תיק הכושר החיוני שאנו אורזים לכל אימון

ברוכים הבאים לסדרה SELF Checkout שבה אנו חולקים את המוצרים לחיזוק הבריאות שנמצאים כעת בעגלות שלנו. בכל פרק אתה יכול לצפות למצוא את הדברים החיוניים של העובדים שלנו, כמו גם הוצאות שימושיות באמת וממצאים ראויים לצ'אט קבוצתי.

שום אימון אינו שלם בלי המועדף שלנו חוֹתָלוֹת ו ספורט טוב אבל תיקי כושר חיוניים כמו בקבוקי מים אוזניות מקלות נגד שפשוף וחפצי חובה קטנים אחרים הם ה-MVP הנמוכים של המפגשים שלנו. ואם אי פעם ניסית להתאמן רק כדי לסיים להרגיש אי נוחות ומוסחת כל הזמן, אתה יודע כמה חשוב לארוז את תיק כושר עם פריטים שיעזרו לך להרגיש בנוח בטוח וממוקד.

הצוות של SELF כולל רצים מרימי משקולות מטפסים ומטיילים. אבל איך שאנחנו אוהבים לזוז, אנחנו תמיד מופיעים לפעילויות שלנו מוכנים היטב. אם התיק שלך נראה קצת ריק, אנחנו יודעים בדיוק אילו צרכים עליך לאסוף. בדוק למטה את ארבעת הפריטים הרצויים של העורכים - הם בדיוק מה שאתה צריך כדי לשדרג הכל, מהחימום שלך ועד להתקררות שלך.

מנהלת המדיה החברתית המשותפת של קייטי גנדרמן SELF

אנשים חופשיים

Movement Quilted Bag Carryall

תַפּוּחַ

AirPods מקסימום

אורבלה

פרפיום בלומינג אש

בקבוק הידרו

40 אונקיות פה רחב עם כובע קש Flex

נייקי

Metcon 6 בחינם

גונדרמן אורזת את תיק ה-FP Movement (ורוד לוהט!) שלה עם ציוד שנבדק בזמן. יש לי את ה-AirPods Max שלי כבר כמה שנים ולא אוכל לחיות בלעדיהם, היא אומרת. היא מוסיפה שביטול הרעשים שלהם הוא שאין שני לו ואת כוסות האוזניים הניתנות להחלפה קלות להחלפה כשמגיע הזמן לזוג טרי (שזה שימושי אם את ילדה מיוזעת כמוני).

נעלי ההצלבה שלה Nike Free Metcon היו הבחירה שלה נעלי התעמלות בשלוש השנים האחרונות. הם ראו אותה בריצות אימוני HIIT והרמה. (המומחים יאשרו: מאמנים אישיים אוהבים גם את ה-Metcons החופשיים בזכות הסוליה הגמישה אך האחיזה שלהם.)

לקבלת מעמד אמיתי של סוס עבודה, גנדרמן הסתמכה על ההידרו פלאסק שלה (ללא ספק האמא של כל בקבוקי המים הניתנים לשימוש חוזר) במשך תשע שנים עצומות, והצטיידה באינספור מכוני כושר וכדורעף. זו הנסיעה המוחלטת שלי או למות היא אומרת.

אנחנו גם אוהבים שגונדרמן לא עוצרת בדאודורנט כשהיא מרעננת אחרי אימון. Parfum Blooming Fire של Orebella גר בתיק ההתעמלות שלי, היא אומרת. זה ניחוח גרדניה קיץ פרחוני שאני לא יכול לקבל מספיק ממנו. אחרי מקלחת בחדר כושר זה הריח האהוב עלי לשים. גב' בלה חדיד אכלה עם אלה.

מנהל הקהל הבכיר של לקסי הריק SELF

עַיִט הַדָגִים

חבילת הידרציה של רחפן 16

סטנלי

כוס הקש Flip IceFlow

טיפוח העור של טולה

Protect + Glow Daily קרם הגנה ג'ל SPF 30

LifeStraw

מסנן מים אישי

וולי

ערכת תיקון מהיר

קובאקור

מוטות טרקים מתקפלים

יותר אדם בחוץ מאשר מתאמן? רשמו הערות: הריק יוצאת בשבילים עם כל מה שהיא צריכה ליום קל ונוח בחוץ.

