רק אנשים הסובלים מאסטמה מבינים עד כמה מצב בריאותי זה יכול להיות טראומטי. אם למישהו יש אסטמה, המערכת החיסונית שלו מגיבה באופן לא פרופורציונלי לחומרים מסוימים כמו קשקשים של חיות מחמד או אבקה, אם כי טריגרים ספציפיים משתנים מאדם לאדם. טריגרים אלה מעוררים דלקת, התכווצות וייצור ריר מוגזם בדרכי הנשימה של אדם, מה שעלול להוביל לתסמינים כמו קוצר נשימה, שיעול, כאבים בחזה וצפצופים (קול שריקה מדאיג במהלך הנשימה).
כדי להציץ למציאות החיים עם הבעיה הבריאותית הזו, הזמנו אנשים שעברו התקפי אסטמה שהסבירו בדיוק מה מתחשק להם, וגם מה הם עושים כשתסמיני האסטמה שלהם מתלקחים.
1. זה יכול להרגיש כאילו אני נושם דרך קשית מעוכה.
קייט ג'י אובחנה כחולת אסטמה לאחר טיול בחוץ. התחלתי לצפצופים במעלה ההר בזמן טיול במהלך טיול בית ספר, קייט, שהטריגרים העיקריים שלה כוללים מאמץ פיזי, עשן, עובש, טחב, אבק, אוויר קר וקשקשים של חיות מחמד, מספרת ל-SelfGrowth.
במהלך התקף אסתמה, היא אומרת, זה מרגיש כאילו מישהו או משהו יושב לי על החזה ומכווץ לי את הריאות כך שאוכל לנשום רק בחלק מהדרך. זה יכול להרגיש כאילו אני נושם דרך קש מעוך. לפעמים היא חווה תחושות של פאניקה, סחרחורת, ו כאבים בחזה .
כדי לקבל הקלה, קייט משתמשת ב-a משאף מהיר פעולה עם תרופות כדי לפתוח במהירות את דרכי הנשימה המכווצים שלה. (תרופות מסוג זה נקראות מרחיב סימפונות.) אם אני לא ליד המשאף שלי, וזה נדיר, אני יוצאת החוצה ומנסה לנשום עמוק ואיטי, היא אומרת. גם שכיבה עוזרת.
2. זה מרגיש כאילו מישהו סוחט ממני את האוויר.
קיי מ' עברה את ההתקף הראשון שלה בבית ליד עץ חג המולד, היא אומרת. יש לי אלרגיה לעצים ירוקי עד, גיליתי מאוחר יותר, ופשוט התחלתי להתנשף באוויר, היא מספרת ל-SelfGrowth. זה מתחיל עם מעט לחץ בחזה, ואז זה פשוט ממשיך [עד] שזה מרגיש כאילו מישהו סוחט ממני את האוויר.
קיי משתמשת בתרופה יומית ארוכת טווח כדי להרחיב את דרכי הנשימה שלה ולמנוע התקפים, וכן במשאף מהיר לפי הצורך.
3. אני מנסה לפהק כדי להכניס עוד אוויר, והחזה שלי ממש עוצר את הפיהוק מלהתרחש כי הוא כל כך חזק ומודלק.פייג' ג'יי אומרת שהטריגרים שלה כוללים חשיפה לאבקה, אבק ובעלי חיים כמו חתולים וכלבים. אני יכול להיות בסדר ליד כלב או חתול במשך דקות או אפילו שעות בכל פעם במהלך היום, אבל מאוחר יותר באותו לילה אני אתעורר עם אסטמה נוראית לחץ בחזה שלי , היא אומרת ל-SelfGrowth. חשוב שמשפחה וחברים יבינו זאת, מכיוון שהסובבים אותך לא תמיד יכולים לראות את הסימפטומים שלך ולכן אולי לא תמיד מתייחסים אליהם ברצינות.
למעשה, פייג' משתיקה לעתים קרובות במהלך התקפי אסטמה. דיבור יכול להרגיש כמו יותר מדי מאמץ... אני נטמעת ב-100 אחוז רק בניסיון לנשום, אבל לעתים קרובות זה לא נראה כמו עניין גדול מבחוץ, היא אומרת. אבל מבפנים היא מתמודדת עם התחושה הנוראה שהריאות שלה לא עובדות. אני מנסה לפהק כדי להכניס עוד אוויר, והחזה שלי ממש עוצר את הפיהוק מלהתרחש כי הוא כל כך חזק ומודלק.
פייג' אומרת שהיא בדרך כלל נושאת איתה את משאף ההצלה שלה, אבל אם מסיבה כלשהי אין לה את זה, היא מנסה לשאוב אוויר צח, לשתות קפה או לאכול שוקולד מריר. (יש כמה הוכחות לכך קפאין יכול לפעול כמרחיב סימפונות , אך עליך להשתמש בו רק כשיטה לטיפול בתסמיני אסתמה במצבים מסוימים אם הרופא שלך כלל זאת בתוכנית הפעולה שלך לאסתמה.)
