לאחרונה הייתי במספרה כשהרגשתי שזה קורה. שאפתי את הארומה העוצמתית של צבעי שיער ותרסיסי עיצוב במשך כמעט שעה וידעתי שזה עניין של דקות עד שהראייה שלי תתחיל להסתובב. הריחות היו מדהימים, וזו לא תהיה הפעם הראשונה שבה ניחוח חזק עורר הילה שהפכה למיגרנה מלאה. יצאתי מוקדם עם שיער רטוב. כשהגעתי הביתה, התקלחתי כדי לשטוף את הריחות מגופי, שכבתי בחדר השינה החשוך שלי והתחייבתי לעצמי שאנסה למצוא סלון שישתמש במוצרים פחות חזקים.
מכוניות עם האות k
כפי שמתברר, הסלידה שלי מריחות עזים היא בעיה די שכיחה. מחקרים מראים שרגישות לריח משפיעה על הערכה שליש מאוכלוסיית ארה'ב.1זה מכונה לפעמים היפראוסמיה , המתאפיין בחוש ריח מוגבר. במקרים מסוימים, הרגישויות יכולות לעורר אוסמופוביה , פחד או סלידה פסיכולוגית מריחות מכיוון שהם מסוגלים לגרום לאי נוחות כה קיצונית ( מחקר אחד מצא כי עד 84% מהאנשים עם מיגרנה חווים אוסמופוביה, שכן ריחות מסוימים עלולים לעורר התקף אצל אלו הרגישים).2 3
להיות רגיש לריחות אולי נראה תמים, אבל סימפטומים , שנעים בין כאבי ראש ובעיות נשימה לחרדות ובחילות, עלולות להפריע למדי לחיי היומיום - ולפעמים לגרום לאנשים להחמיץ עבודה או להימנע מללכת למקומות מסוימים שעלולים להיות בעלי ניחוחות מטרידים (א-לה-לי והמספרה ההיא).4
יש אנשים שפשוט מוצאים ריחות חזקים לא נעימים, אבל עבור אלה עם רגישויות חמורות יותר, הנושא - והתסמינים שהוא מולידה - יכולים להיות הרסניים. זה יכול לגרום להם להרגיש לא בטוחים, בכל רגע, אם ריחות הולכים להדליק אותם ולהוריד לחלוטין את כל היום שלהם, אמרביר גיל, MD , עוזר קליני פרופסור לרפואת אף-אוזן-גרון במישיגן רפואה, אומר ל-SelfGrowth.
מה גורם לרגישות לריח?
הכל קשור לעצב שמצפה את חלל האף הנקרא עצב טריגמינלי, זארה פאטל, MD , פרופסור לרפואת אף אוזן גרון בסטנפורד רפואה, אומר ל-SelfGrowth. עצב זה שולח מידע חושי - כאב, מגע, טמפרטורה - מהאף למוח כדי שנוכל להבין את העולם שסביבנו. אצל אנשים עם רגישות לריח, העצב הטריגמינלי יכול להיות מעט מבולבל כאשר הוא נחשף לריחות מסוימים, אומר ד'ר פאטל. אין יותר מדי מחקר מוצק על רגישויות לריח, בעיקר בגלל חוסר מימון, אבל ההשערה המובילה היא שיש משהו שגוי או שיש איזשהו חוסר שיווי משקל בעצבים שמעבדים ריח, מסביר ד'ר גיל.
ד'ר פאטל אומר שהתגובה הזו לא קשורה לריח עצמו, אלא לחלקיקים המיקרוסקופיים שגורמים לה. העצב הטריגמינלי קולט בעצם את אותם חלקיקים המשתחררים לאוויר ומתעצבן מהם, היא אומרת. גירוי זה יכול לעורר כל מיני בעיות כמו גירוי באף, גודש וכאבי ראש, בין תסמינים לא נעימים אחרים.
מוצרים ריחניים מסוימים - כמו בושם, סבון כביסה, חומרי ניקוי ומטהרי אוויר - עשויים להיות בעייתיים במיוחד, לדברי ד'ר גיל, אבל זה באמת משתנה מאדם לאדם.5עם זאת, קשה לקבוע אילו חלקיקים, ספציפית, אשמים, שכן חברות אינם נדרשים לחשוף הניסוחים הכימיים של ריחות מוספים במוצרים שלהם (הם יכולים פשוט לרשום ניחוח על התווית). בנוסף, קשה למדוד כמה חלקיקים מגרים מוצרים ריחניים עשויים לצלוח אל הסביבה הקרובה שלך.
מדוע אנשים מסוימים רגישים יותר לריחות מאחרים?
ישנן מגוון סיבות לכך שלאנשים מסוימים יש רגישות גבוהה יותר לריח מאחרים, לדברי ד'ר פאטל. למשל, אנשים עם אַסְתְמָה , אלרגיות ו מִיגרֶנָה יש סיכוי גבוה יותר לרגישות וסלידה לריח, כמו גם אנשים שחווים תנודות הורמונליות (נניח, עקב הריון או המחזור החודשי שלהם) או שיש להם סוג כלשהו של הפרעה אנדוקרינית, מטבולית או אוטואימונית שעלולה לגרום לדלקת בעצבי האף וסביבם, היא מסבירה.6 7 8
נראה שגם הגיל משחק תפקיד, כמו אנשים רבים לדווח על בעיה זו מחמירה ככל שהם מתבגרים.9אנחנו כן יודעים שמיגרנה הנגרמת מאלרגיה הולכת וגדלה ככל שאנו מתבגרים, ולכן הסף הכולל לרגישות של מערכת העצבים ככל הנראה עולה עם הגיל, אומר ד'ר פאטל. עם זאת, הסימפטומים ככל הנראה מתמעטים לאחר 60 או משהו כזה, כאשר קיבולת הריח יורדת, ג'ונתן Overdevest, MD, PhD , מנהל מרכז הטעם והריח של אוניברסיטת קולומביה, אומר ל-SelfGrowth.