היא מתחילה עם חבילת הידרציה של Osprey הסופר נוחה (והמרווחת להפליא): אני יכולה למלא אותה בחטיפי מים ושכבה קלה ועדיין לזוז כאילו אני לא נושאת סלע על הגב! ואז היא ממלאת את Stanley IceFlow שלה (חלופה נחמדה חסינת דליפות לסטנדרט 40 אונקיות FlowState ) ומטפחים את ה-Protect + Glow Daily Sunscreen Gel של Tula שמותיר גימור מטומטם מבלי לגרום להתפרצויות. זה גורם לי להיראות חי ושומר עלי מוגן אומר הריק.

בחיק הטבע בטיחות היא המפתח - והריק מתכונן למצבים דביקים בסטייל. לשטח מעורער יש לה סט של מוטות טרקים יציבים להחריד במחיר. רוב הזוגות האיכותיים יכולים לעלות מעל 0 אבל השעון שלה נמוך מ-0. לשריטות ושלפוחיות יש את הפח המקסים של מגבוני תחבושות ומשחות אנטיביוטיות (שאפשר לעשות בהם שימוש חוזר ולמלא מחדש כרצונך).

לבסוף הריק תמיד שומר עליה מסנן מים של Lifestraw וקורא לזה שקט נפשי בקשית. זה נועד לסנן H2O כמעט מכל מקור טבעי במקום. אני מרגישה טוב יותר בידיעה שאוכל ללגום מפל אם ייגמרו לי המים או אמצא את עצמי אבוד ביער, היא אומרת. עדיף בטוח מאשר מצטער!

עורכת המסחר הבכירה של שרה פלבין SELF

Allyoos

מסכת הזנה לשיער של Juice Drench Natural

מכות

מכוניות עם האות k

אוזניות אלחוטיות של Powerbeats Pro

בהירים

בקבוק מים מפלדת אל חלד מבודד FreeSip

יְדִידוּתִי

שמפו יבש ללא טלק אפ

Spanx

SPANXsmooth OnForm טופ שרוול ארוך

אם אתם מחפשים מועמדים לקנות את זה לכל החיים, בדוק את עיקרי האימון של פלבין: פרס SELF Home Fitness - לאוזניות המנצחות של Powerbeats הנטענות במהירות יש חיי סוללה ארוכים והכי חשוב להישאר במקום. החלק שמסתובב בחלק החיצוני של האוזן שלי שומר אותם במקומם גם אם אני נמתח או מתכופף, אומר פלבין. ואני בקושי שם לב אליהם ברגע שהם נכנסים. היא גם נשבעת בקבוק מים FreeSip של Owala ששומר על המים שלה קרים במשך שעות ויש לו פיה חכמה של שניים באחד ללגימה ו מגחכת.

הבא: שני מוצרים למי שיודע שטיפוח השיער לא מפסיק כשאתה מתחיל את האימון שלך. מסכת השיער של Allyoos היא הבחירה המובילה של פלבין ללחמנייה חלקה או קוקו. זה מתקשה לשכבה דקה על שיער לח ושומר על רחמים ושומר על לחות השיער שלי באותו הזמן, היא מסבירה והוסיפה שהוא נשטף בקלות ומותיר את השיער שלה רך להפליא. פלבין ניסתה את חלקה שמפו יבש במהלך השנים וזו של אמיקה היא הפייבוריט הנוכחי שלה: הוא סופר קל משקל - אני לא יכול להרגיש אותו יושב על השיער שלי אחרי שאני משתמש בו. זה נהיה לבן אבל שוקע במהירות, סופג שמן ונותן הרמה לשיער שלך.

