וכאבי ראש נוכחיים , פעילות גופנית ומניעת מיגרנה: סקירה של הספרות
דברים עם ח
קָשׁוּר :