יכול להיות גם א מרכיב גנטי - באופן אנקדוטי, ד'ר פאטל ראה מספר אנשים עם רגישות לריח שטוענים שזה קיים במשפחתם.10וד'ר Overdevest מוסיף שתרופות מסוימות (כולל אנטיביוטיקה), שעה ביום , ואפילו נורמות תרבותיות הקשורות בניחוחות יכולות להשפיע על האופן שבו אנשים תופסים ומגיבים לריחות.11
איך למצוא הקלה אם ריחות חזקים מטרידים אותך
אם ריחות מסוימים מעוררים מיגרנות, טיפול במיגרנה עצמה אמור לעזור לך להרגיש טוב יותר, אומר ד'ר גיל. אתה יכול גם לנסות את מה שהוא מכנה את טכניקת הגירוי הנגדי, הכוללת הרחת מנטה (אולי מגלגלת שמן אתרים שאתה מאחסן בתיק או בשולחן העבודה שלך) או מריחת לשפשף מנטול מתחת לאף שלך.12ריחות קירור אלו יכולים לפעול כגורם נגד גירוי על ידי הרפיית העצב הטריגמינלי והבאת הקלה. (כמובן, זה כנראה לא יעבוד אם מנטה הוא ריח שבדרך כלל מעורר אותך.)
אם הרגישות שלך לניחוחות גבוהה מספיק כדי שהסימפטומים שלך - כמו כאב, גודש, בחילה, מיגרנה וכו' - מפריעים ליכולת שלך לתפקד, ד'ר פאטל ממליץ לדבר עם הרופא הראשי שלך. הם עשויים להמליץ על טיפולים בעלי מרשם, כמו צורות שונות של תרופות סטרואידים או אנטיהיסטמינים, שיכולים לחסום או להפחית דלקת באף. אם הסימפטומים שלך לא משתפרים עם תרופות אלה, הרופא שלך עשוי להציע זריקות חוסמות עצבים, חומרי הרדמה שמרדימים את העצבים באופן זמני למשך מספר שעות עד חודשים, או אבלציות , המשתמשים בתדר רדיו כדי להרוס לצמיתות את העצבים כדי שלא יוכלו לפעול.
כמובן, אתה תמיד יכול לנסות להימנע מאשמים מסוימים ברגע שאתה יודע שהם מהווים בעיה. לדוגמה, אני בדרך כלל בוחרת לעשות את הציפורניים שלי בבית כי הריח העז של אקריליק ולקים במכוני ציפורניים יכול להגיע אליי. אבל אולי זה לא דבר רע שאתה כנראה לא יכול להתחמק ממנו כֹּל ריחות טורדניים: חשיפה מדי פעם עלולה לגרום לך קצת לפגום ברגישות ובסופו של דבר לעזור לך לסבול טוב יותר ריחות או ניחוחות שונים, לדברי ד'ר פאטל. נסו להמשיך בחיי היום יום שלכם ככל האפשר, היא אומרת. זו עשויה להיות דרך טובה יותר להפחית את הרגישות.
מקורות:
- כתב עת לבריאות הסביבה , שכיחות רגישות לריח באוכלוסייה האמריקאית
- כתב העת לכאב ראש וכאב , אוסמופוביה בחולי כאב ראש ראשוני: תסמינים ותגובה לטיפולים מונעים
- מחקר ביו-רפואי מתקדם , השכיחות של אוסמופוביה בכאבי ראש מיגרניים ואפיזודיים מסוג מתח
- דוחות רפואה מונעת , השפעות בריאותיות וחברתיות מחשיפה למוצרי צריכה ריחניים
- כתב עת לרפואה תעסוקתית וסביבתית , שכיחות לאומית והשפעות של ריבוי רגישויות כימיות
- כתב עת למחקר פסיכוסומטי , אסטמה וריחות: תפקידה של תפיסת סיכון בהחמרת אסתמה
- רפואת כאב , מיגרנה, אוסמופוביה וחרדה
- חומרים מזינים , האם כל מחזור הווסת מעורר השפעה מובהקת על תפיסת הריח והטעם?
- איכות אוויר, אווירה ובריאות , שכיחות בינלאומית של רגישות לריח
- ביולוגיה נוכחית , תכונה מנדלית לרגישות חוש הריח משפיעה על חווית הריח ועל בחירת המזון
- חושים כימיים , השפעת העיתוי הצירקדי על רגישות הריח
- כתב העת לרוקחות וטיפול קליני , התפקיד ומנגנון הפעולה של מנטול במוצרים משככי כאבים מקומיים
קָשׁוּר:
- למה יש לי 1 עד 3 שערות סנטר קטנות חדות שפשוט חוזרות?
- האם עדיף ללבוש חוטיני או ללכת קומנדו עם מכנסי יוגה?
- למה אני בוכה אחרי שיש אורגזמה, גם אם הסקס נהדר?