4. זה מתחיל בשיעול שנראה כאילו הוא מרוכז בגרון כי אין אוויר שנכנס לריאות.ויקטוריה B., שהטריגרים שלה כוללים עובש ואלרגיה למזון לתרנגול הודו, אומרת ששיעול גורם לרוב להתקפי האסטמה שלה. זה מתחיל בשיעול שנראה כאילו הוא מרוכז בגרון שלי כי אין אוויר שנכנס לריאות שלי, היא אומרת ל-SelfGrowth. זמן קצר מאוד לאחר מכן, השיעול מפסיק ואני מתחיל לצרוח. נהיה קשה יותר לנשום והחזה שלי מתחיל לכאוב.
אם ההתקף נמשך החוצה, האצבעות והשפתיים שלה אפילו מתחילות לכחול בגלל מחסור בחמצן. קשה שלא להיכנס לפאניקה, היא אומרת. זה מרגיש כאילו מעט האוויר שיש בחדר שואב [החוצה], ואני לא יכול להכניס שום דבר ממנו לריאות. זה מאוד מאוד מפחיד.
ויקטוריה אומרת שהיא מקבלת הקלה משימוש בקורטיקוסטרואידים לשלוט בדלקת בדרכי הנשימה שלה , ובמקרה של התקף, היא משתמשת במשאף הצלה. אם יש לי התקף ואין לי משאף הצלה זמין, אני צורכת כמה שיותר קפאין כדי לשמש כמרחיב סימפונות, היא אומרת. למטרה טובה, אני מחזיק בקבוק של Mountain Dew במכונית מכיוון שיש בו הרבה קפאין. כל אמצעי החירום האלה עובדים די טוב בשבילי וצמצמו את ההתקפות תוך כמה דקות.
5. ההתקפים יכולים לקרות כל כך מהר ומשום מקום, אז אני מרגישה שאני ממש לא שולטת בגוף שלי.מריסה ז' אומרת ל-SelfGrowth שהאסתמה שלה מופעלת על ידי חיות מחמד, אבק, זיהומים בדרכי הנשימה ומזונות מסוימים כמו רכיכות.
אני מסבירה את זה לאנשים כאילו אתה נושם דרך קשית בוחשת קפה, ואתה פשוט לא יכול לנשום מספיק, היא אומרת. התקפות קשות עליה גם מבחינה נפשית. ההתקפים יכולים לקרות כל כך מהר ומשום מקום, אז אני מרגיש שאני ממש לא שולט בגוף שלך. לא לנשום פנימה והחוצה כמו שהגוף שלי מתוכנן לעשות זה די מפחיד, אומרת מריסה.
כדי לקבל הקלה, מריסה מסתמכת על משאף הצלה ומשתמשת גם ב- שיטת Butekyo , שהיא טכניקת נשימה המתמקדת בהפחתה מודעת של קצב הנשימה של האדם כדי למנוע היפרונטילציה. כדי לנסות למנוע התקפות מלכתחילה, היא נוקטת בצעדים כמו לבישת מסכות כבדות כשהיא עושה מטלות בית שעלולות להעלות אבק או חומרים אחרים הנישאים באוויר.
6. אני לא יכול לעשות דבר מלבד להתמקד בהכנסת חמצן לריאות.מַחלָבָה היא מעוררת את רוב התקפי האסתמה של סוזן ס., היא אומרת ל-SelfGrowth.
זה מרגיש כאילו אני נחנקת, היא אומרת. אני צריך להתמקד בנשימה ולא יכול לדבר. למעשה, אני לא יכול לעשות שום דבר מלבד להתמקד בהכנסת חמצן לריאות שלי. תאר לעצמך שאתה טובע. אתה לא יכול לנשום. היית עושה הכל כדי לנשום.
סוזן אומרת שהיא לא מצאה משאף שעובד בשבילה, אז היא מנסה להימנע לחלוטין ממוצרי חלב בינתיים.
7. זו תחושה איומה וחסרת אונים, והיא מגיעה מהר.ארין ס' מספרת ל-SelfGrowth שהיא פיתחה אסטמה לאחר שחלה מקרה חמור של דלקת ריאות. הטריגרים שלה כוללים בכי או צחוק חזק מדי (כן, רגשות חזקים יכולים לגרום להתקפי אסטמה), אבקה, איכות אוויר ירודה ועשן סיגריות.
יצאתי לריצות בעבר, במיוחד [בימי] אביב [או] קיץ לחים, הגרון שלי ירגיש פתאום כאילו הוא נסגר, היא אומרת. זו תחושה איומה וחסרת אונים, והיא מגיעה מהר. הכל מפסיק, והצפצופים מתחילים כשאני מנסה לשאוב אוויר. אני מרגישה שכל הגוף שלי נאבק רק כדי להכניס חמצן.
במצבים אלה, ארין אומרת שמשאף ההצלה שלה עוזר, יחד עם שתיית קפה שחור. [התקפות] הן באמת מפחידות, ואסטמה היא לא בדיחה, היא אומרת.
קָשׁוּר:
- חשבתי שאוכל להתמודד עם התקפי האסתמה שלי, עד שהגעתי למיון
- מהי החמרת אסתמה? (כי זה נשמע ממש מפחיד.)
- היי, חובבי ביולוגיה, הנה בדיוק איך אסטמה עובדת בגוף האדם