לחימום ולמכוני כושר ממוזגים מדי לא מזיק לארוז שכבה קלה. פלבין אוהב את ה-OnForm Long Sleeve Top של Spanx: הוא דק סופר-רך עם חורי אגודל ואינו תופס המון מקום בתיק הכושר שלי כמו סווטשירט. ואנחנו נתפספס אם לא נזכיר שפלבין משתמש באותו שקית FP Movement מרופדת כמו גונדרמן. תיק כושר עם גושפנקא של מספר עורכי כושר? עכשיו זה הדבר האמיתי.

כותבת המסחר הבכירה של שרה קוקלין SELF

פטגוניה

חבילת חור שחור 25 ליטר

2 טומים

SportShield Roll-On

טבע

מגלשת ApreTrail

BlenderBottle

ProStak

8BPlus

שמור את מברשת האוקיינוס

נַעַל

נעל טיפוס אינסטינקט

חבילת החור השחור של פטגוניה הוא התיק העיקרי שלי עבור נוסעים ו חדר הכושר והוא אף פעם לא איכזב אותי - הוא מכיל המון דברים; זה עמיד בפני מזג אוויר; וזה לכאורה בלתי ניתן להריסה. יש לי את שלי כמעט עשור וחוץ מכמה חורים בכיסי בקבוקי המים החיצוניים הוא בעצם כמו חדש.

למרות שבדרך כלל אני מבלה קצת זמן על מַכשִׁיר דִישָׁה ובחדר המשקולות אני פונה בעיקר לחדר הכושר לְטַפֵּס . ומשיכת פלסטיק היא הרבה יותר מהנה כשאני לא צריכה לדאוג לשפשוף מעצבן (במיוחד סביב בתי השחי - גם אני ילדה מיוזעת). מקל הגלגול Sportshield מבית 2Toms הוא ללא ספק המוצר הטוב ביותר נגד שפשוף שניסיתי. הוא מחליק ונשאר שעות.

בתור בולדר אני רק צריך א שקית גיר וזוג נעליים טובות לאימון חדר כושר: אחרי 10 שנים של חיפוש אחר נעל סולידית שתתאים לרגליים הצרות שלי בנפח נמוך, הגעתי די קרוב למושלמת עם אינסטינקט של Scarpa. בניגוד לנעלי טיפוס שמשתמשות במחברי סקוטש, מערכת השרוכים בזוג הזה מקלה על כוונון ההתאמה שלהן - אני יכול להדק אותן היכן שאני צריך אבטחה ולשחרר אותן היכן שאני צריך יותר מקום.

אני גם אוהב להחזיק עליי מברשת גיר למקרה שאצטרך לנקות כמה אחיזים. מברשות באות והולכות (או מושאלות בנוחות על ידי החברים המטפסים שלך) אבל אני שומר את המברשת של 8BPlus קרובה. הזיפים שלו רכים אך נוקשים הידית שלו יציבה והיא מזווית כדי להגיע לתוך תכונות הדוקות.

אני לוקח את ההתאוששות (ובאופן כללי להירגע אחרי סשן קשה) ברצינות רבה. ה-BlenderBottle שלי תמיד מגיע איתי ואני מקפיד לאחסן חבילת אלקטרוליטים או כף של אבקת חלבון בתא הניתן לחיבור שלו למשקה לאחר כושר. ואחרי שנתקעתי בזוג נעלי טיפוס צמודות מגומי מיוזעות, האצבעות שלי לא אוהבות יותר מאשר להתפשט ולאוורר במגלשות טבע שלי. סוליות הקצף העבות והמיטות המחורצות שלהם מרגישות מדהימות עבור הכלבים העייפים שלי.

קָשׁוּר:

• יסודות הנסיעות האהובים על עורכי SELF לימים ארוכים באמת
• מעקבי הכושר הטובים ביותר עבור איך שאתה אוהב לזוז
• מחצלות היוגה הטובות ביותר לתרגול שלך על פי המדריכים והעורכים

קבל יותר עַצמִי' המלצות מוצר מעולות של מועברות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך (בחינם!).